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❤️會員專享活動❤️
今個五月十五日，誠邀你與我們一起享受一場需要有智慧及體能的運動課堂，由 lululemon 及 My Fitness 共同舉辦的「Goodlife Girls」運動挑戰課堂，跟你的好友一同參加，讓你們都可以有一個新的運動體驗。

如何參加：
➡️ 於表格上報名參加 : https://forms.gle/5UwjHxxWCHzGhWFe8

✨截止報名時間: 2023年4月20日晚上11點59分
✨是次活動只適合女士參加
✨如報名人數超額，名額會以抽籤方式分配
✨成功參與者將有機會獲得Lululemon特別驚喜禮物一份🎁

喂喂喂，知道有啲人未必上到週末班🥺但係又好想過嚟參加喎
所以….我哋連stage1都加開平日班啦🥳
#1連4星期平日班限定 ︱8 Hours Intensive Workshop with Amy、Lemon 】
📌課程會以半講解 半動作形式進行📌

今次Amy老師嘅workshop會以4個stage分開進行 !
❣️Stage 1 - 主要針對脊椎部分❣️
都市人嘅日常姿勢或習慣及錯誤嘅瑜珈或運動練習方式，都有機會改變到脊椎正常嘅弧度 ! 脊椎歪曲不但會影響外觀，同時都令上身活動幅度受限，最後導致四肢嘅控制受到限制。有見及此，我地第一個Stage主要係透過呼吸、前彎、後彎、側彎及旋轉等訓練，改善脊椎穩定度，重拾脊椎生理曲線☺️

如果你係想持續學習高階式子嘅話，就記得留意我地嘅 #1連4星期週末限定 工作坊啦🎉

基礎建立工作坊 - Stage 1 (主要針對脊椎部分)
【適合RYT200嘅學生及想學習基礎嘅學生參加】
地點：My Yoga 灣仔分店
日期：2022年12月6日/12月13日/12月20/12月27日 逢星期二
時間：13:00-15:00(每堂2小時)
導師：Amy Chiu
助教：Lemon
費用：Member $2200, Non member $2800

基礎建立工作坊內容：
💫Stage 1 - 脊椎 （脊椎穩定同靈活度）
💫Stage 2 - 下肢（穩定同控制）
💫Stage 3 - 上肢 （穩定）
💫Stage 4 - 整體的動態配合

👇🏻想查詢更多workshop內容
Tel: 2180 7253
WhatsApp: 6461 5357
————————————————⁣
#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

Amy&Lemon Stage1 workshop 強勢回歸✨
之前Miss左既你 今次又有得參加啦！
#1連4星期週未限定 ︱8 Hours Intensive Workshop with Amy、Lemon 】
📌課程會以半講解 半動作形式進行📌

今次Amy老師嘅workshop會以4個stage分開進行 !
❣️Stage 1 - 主要針對脊椎部分❣️
都市人嘅日常姿勢或習慣及錯誤嘅瑜珈或運動練習方式，都有機會改變到脊椎正常嘅弧度 ! 脊椎歪曲不但會影響外觀，同時都令上身活動幅度受限，最後導致四肢嘅控制受到限制。有見及此，我地第一個Stage主要係透過呼吸、前彎、後彎、側彎及旋轉等訓練，改善脊椎穩定度，重拾脊椎生理曲線☺️

如果你係想持續學習高階式子嘅話，就記得留意我地嘅 #1連4星期週末限定 工作坊啦🎉

基礎建立工作坊 - Stage 1 (主要針對脊椎部分)
【適合RYT200嘅學生及想學習基礎嘅學生參加】
地點：My Yoga 灣仔分店
日期：2022年12月3日/12月10日/12月17日/12月24日 逢星期六
時間：12點-14點(每堂2小時)
導師：Amy Chiu
助教：Lemon
費用：Member $2200, Non member $2800

基礎建立工作坊內容：
💫Stage 1 - 脊椎 （脊椎穩定同靈活度）
💫Stage 2 - 下肢（穩定同控制）
💫Stage 3 - 上肢 （穩定）
💫Stage 4 - 整體的動態配合

👇🏻想查詢更多workshop內容
Tel: 2180 7253
WhatsApp: 6461 5357
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各位同學仔都對200導師課程想了解多啲，而家列咗一啲常見嘅問題，睇吓可唔可以解答到大家心目中嘅疑問🥰

AMY老師的200小時瑜伽導師課程一月份就開始啦🥰
心思思想了解多啲，特別開設課程簡介會，現正接受報名 📋

有意投身瑜伽行業的你，或有興趣深入了解更多關於瑜伽的你，今次有機會啦👏🏻
我們的課程會以小班教學及課堂實踐形式進行培訓，希望同學可以於課堂中取得更專業、更多教學技巧的指導及體驗💪🏻

我們希望透過導師課程向學生推廣瑜伽，同時培養到學生的自我及教學潛能，讓他們更了解自己的身體結構，減少受傷的機會及發掘適合和屬於自己的一套瑜伽風格🧘🏻‍♀️

如果想更加了解RYT 200課程，我們即將在灣仔分店開設課程簡介會，詳情如下：

日期： 2022年11月27日 （SAT）
時間：下午一時至三時 （約2小時）
地點： My Yoga灣仔分店

簡介會內容如下：
☘️行業前景
☘️介紹Ryt 200小時導師課程內容
☘️體驗與課程相關的瑜伽式子
☘️畢業後的工作機會
☘️Q and A環節

費用： HK $300 （即場報讀課程後可全數回贈）
如果你有興趣了解課程，就一定要率先體驗這個簡介會，期待見到大家🥰

有時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好
人生何必負贅太多
想開，看開，放開
別人說什麼我們強求不了
唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事
走自己的路，按自己的原則，好好生活下去。
人生和瑜伽亦是如此 好好享受 好好感受
(小小小編近期見到幾喜歡既心靈雞湯，分享下，希望為大家帶嚟少少正能量)
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#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港 瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

RYT 200 with Amy
2023 Jan - mar (weekend)
2023 Jan - may (weekday)

深信要身體健康，我們需要身心靈同步配合。但繁忙的城市生活，讓我們身體已經習慣處於高壓的狀態。瑜伽提供我們一個機會去聆聽我們的身體，給予它減慢的這一個選擇，令我們調整急促的生活。讓我們不只生存，還能好好生活。

同時亦因生活科技化，我們的體態早已產生改變。因此我們更需要足夠的解剖學知識，重新思考傳統瑜珈的動作如何編排和啟動，方能更貼合現代人。我們希望透過瑜伽改善身體，所以我們才更需要科學的知識在背後作基礎，才不讓練習破壞我們的身體。課程會以功能解剖學作基礎，透過了解肌動學和觀察不同的身體去思考如何有效編排課堂。

身體健康外，我們也需要讓我們的心靈靜下來方能更有效達致身心靈整體的調整。因此，課程亦會以瑜珈哲學帶領我們去思考在式子之內，瑜珈于生活的意義。

我們不需要很柔軟才開始做瑜伽，相反瑜伽能令我們變得柔軟。柔軟不只在於動作可以有多深，還有我們的心靈。

師資課程會以解剖學作基礎配合傳統瑜伽哲學，讓學生更深層次理解自己的身體和瑜伽，並擁有足夠的能力，合資格地把這一種生活方式傳遞下去。

課程以哲學，解剖及體式作為三大支柱。哲學探討歷史，意義上瑜伽如何融入生活之內，及傳統清洗法，七輪，手印，Ayurveda 的生活習慣。解剖以脊椎上肢下肢及結締組織劃分，解釋動作與生物力學及肌肉的關係。體式以生物力學作為基礎，理解如何由淺入深學習一個體式。

由11月1日到11月30日期間，只要於這段期間分別帶2個朋友仔(非會員)一齊上堂，即免費送1堂團體課堂(同一間分店) 🎉
任何上午或下午嘅瑜伽或運動團體課堂都可以㗎

👉🏻 只適用於堂數套票或點數套票之會員
👉🏻 會員需分別帶2位朋友(非會員)一起上堂方可換取免費課堂
👉🏻 若會員帶朋友上堂需於預約課堂前向我們確認人數，由我們幫忙預約朋友的課堂
👉🏻 贈送之課堂的有效期為1個月

了解更多詳情請聯絡：6461 5357
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#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港 瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

Chair pose Uktasana 幻椅式
呢個動作有好多唔同嘅版本今次我哋揀咗脊椎直立嘅版本同大家分享

脊椎直立嘅版本可以幫我哋訓練到腳腕嘅靈活度，靠嘅係腳腕足背屈嘅角度，維持腳踭向下嘅穩定，令到我哋嘅脊椎可以維持係一條直線上面

手臂向上可以帶動我哋嘅側線延展，仲可以幫我哋延伸腹部

呢個動作除咗腳腕或者大髀之外，其實已經可以鍛鍊pat pat肌肉添

如果想知多啲呢個動作點樣做，歡迎同我哋一齊練習🥰 而家做緊最新試堂優惠 $299 可以喺任何時段任何課堂自選三堂

了解詳情或更多請聯繫:6461 5357
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Chair pose Uktasana 幻椅式
呢個動作有好多唔同嘅版本今次我哋揀咗脊椎直立嘅版本同大家分享

脊椎直立嘅版本可以幫我哋訓練到腳腕嘅靈活度，靠嘅係腳腕足背屈嘅角度，維持腳踭向下嘅穩定，令到我哋嘅脊椎可以維持係一條直線上面

手臂向上可以帶動我哋嘅側線延展，仲可以幫我哋延伸腹部

呢個動作除咗腳腕或者大髀之外，其實已經可以鍛鍊pat pat肌肉添

如果想知多啲呢個動作點樣做，歡迎同我哋一齊練習🥰

新鮮出爐灣仔Myyoga 11月時間表☕️
今個月嘅時間表會有少少改動～
逢星期四Amy Backbend & inversion
一直以來到人潮洶湧 難免有少少擠迫👫🏻👬
所以人數上限由18人 變更為12人
不過不過～唔使驚人數上限改咗，好難book到堂喎🥺
因為同時我哋係星期五
18:00-19:00 都加左堂Backbend 人數上限會係8人 咁大家上堂就舒服同鬆動啲啦！🥳
我哋都新增咗一堂
✨Myring yoga✨ 之前無論係Workshop 定係special class 都深受大家歡迎 所以我哋決定將佢變為恆常課堂👏🏻
我哋好似差唔多每個月都會有新嘅課堂俾各位會員參加☺️💕
希望大家過嚟上堂嘅時候會
越嚟越開心🤍
越來越多選擇💛

了解詳情或更多請聯繫:6461 5357
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我地推出左最新既
👯‍♀️✨Shareable Package ✨👯‍♂️

如果 呢排好忙
又可能就去旅行🤔
又想join個抵啲既package ？
又驚自己用唔曬啲Credits？
或者
又覺得自己上左堂一排 冇自己友一齊 悶悶地？☹️

只要你係Myoga既會員 依家你可以帶多位非會員既朋友仔/男朋友/呀爸呀媽或者姨媽姑姐？😎
同佢地分享呢個package ！
自己話事 想分幾多就幾多！
用用下發現用唔曬？又可以Share
買既時候想即刻Share?又得啫
Share your happiness 🧘🏻‍♀️
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了解更多 請聯絡：6461 5357

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初次接觸瑜伽 但係又唔知應該揀咩堂
瑜伽有咁多種，揀到頭暈眼花😵‍💫
覺得好徬徨？🥲
唔緊要！我哋依家例出咗一系列適合初學者上嘅瑜伽課堂
初嘗試瑜伽嘅你可以跟住呢個圖表規劃返你未來上嘅課堂😍
我哋另外仲最新推出咗 新會員🧘🏻‍♀️$1200/130credis (2 months)package 🧘🏻‍♀️
未接觸過瑜伽嘅你 想試吓透過兩個月嘅練習感受下對瑜伽係咪有興趣
係咪想繼續同我哋練習 ~
呢個有效期較短嘅package就啱晒你地啦！
心思思嘅你仲唔快啲報名！😍

查詢詳情及優惠請聯絡：6461 5357

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免費線上/線下營養師建議服務

要有效消脂增肌，3成靠運動，7成靠飲食，我地新增左營養師咨詢服務，幫大家更有效獲得靚靚身材，亦都可以了解一下點樣可以改善自己既飲食習慣🤗

💗Group class 套票消費滿$2000即送營養師建議1次，消費滿$4000即送2次，如此類推

好多同學仔都想試多個一堂，睇吓係咪真係適合自己😌
所以新出左 $299 可以任選試三堂，任何時間任何地方任何老師都可以

- 只適用於新客戶 -
- 每人只可購買一次 -
- 試堂後不能享有此優惠 -
- 適用於任何課堂 -
- 有效期為1個月 -
- 此優惠適用於My Fitness / My Yoga 所有分店 -

係咪成日為搶唔到堂(尤其係Amy堂🤫🙈)
同好忙，冇辦法喺有效期內用完Credits,而煩惱？🥺
我哋而家推出咗~VIP PACKAGE ~
-冇expiry date ,彈性時間⏰
-可以提早三個星期Book堂 咁下次就唔使教定鬧鐘啦🙈
-熱門workshop 提前為你留位🧘🏻‍♀️

想了解更多詳情請聯繫:6461 5357

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好開心事隔咁多年終於有機會去旅行啦🥹🥳💜
公司有特別安排俾有得飛嘅客人✈️

所有持credit/堂數套票客人1 Oct - 31 Dec可暫停package
你只需要….👇🏻
- 出trip或旅行之前，提供來回機票證明
- 套票最多可停30天
- 例如.旅行/出trip日子為15日，暫停日數為15+3天
- 暫時只接受10月1日至12月31日期間申請，如果客人12月25日離境1月5日回港，會補離境既日數日及另外+3天

希望大家旅途愉快 好好休息 我哋再見🥹✈️🏝🗽🗼🥖

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十月時間表
添加左新課堂
大家快啲去預約啦wanchai

課堂查詢 WhatsApp:
6461 5357
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十月時間表
大家快啲去預約啦wanchai

課堂查詢 WhatsApp:
6461 5357
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上次Myring workshop 舉行得十分成功🥳
但係可惜時間唔夠長，如果唔係可以分享更加多！
參加過嘅都叫我哋不如再開啦！🥹
我哋聽到你哋嘅聲音啦🙈
所以⋯我哋會加開一堂特別班🎉🎊
日期:04/10 星期二
時間:15:30-16:15
今次呢一個以恆常課堂形式舉行
所以係需要20 Credits㗎
但如果唔係會員嘅你都想參加👇🏻
Non-member price:$300 per person
Member (unlimited package):$250 per person

了解更多詳情及報名聯繫:6461 5357

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上次Myring workshop 舉行得十分成功🥳
但係可惜時間唔夠長，如果唔係可以分享更加多！
參加過嘅都叫我哋不如再開啦！🥹
我哋聽到你哋嘅聲音啦🙈
所以⋯我哋會加開一堂特別班🎉🎊
日期:04/10 星期二
時間:15:30-16:15
今次呢一個以恆常課堂形式舉行
所以係需要20 Credits㗎
但如果唔係會員嘅你都想參加👇🏻
Non-member price:$300 per person
Member (unlimited package):$250 per person

了解更多詳情及報名聯繫:6461 5357

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