Csámpár János BJJ, NoGi & Submission Fighting

Előfordul, hogy az ember mellkasa szúr, szorít… 🥴
Ennek a hátterében lehet egészségügyi probléma, ami  jelentkezhet az egészségtelen életmód következményeként, vagy lehet, hogy valaki csak szimplán rajta térdel🤷🏻‍♂️
Orvos nem vagyok, de az utóbbit könnyebb észrevenni és tudok is rám megoldást! 😉
Gyere el edzésre és megmutatom 🫵🏻

Te miért nem kezdtèl még el Brazil Jiu-jitsuzni❓️

A.) Nem ismered a sportot, nem tudod mi a BJJ

B.) Nincs rá időd...

C.) Félsz, hogy megsérülsz

D.) Nem neked való a küzdősport

E.) Nem tudod mikor és hol vannak az edzések

F.) Nem vagy elég f**t, hogy belekezdj...

Azt mondják az élet előbb utóbb megtanít megállni a saját lábadon...
De én is megtanítalak a judo segítségével😉
Maradj talpon❗️

4️⃣0️⃣🤦‍♂️

Közel 30 éve a küzdősportok & harcművészetek rögös útján a 40ből...
Az életem 3/4-ét valamilyen 🥋-ben töltöttem😱
Csak most esik le, ahogy írom...
Elröppent, mint egy kósza gondolat💬
Sok helyen, sok ember között megfordultam ezidő alatt, de amit tegnap megtapasztalhattam, arról talán álmodni sem álmodtam sosem.
Életem eddigi legboldogabb pillanata volt és olyan emberek okozták, valamint olyan emberekkel oszthattam meg, akiket szeretek és talán a legfelemelőbb az volt az egészben, hogy éreztem mennyien szeretnek. A 13 éves bjj edzői pályafutásom legfelemelőbb momentuma is volt egyben, hogy láthattam, hogy milyen nagy és erős közösséggé kovácsolódtunk olyan emberekkel, akiknek számít és őszintén értékelik, amit a bjj-n keresztül, mint ember adni tudok.
Köszönöm mindenkinek, aki eljött és elhozta ezt az energiát magával, mélységesen megtisztelve érzem magam🙏
Biztosak lehettek benne, hogy ezt sosem felejtem🥹

Amikor nem tudod a megoldást, de az edződ megsúgja...😎

1. Sok a stressz a mindennapokban❓️
Vezesd le máson...

Brazil Jiu-Jitsu edzések HÉTFŐN-SZERDÁN-PÉNTEKEN a XIII-ban, a TOTO Sportban☝️

Itt kiadhatod magadbol a feszkót... 😎

Ha eldobnak a tatamin, felállsz és folytatod az edzést, ha megint eldobnak, ismét...
Miért ne vinnéd tovább ezt a mentalitást az élet többi területére is❓️❗️
Nem baj ha olykor padlót fogsz, egyel többször kell csak mindig felállni💪
Azt se mindig egyedül, de tudod, hogy csak azt lehet felsegíteni, aki maga is igyekszik feltápászkodni...☝️

Egy bizonyos kor fölött tudod, hogy mennyit számít az egészség és, hogy mivel és kivel töltöd a szabadidőd☝️
A rendszeres sport, minőségi társaságban kiváló aranyközépút👌

Várunk Téged is edzésen❗️

Lepd meg az edződet azzal, hogy rendeszeresen ott vagy edzésen és becsülettel megcsinálod amit kér🙂
A végén majd Te lepődsz meg, hogy mennyit fejlődtél...
Csak ügyesen, kitartóan❗️

⚠️FELELŐSSÉGTELJES ÖVEZET⚠️
⬛️⬛️⬛️⬛️🟥🟥⬛️⬛️

Ha a Brazil Jiu-Jitsu mestere vagy, akkor nem csak egy fekete övet viselsz, hanem bizony felelősséget is...

Ezelőtt pár évvel csak álmodtunk arról, hogy a BJJ ennyire elterjedt és ismert lesz, és nem kell minden alkalommal elmagyaráznunk, hogy mit is sportolunk, mert a legtöbben még csak nem is hallottak róla...

Hát itt van, ismert lett, jó híre van, hisz sokszor már a tudatos és sikeres emberek sportjaként emlegetik, már nem csak az MMA és az éjszakai élet jut eszébe annak, aki hallott róla.

Tehát van kereslet rá, itt a lehetőség szponzoráltan versenyezni, termet nyitni, hirdetni a tanokat, oktatni és becsülettel meg alázattal tovább öregbíteni e tekintélyes sport hírnevét vagy akár majomkodni, méltatlanul elinflálni azt.

Amikor egy magas rangú politikust, cégvezetőt, tudóst vagy bármely terület szakértőjét látod vagy hallod, van vele szemben egy elvárásod. Feltételezed, hogy az általa képviselt terület és presztizs áthatja a megnyilvánulásait és hogy akár tanulhatsz is tőle. Viszont igen csalódott vagy, ha erre rácáfol. Mert reprezentál. Ahogy Te🫵 is a fekete övvel.

Tehát a felelősség. Amennyiben fekete övet kötsz a derekadra, bizonyos szempontbol mèltán büszke lehetsz magadra, hiszen egy olyan dolgot értél el, amit igazán nem adnak ingyen. Beletetted az energiát, erőfeszítést, időt és áldozatot a sportba, a gyakorlásba és eljutottál egy, a legtöbbek által ismeretlen, presztizsben magas, tudásban mély szintre.

Ámde...
Azzal, hogy fekete övet viselsz, reprezentálsz. Reprezentálod a vele járó tudást, tapasztalatot, bölcsességet, alázatot, továbbá magát a sportot, a mögötte meghúzódó történetet és az általa képviselt, oly keserves munkával felállított értékrendet. Ez bizony felelőséggel jár. Mert amikor a sporttal kapcsolatban megnyilvánulsz, azt gyakorlod vagy oktatod, akkor a legtöbben várakozással szemlélnek és hallgatnak, hisz mester vagy. A sport mestere, szakértője és nagykövete. Mely lehetőség sokmindenre. Tudsz vele oktatni, pénzt keresni, reklámozni, áruba bocsájtani, életeket jobbá tenni, vagy akár megnyomorítani. Te döntöd el mire használod. Ez a tudás is, mint oly sok más, hatalom. A hatalom szintén felelősség.

Én nem vagyok senki, csak egy szintén fekete öves, egy lelkes edző és a sport szerelmese. Próbálok tenni azért, hogy ez a sport minél ismertebb és minél sikeresebb legyen. Minél többeknek segítsen, adjon célt, utat vagy új szemléletet.

Alázattal arra kérlek, hogy légy annak mindig tudatában, hogy mit viselsz és kit képviselsz. Az eszme ami a küzdősportok és harcművészetek alapja, az alázatos munkáról, testgyakorlásról szól. Nem saját magad ünnepléséről és ünnepeltetéséről. Arról, hogy minden nap önmagadnál kell jobbnak lenned, nem bárki másnál, főleg nem a közösségi médiában. Másokat akkor győzz le, amikor magadat sikerült és amikor a tatamin vagy és lehetőséget ad rá. Ha a pénzt, a hírnevet és a csillogást látod csak, akkor lehet, hogy valójában nem érted a sportod.

Habár egyre "divatosabb" a fekete öv, ha valami, akkor ez nem egy kommersz szimbólum és nem is válhat azzá.

Ez mind jusson eszedbe, amikor a fekete övet megkötöd, a tatamira lépsz, megnyilvánulsz, oktatsz. Te mester vagy!
Légy érdemes arra, hogy mesternek szólítsanak és bánj úgy a sporttal, hogy ha majd az unokádat mesternek szólítják, annak majd ugyanolyan értéke legyen, mintha ma tennék.

A fekete öv is csak olyan, mint a brazil jiu jitsu☝️

Nem való mindenkinek....🤷‍♂️

Te is mindig arról álmodoztál, hogy egyszer majd vörös szőnyeggel várnak❓️

Hát tessék❗️Azzal várunk...

Annyi, hogy itt nem a szőnyeget gurítják, hanem Téged...🤷‍♂️😂😎

Ha valami érdekel és akarod, hajlandó vagy tenni érte, akkor nincs akadály☝️
Sem a kor, sem a földrajz nem tart vissza, hogy megtedd, elérd❗️
A tanítványaim bőven 40 fölött is versenyeznek, utaznak, hogy versenyezhessenek, előtte felkészülnek, testben, lélekben. Gyerekek, munka, család mellett...
Hobbistaként jitsuznak, meg versenyeznek, hajtja őket valami, hogy tanuljanak, tapasztaljanak, megméressék magukat és jobbak legyenek... Mindeközben, ami a legfontosabb,  tàmogatják egymást. Segítik egymás felkészülését, támogatják, bíztatják egymást🤩
Sport, elhivatottság, versenyszellem és közösség.
Keressük mindig a példaképeket, a követendő hozzáállást, pedig itt élnek köztünk. Ott vannak a közértben, a gyárszalag melett, a vezetői székekben, a gyerekek mellett a játszótéren és ott vannak edzésen...
Nem instagramon, nem facebookon, nem a tévében...
Csalóka lehet, de sokszor az számít igazán, amit nem is látsz😎

Neked megvan már az ide nyári kaland❓️

Legyen mondjuk az, hogy elkezdesz rendszeresen sportolni☝️Megtanítalak Jitsuzni🤼‍♂️
Ez nem egyhetes utazás lesz, a jegy pedig van, hogy egy életre szól...🫢

Útlevél nem kell, utitárs lesz bőven, fényképek készülnek, hastageket is használunk, meg igazából dicsekedni is lehet vele, ráadásul a szabid sem fogy...😎😂

Tali a tatamin❗️

Mikor hívtak táncba utoljára❓️
Ha nem megy az ismerkedés a másik nemmel, akkor ismerkedj inkább a brazil jiu-jitsuval🤷‍♂️
Egyik sikerélmény hozza a másikat...😎

Csak magabiztosan❗️

Remélem a csajodat nem hagyod, hogy annyian kerülgessék, mint a guardodat...✌️😎

Ne másokhoz mérd a teljesítményed, csak magadhoz☝️
Légy a legjobb önmagad...
Ha elbizonytalanodnál, csak tedd fel magadnak a kérdést, hogy vajon a tudatos éned mit tenne❓️
Kihagyná-e az edzést❓️
Hányszor járna egy héten, hogy elérje a célját❓️
Hány órát aludna❓️
Meginná-e az első vagy az ötödik sört❓️ Egészségesen táplálkozna-e❓️

Próbáld ki, ugye hogy megvan a válasz mindegyikre❓️
Csak kövesd a saját iránytűdet🧭
Az sem baj ha egy-egy lépés kimarad, hisz nem vagyunk tökéletesek, de a cél, hogy törekedjünk rá🙃

A rendszeresség a lényeg, nem az, hogy mennyire vagy ügyes☝️
A mennyiségből lehet minőséget csinálni👌
Minél többet jársz, annál ügyesebb leszel💪
Lehet, hogy közben észre sem veszed, de így van...😎

Mutasd az öved és megmondom mennyi a km benned... Avagy hová rohansz a fokozatokkal❓️

Viszonylag sok bírálatot kapok mostanság, hogy szándékosan visszatartom a tanítványaimat és nem méltányolom kellően őket fokozatban...
Hát igen, elég furcsa lehet külső szemlélőként a mai mainstream ideológiából érkezve, hogy számomra minden tanítványom egy külön név, életút szándék és cél. Ahogy anno én tanultam "everbody has his own time". Mindenkit önmagához mérek, nem pedig valami vagy valaki által kiszabott időhöz. Véleményem szerint a harcművészetek elsajátítását nem lehet időhöz és pénzhez kötni. Lehet viszont alázathoz, tisztelethez, elvégzett munkához, tudásvágyhoz, adott idő alatt elvégzett edzésmunkához és edzésszámhoz valamint technikai, fizikális követelményeknek való minimális megfeleléshez kötni-csak hogy néhány dolgot említsek, ami manapság a bjj világában sajnos teljesen elveszőben, kihalóban van. Furcsa lehet a tudás alapú értékelés... Nyilván joggal háborodhat fel valaki, aki rendszeresen részt vesz az edzéseken, igyekszik és nem értékelik... Ja nem, BOCS! Egyszerű az egyenlet...

Nézzünk egy egyszerű példát: Érdekel egy szakterület, beiratkozol esti tagozatra, kifizetsz egy rahedli lóvét, hogy a példa kedvéért mondjuk mérnök légy. Minden órán ott vagy, még jegyzetelsz is. Jön a vizsga, feltesznek két egyszerű kérdést és nem tudsz válaszolni, fingod sincs az egészről. Amikor a tanár elmondja, hogy kitölteni a jelenléti ívet, jelen lenni az órán és jegyzetelni nem elég itt, mert nem tanultad meg, amit leírtál, az egod nem hagy nyugodni és felkérdezed a tanárt, felülbírálod, jogot formálsz arra (amit a fogyasztói társadalom nap mint nap sulykol beléd, hogy fizettél és neked jár valami cserébe), hogy számonkérd "múlhatatlan érdemeidért", melyek a minimumot sem ütik meg. El kell keserítselek, tévedésben vagy❗️Választottál egy szakot, egy iskolát, befizetted a tandíjat. Az elvégzése rajtad múlik, nem az oktatón. Ugyanígy bármilyen sportról lévén szó... Persze, lehet szolgáltatásként kezelni, de akkor a harcművészet nem neked való, ahogy a mérnöki diploma és bármi, ami tanulással, a tudás megszerzésével jár.

Az van, hogy a régi iskolát képviselem, azt, amit és ahogy én kaptam. Csak azt tudom megtanítani, átadni és elvárni.
Néhány szám azoknak, akik sietnek valahova:
-7 hónap alatt lettem kék öves úgy, hogy 2008 novemberben megnyertem a Hungarian Open BJJ verseny abszolút kategóriájat fehér övben
-2,5 évig voltam kék, indultam EB-n elindultam számos versenyen, nyertem, vesztettem (tök mindegy), egyszerűen érdekelt, hogy mit ér a bőröm
-3,5, majdnem 4 évig voltam lila öves heti 8-10 bjj edzéssel, 3-4 erősítéssel és évi 5-6 komolyabb nemzetközi versennyel
-2 évig voltam barna és 8. éve vagyok fekete öves
A pandémia beköszöntéig rendszeresen edzettem fekete övvel a derekamon heti 2-4 alkalommal a Mestermmel, mert tudtam, ahogy a mai napig is tudom, hogy sehol sem tartok, de nélküle, az irányítása és segítsége nélkül még itt sem lennék.
Egyetlen egyszer nem vettem a bátorságot, hogy megkérdezzem mikor leszek milyen öves... Miért❓️ A válasz tiszta és egyszerű. Tudni, tanulni akartam vágytam arra amit brazil jiu-jitsunak hívnak és biztam abban az emberben, akit a mesteremnek/edzőmnek választottam. Ezt hívják alázatnak, ami a mai világban kihalóban van sok más értékkel együtt, viszont tanulni és tanítani is csak alázattal lehet... Először megtanulunk szolgálni, aztán vezetni. Manapság, ahogy nézegetem az instagramot, 5 év alatt repkednek a barna-fekete övek és eljutottunk oda, hogy oktatók nem higy szolgálni nem tanultak meg, de a java a buszmegállot se találta meg rendszeresen, ami a termebe visz. Szörnyű ezt végig nézni, úgy, hogy itthon viszonylag az eleje óta látom a sportot fejlődni... Egy biztos! Nálam tanítvány az edzéslátogatásért, a jó minőségű oktatásért, szuper közösségért fizet, nem az elismerésért.
Az elsimerés más dolog, azért megdolgozik. Ahogy én is, a mesterem és az ő mestere is, valamint mindenki más, aki tanulni jön edzésre és nem szórakozni. A recept egyszerű, legalabb 4 generáció óta működik, ha csak a bjj pályafutásomat tekintem.

Természetesen a leírtak nem azt jelentik, hogy csak úgy lehet fejlődni, ha valaki 5000et edz egy héten. Nem. Sokkal inkább azt jelenti, hogy ráér önmagával és a gyakorlati tudásával szemben túl magas elvárásokat támasztani. Ráér, van ideje élvezni a tanulás fázisait, tapasztalatokat, élményeket szerezni az úton, felfedezni, hogy mélységeiben mit jelent gyakorolni/edzeni.

Köszönöm a tanítványaimnak, hogy ennyien értenek és értékelnek. Ti vagytok a remény, hogy van még arra szükség amit adni szeretnék és tudok🙏

Itt a jóidő, jön a nyár🌞
Annyi mindent lehet csinálni a dojo-n kívül is, de Te ilyenkor sem hanyagolod el az edzést, mert tudod, hogy a rendszeresség a kulcs és a fegyelem visz előre❗️

A tavalyi AJP Tour budapesti állomásán kezdtem főbírói pályafutásom, melyet követett még 2023-ban az első hivatalos ADCC Hungarian Open, az I. ADCC Magyar bajnokság, a Hungarian BJJ Open, majd idén a II. ADCC Magyar bajnokság és a mai AJP Tour Budapest.
Jobbnál jobb versenyek...
Rengeteget fejlődtünk szervezésben..
A mai verseny a kevéske induló (200+ induló) ellenére komoly nemzetközi színvonalú rendezvény volt, ami a szervezelést és lebonyolítást illeti. Időben kezdtük és az előreirányzott idő előtt fél órával befejeztük. A bíróink hibátlan és zseniális munkát végeztek, szuper referee's team-em/team-ünk van, ezúton köszönöm nekik❗️
Az egész verseny csak gördült mint egy úthenger és csak temette maga alá a meccseket számolatlanul. Szuper élmény volt, ami egy ilyen csapat nélkül elképzelhetetlen lett volna...🤩
A főbírói poszt mellett kevés időm jut/jutott ma is coach-olni sajnos, de a srácaim ma is megmutatták, hogy mire képes egy csapat, egy közösség. Felkészülten érkeztek a fiúk, bunyóztak és segítették egymást sajnos nélkülem is, de amint tudtam egy kis teret nyerni, már futottam is segíteni. Nyertünk, vesztettünk, tapasztaltunk. Együtt, közösen. Megbeszéltük, átrágtuk és együtt várjuk a hétfőt, mert ez csak egy verseny volt, nem a világ vége, akkor sem, ha sikerült és akkor sem, ha nem.
Csak az alázatos, konstans minőségi meló számít, az eredmények jönni fognak☝️ Hiszem és tudom, mert ezen én is átmentem és mindenki átment vagy átfog, aki komolyan gondolja...🤜🤛
Büszke vagyok mindenkire fiúk❗️
Jövő héten ADCC CENTRAL EUROPEAN OPEN-UFC FIGHT PASS EVENT💪💥

Tudtad, hogy van olyan, hogy megvernek de Te mégis jól szórakozol❓️

Abszurdnak hangzik, de igaz😎 Telefonnyomkodás helyett próbáld ki Te IS☝️

Mi nem csak egy BJJ klub vagyunk, hanem egy baráti kör is...

Egy sportklubban fontos a társaság, hogy a teremben és azon kívül is segítsük egymást🤜🤛🤝
A közösség, a barátság és az emberség érték, csakúgy, mint a tudás☝️

Tanítás közben is így lesem az ajtót, hogy mikor jössz már el végre edzésre...🧐

Munka, család, gyerekek, kert, tanulás, stb. mellett nem egyszerű rendszeresen sportolni☝️

Ha az lenne, mindenki csinálná...
Ezért vagy Te🫵 különb, ha mégis nyomod❗️

A tanítványaim azt mondják, hogy a sör, még a barátok közt is jobban esik edzés után, mint edzés helyett🤷‍♂️

"Labda vót Spori❗️"

Akik eddig háttal ültek a sportnak, azoknak üzenem, hogy lehet jönni
🥋BRAZIL JIU-JITSU-t tanulni a
📍TOTO SPORTba,
⏰️MINDEN HÉTFŐ-SZERDA-PÉNTEK REGGEL-ESTE☝🏻

Ottali🤜🤛

Hiába vagy tehetséges, ha az állód nevetséges🤣😎

Minden időtálló dolog stabil lábakon, alapokon áll...
Fektess hangsúlyt a talpon maradásra és a földrevitelekre is, hiszen hiába vagy "jó" a földön, oda le is kell jutni valahogy...

Szőrös nyuszi🐇, büdös tojás🥚, finom kölni🔗...
Szerdán gyere a tatamira öldökölni😎

A tatamitól a valóságot kapod☝️ Megmutatja mint a tükör, amikor belenézel🪞🤥

Ha nem tetszik amit látsz, akkor vagy nem nézel bele, vagy változtatsz...🤷‍♂️

Ha változtatnál, segítek❗️
Tanácsokért tali a TOTO Sportban✌️

Üres ígéretek helyett inkább a haverodba kapaszkodj❗️

Thank me later...😎