FitBite Cafe&Shop

🥳Szilveszteri bulit tervezel?
Akkor készíts gluténmentes malacka alakú pogácsát vendégeidnek! A siker garantált!🥳

Szilveszteri malacka pogácsa
Hozzávalók a tésztához:
▫️25 dkg krumpli
▫️25 dkg kókuszzsír
https://www.glutenmenteswebshop.hu/FitBite-Kokuszolaj-1000-ml
▫️12,5 dkg gluténmentes kenyérliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Barbara-Lisztkeverek-suteshez-fozeshez-1000-g
▫️12,5 dkg rizsliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Rizsliszt-1000-g
▫️2 tojás
▫️1 csomag sütőpor
▫️1 teáskanál só
▫️1 mokkáskanál bors

Hozzávalók a tetejére:
Egész bors
1 tojás

Elkészítés:
A krumplit pucold meg, vágd kisebb darabokra, és önts rá annyi sós vizet, amennyi ellepi. Főzd meg körülbelül 20 perc alatt. Ha puha, szűrd le, csepegtesd le, és még forrón törd meg. Rakd hozzá a sóval, borssal, sütőporral vegyített lisztet, a kókuszzsírt és a tojást. Jól gyúrd össze, majd pihentesd egy órán át.
Ezután gyúrd át és nyújts belőle 1 cm vastag lapot.
3,5 cm-es átmérőjű pogácsaszaggatóval szúrd ki és rakd őket sütőpapírral bélelt tepsibe. Minden karikát kenj le tojással biggyeszd rá a pici köröket orrnak, azokat fogpiszkálóval szúrd ki. Néhány kört négyfelé vágunk, minden negyed lesz egy-egy fülecske. Egész bors a szemecske. El lehet vele pepecselni rendesen, de tényleg hatalmas sikere van!
Előmelegített 180 fokos sütőben, alsó-felső programon 25 perc alatt megsütjük!

Jó étvágyat!😋

További termékek a
www.glutenmenteswebshop.hu -n

Glutén és laktózmentes Lencsefőzelék 🍛

Hozzávalók:
▫️50 dkg lencse
▫️2 közepes db vöröshagyma
▫️4 gerezd fokhagyma
▫️3 ek fűszer só
▫️2 ek kókuszzsír
https://www.glutenmenteswebshop.hu/FitBite-Kokuszolaj-1000-ml
▫️1 teáskanál fekete bors
▫️4 teáskanál majoranna
▫️2.5 l víz
▫️7 púpozott ek kukoricaliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Civita-Kukoricaliszt-1000-g
▫️2 ek gulyáskrém
▫️2 teáskanál fűszerpaprika
▫️5 ek mustár
▫️1 db sárgarépa

Elkészítés:
Előző este beáztatjuk a lencsénket (másnapra szépen megdagad). Leöntjük róla a maradék vizet, és jó alaposan átmossuk. A hagymákat megpucoljuk, majd a vöröshagymákat a sárgarépát felkockázzuk, és a fokhagymákat fokhagymanyomón áttörjük. Ezután egy nagyobb fazékba tesszük a hagymákat és a répát, és kókuszzsíron üvegesre dinszteljük. Közben hozzáadjuk a fűszersót is. Majd beletesszük a lencsét, és felöntjük 2,5 l vízzel. Utána fűszerezzük a majorannával és az őrölt fekete borssal. Lassú tűzön puhára főzzük, és néha-néha megkeverjük. Amíg a főzelékünk készül, elkészítjük a rántásunkat (egy mixer segítségével). Kettő merőkanálnyit elveszünk a főzelék levéből, majd hozzáadjuk a kukoricalisztet, a fűszerpaprikát, a gulyáskrémet és a mustárt. Ezt jó alaposan összerázzuk. Ha már majdnem puha a lencsénk, folyamatos kevergetés mellett beleöntjük a rántásunkat a főzelékbe. Kb. még 5 percig forraljuk.

Jó étvágyat!😋

További termékek a
www.glutenmenteswebshop.hu -n

Áldott, békés, boldog Karácsonyt kívánunk mindenkinek!🥰🎄🎁🌟

A karácsonyi menü elkészítése gluténmentes verzióban csak kevés módosítást igényel a hagyományoshoz képest. A húsokat, halat mindenki korlátozások nélkül fogyaszthatja sült formában, a főtt ételek sűrítésére használhatunk rizslisztet. A sütemények elkészítésére gluténmentes süteménylisztet például gluténmenetes zablisztet, mandula-, vagy kókuszlisztet, gesztenyelisztet. Édességek töltelékeként nagyon finom a dió, lekvár, gluténmentes pudingpor és csokoládé, de a mák és a gesztenye is engedélyezett.
▫️Az internet segítségével sok kipróbált receptre bukkanhatunk, de a búzalisztes recepteket is átalakíthatjuk gluténmentessé. A piskótákat például keményítővel, gluténmentes pudingporral, rizsliszttel is elkészíthetjük. A kekszek, aprósütemények, kelt tészták elkészítésénél viszont szükség van a jó minőségű speciális lisztekre. Kiváló választás lehet a mandulaliszt vagy a gesztenye-, esetleg dióliszt.
▫️Köretként kerüljük a krumplit, fehér rizst, viszont használhatunk barna- vagy jázminrizst, kölest, hajdinát!

Kellemes Ünnepi készülődést!💫🎄

🌐www.glutenmenteswebshop.hu

Ha karácsony🎄akkor halászlé, ha halászlé, akkor friss puha kenyér.🍞
Te is így szereted?
Akkor készítsd el saját Gluténmentes kenyeredet🍞gyorsan és egyszerűen😊

Hozzávalók:
▫️500 g Mix kenyérliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Schar-Mix-it-liszt-500-g
▫️25 g friss élesztő
▫️350 ml langyos víz
▫️50 g olívaolaj
▫️5 g só

Elkészítés:
A lisztet egy tálba öntjük, hozzáadjuk a vizet, az élesztőt és az olajat.
Jól összegyúrjuk őket, a tésztából cipót formázunk, majd 30 percig kelesztjük.
180°C-os sütőben 45 percig sütjük.

Jó étvágyát!😋

🌐www.glutenmenteswebshop.hu

Gyümölcskenyér

Hozzávalók:

▫️300 g langyos víz
▫️40 g frissen facsart citromlé
▫️65 g Szafi Reform por eritrit (vagy ennek megfelelő más por állagú édesítő/cukor) https://www.glutenmenteswebshop.hu/Szafi-Reform-Eritrit-por-edesito-500-g
▫️1.5 g himalája só (asztali sóból 1 g)
▫️10 g reszelt száraz bio citromhéj (kb. 2 db. citrom)
▫️ízlés és diéta szerinti bármilyen aszalvány, mag, csokidarab, narancshéj stb. (kb. 150 g)
▫️255 g Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Szafi-Free-Hajdinas-gyumolcskenyer-lisztkeverek-1000-g

 

Elkészítés:
A hozzávalókat a fenti sorrendben keverjük össze egy nagy tálba.
A masszát öntsük egy közepes méretű (20*10 cm)  szilikonos kenyérformába.
Előmelegített, 200 fokos sütőben, alsó-felső programon 45 percig süssük.
Rácson hagyjuk kihűlni, és csak azután szeleteljük!

További termékeket a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu webáruházunkban rendelhetsz meg.

Linzer🤩✨

Hozzávalók:
▫️250g MIMEN édes lisztkeverék
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Mimen-Linzer-Pite-lisztkeverek-500-g
▫️60g barnacukor
▫️12,5 g vaníliás cukor
▫️100g margarin vagy vaj
▫️25ml víz
▫️1 kávéskanál citromlé.
▫️ Mogyorókrém a töltelékhez/ragasztáshoz
https://www.glutenmenteswebshop.hu/FitBite-Mogyorokrem-200-g

Elkészítés:
A hozzávalókat összedolgozzuk. Ha túl meleg van és lágy a tészta, tegyük hűtőbe 1-2 órára vagy akár egy éjszakára. Hagyományos forma: lisztezett deszkán nyújtsuk ki és szaggatóval szaggassuk kivánt formára. Előmelegített 180 C fokos sütőben néhány perc alatt süssük míg a széle picit barnulni kezd. Összeragaszthatjuk mogyorókrémmel.

Isteni finom! Próbáld ki! Készítsd el!🎄🤩

Hozzávalókat a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu oldalunkon tudod beszerezni.

Glutén-, tej- és tojásmentes isler

Hozzávalók:
▫️30 dkg gluténmentes lisztkeverék
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Barbara-Lisztkeverek-suteshez-fozeshez-1000-g
▫️10 dkg darált dió
▫️10 dkg porcukor
▫️1 mk fahéj
▫️20 dkg margarin
▫️rizsliszt nyújtáshoz
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Barna-rizsliszt-500-g
▫️töltelékhez lekvár
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Dia-Wellness-Piros-ribizli-lekvar-380-g
▫️18 dkg glutén- és tejmentes étcsokoládé
▫️3 evőkanál étolaj

Elkészítés:
Egy keverőtálban összekeverjük a lisztet, a diót, a cukrot, a fahéjat és a margarinnal elmorzsoljuk, majd rugalmas tésztává gyúrjuk. Ha nagyon puha a tészta, 30 percre hűtőbe tesszük. Rizsliszttel megszórt felületen 3-4 mm vastag téglalappá sodorjuk, tetszés szerint szaggatjuk. A felvágott tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 10-12 perc alatt készre sütjük. A kihűlt szigeteket a savanyú lekvárral összeragasztjuk. A csokoládét vízgőz felett vagy mikróban felolvasztjuk, belekeverjük az olajat, majd belemártjuk a ragasztott iszlereket. Amint megszáradt a csokoládé, már fogyasztható is!

Szeretnél valami különlegesebb szaloncukrot idén a fára akasztani, de pont diétázol, vagy tej és glutén érzékeny vagy? Vagy csak valami új, nem mindennapi ízre vágysz?!
Akkor a FITBITE SZALONCUKROKAT neked találtuk ki!
Bátran bűnözhetsz, hisz szaloncukraink
▫️Gluténmentesek
▫️Tejmentesek
▫️Cukormentesek
Ráadásul nagyon finomak és több féle íz közül válogathatsz!
▫️Kókuszos
▫️Mogyorókrémes
▫️Epres
▫️Kakaó-Rumos
▫️Karamellás-Földimogyorós
Különleges ízűek, csak nálunk!
▫️Citrus zselés
▫️Málnazselés
▫️Rákóczi túrós
▫️Zserbós
▫️Gesztenyés
▫️Almás-fahéjas
▫️Narancs trüffel
▫️Pisztáciás
▫️Mézeskalács
▫️Feketeerdő

Szerezd be már most néhány kattintással a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu weláruházunkból!

Sokan kértétek, hogy osszunk meg diétás bejgli receptet is🎄 Íme😋😋

Hozzávalók (1 rúd elkészítéséhez):
▫️20 dkg mandulaliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Naturbit-Mandulaliszt-250-g
▫️15 g eritrit
https://www.glutenmenteswebshop.hu/FitBite-Eritrit-1000-g
▫️1 tojás + 1 a kenéshez
▫️90 g kókuszzsír
https://www.glutenmenteswebshop.hu/FitBite-Kokuszolaj-1000-ml
▫️egy csipet szódabikarbóna
Hozzávalók a töltelékhez:
▫️150 g darált mák (diós esetén dió)
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Dia-Wellness-Maktoltelek-500-g
▫️7 dkg mazsola
▫️1 kisebb alma lereszelve
▫️1 citrom héja
▫️3 ek. méz
Elkészítés:

A töltelék hozzávalóit tedd egy lábasba, és folyamatos kevergetés mellett melegítsd fel. Így intenzívebb lesz az íze. Nem kell főzni, csak az a lényeg, hogy az alma is engedje ki a levét rendesen. Tedd félre, hogy kihűljön és összeálljon, akár egy éjszakán át.
A mandulalisztet, eritritet és a tojást hűtsd le használat előtt. A kókuszzsír esetén az a jó, ha se nem túl kemény, se nem túl folyós az állaga. A tészta hozzávalóit először egy villával dolgozd össze, majd amikor már kezd morzsolódni, kézzel gyúrd át az egészet. Ne engedd, hogy felmelegedjen a tészta, ha összegyúrtad, tedd vissza a hűtőbe.
Nyújtsd ki a tésztát vékonyra, kend meg a töltelékkel, hajtsd be egy kicsit a szélét, majd óvatosan tekerd fel. Kend meg tojássárgájával, majd amikor megszikkadt, újra kend meg tojásfehérjével is. Ezután mehet az előmelegített sütőbe, és kb. 180 fokon 30 percig süsd. Miután kihűlt, szeletelheted is.

További termékeket könnyedén, néhány kattintással a
🌐wwww.glutenmenteswebshop.hu - tusz rendelni!

😋🎄Jön a Karácsony és Ti sem szeretnétek lemondani a finom mézeskalácsról?! Hoztunk Nektek egy igazán finom és diétás receptet.😋 Azonnal süthető, azonnal ehető, azonnal puha, pihentetést nem igénylő mézeskalács recept.

Diétás 🍯mézeskalács recept😋
Hozzávalók:

▫️30 dkg lisztkeverék
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Nutri-Free-Mix-per-Dolci-sutemeny-lisztkeverek-1000-g
▫️10 dkg zabpehelyliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Szafi-Reform-Zabpehelyliszt-500-g
▫️10 dkg búzasikér
▫️12,5 dkg kókuszzsír
https://www.glutenmenteswebshop.hu/FitBite-Kokuszolaj-1000-ml
▫️20 dkg termelői méz
▫️12,5 dkg cukornak megfelelő természetes édesítőszer
▫️1 evőkanál mézes sütemény fűszerkeverék
▫️1 teáskanál szódabikarbóna
▫️1 egész tojás (+1 a kenéshez)

Elkészítése:
Egy tálban összekeverjük a teljes kiőrlésű lisztet, a zabpehelylisztet, a búzasikért és a fűszereket a szódabikarbónával.
Készítünk egy lyukat a száraz anyagok közepébe, majd beletesszük a szobahőmérsékletű kókuszzsírt.
Egy lábasban felforraljuk a mézet, majd levesszük a tűzről és belekeverjük az édesítőszert.
A meleg, édesítőszeres mézet beleöntjük a liszt üregébe, egyenesen a kókuszzsírra, majd addig kevergetjük, míg a zsiradék elolvad benne.
Ez után a tojással egynemű tésztává gyúrjuk.
A gyúrótáblára sütőpapírt terítünk és a mézeskalács tésztát rárakjuk.
A tésztát leterítjük egy másik sütőpapírral és a két sütőpapír között a mézeskalács tésztát kb. 0,5 cm vastagságúra nyújtjuk.
Ez után vízbe mártott kiszúrókkal tetszőleges formákat szaggatunk ki és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük.
A tetejét megkenjük felvert tojással, mert attól szép fényes lesz a sütés után.
160 fokra előmelegített sütőben 8-10 percig sütjük a mézeskalácsokat. Sülés közben nézzünk rá gyakran, nehogy megégjen!
Diétás cukormázzal díszitjük‼️😋

🌐www.glutenmenteswebshop.hu

Az illóolajok remek hangulatot teremthetnek a lakásunkban, de ennél sokkal többre is képesek. Télen nagyon gyakoriak a légúti megbetegedések, a megelőzésre illetve a gyógyulás felgyorsítására remek segítség lehet az illóolaj használata.

Felhasználástól függően az illóolajokat elpárologtathatjuk aromalámpákban, de felhasználhatók masszázshoz, bedörzsöléshez, inhaláláshoz vagy aromafürdőkhöz is. Az illóolajok hatnak az orron keresztül (inhalálás), a bőrön át (masszázsolajok, fürdők).

Hogyan használjuk őket?

Kis mennyiségben (pár csepp) kell használni őket, hiszen nagyon tömény a koncentrációjuk, például egy csepp rózsaolajban 30 kinyílt rózsa illata rejlik! Az illóolajokat csepegtethetjük aromamécsesekbe így illatosítva otthonunkat. A betegségek esetén bátran alkalmazzunk más módszereket is. Használhatjuk inhalálásra, készíthetünk olajos pakolásokat esetleg mellkas balzsamot, utóbbi a légúti panaszok esetén különösen jótékony hatású. Figyeljünk oda arra, hogy az illóolajok tömény anyagok, nem ajánlatos bőrre felvinni őket.

A kevesebb néha több, avagy hogyan adagoljuk?

Ha aromamécses vizébe teszünk illóolajat a helység méretétől függően 5-10 cseppet adagoljunk a vízbe. Inhalálás esetén kb 1-1,5 liter forró vízbe öntsünk 10-15 csepp illóolajat. Wellness-fürdő esetén egy kádnyi vízbe szintén 10-15 csepp olajat tegyünk.

Most nézzünk meg néhány közkedvelt illóolajat, amit webaruházunkban is könnyedén néhány kattintással meg tudsz rendelni

▫️Aloe vera
▫️Narancs
▫️Fahéj
▫️Levendula
▫️Litsea Cubeca
▫️Teafa
▫️Geránium

Rendeld meg itt:
🌐www.glutenmenteswebshop.hu

Ha Karácsony, akkor szaloncukor!

Szeretnél valami különlegesebb szaloncukrot idén a fára akasztani, de pont diétázol, vagy tej és glutén érzékeny vagy?
Akkor a FITBITE SZALONCUKROKAT neked találtuk ki!
Bátran bűnözhetsz, hisz szaloncukraink
▫️Gluténmentesek
▫️Tejmentesek
▫️Cukormentesek
Ráadásul nagyon finomak és több féle íz közül válogathatsz!
▫️Kókuszos
▫️Mogyorókrémes
▫️Epres
▫️Kakaó-Rumos
▫️Karamellás-Földimogyorós

Szerezd be már most, néhány kattintással a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu weláruházunkból!

Ha Karácsony, akkor szaloncukor!

Szeretnél valami különlegesebb szaloncukrot idén a fára akasztani, de pont diétázol, vagy tej és glutén érzékeny vagy?
Akkor a FITBITE SZALONCUKROKAT neked találtuk ki!
Bátran bűnözhetsz, hisz szaloncukraink
▫️Gluténmentesek
▫️Tejmentesek
▫️Cukormentesek
Ráadásul nagyon finomak és több féle íz közül válogathatsz!
▫️Kókuszos
▫️Mogyorókrémes
▫️Epres
▫️Kakaó-Rumos
▫️Karamellás-Földimogyorós

Szerezd be már most, csupán néhány kattintással a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu weláruházunkból!

Ha Karácsony akkor szaloncukor!

Szeretnél valami különlegesebb szaloncukrot idén a fára akasztani, de pont diétázol, vagy tej és glutén érzékeny vagy?
Akkor a FITBITE SZALONCUKROKAT neked találtuk ki!
Bátran bűnözhetsz, hisz szaloncukraink
▫️Gluténmentesek
▫️Tejmentesek
▫️Cukormentesek
Ráadásul nagyon finomak és több féle íz közül válogathatsz!
▫️Kókuszos
▫️Mogyorókrémes
▫️Epres
▫️Kakaó-Rumos
▫️Karamellás-Földimogyorós

Szerezd be már most néhány kattintással a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu weláruházunkból!

Gluténmentes burgonyás pogácsa

Hozzávalók:
▫️500 gramm burgonya (hámozva, nyersen mérve)
▫️150 gramm barna rizsliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Naturbit-Barna-rizsliszt-500-g
▫️100 gramm kölesliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Kolesliszt-500-g
▫️10 gramm útifűmaghéj
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Utifu-maghej-100-g
▫️1 darab tojás
▫️1 darab + tojás a kenéshez
▫️100 gramm tejmentes margarin
▫️1 teáskanál só
▫️0.5 csomag gluténmentes sütőpor

Egy nagy tepsi (kb. 50 pici) pogácsa lesz belőle.

Elkészítés:
A tisztított, hámozott burgonyát hideg, sós vízben feltesszük főni. Amint megpuhult, leszűrjük, még melegen villával vagy krumplinyomóval összetörjük. Belekeverjük a margarint, beleszórjuk a liszteket, a sót. Alaposan összegyúrjuk, majd beleöntünk 1 db felvert tojást, és hozzágyúrjuk az útifűmaghéjat is. Fóliába csomagolva legalább 2 órára hűtőszekrényben pihentetjük.
170 °C-ra előmelegítjük a sütőt, addig kiszaggatjuk a pogácsákat. Tetejüket megkenjünk felvert tojással, majd sütőbe tolva 25 perc alatt készre sütjük őket.

Jó étvágyat😋

További termékek a:
🌐www.glutenmenteswebshop.hu -n

MINI BAGETT DUO
▫️tejmentes
▫️gluténmentes
▫️laktózmentes
▫️tojásmentes
▫️búzamentes

Élvezze a kis bagettet nagyban. Gluténmentes mini bagettünkkel.
Legyen szó reggeliről, egy kis nasizásról vagy egy bőséges villásreggeliről: a kis gluténmentes bagett tökéletes édes vagy sós feltéthez. Süsd röviden a Schär mini bagett duót a sütőben, adj hozzá finom feltéteket és már kész is az élvezet. A Schar kis bagettjei a legegyszerűbb megoldás egy kifejezetten jó ízű gluténmentes szendvicshez. Sütés után a finom bagettek órákig frissek és ropogósak. Ezenkívül az átgondolt egykamrás csomagolás rendkívül praktikus, és garantálja a frissességet.

https://www.glutenmenteswebshop.hu/Schar-Mini-Bagett-Duo-150-g

🌐www.glutenmenteswebshop.hu

Az egyre hűvösebb őszi napokon nincs is kellemesebb egy csésze forró teánál, kiváltképp, ha élénkítő hatásán túl a szervezeted zsírlebontó folyamatait is aktívan támogatja.

Uzsonnád mellé fogyassz el egy bögre
BOSZY ZÖLD BOSZORKÁNY TEÁT

Hogy miért?
▫️nagymértékben támogatja az immunrendszert
▫️illetve jelentős vitamintartalmával növeli a szellemi teljesítőképességet
▫️csökkenti a fáradtságérzetet ▫️antioxidáns és sejtvédő hatásával számos krónikus betegség kialakulása megelőzhető
▫️érrendszeri megbetegedések és a rák bizonyos fajtáinak kialakulási kockázata is csökkenthető
▫️elősegíti a zsírégetést

A zöld tea rendszeres fogyasztása mellett a zsírszövetek látványosan apadni kezdenek, valamint a vér koleszterol- és trigliceridszintje is csökken.

Rendeld meg:
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Boszy-Zold-boszorkany-tea-40-g

További termékeket megtalálod webáruházunkban
🌐www.glutenmenteswebshop.hu

Diétás tortilla tekercs reggelire, ebédre vagy akár vacsorára? Igen!😋
Schär Glgluténmentes wrap, melyet pillanatok alatt kész. Engedd szabadjára a fantáziádat, és töltsd meg ezeket a gluténmentes wrapokat a kedvenceiddel! Fogyaszthatod egyenesen a csomagolásból kivéve, vagy picit meg is piríthatod, ha szeretnéd feldobni. Csak töltsd meg, hajtsd vagy tekerd fel egy gyorsan elkészíthető finomságért!

▫️GLUTÉNMENTES
▫️BÚZAMENTES
▫️LAKTÓZMENTES
▫️HOZZÁADOTT TOJÁS NÉLKÜL
▫️VEGÁN
▫️VEGETÁRIÁNUS

A tortillat bármilyen finomsággal megtöltheted, de ha fogyókúrázol, akkor válassz bele alacsony kalóriatartalmú szószt, a majonézt és az olajos szószokat pedig kerüld el! Töltsd meg sovány húsokkal! Tekerj bele egy nagy adag friss, ropogós zöldet (salátát, uborkát, szárzellert, paradicsom). Ez biztosítja a jóllakottság érzést, ráadásul egészséges is.

Rendeld meg most:
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Schar-Wraps-tortillalap-160-g

További termékek a:

🌐www.glutnmenteswebshop.hu és a
🌐www.fitbite.hu oldalakon.

A kiegyensúlyozott étrend egyik legfontosabb eleme a nap első étkezése, amely akkor is sokat segít, ha karcsúsodni szeretnél.
Jogosan tesszük fel a kérdést, de akkor, hogy fér bele a lekváros kenyér?!
És ilyenkor jöhetnek a Dia-Wellness csökkentett szénhidráttartalmú gyümölcslekvárok. Cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak és testsúlyukat megtartani vágyóknak is egyaránt.
A Dia-Wellness lekvárokat magas gyümölcstartalom jellemzi. Használhatjuk sütemények töltésére is, reggelihez vagy palacsintába is szuper választás!

Ha fogyókúrázol igyekezz minél vékonyabb rétegben felkenni a korpás vagy teljes kiőrlésű kenyérre, és ne tegyél alá vajat vagy margarint.

Lékvárainkat a
🌐www.glutenmenteswebshop.hu
oldalunkon találod meg.
Többféle ízből választhatsz:
▫️narancs
▫️eper
▫️kajszibarack
▫️áfonya
▫️szilva
▫️ribizli
Rendelj MOST!

Vörösáfonyás keksz
Hozzávalók
▫️150 gramm zabpehelyliszt
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Glutenmentes-Zabpehelyliszt-500g
▫️100 gramm növényi margarin
▫️1 db nagy tojás
▫️40 gramm édesítőszer
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Eritvia-negyszeres-erossegu-edesito-500-g
▫️1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
https://www.glutenmenteswebshop.hu/spd/599723931137100/Eden-Premium-Bio-Kakaopor-100g
▫️12 g sütőpor
▫️50 g vörös-áfonya
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Eden-Premium-Aszalt-vorosafonya-100-g

Elkészítés
A margarint olvaszd meg meg majd hagyd kicsit hűlni. 
A hozzávalókat kézzel gyúrd össze, kissé ragacsos tésztát kapsz. (Nem szabad plusz lisztet hozzáadni, bármilyen csábító is a gondolat, mert a zabpehelyliszt szívja magába a nedvességet). 
Kis golyókat formálj a sütőpapírra és hagyd pihenni néhány percet. Ezt követően kb. 1 centi magas kerek formára nyomkodd kézzel. 180 C fokos sütőben kb 25 perc süsd

Jó étvágyat😋

További termékek:
🌐www.glutenmenteswebshop.hu
🌐www.fitbite.hu

A köles régóta ismert gyomorbarát gabona.
▫️Tisztító, salaktalanító hatású, emésztése igen könnyű, ezáltal nagyobb adag elfogyasztása is kellemes jóllakottság érzést okoz, telítettség érzés és gázképződés nélkül.
▫️Ismert prebiotikus aktivitása, mely hozzájárul a jó baktériumok mennyiségének növeléséhez – ezek kulcsszerepet játszanak az emésztés elősegítésében. Ellentétben a finomított gabonákkal, a köles gátolja a rossz baktériumok elszaporodását. Ide tartozik a leginkább ismert tulajdonsága, ugyanis a köles lúgosító hatása miatt képes visszaállítani a sav-bázis egyensúlyt, mely magas húsfogyasztás miatt, egészségtelen szokások (alkohol, ital), de akár sztressz hatására is felbomolhat.
▫️Magas protein- és minimális zsírtartalma mellett 73g jó minőségű szénhidrátot is tartalmaz. Ez mellett gazdag vitaminokban és olyan ásványi anyagokban, mint a fogakat védő fluor, a haj, a bőr, a körmök, a szem és az érfal egészségét védő szilícium, vagy a megfelelő vérképzéshez szükséges vas. Azonban legnagyobb mennyiségben káliumot tartalmaz, mely csökkenti a magas vérnyomás-, a beszűkülő artériák-, a plakkformálódás esélyét, végső soron szívproblémák kialakulását.
▫️Sportolók számára is hasznos, hiszen a köles a B-vitaminok többségét tartalmazza. Ezek felelnek az energiatermelésért, energiát biztosítanak a szervezet számára, azzal, hogy támogatják a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok anyagcseréjét.

Köles recept ötletek
Mivel a kölesnek alapvetően nincs íze igen sokoldalúan felhasználható.
▫️párolva köretként
▫️édességként
▫️fasírtokhoz
▫️tejbekölest, vagy ha már unod a reggeli zabkását köleskását is készíthetsz.

Rendeld meg!

https://www.glutenmenteswebshop.hu/Szafi-Free-Hantolt-koles-500-g

Schär pizzaalap; a gluténmentes ételek kedvelőinek. Készítsd el eredeti olasz pizzádat kívánság szerinti feltétekkel. Süsd néhány percig és máris kész az ízletes vacsora.

Rendeld meg webáruházunkban:
https://www.glutenmenteswebshop.hu/Schar-Pizzaalap-300-g

További gluténmentes, cukormentes, és laktózmentes termékek a:
🌐www.glutenmenteswebshop.hu és a
🌐www.fitbite.hu oldalainkon tudsz rendelni!

Finom és gyors reggeli vagy akár csak egy desszert
DIA-WELLNESS TEJBERIZS ALAP

https://www.glutenmenteswebshop.hu/Dia-Wellness-Tejberizs-alap-500-g

Csökkentett szénhidráttartalmú, tej hozzáadásával könnyen és rövid idő alatt elkészíthető konyhakész tejberizs alappor.
▫️Egyszerűen, forró tejjel elkészíthető
▫️Basmati rizzsel
▫️Édesítőt már tartalmaz
▫️Élelmi rostban gazdag

Használata:
2,5 dl tejet felforralunk, és belekeverünk 70 g Dia-Wellness Tejberizsalapot. 10 perc pihentetés után fogyasztható. Kakaóval vagy fahéjjal ízesíthetjük.

Növényi tejjel még egészségesebb! Használd a THE BRIDGE BIO NATÚR RIZS ITAL-t!

https://www.glutenmenteswebshop.hu/The-Bridge-Bio-natur-rizs-ital-1000-ml

🌐www.glutenmenteswebshop.hu
🌐www.fitbite.hu

Halloweeni "Trick or treat" -Csokit vagy csalunk🎃👻

Schär csokik, édesség termékek nagy választékban a webshopunkban! 🎃👻🍪🍬🍫
Rendeljen online és élvezd a fantasztikus gluténmentes édességeket!

Rendelj MOST!
🌐 https://www.glutenmenteswebshop.hu/spl/371720/Edessegek?infinite_page=9

🌐www.fitbite.hu
🎃