Yoga Actually

【原來自己有當導師的潛質】
導師培訓班畢業學員分享😊

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【連結內在小孩】
生活在喧鬧世界，不知不覺會遺忘了內心的小孩特性：善良、純真、愛探索、充滿好奇…性格特性影響了我們用什麼濾鏡看世界。
Yoga Actually 導師培訓讓您從身體及內心從新發現及起動內在的力量。
#認識自己 #真實自己 #別讓世界的喧鬧傷害靈魂
10月導師培訓班現正招生。🚀

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【導師培訓班學員分享-不跟自己過不去】

#自我認識 #認識自己 #真實的自己 #別讓世界的喧擾傷害靈魂

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【 #修復瑜伽🧘🏻‍♀️告別肩頸膊痛】
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用10秒感受一下，您的肩頸有僵硬痠痛嗎？
除錯誤姿勢引致，肩頸膊痛亦反映 #壓力山大🚨

是時候正視身體訊號，放下生活中紛擾
在放鬆舒適的環境下
感受 #療癒修復 Me-Time💕

【修復瑜伽 Restorative Yoga】
💜 練習重點在於「順服」：不強迫、放開掙扎、專注當下
💜 動作會以瑜伽磚、瑜伽欖枕做支撐
💜 每個動作停留較長時間， 讓身體深層放鬆
💜 提升柔軟度、鍛鍊內觀專注力及安定心靈
💜 課堂會有指導呼吸及默想、聖經心靈信息分享

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📱WhatsApp：5113 8896
📍地址：尖沙咀柯士甸道130號嘉碧大廈10樓B室
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Yoga Actually 成立近10年，提供多樣化的課堂
小班教學、沒有合約、不設隱藏收費
在這裡您總會找到一堂適合您的課堂💜

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【相信更高智慧在引領】
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【暑期親子空中瑜伽班】

【學校瑜伽班】
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【感謝大快活】
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【Yoga Actually 美國瑜伽聯盟認證200小時瑜伽導師培訓班課堂特色】

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【美國瑜伽聯盟認證200小時瑜伽導師培訓課程主培訓導師】

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【感謝大快活】

【謝謝東張西望主持Miss Kitty Lai 出席課堂】

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【感謝藝人利穎怡小姐出席課堂】

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【Referral 優惠】

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【導師培訓班簡介會】
我哋一直收到唔同學員嘅問題，例如：擔心自己嘅體力，唔想做老師但可唔可以參加培訓班、學瑜伽嘅年資是否足夠應付導師培訓班等等。如果你對我哋瑜伽導師培訓班有任何疑問，歡迎參加我哋嘅簡介會。 讓你有足夠的資訊下，再考慮。

【導師培訓學員Feedback】
這位導師班學員Joanne 在外面學了10年瑜伽，但團體課堂上始終有限制，未能很全面及有系統地學習瑜伽知識，在Yoga Actually試完一堂後，決定報讀導師培訓課程。 以下分享在遇見未知的自己瑜伽導師培訓課程的得著。

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畢業導師_Joanne Lee

200TT 後的感想:

Yoga Actually 200小時瑜伽導師培訓課程的主題是“遇見未知的自己”.
我最初心想有這麼奇妙嗎? 什麼是未知的自己? 也不就是一起做不同的式子而已嗎?
但經過3個多月的課程, 再回看這個題目, 我終於明白當中的意思. 這幾個月的時間, 我得到的比我想像的多很多很多.

整個課程包涵的內容非常豐富. Angie老師用心的教導, 無私的分享, 對各學員的關愛, 把我們8個有著不同背景的女生拉在一起, 讓我們各人的身心靈都有更多的體驗.

在這個課程中, 我對瑜伽有了更深入的了解. 瑜伽是否真的如外間所說的一樣呢? 我想在這個課程大家都有了新的領會.
- 課程中哲學的部分, 讓我們從忙碌的生活中停下來, 稍為沉澱一下自己的思緒, 從瑜伽哲學, 聖經中神的話語, 其他同學最真摰的分享等得到不同的啟發.
- 生物與解剖的部分, 對自己認識不足的我有了全新的認知, 每個系統, 每個器官, 每根肌肉, 每根骨頭, 它們互相的協力都不是必然的, 讓我更懂得感恩.
- 呼吸默想, 式子, 瑜伽教學等都是不可或缺的部分. 由第一天擔心怎樣把所有動作的口令全部背誦起來, 到後來發覺因課堂的安排, 慢慢地口令都在腦海中了, 並不需要死記硬背.
- 式子方面, 一開始擔心的是我這個做不到, 那個做不好, 到後來發覺做不好的已做好了, 做不到的也都學會了. 發覺只要有好的導師及課堂編排, 加上自己的付出, 就會漸漸地看到大大的改變. (最常聽到的是做唔到head stand, crow pose等, 但眼見經過一連串精心編排的課程, 全部同學都成功做到了.)

感激當初踏出了這一步, 回看這幾個月的成長不在於一張証書, 而是跟老師, 同學們一起經歷過的身心靈洗禮, 全都是值得, 難忘及寶貴的.
特別感謝Angie老師為基督瑜伽, 為這個課程, 為我們8個同學作出的付出.
願日後有更多的人, 基督徒也好, 非基督徒也好, 能透過Yoga Actually的課程, 更深的認識自己的身心靈, 同時認識這個世界.

只是你肯踏出comfort zone, 你的comfort zone就會變得越來越大~ 共勉之!!!

【導師培訓學員Feedback】
報讀一個幾個月的課程， 在繁忙生活中，有掙扎是人之常情，但擔心的事情最後也沒有發生，而且還認識了一班很好的朋友， 現在是我們Yoga Actually導師團體的其中一員。

【7-10月200小時瑜伽導師培訓課現正招生】

Yoga Actually課程特色
全面覆蓋美國瑜伽聯盟認證200小時瑜伽導師培訓課程的*所有*內容(請參閱另外的圖片)， 並「額外」加推以下內容，完整地多方面裝備參與導師培訓班的學員成為準導師：

⭐瑜伽擁有五千年歷史，包括許多珍貴知識，亦隨着科技及醫學發展而出現變化。培訓課程會從一個觀察者的角度，客觀地分析以訛傳訛及真實的部份，從而裝備學員成為一位有科學實證支撐及與時並進的瑜伽導師。

⭐提供全面的編課培訓，讓學員掌握為生命不同周期的學生編課的技巧，包括：兒童、 青少年、產前產後的婦女、月事中的女性、成人、長者等。

⭐比坊間一般的200小時瑜伽導師培訓課程更深化，增設講解肌肉、解剖、動力學、生理學，讓學員能夠深入了解身體的結構，包括：高階的解剖知識以了解個人身體構造奧秘，理性的科學實證以應對不同學生的需要，分辨瑜伽中落後的傳統部分，融合古代智慧及現代知識進行教學，例如：紓緩頸痛、腰痛、背痛、五十肩、媽媽手、膝痛、憂鬱症、經痛等等。

⭐深入教授由基礎至高階、超過100個不同的瑜伽式子式子，包括站立、坐姿、扭轉、核心、後彎、倒立、手平衡等。

⭐靜觀默想教學方法。

⭐治療放鬆手法。

⭐世界是一個人的內心反照，照顧好自己，才能活出更好的自己及愛別人，課堂以Angie老師的生活靈修分享，一同從生活的角度，並以聖經為基礎原則來看瑜伽哲學。(全港獨有，過去的學員不論是否基督徒，均一致好評，可參閱培訓班過往的帖子。)

⭐除了理論，還提供助教(校內及校外)學習、課堂編排功課1對1 修改、實習教學機會，由Angie導師協助衝破由瑜伽學生到成為老師的瓶頸位。

⭐課堂安排上，為了確保學員有足夠時間吸收和消化知識，而不是填鴨式的灌輸，課程以中度的節奏進行教學，每星期2天上課時間(大半天及半天)，每3個星期休息一次。

⭐為表現優異的畢業學員提供教學及出Job 就業機會(公司、學校、非牟利機構、老人院、會所等)。

不能盡錄⋯⋯

💫課程宗旨：讓整個瑜伽行業提升水平，穩固裝備學員成為全面的導師，遇見未知的自己。

✨培訓導師Angie Lam ：2008年接觸瑜伽，2013年開始教學至今，曾在不同的國際企業、本地著名公司、非牟利機構、廣告、採訪中擔任瑜伽導師，學生包括醫生、律師、物理治療師、明星、運動員等等。

對課程有任何疑問，歡迎參加我們的簡介會或 📱WhatsApp 5113 8896。謝謝！

【神秘頒獎禮】
在導師班畢業禮前，學生也冷冷淡淡，原來準備了神秘的驚喜頒獎儀式，慶祝每一位的成長記號。 😄
大家學習上用上的時間，不會白過的。
#每一個人在你生命中出現不是一個偶然及隨機總會有意義

【第二屆美國瑜伽聯盟認證200小時瑜伽導師培訓課程圓滿結束】
8位學生由完全不懂得肌肉解剖知識、身體各個系統運作功能及相互關係、每個動作的細節、呼吸練習及教學技巧、編課、與別人溝通的技巧及瑜伽的歷史哲學等，經過200小時課程的知識增進、學員之間的討論，大家也聰慧及成長了。

願意踏出第一步，遇見未知的自己，永遠不會讓自己失望。

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【小學老師瑜伽班】
感謝浸信會聯會小學老師們的信任。
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【中學生瑜伽班】
感謝聖公會梁季彝中學的信任，連續二學年找我們教授瑜伽班。

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【公司瑜伽班】
感謝中原地產尖沙咀分店。

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【接受報名】
2023年4月瑜伽導師培訓課程，現正開始接受報名♥️ 2022年報名可享特別優惠、歡迎查詢詳情😊

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【YMCA瑜伽班】
瑜伽導師班學員，畢業後開始在YMCA任教，看着你們成長，成為導師，很感動😊

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【導師培訓班畢業後一個月】
大家畢業後也追問幾時有下一屆的盡深課程、300小時資深瑜伽導師培訓…..導師們上進、渴求知識的心，很讓人動容。🤓🥰😇
於是上星期日舉辦了一個短短的瑜伽導師工作坊，分享在實體教學上比較容易遇見的問題，例如教老年人、膝痛學生等。

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【導師培訓班照片回顧】
喺培訓班畢業禮最後一天，大家都依依不捨。
完結是為了另外一個的開始😃

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