Nature Yoga Wellness

上年我的resolution 其中的一個意願現落實了💓！

起今個聖誕，我將與兩位資深身心靈老師 Goretti 和 Athena 在廣州白雲山區合辦3 日兩夜阿育吠陀( Ayurveda ）排毒靜心營!

我將會帶領兩節銅鑼音頻課及瑜伽課！這10 年來，雖然帶領過本地靜心營，今次很特別及興奮😆因可以和其他夥伴合作，從中學習到更多🫶

15 年前，獨自去印度Kerala 嘗過印度Ayurveda 1 星期的滴油療法，加上Pitta 及Kapha食療，個別舌診及把脈，可以說和TCM 有相似的自然療法概念。當然我也感身心疲累盡洗，身心輕盈!

吾好錯過啊💚而家就用鉛筆mark底日期🎄24-26/12 啊🤝

🌈什麼是Ayurveda ? 詳情及報名>>

https://forms.gle/CaiWkvTduE5fMfSq5

#阿育吠陀 #聖誕靜心營 #排毒營 #銅鑼浴 #滴油療法 #印度醫療系統

為精神康服社羣帶領 了： 靜觀瑜伽+呼吸作為生命的根本。

他們完成後感到身心舒泰，感恩能夠引導他們用自己的聲音去幫自己釋懷🙏

#內觀瑜珈 #東華三院
#精神復康 #呼吸 #生命流 #接受自己 #失眠
#整全健康 #靜觀

無論你學什麼技能及門法✨真切地驗證了效能✨殿定穩扎根基對初學者來說是必需的。

🌈逢星期四@TST
7:30-8:30pm Yin Yang
8:40-9:40pm Gong Bath

逢星期六 @ TST
11:30-12:30am Multiple Gong Bath
16:30-17:30pm Beyond Gong Bath

謝謝Mei 來印證55 吋銅鑼的力量🩷

#55吋銅鑼 #聆
聽黑洞 #真實聲音 #銅鑼浴 #黑洞的聲音

💢現正公開招生💢
Shruti Box Toning & Chanting Retreat
真實是你的聲音

日期：26/10/2024 (Sat)
地點：牛頭角 Innsaei 觀心𩆜

報名：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeH_MqcHu1fivF_NpPkIWRSFcKJYKmr0Z4BbE7pM-Eq7QIAsw/viewform

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感恩7 年和shruti box 彼此共振，兩年1-1 的私教中獲取了真實的驗証～ 感恩參加者回應✨疏通堵塞、✨釋放情緒更重要就是✨協助每位找到一個很寶貴工具去癹掘自己意想不到的聲音力量。

熱愛和她如一的共振🩷

聲音是藥✨
✨身體也是樂器
（
）
相信、聆聽
你的聲音非常美麗
等待你去開發和展現。

（ （（ relax release restore )) )

#泛音 #聲音是藥
#香港 #唱頌

謝謝大家出席上星期六shruti box toning chanting 工作坊🩷

見到大家一齊玩人聲、打開心胸、發出表面上冇意義的單音，放鬆了聲帶和互動地驗証了彼此美好的泛音基礎！

這次繼2022 至今1-1 shruti box chanting & toning 咨詢後第二個小組工作坊。大家反影了疏通脈輪堵塞、釋放情緒。更重要我見證了每位振動著和諧和舒𣈱頻律～來自於自己真實聲音🙌🙌

坐在正中心，聆聽著大家發出toning 的迴響，
Waheguru 😃 不可思意！

下次共修，會加多一至兩個集體共振練習、唱頌和jamming 。

聲音是藥
身體也是樂器

你也可以發出美好舒服的聲音
( ((( relax release restore )) )

🌈 下期的Shruti box toning & chanting retreat 將在26/10 舉辦。查詢🔍PM

#人聲
#腹部訓練 #腹式呼吸 #共鳴 #舌頭

前天7 個shruti box 到了！由訂貨起，
看著內在恐懼和擔心😧，內心不斷唸著
"Breathe in .... everything will be fine & in place"
接受了控制不到的外在環境 （天氣、文化差異）導致延誤了10 天多的工序，惟有接受上天最好安排。

趕及個別把每個shruti box 淨化及祝福！此批貨的音色、音延、手工質素都幾好。學生也有喜好的顏色。

期待下午Self Love 印度小風琴工作坊🙌

💧最新課堂🪐🔥55 吋銅鑼浴聲療 （星期六）
A )11:00 ~ 12:00 am. B ) 4:30~5:30p

💧🪇🪽💕下一期將的Shruti Box 工作坊會在26/10 再舉辦，切勿錯過啊!

💧歡迎查詢機構/公司查詢工作坊合作

PM

（ （（（relax release restore )) )

#唱頌
#真實聲音 #銅鑼浴 #原音 #母音

🔔🪐☄️登登登登✨小班音療課快登場啊！

9 月12 日起我將會在尖沙咀的Sens Fontaine Osteopathy 人體結構和骨骼調整中心）提供小班恆常整合聲音療癒服務及陰陽瑜伽課😇

中心附設音療室～俱備由德國工匠師親自鑄造的優質療癒的銅鑼～第一個世界出現的55 吋低頻銀鎳鑼！

💁🏻‍♀️🌈音療室的空間有限，但廻蕩振頻強大，每課只容6 位。很快滿！切勿錯過啊

🍀( (( Multiple Gong therapy 銅鑼浴療癒~
逢星期六 ）） ）

Date ：21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10

Time: (A)11-12:00p (B) 4:30-5:30p

venue : 尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈9樓

Booking 6886-8011 or Enroll via the link below:

https://awareness.mystoreberry.com/product/53/gongbath1

🍀（ （（ Yin Yang Yoga )) ) 陰陽瑜伽 ～ 逢星期四晚

Date : 12/9, 19/9, 3/10, 10/10, 24/10, 31/10
Time : (A class : 7:30-8:30p ~ (5 spots)

🍀( ((Multiple Gong therapy）） ） 銅鑼浴療癒~ 逢星期四晚
Time :(B class : 8:40-9:40p ~ (6 spots)

登入報名
https://forms.gle/y4Rg8xFPhBkh7cdg7

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7 月起，感謝 Dr Chermaine 的邀請，內心感動著愛及感恩🙏首度分享了 鑼 ～來自於🪐宇宙/ 黑洞的振頻給有緣人。分享一部份參加者感受：

全身痛症喺身體內折騰，然後進入宇宙黑洞，裏面去探索領略到一啲事情，我知道嗰隻痛是好的痛（像被按摩、電療的感覺）好感恩! 此刻全身鬆晒！(Sam)

我要把愛呼喚出來，因為呢個聲音喺咗裏面已經好耐啦，有把聲音在內（心聲），要我聆聽；我覺得唔可以再收埋，要開始行動啊(Adeline)

聲音好大地好舒服，好快令到我呢好沉落去下一個好舒服嘅狀態聲音我瞓得好舒服想返起覺得好平安同埋好喜悅(Erica)

我來之前係比較攰嘅，但係我而家聽完之後感受到好似做完按摩一樣個人好精神，同埋呢個聲音好大感受到好似圍住我去到一個宇宙探索黑洞一樣 (May)

～～～～～～

✨ #聲療知多啲✨

聲音的頻律在骨骼傳導中的傳播速度通常比在空氣中更快。所以很多細小但骨密集多的手掌對聲頻反應可以由手掌或手指顫動悉知出來。

願銅鑼聲音讓大家放鬆、䆁放、復康
Sat Nam💓

( (( release relax restore )) )

#精神健康 #靜心
#西藏頌缽 #銅鑼浴 #骨頭

#尖沙咀聲療
#尖沙咀銅鑼浴 #呼吸 #深渡銅鑼放鬆 #社區銅鑼浴 #小班教授 #尖沙咀黑洞出現

[往老人院探訪］

真實的反思對我在生存是不可缺少的元素。生活上、工作上、靈性層面。昨天去了探望一位患上阿茲默症婆婆，和她傾談，笑到我肚痛😂🫶！發現她非常可愛💛

我反而覺得好減壓！如果我探望的是一個呆呆混亂的婆婆，我又有什麼反應？問了自己：「我也會去繼續探她嗎？」 、然後找藉口：「太遠了！」、「好悶喎！」、「好忙呀！」

生活上每個細節我們都會比較，那個撰擇對自己好些就去、不太利於自己的就去避免。最終，我們就只停留在一個永遠都是present & comfort zone的環境。衡不出舒適圈、挑戰內心？容納不倒更廣、更寛的內心領域

在另一邊看，在沒有條件的單純陪伴中，不論如何寂靜、眼看著一排排默不作聲的婆婆（然後想想自己年長後也可會這樣😅)

我們也可以在日常生活中很好地使用這個空間，培養耐性、創造力、情感。

而不僅僅在工作上，每當您需要額外陪家人，這就是您的練習了🫶

🌈上星期三晚的昆達里尼瑜伽銅鑼，帶領Chanting “Aad Guray Nameh” 。補充：只要大聲或默念三遍，將自己與聲音電流連結。您可以運用可視化的力量，想像自己被一個保護性的光罩包圍著，渡過難關、危機。

星期三（隔週）
Wednesdays (Bi-weekly)
Kundalini Yoga Gong Workshop

🌈Enrollment >>
19:30~21:30p

內容：熱身、呼吸、調頻、古老淨化功、聲音冥想
、銅鑼浴、整合反思分享

Contents : warm up, pranayama, tuning,
Kriya, mantra meditation, group reflection

💁🏻‍♀️ Only a few spots left

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Feedbacks of Kundalini Workshop ：

「前日，我因工作而不開心，很嬲！上完課後，在頌唱部份，我感到身心愉快，及全身被愛包圍，銅鑼浴中，我是有意識的，醒來是我突然想起了何解自己嬲恕的原因。解鎖了！」
(
)
「工作坊那天，過程中身心穿梭著不同的能量交替與互換，收獲滿滿的☘️！Kundalini yoga, Chanting & Gong的搭配，很正呢🌈！身心、聲頻與能量，如riverflow貫穿著，當時有一刻我能感受到身心內有股向上旋轉的動力飛舞那樣，並在內心看到有一條孔雀的尾向上搖曳，實在很振奮和喜悅呢⭐️⭐️⭐️！」
(
)
「此外特別喜歡過程中的chanting和老師所選的音樂歌曲，我一聽一唱就頓然感到很vivid 🪷🪷🪷！Gong 的音頻更不用說，是我一向鐘愛的樂器之一，當時浸浴在其中，身體如被洗滌著，後來更發熱起來，好溫暖的感覺🌻。很感謝Brenda老師真誠的帶領」

#昆達里尼瑜伽銅鑼 #尖沙咀銅鑼 #銅鑼浴
#黑洞尖沙咀出沒

長篇的…
🌈分享近日最強大的重置及整合的日子💓

9 月份恆常課 （尖沙咀）

https://forms.gle/KMqb4EZyj1Pf3vJH9

在放空、工作、編寫教案、學習，把最近學到最新的音療及銅鑼知識更新、也忙於把英文版銅鑼培訓課程編埋中…同時也

感恩能有緣在7 月，遇上55 吋吊鑼～名為「Beyond 」！

莫明心裏流出了一份觸動，可能憶念了對「家駒」情懐😅

這是非一般的吊鑼，她來自沈隱中帶力量的銀河系星系！！

銅鑼工匠Martin 用銀及鎳製成，能發出低頻、紥根、沈穩頻律，他製這鑼的願景～

💢在地球可化解過去生活的不和

在宇宙中無處不在

卻為大家帶來重生的展望💢

由於她長年低調，偶爾吃點附近物質時才爆發亮光。

當我被𨘋請去接手為這巨鑼重新登場時，

興奮又感動…我沈靜下來了，與Beyond 鑼聯繫、對話….

黑洞是宇宙中最神秘和最有吸引力的天體之一。它們是太空中物質密度極高,引力極強的天體,連
✨光✨都無法逃脫其引力場。

感悟了 ：這是一個來自宇宙星空巨大質量的
禮物！雖然我們無法直接觀察到它們

但可以通過聆聽 Beyond 鑼

去感受無限的可能性!

探索黑洞中的光!

擁抱新事、新知的領域!

喚醒我們在地球的、人、事、環境、大自然更寬、更廣的覺察或體悟。

經過我7 年敲鑼過二佰場的經驗，我有力地相信通過敏銳的聴覺，Beyond 鑼能夠發放出以下交織量子共振頻率：

✴️低頻的alpha波8-13赫茲- 在冥想或閉眼休息時產生。它們被認為反映了大腦處於放鬆但警覺的狀態！與大腦功能、情緒調節和創造力等有關。研究顯示,增強Alpha波可以提高專注力和創造力。

✴️低頻的Theta波是大腦產生的另一種低頻腦電波,頻率介於4-8赫茲之間。在睡眠、冥想或深度放鬆時產生。它們被認為反映了大腦處於夢境狀態或內省狀態。Theta波與記憶、情感和直覺等心理過程有關。研究發現,增強Theta波可以促進學習、創造力和靈性體驗。

💓✨✨我們誠意邀請你參加以上恆常課

我們也樂意與您的醫護人員、職能治療師、支援專家和照護人員合作，公司、學校提供聲音治療課程

因為聲音課既令你放鬆、又令人愉快，因此參與的障礙較少。參與者常常忘記正在參加治療活動。

#聲音冥想 #銅鑼療癒 #尖沙咀聲療 #團隊精神 #整骨中心 #銅鑼大放鬆

後續，困在𨋢中5 分鐘，滿身是汗水及心跳加速

只想呼吸冇問題，惟有用腳大力地踢爆左嗰門

見到一粒光

On shanti Shanti shanti…..

困在𨋢中！！
祝福我🙏

你的價值永遠不會因為遇到了不懂欣賞的人而減少。

9 月14 日《自愛小風琴唱頌工作坊》
Self Love Shruti Box Chanting Workshop
💢現正招生💢

詳情及報名 👇🏼

🔎 https://www.facebook.com/share/GRCRV8ZstPYinxSt/?

💫人聲是最有力量的聲療工具💫

#泛音 #人聲 #小風琴 #增加信心 #聲音療癒 #聲音是藥

【夏至女性沙灘慶典-銅鑼浴+舞動冥想】
☀️💥本週日最後兩個名額

今個週末，好大機會又熱又落雨。 想留喺室內，並不意味著你要同大自然🍃say bye bye。 躲進清水灣沙灘小屋，享受半天的銅鑼浴、動態冥想、養生茶點，重新叉電和內在平靜接軌。你只需要出現在地鐵站，就可輕鬆到達。因為有人臨時取消，所以最後兩個位重開，💃把握機會立即報名啦！

報名：https://heiyoga.as.me/SummerSoltice2024

#銅鑼浴 #香港女人圈 #舞動

感謝東華三院～樂康軒的邀請

帶領了30 位西區長者~ 「聲音與身體互愛」
精心設計了短短1 小時的內容，雖然有些急，然而也創造了一個集身、心霊互動交流的活動。

我帶領［身心舒壓發聲］，這是集結我在voice tuning 、呼吸及五行屬性中的理論，整合出來的；套用在自己及學生上；經過我四年的實踐及在頌唱行者的回饋，是時候帶到社區了。
30 位長者氣好、而他們也感到整個人發暖及放鬆了。

［無限無極♾️ 功］
是自己不斷改良及作為self care 練習之一，對關節起保健作用，套用在一班長者身上，她們很喜歡；練習時好認真，聽到其中兩、三位一路練習並回應：「好舒服及閉上雙眼做十分安靜及好像靜心般」！

好喜歡教長者，感覺到當中熱情互動的關係令自己也完全融入一片歡樂笑聲中。

心裏流出一滴眼淚💧憶記先母在生時，她的老人院中心邀請過我去教一班長者瑜伽；那卻是一片安靜的氣氛。

憑記憶，節綠銅鑼音療gong bath 後的
感受分享：

15 分鐘銅鑼浴的感受:

💧我的坐骨神經痛即刻舒緩了
💓好似坐左起條船漂浮咁
💧行咗入森林散步，好舒服
💓我而家覺得個肩背好溫暖
💧我感覺到像發夢一樣
💓音頻好像大浪般輕盈地淺過我身體…

完堂後，在車廂中，用文字摘綠課堂中的
經驗，有些忘記了，

每次都會在心中微笑，那份對長者的包容
，欣然地感謝生命循環!

Surrender myself to the cycle of life in complete respect.

後記💫

香港人好長命，老人身心問題也正受社會高度關注。聽說全港 25 萬長者憂晚年生活，逾一成呈抑鬱徵狀 。我們也不容忽視老人情緒問題啊。分享以下

-i-Care
為區內精神復元人士、懷疑受情緒困擾或精神健康挑戰人士及他們的家屬/照顧者提供一站式、跨專業和社區為本的康復服務及社區支援。

#長者 #情緒管理 #抑鬱症 #老人保健施設 #社區中心 #西園長者中心 #東華三院 #樂康軒 #香港老人問題 #情緒病 #長者銅鑼 #九龍社區銅鑼 #長者靜心 #退休生活 #身心舒壓 #發聲 #整合 #銅鑼浴
#無限無極功

☀️與宇宙同步共振💫

敲鑼7 年的經驗，宇宙帶進入更精準、多維度的領域！感恩❤️過去每日豐盛冥想的奇蹟🪐

這個是其中之一，容許我一步步介紹之後的活動
優先日日愛自己的的習慣是我的日常🙏Sat Nam

🛎登登登登🔥🔥邀請大家參加

【調頻啟發之旅 ~ Awake your Senses through the Healing Power of Gong
銅鑼浴行常課～深度放鬆、釋放、恢復 】

名額有限，所以今天就預訂吧！ 🌈點選以下連結。 讓我們一起進入聲音療癒的世界。

立即報名：https://forms.gle/AascAfhDHsXzVxAj7

日期：［14/8, 28/8, 11/9, 25/9, 9/10] 🌻隔週
（星期三）可撰日期
7:30~ 9:30p
課室@觀心。寧中心 InnSaei
九龍 牛頭角 鴻圖道19 號 富登中心 2305 室 （地鐵站 牛頭角 B6 出口）

你準備好提升你的思想、身體和精神了嗎？ 🌿加入我們，參加變革性的鑼鑼調頻啟發之旅，舒緩振動除了將引導你進入深度放鬆和內心平靜的狀態，還可以改善身體機能、舒緩心理及情緒壓力。

🔔期待什麼：

✨一個寧靜的放鬆環境
✨引導冥想來集中你的思想
✨治癒聲波，讓你的靈魂恢復活力

無論您是經驗豐富的冥想者還是好奇的初學者，這種體驗都適合每個人。 帶著開放的心來，帶著一種新的平靜和清晰感離開。

( ( (((Relax Release Restore ))) ) )

#調頻 #深度放鬆 #銅鑼浴 #聲音冥想
#銅鑼大放鬆 #整合健康 #精神健康 #聲療 #西藏頌缽 #蕯滿鼓 #唱頌 #聲音療癒 #香港 #九龍 #牛頭角 #尖沙咀聲療 #整脊 #整骨 #身心靈中心

【夏至女性沙灘慶典-銅鑼浴+舞動冥想】
開始報名

Hei Yoga 聯同音療師Brenda 為你準備了21/7 在交通方便的的秘境沙灘半天retreat, 讓你在夏至和滿月下，溶化在「 我擁抱我的光芒」 的自由奔放感覺。!

內容包括：製作夏至曼陀羅、深層紓壓銅鑼浴、舞蹈冥想、火典、夏日茶點、夏至星盤迷你解讀

日期: 21/7/2024
時間：2:30-6:00pm
地點：坑口集合, 清水灣神秘沙灘小屋
人數：最少 5人 , 最多10人
價格：原價：$580，14/7之前報名早鳥價$488，二人同行，九折優惠
報名：https://heiyoga.as.me/SummerSoltice2024 link in bio

更深的回歸自然，更深的回應內在
名額有限，立即報名，享受早鳥價格。

導師:
Brenda
Nature Yoga Wellness 平台的創始人。 擁有10年教授昆達里尼瑜伽和聲音療癒師經驗， 致力提供銅鑼及頌唱培訓工作坊 、1-1 私人課程、瑜伽及聲音營、團體治療課程、手鼓療癒圈等。

Hei Cheung
Hei Yoga Coaching 創辦人。 同時是女性成長教練、 美國NCGR資格占星師。Hei 是80後多次獲獎建築師，生小孩後生命大翻盤，走進身心靈事業，擅長以身心結合神經系統科學，帶領女性走向最精彩人生。

#閃耀光芒 #女性成長 #香港女人圈 #森林浴 #感思 #唱頌 #舞動 #戶外銅鑼浴 #火祭
#女人圈

🌈 8星期昆達里尼瑜伽銅鑼～《自我療癒及脈輪》
腸胃、消化系統健康

8 Weeks Self Healing & chakra Series
Healthier Digestive & Gut Health
Tues Evening 7:00-8:30p

報名：
https://heiyoga.as.me/KundaliniGong

上星期完成Cancer Fund 的義務銅鑼大放鬆工作坊！當天有3 位超過70 歳長者，參與者經歴著不同種類的癌症、康復或治療中。

有一半以上都未聆聽過銅鑼，對他們來說是非常興奮。今次，還有跟我學銅鑼的Mei 當我的助手💓感謝🙏

蹤使銅鑼是主角，鮮花美也需綠葉扶持，我帶著含空氣、以太原素風鈴、土原素的美洲笛、搖鈴… 等大自然元素～ 地、風、火、土的音療工具，加入整個大放鬆的頻率，去平衡了整體音場振動。

五月我被雨水沖激的心情有點束博。預期的活動因下雨而落空！我今次的意願是疏通、歡暢。隨著頌缽平隱節奏1-10-4… 的循環，銅鑼浴以柔和sweet spot 啓航。

一邊敲，一邊提醒不用力，記住溫柔。
一路聆聽，一路用直覺感知力去感受整個場地
，每個人整體能量，
一 路敲，我察覺身體也不自覺地隨著音波
輕輕搖晃
一路敲，我自己去探索泛音在落棒時間的動感旋律…
這次我的體驗像通了波仔一樣的：

技巧不礙只是一個通達的行為

然而全然臨在及成為神聖管道

感知外界及課室內的能量，深度專注聆聽

美就是本質自然與真相相連！

聆聽銅鑼是一種靜心行為

一向沒有強調這是禪修

在過程中敲者與聆聽者無異在用感官如實去

覺察當下，觀察自己

如不靠工具，難以完成

銅鑼聲完了
完全靜下來時，整體空間頓成一 Oneness
Ek Ong Kar

這最美!

至於你覺得是禪修？藝術表演？治療身心

由你去判斷了。

不需用力，因為溫柔也是力量。

💗我憑記憶紀錄了參加者的聲音
～「整體非常放鬆、舒服」
～「我感覺到銅鑼的聲音穿透力，d 音波入了我腦中，深深地體會到！平時我聽頌缽是感受不到」
～「我的手臂感受到電路刺激般，我好像做電療沖激？」
～「平時我們究竟要聽多少次才夠，一次太小了！」
～ 「我的下背、肩膀痛，在銅鑼浴時有一股暖流過身體，好似按摩一樣」
～「聲波貫穿了我的手指、腳指、好似一片浪灑上我身體似的，感覺好舒服！」

#香港癌症基金 #銅鑼浴 #義工服務 #香港昆達里尼瑜伽 #脹胃健康 #胃氣脹 #消化系統

🔔需要一名瑜伽助理，協助一場30 名長者瑜伽
地點：西營盤
日期：10/7 （星期三）
集合預備set 場2:00p
課堂時間2:30-3:30p

✴️擁有至少2年教長者瑜伽經驗
✴️頌缽聲療經驗
✴️主動、有禮及耐性

💗待遇～導師費+ 銅鑼大放鬆

有興趣者歡迎PM 約見面試，截止伸請：10/6

#瑜伽助理 #長者瑜伽 #颂缽靜心