朱氏中醫診所 Chu's Chinese Medicine Clinic

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#8號風球 #3號風球 #颱風消息

【 #二十四節気】處暑
🍂 處暑是氣候變涼的象徵，表示暑氣開始消散，早晚氣溫漸轉清涼，但中午氣溫仍然很高。大家有沒有感覺到最近特別容易疲倦？這是由於「暑濕困脾」引致， 等中醫師教教大家如何改善秋乏症狀啦！

🍁「爭秋奪暑」
廿四節氣中的「立秋」之後仍有「處暑」, 秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退。太陽的熱力和溫暖的大氣環流仍會帶來高溫天氣，微妙的夏天交接秋天的演變樣貌稱為「爭秋奪暑」。

😴為什麼秋天特別疲倦？
處暑正處於由熱轉涼的交替時期，人體進入一個週期性的調整階段，身體會有懶洋洋的疲乏感，俗稱「秋乏」。在中醫學來說，「秋乏」是體內自我恢復陰陽平衡的過渡性現象。由於夏天累積的暑濕之氣未完全驅散，暑濕之邪最易傷脾，所以我們身體會容易感到疲乏，甚至無胃口、腹脹及泄瀉。

🌟改善「秋乏」小貼士
1. 早睡或午睡
秋天天地之氣開始收斂，建議大家可以比夏天早睡1 小時或午睡。午睡不僅可以消除白天工作的疲倦，還可以彌補因為秋乏所造成的睡眠不足現象。

2. 醒腦提神穴位按摩：百會穴
位置： 頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點
按摩方法： 順時針按30次，逆時針按30次

3. 健脾胃穴位按摩：中脘穴
位置： 肚臍正上方四橫指寬處
按摩方法： 順時針按30次，逆時針按30次

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#爭秋奪暑 #秋乏 #無胃口 #肚脹 #腹瀉 #午睡 #醒腦提神 #穴位按摩 #灣仔中醫 #朱氏中醫診所

【 #中醫婦科 】孕媽必讀：最佳清胎毒時間揭曉！🤰
🐉龍年又過左一大半啦，很多懷孕媽媽都進入中後期嘅大直路！ 最近診所收到好多關於「清胎毒」嘅查詢，究竟「胎毒」係咩？每位媽媽都需要清胎毒嗎？而最佳清胎毒時間又係幾時？朱醫師今次將為大家解答！讓我地一齊了解吓啦！

👶🏻 甚麼是「胎毒」？
當孕婦在懷孕或坐月子期間食過多補品或吃太多辛辣食物時，導致身體內產生燥熱症狀。如果孕婦的體內燥熱過多，會傳給胎兒，令胎兒生後容易出現濕疹、奶蘚、口瘡、便秘。嚴重有機會造成病理性黃疸、驚風、晚上哭鬧等。

🔥胎毒成因：
1. 飲食習慣：孕婦經常食用煎炸肥膩食物或攝取過多補品
2. 體質影響：孕婦體質偏燥熱，使體內燥熱傳給胎兒
3. 生活作息：心情煩躁、過度勞累或經常熬夜，會讓肝火過旺

🤰🏻 懷孕媽媽需要清胎毒？
如果孕婦出現暗瘡、皮疹、皮膚癢、口臭、口乾舌燥，可以適量食用清胎毒食物。如果有任何疑問，建議孕婦先求診中醫師再考慮清胎毒。

🍉清胎毒之選
白蓮鬚、西瓜、綠豆、冬瓜、粟米鬚、蓮子都有助於清胎毒， 懷孕媽媽可以根據個人情況適量服用。

⏰清胎毒時間
一般建議在32周後才吃「清胎毒」食物，過早食用寒涼食物容易引起子宮收縮，引發早產風險。如果孕婦不確定自己是否適合清胎毒，建議先諮詢註冊中醫師。

👩🏻‍⚕️醫詩直說
如果孕婦是寒性體質，四肢怕冷， 身體沒有燥熱症狀，則不需要清胎毒！懷孕中後期孕婦會出現各種症狀，中醫師可根據具體情況， 選用合適的中藥調理，既能清胎毒又可保胎安胎，確保懷孕後期順利無阻！

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#胎毒 #清胎毒 #懷孕 #補品 #濕疹 #奶蘚 #暗瘡 #

💦夏日手掌出水泡? 中醫2週改善汗皰疹!
🙌🏻相信很多人在夏天都會遇到手掌出現小水泡的煩惱。汗皰疹是手腳常見的皮膚病,患者手掌、手指側緣、腳掌及腳趾側緣會長出小水疱,水疱乾涸後脫皮,皮膚變得乾燥、瘙癢、灼痛。中醫認為汗皰疹常由於濕熱積聚於體內,不能及時疏泄和消散,而在手足末端出現。

👩🏻‍⚕️朱醫師有名病人每年夏天手腳都會出現水泡,下雨天時發作特別嚴重。另外,患者平常手汗多, 容易腸胃炎和腹瀉。經過診斷,朱醫師發現這位患者的情況是屬於脾虛濕盛。朱醫師通過中藥調理、針灸治療和外用中藥皮膚膏, 健脾祛濕止癢，制發炎和水疱形成、止癢、預防再次發作。經過2週的中醫調理,患者的汗皰疹就得到了明顯改善。🌟

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#汗皰疹 #濕疹 #中醫治療 #皮膚病 #健脾祛濕 #灣仔中醫 #朱氏中醫診所 #朱穎詩中醫師

【 #二十四節気】大暑☀️
🥵「小暑大暑，上蒸下煮。」，大暑是一年內最熱的節氣。大暑期間，適宜多食用清熱解暑的食物。隨著氣溫的上升，許多人喜歡食用西瓜來解暑。然而，除了解暑之外，西瓜還有其他功效！

🍉西瓜5大功效
1. 清熱解暑
夏天食西瓜， 有清熱消暑的功效。
2. 改善喉嚨痛
如果食完熱氣食物， 出現喉嚨痛， 食西瓜可以幫助清熱， 減輕喉嚨痛。
3. 治療口角發炎
大家有無聽過西瓜霜？ 西瓜霜的原料是西瓜皮，西瓜霜可以治療牙齦腫痛或生飛滋等口腔問題。
4. 通利小便
西瓜有清熱利尿的功效，可以改善小便不暢順和尿黄的問題。
5. 解酒毒
西瓜透過清熱利尿作用，還可以去除身體發熱現象，幫助解酒！

🌟食西瓜小貼士
- 普通人士建議每次進食西瓜約3至5片
- 避免在晚上吃太多西瓜。因為西瓜屬寒涼食物，晚上陽氣不足，吃太多西瓜會容易出現胃痛或腹瀉等腸胃問題。

‼️以下人士不宜食用過多西瓜：
- 寒底人士
- 氣血虛弱人士
- 月經期間
- 懷孕初期

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#小暑 #西瓜 #解暑 #喉嚨痛 #清熱 #利尿 #解酒 #胃痛 #飛滋 #灣仔中醫 #朱穎詩中醫師

👋🏻 中醫治療1個月 告別下巴暗瘡
🥲相信好多朋友都試過下巴位置生暗瘡。朱醫師最近都有位病人由於工作壓力大，下巴位置不停生暗瘡，而且伴隨容易發脾氣，月經不調等問題。朱醫師診斷後認為這是肝火上炎所致， 中醫可以使用疏肝解鬱，清熱降火的方法治療，透過中藥、美顏針和中藥暗瘡膏等治療方法，成功幫這位病人有效解決暗瘡問題，同時調理身體。

👩🏻‍⚕️美顏針知多D
中醫認為面部皮膚問題與身體內臟器官息息相關。當體內氣血運行不暢，積聚瘀血時，就會引發各種面部問題。 透過中醫美顏針，可以疏通面部經絡，加強面部氣血循環， 改善暗瘡問題。

🧐美顏針還可以治療那些問題？
- 包包面/皺紋
- 暗瘡/暗瘡印
- 面部濕疹
- 玫瑰痤瘡
- 面色暗啞/ 色斑

🪡如果大家有以上皮膚問題，都可以試一試中醫治療！另外，不同證型的暗瘡適宜採用不同的治療方案，透過中醫針對性治療，能改善和根治暗瘡問題。如果大家想了解更多關於中醫治療暗瘡的內容，都可以睇返我地前一個POST！

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#暗瘡 #暗瘡印 #夏天 #根治暗瘡 #內分泌 #美顏針 #灣仔中醫 #朱穎詩中醫師 #朱氏中醫診所

😭夏天暗瘡長不停?中醫調理氣血化解根源
👩🏻‍⚕️中醫認為「有諸內，必形諸外」，暗瘡出現源於身體臟腑問題。暗瘡長在臉部不同位置代表身體不同臟腑出現問題, 我們一起來看看吧！
-額頭： 心火旺盛，壓力過大、精神緊張有機會出現
-鼻子：胃火旺盛，經常食用辛辣、熱氣食物之後出現
-左邊臉頰：肝火旺盛，常見於經常熬夜的人士
-右邊臉頰：肺經有熱，還會伴有咳嗽或咽喉痛等症狀
-唇邊：腸部問題，不良的飲食習慣，消化不良後會出現，便秘
-下巴：內分泌失調問題，女性更有機會出現月經失調的問題
🌟觀察暗瘡部位只是其中一個診斷方法，中醫還會根據病人暗瘡的病程、顏色、大小、病人體質等而決定治療方案。

☕️ 長暗瘡飲涼茶有用？
涼茶有清熱解毒的功效，適合有紅、腫、熱、痛特徵的暗瘡。但對於由氣滯血瘀的暗瘡（例如石頭瘡），飲用寒涼性質的涼茶反而會令暗瘡更加難消散。

🩺中醫常見暗瘡 3 大類型
1. 肺經風熱 - 白頭，粉刺、面色潮紅、皮膚灼熱、皮膚痕癢
2. 脾胃濕熱 - 有膿頭，紅腫疼痛、皮膚油膩、腸胃差、口臭、小便黃
3. 痰瘀互阻 - 石頭瘡、顏色暗紅、反復發作、暗瘡印、面色紫暗
不同類型的暗瘡宜採用不同的治療方法，透過中醫針對性治療，能改善和根治暗瘡問題。

✍🏻中醫治療暗瘡3大方法
1. 中藥 - 調節臟腑和身體的氣血運行，常用丹參、金銀花、連翹等中藥
2. 美顏針 - 通過針刺面部穴位，活血化瘀， 改善面部血液循環， 恢復皮膚光滑
3. 中藥暗瘡膏 - 直接用於暗瘡位置，有助修復和改善暗瘡

🌟改善暗瘡小貼士
-潔面前先洗手
-多食蔬菜
-多飲水
-保持良好睡眠質素
-避免擠壓面部暗瘡
-多做運動

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#暗瘡 #中醫調理 #內分泌 #涼茶 #美顏針 #灣仔中醫 #朱穎詩中醫師 #朱氏中醫診所

#二十四節氣｜夏至養「心」必備紅色食物
🔥 最近都好熱呀！原來到咗夏天嘅第四個節氣「夏至」啦！中醫認為夏天同心臟有密切嘅關係！我哋一齊睇吓夏天的養心食物啦！

☀️「夏至一陰生，冬至一陽生」
古人把一年中分成陰陽兩面，「至」有極點之意。「夏至」是陽氣最旺盛的日子，夏至後陽氣由盛轉衰，太陽直射地面的位置逐漸南移，白日時間漸漸縮短。

❤️夏天養心
中醫認為夏季養生的關鍵就係養心！夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，出汗過多容易耗傷心氣，會令人煩躁不安，易發脾氣。心火旺盛更會出現失眠、生飛滋、暗瘡多等表現。

🔥紅色食物養心
紅色屬於五行中的「火」，在五臟對應上入心，很多紅色食物都可以起到養心和補氣血的作用，大家夏天可以多食用。另外，建議大家夏天飲食以易消化為主，煎炸油膩食物要少吃。

👩🏻‍⚕️夏天食物推介
-紅豆： 養心補血、健脾、消除水腫、祛濕清熱
-紅棗：養血安神、健脾和胃
-番茄： 健胃消滯、生津止渴、清熱解毒、補血潤燥
-櫻桃： 調中補氣、祛風除濕

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#養心 #中醫 #失眠 #生飛滋 #暗瘡 #灣仔中醫 #朱氏中醫診所

🎉 一年一度中醫三伏天灸又到啦！大家唔好錯過保健養生好時機！30/6 前預約和付款仲可以享有 #早鳥優惠 ❗️

🔥三伏天灸是在全年最熱的「三伏天」，用溫熱性中藥貼在特定穴位，有助提升身體陽氣，改善體質，增強免疫力。

🩺甚麼人士適合三伏天灸治療？
- 體質虛寒：手腳冰冷、容易感冒
- 肺系疾病：鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽
- 腸胃問題：脾胃虛弱、經常胃痛、腹瀉
- 婦科疾病：月經不調、痛經、宮寒

🌟早鳥優惠：$600/4次療程 (原價:$200/次療程)
（適用於 30/6/2023前報名及付款）
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#增強免疫力 #朱氏中醫診所 #天灸療法 #鼻敏感 #哮喘 #慢性咳嗽 #胃痛 #手腳冰冷 #容易感冒 #痛經 #宮寒 #灣仔中醫

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•工作時間：周一/五/六（每周工作1-2天）
•工作地區：大角嘴地舖

✅工作要求：
•提供中醫診療服務，包括診症處方、針灸、拔罐等
•熟悉電腦操作填寫病歷
•良好溝通技巧,獨立診症能力
•歡迎新晉中醫師加入！

✍🏻如果大家有興趣，又或者身邊有朋友有興趣申請以上職位，可以把個人履歷表電郵至[email protected]

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【 #二十四節気】穀雨祛濕小貼士！
🌦「穀雨，穀得雨而生也。」穀雨是春天最後一個節氣，穀雨前後天氣較暖，降雨量增加，有利於春作物播種生長, 大家出街都要記等帶定遮啦！

💦穀雨后空氣中的濕度就會逐漸加大，從中醫養生的角度來說，潮濕的環境會令到濕邪容易侵入人體，出現胃口不佳、身體困重、頭重、容易疲倦等「濕重」症狀，所以穀雨養生要注意祛濕。

💧濕氣重到底有咩特徵？
- 大便不成形，溏稀
- 肥胖、水腫、眼袋大
- 手重腳重
- 容易疲倦
- 食欲不振，胃脹
- 頭脹，頭暈

🍽穀雨唔食物推介
如果大家有以上情況，醫師建議大家可以係在日常生活中多吃一些祛濕利水的食物，例如
⭐️ 扁豆：健脾、祛濕、消暑
⭐️赤小豆：祛濕、消腫解毒
⭐️薏仁：祛濕、健脾、清熱
⭐️冬瓜： 利尿、清熱、化痰、生津、解毒

🙅🏻‍♀️另外，春天都要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，羊肉、麻辣火鍋、辣椒、花椒、胡椒等食物都要食小D，預防喉嚨痛、生暗瘡。
👩🏻‍⚕️不過如果大家因為體內濕氣過盛而出現各種疾病， 建議大家都係搵返相關的註冊中醫師治療。

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#穀雨 #祛濕 #濕重 #灣仔中醫 #朱氏中醫診所

【 #二十四節気】春分
🍀「春分秋分，晝夜平分」，「春分」的意思是指春天過了一半，南北兩半球晝夜相等， 一天時間白天和黑夜平分，大部分植物進入春季生長階段。

👩🏻‍⚕️春天養肝
中醫認為春季與肝臟對應，是人體肝臟最旺盛和活躍的時候。肝的特性是喜歡通達開朗而不喜歡抑鬱或悶悶不樂，因此，建議在春天多做運動，到戶外呼吸新鮮的空氣，保持心情舒暢。此外，飲食上可以多吃一些綠色養肝的食物，如春筍、菠菜、韭菜和西蘭花。

💆🏻‍♀️養肝穴位：
此外，按摩特定的穴位也可以幫助緩解抑鬱情緒和壓力。建議大家可以多按以下穴位，有助疏肝解鬱。
🔹合谷穴：手部虎口，食指後面的掌骨(第2掌骨) 中點。
🔹太衝穴：位於腳背、腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。
👉🏻按摩方法： 順時針按30次，再逆時針按30次。

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#春分 #春天 #運動 #綠色 #養肝 #穴位 #抑鬱 #疏肝解鬱 #灣仔中醫 #朱氏中醫診所

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1） 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️註冊中醫師（全職）
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•全職：5天工作
•工作地區：灣仔/大角嘴
✅工作要求：
•提供中醫診療服務，包括診症處方、針灸、拔罐等
•熟悉電腦操作填寫病歷
•良好溝通技巧,獨立診症能力
•歡迎新晉中醫師, 1年以上中醫臨床工作經驗優先

2）🧑🏻‍⚕️診所助理（全職/兼職）
•全職：5天工作
•工作地區：灣仔/大角嘴
✅工作要求：
•負責診所日常運作和協助中醫師工作
•熟悉電腦操作
•有良好溝通技巧
•有中醫診所工作經驗優先

✍🏻如果大家有興趣，又或者身邊有朋友有興趣申請以上職位，可以把個人履歷表和期望薪酬電郵至[email protected]

#中醫師 #診所助理 #招聘

👩🏻‍⚕️我哋收爐啦！🥳
🧧新年後再見啦！

#年三十 #團年 #新年

【 #二十四節気】立春🌸
🍀 立春啦！「立」有開始的意思，所以立春象徵新一年的開始。春天是自然界陽氣升發的季節，自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮人體的陽氣也會順應自然，向上向外升發，代謝旺盛，生長迅速。

🌮立春「咬春」
民間有「咬春」的傳統，在立春當日要食一些春天新鮮蔬菜（春盤）、春餅或蘿蔔，有防病之效，還有祈求身體健康，迎接新春的意思。

👩🏻‍⚕️多吃綠色食物養肝
中醫認為春天是萬物生長的季節，春天和肝的關係密切，肝主青色，所以順應春天的生發之氣，應該減少吃肉，多吃一些綠色的食物和蔬菜，所以吃春蔬、春盤可以達到養生的目的。
春蔬推介：菠菜、西蘭花、蘿蔔、生菜

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#立春 #陽氣 #咬春 #新鮮蔬菜 #春盤 #蘿蔔 #養肝 #菠菜 #西蘭花 #蘿蔔 #生菜

#廿四節氣 ❄️大寒
☃️天文台話下星期開始轉凍啦！而今日都踏入左二十四節氣的最後一個節氣——大寒。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思，是二十四節氣中的最後一個節氣。也是一年中最寒冷的時節。過了大寒後，便準備進入生機盎然的春季。

❄️「大寒小寒，防風御寒」
天氣寒冷，人體血管中的血液流動不暢，容易引起瘀血阻滯，加重心腦血管疾病的發作機率。同時會令體內的肌肉緊張，引起各種痛症和不適。另外，冬天亦容易出現呼吸系統疾病。醫師溫馨提提大家，特別是高血壓人士、冠心病患者、長者，冬天要注意防寒保暖！

🍜驅寒食物推介：
生薑、韭菜、牛肉、羊肉、肉桂

🌟 驅寒穴位推薦：
氣海穴：下腹部正中線臍中下 1.5寸處
關元穴：下腹部正中線臍中下 3 寸處
可以每天用暖水袋、暖包或熱毛巾熱敷下腹部的穴位30分鐘

🧣重點保暖位置：
頭部、頸部、腹部、腰背、下肢

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#大寒 #高血壓 #冠心病 #感冒 #肺炎 #支氣管炎 #哮喘 #鼻敏感 #驅寒食物

💪🏻擺脫咳嗽困擾，中醫從根源治療咳嗽！
😣大家有試過感冒過後仍然有咳嗽、聲沙、喉嚨有痰、鼻塞、容易疲倦等症狀嗎？這可能是身體未完全恢復的表現。如果咳嗽持續多日，特別是在體質較弱的人身上，就有可能演變為慢性咳嗽，大家不容忽視！中醫師可以根據患者的體質和病情對證下藥，針對性地治療咳嗽。

😷感冒後期咳嗽2大常見類型
在感冒後期，中醫常見的咳嗽類型有2種：肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛的症狀包括乾咳、容易氣喘、容易疲倦、胃口差；而肺陰虛的症狀則包括乾咳、晚上發熱、晚上出汗、口乾或口苦。

🌱中醫治療咳嗽
中醫師會根據你的體質和病情， 處方中藥或進行針灸治療。中藥可以調節臟腑和身體的氣血運行，化痰止咳，常用的中藥包括紫菀、桔梗、蘇葉等。針灸則通過針刺穴位，恢復你的元氣，常用的穴位包括定喘、內關、足三里等。

🌙朱醫師病案
朱醫師有位病人感冒好了之後仍然持續咳嗽，尤其在晚上咳得很厲害，還伴隨著氣喘和容易疲倦。朱醫師根據病人的情況判斷，他的咳嗽屬於「肺氣虛」。生病期間，病人的身體花費了大量的精力來對抗疾病，導致後期出現了肺部氣血不足的情況，出現反覆咳嗽和氣喘的症狀。通過中醫中藥和針灸1星期的治療，病人的咳嗽痊愈了。

👩🏻‍⚕️醫詩直說
大家千萬不要忽視感冒後出現的咳嗽問題。朱醫師曾經遇到一位病人，他認為咳嗽會自然消失，結果咳嗽持續了3個星期卻沒有康復的跡象。如果急性咳嗽得不到適當的治療，有可能演變為慢性咳嗽，而慢性咳嗽則更難治療，也會對日常生活造成影響。

🚫咳嗽戒口清單
在日常生活中，注意咳嗽戒口，避免食用肥膩食物、水果、糖、牛奶、煎炸辛辣食物和生冷食物，並保持適度運動、多喝水。祝各位受咳嗽困擾的朋友早日康復！💕

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【把握中風黃金復康期， 積極治療中風後遺症！】

🧠香港每年平均有三千多人死於中風，這使中風成為本港的第四大「致命殺手」。中風是由於腦部的血管受到損傷或阻塞，導致腦部某個區域缺血或出血的情況。中風不僅造成生命的喪失，更會導致各種後遺症，給患者和家庭帶來沈重的負擔。

🌟把握「黃金復康期」
中風常常引起多種後遺症，包括肢體無力或癱瘓、言語障礙、情緒問題、平衡和協調問題、知覺障礙以及認知和記憶問題。這些後遺症可能對患者的生活功能和質量產生重大影響，因此中風的病後康復很重要。如果中風患者能夠把握中風後的首3個月至6個月接受復康治療，情況將會有所改善。這段時間又稱為「黃金復康期」，在這期間，密集的針灸和中藥治療可以大大提升患者的復康進程，有機會恢復百分之八十至九十的身體功能，並避免不可逆轉的退化問題。

👩🏻‍⚕️中醫治中風後遺症
中醫治療在中風後遺症的康復中發揮重要作用，主要通過針灸和中藥來治療。針灸可以刺激身體經絡上的穴位，疏通經絡、醒腦開竅。雖然無法復原已死亡的腦細胞，但針灸能夠幫助恢復暫時受損的腦細胞到一定程度，且研究表明針灸能夠增加腦血流、減少腦神經元凋亡，並激活大腦固有的神經通路。此外，中醫師會根據患者的具體病情進行辨證施治，開出適合的中藥處方，以活血通絡或補益氣血的方式調理身體，促進康復。

🚗中風後的黃金3小時
中風發生後的黃金3小時是急救的關鍵時間，即時接受藥物治療可以大大紓緩病情。因此，我們要記住「談、笑、用、兵」，如果患者出現言語困難、面部表情不對稱、肢體無力或協調困難的情況，應立即撥打急救電話999，尋求協助。

🫶🏻預防中風的小貼士
戒煙
少飲酒
適當運動
注意飲食
定期檢查血壓

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#中風 #中風後遺症 #面癱 #言語障礙 #情緒問題

【 #二十四節気】 冬至
💕祝大家冬至快樂！我們經常聽說「冬至大如年」，可見冬至和新年是同等重要的節日，也是一家團聚的好時節！冬至是北半球全年中白晝最短、黑夜最長的一日。冬至過後，日照逐漸北移，白晝一天比一天長，黑夜會一天比一天短。

🧧冬至大如年
冬至標示太陽往返運動進入新的循環，冬至過后，白天慢慢變長。人們把冬至看作是新的開始，是“大吉之日”，值得慶賀。因此又有「冬至大如年」的說法。

☀️冬至後會開始回暖？
不是！相反，因為地球表面有「積熱」，冬至之前不會很冷，真正的寒冬是在冬至之後。民間有「數九寒天」的傳統習俗，「數九」是指從冬至當天算起，九天為一個單位，過了九個“九”天，剛好八十一天，冬寒就變成春暖。

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🎄 聖誕前變靚靚！把握聖誕節限時優惠！

🎁又到12月，大家諗左送咩聖誕禮物比自己未？今年，我們診所特別推出了聖誕限時優惠！大家可以為自己送上一份特別的聖誕禮物！

#限時優惠 包括：
🌸 中醫美顏針：有助疏通面部經絡，促進血液循環，達到美顏功效。能夠改善暗瘡、黑眼圈、色斑、浮腫、幼紋等問題，讓您的肌膚煥然一新！

🌺中醫穴位埋線：以中醫針灸理論為基礎，將蛋白線植入穴位內，透過長期刺激穴位，幫助減肥，同時改善體質。它不僅有助於減肥，還能改善腸胃問題、月經不調和經痛！

❤️想要享受聖誕限時優惠？只需要按照以下步驟即可：
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濕疹病例分享：中藥養陰潤燥取得迅速效果
🐢許多人認為中藥治療疾病緩慢，但實際上只要找到問題的根源，效果可以非常迅速。在之前的文章中，朱醫師談到了中醫如何治療濕疹，今次想和大家分享一個朱醫師最近處理的病例。

👦🏻這位醫師的小病人濕疹反覆發作。最近天氣寒冷，濕疹部位的皮膚變得非常乾燥，甚至脫皮。不管使用多少保濕霜都無效，過了一段時間皮膚又變得乾燥，晚上的瘙癢尤其嚴重。由於經常抓搔皮膚，家人每天早上都發現床上有很多皮屑。

👩🏻‍⚕️這位小病人是屬於血虛風燥證的濕疹， 所以單靠外用保濕霜無法止癢，最重要的是從體內恢復水分，使皮膚變得滋潤才是根本的治療方法。因此，醫師加入了滋陰潤燥，養血祛風的中藥治療。治療一個星期後，皮膚的乾燥情況明顯改善，脫皮情況也減少了！

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【 #二十四節気】 小雪 🌨️
⛄️隨著天氣的進一步轉涼，已經正式踏入小雪季節了！小雪後，平均溫度會逐漸下降，所以大家要注意保暖，別忘了多穿些薄外套！

❄️「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也」，小雪是冬季的一個重要節氣，特點是天氣寒冷且有可能下雪。雖然小雪期間雪量不大，但溫度持續下降，尤其是北方地區由雨轉為雪。

🍂冬天是進補的好時機。根據中醫的觀點，冬季是陰氣盛的季節，萬物都在收藏和休眠中。因此，我們應該順應自然規律，適量進補。進食溫補的食物有助於加速血液循環，防止手腳冰冷，同時提高身體的免疫力，預防疾病。

🌰小雪3大食物推薦
- 栗子：養胃健脾、補腎
- 核桃：溫肺補腎、潤腸
- 杞子：補益肝腎、明目

🌟小雪養生4個貼士
- 多食溫潤益腎食物，如羊肉、牛肉、枸杞等
- 多曬太陽，彌補陽光照射不足
- 多食熱食， 忌生冷食物
多做運動，增強體質

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【 #中醫皮膚科 】冬季皮膚癢不停，中醫治療擺脫痕癢！
❄️秋冬季節是濕疹發作的高峰期，許多人在這個時候都會遇到濕疹的困擾。濕疹是一種皮膚炎症，常表現為皮膚紅腫、瘙癢、乾燥、脫皮和結痂等症狀。這些症狀往往讓人感到極度不適，尤其在秋冬季節，乾燥的天氣和低溫，使皮膚失去水分，使其變得乾燥和易受刺激會進一步加劇濕疹的症狀。

🔍為什麼冬天濕疹會加重？
-外在環境因素：冬季天氣寒冷乾燥，空氣中的濕度降低，這種乾燥的環境會使皮膚失去水分，容易導致皮膚乾燥、龜裂
-內在體質因素：冬季天氣寒冷，容易使人體內的陽氣收斂，如果本身體質偏寒、陰虛，容易影響氣血運行，進而引發濕疹的發生

🩺中醫濕疹3大類型
中醫認為濕疹發作是由於濕邪侵犯體內，導致氣血循環不順，津液失調所引起，因此，中醫治療秋冬濕疹的重點在於調理體內的陰陽平衡，改善氣血循環，並增強身體的抵抗力。臨床上濕疹較常見以下3 個類型：
1. 濕熱證：皮膚色紅、刺痛、水泡、痕癢劇烈，伴有發熱、便秘
2. 脾虛痰濕證：皮損潮紅、水泡滲液多，伴有胃口差、易疲倦、大便黏
3. 血虛風燥證：皮膚增厚、脫皮、乾裂、疼痛

🖊️ 朱醫師病案
朱醫師有位病人，患者自幼有濕疹的傾向，冬季濕疹反復發作，患者表示冬季天氣乾燥，皮膚容易乾裂，出現紅斑、水泡、結痂等症狀。過去曾使用類固醇，症狀緩解但易反彈。經過朱醫師診斷後，他的情況係屬於血虛風燥，中醫可以滋陰潤燥，養血祛風的方法治療，可以透過中藥、針灸、外用中藥皮膚膏治療。中藥可以調節臟腑和身體的氣血運行，常用生地、麥冬、玉竹等中藥。針灸通過針刺穴位，養血祛風止癢，常用血海、曲池、合谷等穴位。再配合外用 中藥膏直接用於局部位置，有助止痕， 促進皮膚康復。病人經中醫治療後濕疹病情大大改善。

👩🏻‍⚕️醫詩直說
秋冬季節時發作的濕疹以乾燥、脫皮、皮膚増厚、結痂較為常見，很多時單靠外用保濕霜並不能夠止癢，要從身體內恢復津液，令皮膚變得滋潤才是治本之法。

⛔️沖熱水涼可以止癢？
沖熱水涼雖然可以暫時減輕瘙癢感和舒緩皮膚不適，但長時間沖洗會導致皮膚更乾燥，使濕疹惡化。因此建議患者使用冰涼的濕毛巾冷敷濕疹位置，有助收縮血管，降低皮膚溫度，減輕瘙癢和發炎。

🌟4個冬天濕疹保養小貼士
- 避免精神緊張和情緒波動
- 飲食清淡
- 保持皮膚濕潤
- 使用溫和、不含化學成份的清潔產品

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【 #三九天灸🔥 】冬季救星！改善手腳冰冷、鼻敏感、宮寒、腸胃差等問題

❄️最近氣溫逐漸下降，許多朋友紛紛出現手腳冰冷、鼻敏感、哮喘、 氣管敏感等問題，如果你也遇到了以上問題，不妨考慮試試中醫的三九天灸療法。如果在11月30日之前預約並付款，還可以享受 #早鳥優惠 ❗️

🔥三九天灸是在全年最冷的「三九天」，用溫熱性中藥貼在特定穴位，有助提升身體陽氣，改善體質，增強免疫力。

🩺甚麼人士適合三伏天灸治療？
- 體質虛寒：手腳冰冷、容易感冒
- 肺系疾病：鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽
- 腸胃問題：脾胃虛弱、經常胃痛、腹瀉
- 婦科疾病：月經不調、痛經、宮寒

🌟早鳥優惠：$600/4次療程 (原價:$750/4 次療程)
（適用於 30/11/2023前報名及付款）
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#中醫生髮 大家最愛睇的治療前後對比圖！😍
🍂在秋冬季節，好多病人都會因為頭皮出現痕癢，頭髮突然變得細軟、易斷，甚至逐漸稀疏而求診。朱醫師 .ec 會採用中醫針灸、頭皮針、中藥的方法，滋補肝腎，改善了頭部的血液循環，幫助生髮，令病人的頭髮變得粗壯而濃密，不再為脫髮所苦，恢復自信！🥰

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【 #二十四節気】 霜降🍁
🌨霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。在夜晚和早晨，地面水蒸汽遇冷便會凝結成露珠，如遇到更冷的空氣便會結成霜，所以這個節氣名為「霜降」。霜降節氣開始晝夜的溫差會逐漸加大，陽氣蟄伏於內，而陰氣開始旺盛。「霜降殺百草」，霜降過后，植物開始失去生機，逐漸凋零。

🍽「補冬不如補霜降」
中醫認為人應該順應四時養生， 實行在四季五補，即係春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。民間有“補冬不如補霜降”的說法，秋天霜降時節進補比冬季進補更重要，深秋季節把身體的氣血陰陽調整好，才能更好消化和吸收冬季飲食的精華，事半功倍，達到養生保健的作用。

🌟霜降宜平補：
冬宜溫補，秋宜平補，所以霜降節氣食用一些溫潤和補肺氣的食物就足夠！
- 川貝母：清熱化痰，潤肺止咳，散結消腫
- 百合：養陰潤肺止咳，清心安神
- 山藥：益氣養陰，補脾肺腎，
- 銀耳：滋陰，潤肺，養胃，生津

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📺感謝 #香港電台 .hk #香江暖流的邀請，讓👩🏻‍⚕️朱醫師@wancychu.ec 有機會同大家分享關於中醫治療失眠，同教下大家失眠時候可以按摩的穴位和茶飲。希望大家聽完可以改善到失眠啦！

🔍如果大家想了解中醫看失眠，可以去YOUTUBE 重溫節目：
https://www.youtube.com/watch?v=Ebd_gOs4tfU

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