Raindy Yu

照顧者照顧家人不容易，一星期24/7的照顧工作會令照顧者身心俱疲。香港社會服務聯會（社聯）承蒙嘉里集團郭氏基金會贊助，推出「關照您：心理支援計劃」（計劃），為基層照顧者提供心理支援服務及個案跟進，以改善精神健康。

浸信會愛羣社會服務處及香港心理衞生會作為計劃的營運機構，負責處理申請及以個案管理模式支援和跟進個案。

計劃為每名成功申請人提供最高港幣7,000元資助額（額滿即止），以支付心理評估及相關治療費用。資助使用範圍包括但不限於：

臨床心理治療
輔導心理治療
精神科治療
教育心理治療
家庭治療
藝術治療
音樂治療
計劃服務對象為基層照顧者*，包括但不限於：

殘疾人士照顧者
年長身體機能衰退照顧者
有特殊學習需要學童照顧者
長期病患照顧者
精神病／情緒病患照顧者


*持有香港身份證並居住在香港的照顧者



計劃申請及查詢熱線

熱線電話

辦公時間

5729 1077

星期一至六：

上午9時至下午6時

冬至快樂！在2023年 快將完結，我想 快將完結 和大家分享表達藝術的轉化力量及其對我們正面的影響。 🤩 🖼 🎨

Holistic Wellness Hong Kong 我們熱衷於透過 #靜觀 #正念 來加強 #冷靜 及 #專注力，加強心理韌性； 而透過 #表達藝術，表達內在情緒/感； 發展創造力 。

我們致力於將靜觀/正念 的靜中得力 和 表達藝術潛力與療法技術結合，讓參加者增加對自我的發現、疏理情緒、培育個人成長。我們為參加者提供一個安全和滋養的空間，讓他們探索內在世界，表達情感，並培養正念和自我意識的感覺。

當ESG成為熱門話題時，讓我們不僅關注環境問題，還要關注員工的心理健康問題，給他/她一片心靈寧靜的環境！

我邀請您與我們聯繫，讓我們分享如何透過 #靜觀 #正念 和 #表達性藝術來 #管理壓力和茁壯成長！ 🧘‍♂️ ✨

祝大家在這快樂的季節裡，充滿靈感、創造力和幸幸福感！ 🎅 🤶 🎄 ⛪

丹福大學把表達藝術成為治療處方，讓有需要的同學可以得到心理支援！✌️🎨🎭🎸

“As someone who has been working at the intersection of arts, culture, belonging, and health, I have seen the positive impact that engagement in the arts can have on individual mental health and community wellness.” Deborah Cullinan

https://lnkd.in/g8yVKm8i

Join us!

*無懼濕疹 : 健康美肌從內在療癒力量出發！*

你曾否因濕疹而感到焦慮？

濕疹不僅會影響外觀和日常生活，更會帶來心靈上的困擾。

其實，只要打破自我局限的信念，便能啟動你內在的療癒力量。

透過這個工作坊，讓你認識非藥物治療方法，並建立身心自助技巧。

不要讓濕疹定義你的人生，由內而外綻放原生的美麗。

內容：
✅濕疹症狀、成因對生活的影響
✅個案分享
✅認識情緒
✅如何培養自我同理心
✅正念放鬆練習
✅一起創造健康的新習慣

分享會主持：余仲虹女士 Raindy (高級輔導心理治療師)，健身教練 Cathy ()，李健彰 Harrison (WeDerm濕疹社企創辦人)
日期：2023年6月10日（六）10 AM - 1 PM
地點：九龍尖沙咀柯士甸道83號柯士甸廣場10樓1004室（易康村）

6 月 10 日一起携手同行

報名表格：https://wederm.typeform.com/10jun2023

#濕疹 #濕敏 #敏感肌 #靜觀 #心理健康⁣ #舒壓 #愛自己 #尊重 #信任 #心理健康 #夥伴關係 #界限 #成長心態 #易康村

Raindy Yu updated their address.

學習中！已上線，謝謝大家支持！

主題：
OWOIM 線上課程:及早培養'兒女的復原力以應付欺凌(上下集)
知識分享人物: 黃寶華教授(香港); 劉靜妍老師(香港);余仲虹老師(香港)
剪輯:柳建龍教授(台灣)
編排:黃佩芬(吉隆坡)
歡迎關注 : https://edu.owoim.com/
Date: 20-4-2022 Wednesday
Time: 8pm - 9pm
Class subject:
OWOIM Online Class: Building Children's Resilience Early to Cope with Bullying (Part 12)
Knowledge shared by:
Prof William Wong (Hong Kong); Teacher Judy Lau (Hong Kong);Teacher Randy Yu ( Hong Kong)
Editing: Professor JoeKoe Liu (Taiwan)
Arrange by : Kelly Wong (Kuala Lumpur)
Welcome follow : https://edu.owoim.com/



#復原力
#青少年抗壓
#家長教育



https://youtu.be/oPQvFaXGYmk

代發：教育兒女第十集 #躁世界 #柳建龍 #國際商學院 ：教育兒女第十集這裏是往年來的所有視頻倉庫，有課程，有講座，有活動，還有許許多多的視頻，最重要的還有每周六、日的專訪哦

昨晚傾得好開心啊！


#坐著像青蛙
#每日十分鐘

Join me in CH!

《療癒café》頌缽 X Mindfulness 🔔 點樣幫助放鬆? Clubbing 後想好好休息就入嚟啦! 🛁🛏 Sunday, February 28 at 7:30am EST with Maggie Hui, Raindy Yu. 我地兩位療癒師會跟大家介紹一下乜嘢係聲音療癒。也會做一些簡單的頌缽示範。分享一D簡單的靜心同放鬆的方法。幫助clubbing 後放鬆休息。Q&A 歡迎大家分享。| sound healing | Mindfuln...

So happy to join our community meet up last night! We cared about mental health of the people around us, therefore we met!

The following is the wrap up:

in response to social context needs to enhance mental wellbeing, we can work a bit more in the following areas:🎯

1. Mirority support
2. Counseling from Gender perspectives.
3. Professional Strangers
4. Support to layoff group
5. Re-educate parents.

Join me!

A very meaningful event to boost our holistic wellness!




https://www.moveithk.com/

Home | Moveformentalhealth Move it for Mental Health 2021, supported by Here to Be, lululemon's social impact program, is here to raise awareness of the benefits of exercise on our physical and mental health. Mental and physical health are closely linked, but around 80% of us in Hong Kong do not achieve the recommended amoun...

From doing to becoming! Take your from to "Be".

Wish you well!

Body Scan 身體素描 身體掃描 我們藉著呼吸的流動將注意力有系統地帶進身體的各個部位，帶著好奇和開放的態度去體驗身體各個部分的感覺，藉以鼓勵我們在當刻與身體建立更親密和友善的關係。

除左身體健康，心靈健康都好重要，各位朋友會唔會因為疫情或者種種原因而搞到壓力好大呢? 坊間有人話「靜觀」同「冥想」等方法，都可以達到減壓嘅效果喎，今次我同大家分享靜觀中的「非正式練習」；包括頌鉢靜心；324呼吸法等等，讓大家是隨地用這粒「減壓必理痛」💊，祝大家身心康泰🧸🧘‍♀️🍀💕 💞 💓 💗 💖

#非正式練習
#靜觀
#減壓必理痛

快樂長門人 2020 10 05 除左身體健康，心靈健康都好重要，各位朋友會唔會因為疫情或者種種原因而搞到壓力好大呢? 坊間有人話「靜觀」同「冥想」等方法，都可以達到減壓嘅效果喎，在這一集我跟大家分享靜觀的非正式練習，等大家隨時隨地可以....

好消息！不再盲忙！

「AXA安盛生活指數」：香港人願捨「財富」取「快樂」 四分一打工仔受精神問題困擾 職場心理健康支援嚴重不足 - 香港經濟日報 - TOPick - 特約 一向出名拼搏的香港人，經疫情洗禮下，對何為理想生活有全新領悟。最新公布的2020年「AXA安盛生活指數」結果顯示，香港人認為要有真正的好生活，擁有「精神健康」是重中之重，比「財務富足」更為重要。30項

Time to relax after your stressful work!

Join me on 23 & 30 Sept, 2020.

【Singing Bowl Meditation 頌缽與靜心】 請與我們一起利用頌缽去喚醒你的靈魂和身體！Join us for a singing bowl to rejuvenate your soul and body!

Joining this event!

Tomorrow at 11:00 am.

I will talk about how to enhance our mental effectiveness in digital disruption era!

Paul Arkwright invites you to join our upcoming HR Magazine livestream: HR Clarity Register now: 🔴 https://hrmagazine.com.hk/event/hr-magazine-live-hr-clarity-leading-through-the-fog-of-digital-disruption/ Subscribe to HR Magazine: 📖 https:...

"Mindfulness tools for you & family members"

Join our Upcoming session: WiFA Emerging Talent Series
Love-Hate Relationship with Working from Home

Fri 28 Aug 12 -1PM
Register: https://lnkd.in/ga42XJr

A recent study from Hong Kong University found that almost three-quarters of Hong Kong adults have experienced moderate-to-high degrees of depression while 40% showed PTSD symptoms during the prolonged civil unrest, followed by the pandemic. Are you one of them? Join us to have a scenario-based discussion with our mental health experts on how to build resilience facing enormous stress at work and home.

Moderator: Vincent Li, Co-founder of HeartChat 聊心
Speaker:
RN, MN-PNP Clinical advisor and Trainer at ; Teaching Fellow at the The Hong Kong Polytechnic University
Founder of Holistic Wellness HK; Head Counselor at HeartChat

Please register on or before 26 Aug (Wed). A custom link will be sent through email once successfully registered.

Visit https://wifasia.org​ , LIKE our FACEBOOK Women in Finance Asia – WIFA , follow us on LINKED IN WIFA – Women in Finance for more events.

Weather the Emotional Storm during the Pandemic | Women in Finance Asia A recent study from Hong Kong University found that almost three-quarters of Hong Kong adults have experienced moderate-to-high degrees of depression while 40% showed PTSD symptoms during the prolonged civil unrest, followed by the pandemic. Are you one of them? Join us to have a scenario-based disc...

Weather the Emotional Storm During the Pandemic Series: 21 & 28 Aug , 12-1 pm, zoom webinar

A recent study from The University of Hong Kong found that almost three-quarters of Hong Kong adults have experienced moderate-to-high degrees of depression while 40% showed PTSD symptoms during the prolonged civil unrest, followed by the pandemic. Are you one of them? Join us to have a scenario-based discussion with our mental health experts on how to build facing enormous stress at work and home.

(1) 12 -1pm, 21 Aug (Friday)
Cope with Stress, Uncertainty, and Anxiety at Work
(2) 12 -1pm, 28 Aug (Friday)
Love-Hate Relationship with Working from Home

Moderator:Vincent Li, Co-founder of HeartChat 聊心

Speaker:
Odile Thiang RN, MN-PNP Clinical advisor and Trainer at Mind Hong Kong (Mind HK) teaching Fellow at the The Hong Kong Polytechnic University
Raindy YU, Founder of Holistic Wellness HK; Head Counselor at HeartChat 聊心

To register:
https://lnkd.in/gW6KuuC






Kudos to our Emerging Talent Committee
Boni Liu Benedicte N. Nolens Bonnie So Brenda Ching Bonnie Ohri connie au Sherihan Abd El Rahman Macy Yan Adelaide Chan Michaela Forte Karishma (KASH) Samtani Ariel Ma

疫情擴散第三波, 每日感染個案增加、再次W F H, 社交限聚、困在家中，感覺侷促，心理壓力倍增。

3/8/2020 的南華早報的報道，由於疫情的影響失業大軍增加至6.2%; 直接打擊最大的是50至54歲的朋友。他們上有高堂丶下有妻兒，供車、供樓、供保險及不同費用的開支和責任，帶來很大的心理壓力。突然而來的失業, 可能會影響我們的情緒健康、夫妻不和，人際關係破裂等處境!

有些朋友可能會長期失眠；思緒不斷；很多無形的焦慮.

我們在這個逆境之中，不但面對病毒入侵的恐懼中，在面對生活的不確定性的時候，有很多心理上的障礙例如焦慮、徬徨、無助、絶望等等是我們需要克服的。

主題 : 如何處理因失業而起的情緒起伏( 線上Zoom )

透過這次網上你可以：

1)了解面對突變下壓力和情緒反應
2) 認識自己的情緒
3) 為情緒命名
4 讓自己快速冷靜下來的方法

時間：晚上八時至九時半
日期： 8 月7日
收費： $280
Zoom :網上進行

填寫報名表格: https://forms.gle/6mU7cPM5qQBaqnkz8

付款方法 :
1. PayMe/轉數快 : 97941363

💖 導師 : Raindy Yu
💖 資深輔導員
💖 心理治療師
💖 靜觀MBSR & CBMT PRATITIONER

☎️ 查詢 : 9794 1363

(報名者會在會議前收到開會連结)

Good morning!🌻Share some tips so you might have a good week ahead! 🙂

臨近會考放榜。如果你發現朋友或子女有這樣的症狀好可能他是十分焦慮，可以，參考這篇文章，有需要的話聯絡我作治療。

轉載自信報：

2020年7月6日
【信報月刊】負面情緒爆煲 學生「腸易激」急增


與親朋好友吃飯，用膳後卻經常腹痛或肚瀉，本以為病從口入，偏偏只有自己「中招」，這或許與腸易激綜合症（IBS）有關。受到生活壓力、社會撕裂、疫情持續的影響，港人負面情緒一發不可收拾，何善衡腸胃健康中心主任胡志遠警告，愈來愈多人自小種下「玻璃肚」的病根。--本刊記者鄭雲風

情緒與腸胃看似風馬牛不相及，實際上關係密切。醫學界發現，腦部與腸胃由同一組細胞分裂，共用同一類神經傳遞物質，因此有壓力情緒時，有「小腦袋」之稱的腸胃亦受影響，引致不適。

「腸易激是香港最常見的腸胃病。」胡志遠接受本刊專訪時表示，現時全港大約每六個成人，便有一人患上IBS，但大多以為「食錯嘢」，忽視焦慮、緊張等心理因素，未能對症下藥。由於病情轉差影響社交，引起更多負面情緒，導致惡性循環。

IBS可分為四種：便秘型、腹瀉型、混合型及不定型。特性包括腸道蠕動過快、感覺神經線敏感等，猶如警鐘誤嗚，少少刺激已引起肚瀉或便秘，而非病毒感染所致。就算IBS患者作腸鏡檢查、糞便化驗，也不會找出腸道結構上的異常。

一緊張即肚痛

近年，胡志遠從臨床診治時觀察到，中小學生患上IBS的比例愈來愈高，部分嚴重個案甚至一想起面試、上學，已經肚痛，「看到趨勢愈來愈年輕化及嚴重。」背後原因很簡單－－日積月累的壓力無法釋放。

「父母用多少時間教育子女認識負面情緒？沒有！有時間就用來補習、上興趣班，這些都是壓力來源。」胡志遠透露，自幼出現胃功能失調的個案比比皆是，最年輕甚至去到四、五歲，「他們看兒科後處理不到，便來找我」。

身為人父的他強調，小孩不會天生認識負面情緒，需要從朋輩、父母身上慢慢學習，奈何孩童壓力日益加重，偏偏缺乏與父母相處、朋友遊樂的時間，不懂得識別及應對壓力，只能透過瀏覽社交平台、打機分散注意，「大腦不能回到default mode」，更難調整心情。

結果，愈來愈多人從小種下「玻璃肚」，「腸易激的發病機制，很多在童年發生。」去年浸大醫藥學院研究發現，小時候生活壓力過大，容易令腸道神經生長因子上升，誘發IBS；這種因子不會隨時間減少，可影響一生。

胡志遠補充：「舉個例子，斯里蘭卡特別多IBS個案，因為當地人曾經歷過內戰，好多人從小失去父母，種下IBS的病根。」

原文請閱7月份《信報財經月刊》

Picture credit： web

Good afternoon!

非常感謝得到client 的同意，和你們分享我和他同行的經驗：

＂Raindy 是一個很好的聆聽者👂🏻👂🏻，每一次我説完自己的感受♥️♥️，她都會完整的重複一次，確定準確無誤，然後再加以分析並提出解決問題的方法。這樣才能對正下藥。💊💊

雖然跟Raindy 只是用視像💻💻
見了4次面，但我感受到她很專業及盡責，不但從來不會遲到，而且很多時會面超時也在所不計，可見她是真心喜歡幫助別人，而不單是以輔導作為一份工作。❣️❣️

非常感激能遇到一位好的治療師！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻！”

🌻❣️🌻❣️🌻❣️🌻❣️🌻❣️🌻❣️🌻❣️