יוגה על הדק - מיכל ארגוב רזניק - דרך הלב

בשישי הבא בסטודיו - התרגול החודשי של ין יוגה
30.08.24 בשעה 8:00-9:30

את מוזמנת לעצור לרגע
להניח את הגוף
להניח לגוף

ין יוגה הוא תרגול משלים לתרגול היאנג - האקטיבי
זהו תרגול פסיבי בו תשהי בכל תנוחה במשך כמה דקות טובות
תנשמי, ותקבלי מגע תומך ממני.
כל זאת כדי לאפשר לך קצת להרפות, לרווח את הנשימה,
להפחית את הסטרס ולצאת עם כוחות מחודשים.

רגע לפני שתתחדש שנת הלימודים,
יחד עם כל מה שקורה מסביב
בואי לקבל הזנה ותמיכה

עלות - 80 ש"ח לחברות הסטודיו
90 ש"ח למצטרפות
אין צורך בניסיון קודם, רק לבוא ולהרפות 🤲
להרשמה דברי איתי 054-466-0205, מיכל
בואי 🌸

כבר הרבה זמן ש Ilanit Altman Sessa ואני רצינו לשלב כוחות וליצור משהו ביחד.
אז ישבנו וחשבנו, שאלנו את עצמנו מה
ונולדה לה סדנה קייצית ממוקדת וקסומה
של סטיילינג ואנרגיה לבנות 16-19 🙌🏼
כל אחת מאיתנו תביא מעולמה, וביחד נעשה קסמים ✨

אז בנות אהובות אתן מוזמנות אלי לדק,
זה קורה ממש בעוד שבוע וקצת -
למהירות החלטה!

לפרטים והרשמה
מיכל 054-466-0205
אילנית 050-4050083

#סטיילינג
#אנרגיה
#הילינג

בשישי הקרוב בסטודיו
*בואי*
להרשמה 054-4660205
אני כאן , מיכל ♥️

*ין יוגה - שישי הקרוב 26.7.24 בשעה 8:15-9:30 בסטודיו*
את מוזמנת לעצור לרגע
להניח את הגוף
להניח לגוף

ין יוגה הוא תרגול משלים לתרגול היאנג - האקטיבי
זהו תרגול פסיבי בו תשהי בכל תנוחה במשך כמה דקות טובות
תנשמי, ותקבלי מגע תומך ממני.
כל זאת כדי לאפשר לך קצת להרפות, לרווח את הנשימה,
להפחית את הסטרס ולצאת עם כוחות מחודשים.
עלות - 80 ש"ח לחברי הסטודיו
90 ש"ח למצטרפים
אין צורך בניסיון קודם, רק לבוא ולהרפות 🤲
הרשמה כאן
https://docs.google.com/forms/d/1hlixGqgscKJjk5brHALFbreSVysB9ersCoIT1MXNfu4/edit?chromeless=1

בואי לנוח, מחכה לך על הדק, מיכל ❤️

רגע לעצור
לקבל מגע תומך
לנשום ולהרפות

ין יוגה בשישי הקרוב
815-930 בסטודיו
עלות 80 שח, אין צורך בניסיון
רק לבוא ולהתאזן.
להרשמה 054-4660205
בואו 🤍

יוגה על הדק - אבן יהודה

יום היוגה הבינלאומי באבן יהודה 🎊
היה כיף ומרגש להתכנס ולתרגל ביחד 108 ברכות לשמש -
תרגול כזה מיוחד של תנועה זורמת שיוצרת אפקט מדיטטיבי
שמחתי לקחת חלק בהנחיה יחד עם yoga
@יוגה עם רותי


תודה לכל מי שהגיעו לברך מכל ה-♥️
תודה ל@evenyehuda.community
ל@לימור גיל שני ולרותם

מי יתן ונתכנס בעוד בהמון הזדמנויות להתאחד ולהרבות טוב בעולם 💫
אמן 🙌🏼

#יוםהיוגה
#יוגה
#ברכותשמש
#אבןיהודה

אני בגפ"ן! מאגר התכניות והמענים של משרד החינוך 🎊

שמחה להציע לכם את התכנית 'יוגה להפחתת סטרס אצל ילדים באמצעות תנועה, נשימה, הרפיה'.
מס. התכנית בגפ"ן 39110.

משנת 2014 אני מלמדת מבוגרים, נוער וילדים באופן פרטי ובמסגרות שונות כבתי ספר ומרכזי מחוננים.

חברו אותי למנהל.ת ואוכל ללמד את הילדים שלכם כבר בשנה"ל תשפ"ה הקרובה!
פרטים נוספים באתר שלי
https://www.michalargovyoga.com/%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94%D7%91%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%9E%D7%90%D7%92%D7%A8%D7%92%D7%A4%D7%9F

ובטלפון 054-4660205

אשמח לשתף פעולה, מיכל ארגוב - יוגה על הדק 🌸

אני מזמינה אותך להגיע אלי לקליניקה ל"תחזוקה שוטפת" 🌟

התקופה הזו יוצרת המון עומס - רגשי, מנטלי, פיזי.
אנחנו במצב של סטרס מתמשך שמתבטא בכל מיני צורות -
מחשבות טורדניות, חרדות, בעיות שינה, כאבים פיזיים , אי שקט כללי ועוד ועוד...

זה משפיע על ההתנהלות היומיומית, ועלול לאט לאט להתיש ולכלות כוחות.

אז כדי שתשמרי על עצמך, אני מזמינה אותך להגיע אלי לקליניקה ל"תחזוקה שוטפת" - לטיפולי הילינג,
טיפול אנרגטי שמתבצע מעל הגוף עם מערכת האנרגיה שלך.

באמצעות אנרגית ההילינג אוכל לעזור לך להתמודד עם תופעות הסטרט - לישון טוב יותר, להרגיע את המחשבות וההצפות הרגשיות, להשקיט כאבים.

ואני אוהבת את העבודה עם האנרגיה, כי היא תמיד תמצא את הדרך לעקוף את מחסומי המודע, להכנס "מאחורי הקלעים" ולעשות את עבודת הפינוי וההטענה, האיזון וההרגעה.

את מוזמנת לקבוע לך פגישה איתי
*ואם תעניקי לעצמך תחזוקה שוטפת של אחת לחודש,
גם תקבלי הטבה*
אני כאן 054-4660205, מיכל 💫🌸

#קליניקה
#הילינג

איזה שישבת היה לנו! 😍
פתחנו בקפיצה קטנה לחו"ל לכפר השלום של העבריים בדימונה. עם היריד הצבעוני, המוזיקה והגרוב, וכמובן עם הריקןד האפריקאי , ועוד עם טהורה שהרימה אותנו לאנרגיות מטורפות! 🤸‍♂️
משם נסענו לירוחם ל הכל כך נעים, שם התמקמנו חבורת נשים מקסימות - אחיות בדם ובלב ♥️
המשכנו בתרגולי יוגה בחצר וגם על הדק המהמם של 🌸
בשבת הבנות נשלחו להתבודדות קצרה על הגבעה הלבנה שמול הגסטהאוס, וחזרה לסשן אנרגטי עם הקסם של הטארוט והקריסטלים 🌟
תודה לכן בנות אהובות שאתן הולכות איתי דרך, באות איתי באש ובמים ;) ומתמסרות.
תענוג גדול להרחיב עוד ועוד את המעגל המפעים והמלא טוב הזה.
נתראה בשישבתים הבאים, וכמובן בסטודיו.
♥️♥️♥️

#יוגה

#ירוחם

וואו, הבן הצעיר שלי ריגש אותי במתנת יומולדת מופלאה, גאווה של אמא! 🥰
והגדולים שלי ששיתפו איתו פעולה! 😍
מרגישה את הפירות של דרך החיים, החינוך , האהבה, כל כך הרבה רבדים מרגשים ומשמחים

וכמובן, שעכשיו זה השעון בסטודיו 🧭

כמה אור 🌟 ! תודה מתוק שלי ♥️♥️♥️

חג אביב של התחדשות, צמיחה, ריפוי והמון אהבה 🤍
מי יתן ויחזרו כולם,
ונחיה פה באחדות וחיבור בין הכל להכל 🙏

באהבה , מיכל - יוגה על הדק אבן יהודה

השישבת השנתי של יוגה על הדק יוצא לדרך! 3-4.5.24 מיד אחרי פסח 🌸
שישבת נשי - זמן להתאוורר, לחדש כוחות ולהיטען באנרגיה שתעזור להתמודד עם אתגרי התקופה.

הפעם נפתח בקפיצה קטנה ל"חו"ל"
לביקור בכפר האפריקאי של קהילת העבריים בדימונה!

נסייר בכפר, נכיר את אורח החיים המיוחד של הקהילה
נרקוד ריקודים אפריקאיים משחררים
ונסיים בארוחה בבית האוכל המקומי.

משם נמשיך לירוחם למרחב המקסים ב The White Hill Guesthouse
שבו חדרים נוחים, מטבח מושקע, אוכל מעולה ומרחב פתוח ורגוע
כאן נמשיך עם היוגה, המדיטציה
והחברותא הנשית המשובחת
כל הפרטים באתר שלי https://www.michalargovyoga.com/retreats

כולן מוזמנות - אחיות, חברות, אמהות, קרובות -
להצטרף לרגע של עצירה, נשימה והתמלאות

להרשמה דברי איתי
054-466-0205 מיכל

מצפה לקחת אוויר ביחד ♥️

איזה בוקר נהדר היה לנו!
מעגל נשים של תנועה, שהיה, שיתוף, חיבורים, ובעיקר - ביחד.
תודה לכן בנות אהובות שאתן הולכות איתי באש ובמים באוויר ובאדמה 😍
תודה לך חנה יורב היקרה על שיתוף פעולה מחמם ופותח לבבות ♥️
לעוד בקרים טובים ומזינים כאלה
שבת שלום 🌷

אני שמחה להזמין אותך לסדנה אביבית בטבע המהמם של רמות מנשה
יום שישי 5/4/24 בשעה 9:30-12:30 🌿

חנה יורב ואני הכרנו לפני שנים בלימודי ההילינג אצל Inbar Gur Arie.
היינו קבוצת נשים אינטימית וקרובה שאיפשרה לנו לפתוח את הלב והנפש, והיתה כמו שבט קטן ותומך. אני בדיוק ילדתי את האמצעי שלי, והתינוק המתוק שלי עבר ידיים, ואצל חנה בילה הכי הרבה...
זכיתי להכיר את חנה ואת האנרגיה המופלאה שלה, וגם קיבלתי זמן איכות ואוויר לנשימה, ועל זה אני מודה מכל ה- ♥️.
מאז כל אחת פיתחה והתפתחה בדרכה,
ועכשיו אחרי שנים נפגשנו שוב,
ואני ממש שמחה לשלב ידיים וליצור ביחד
סדנה אביבית שבה נביא כל אחת מעולמה ומדרכה, וכמו אז, ניפגש בחברותא נשית משובחת ⭐️
כל הפרטים למטה.
אין צורך בניסיון קודם,
רק לקחת חברה ולהקדים להירשם :)
נרגשת ומצפה 💫

SAVE THE DATE!
אני שמחה לספר שמתבשלת לה סדנה
שתתקיים ביום שישי ה- 5.4.24
בטבע המהמם של רמות מנשה
בחברותא משמחת ביותר עם חנה יורב היקרה,
איתה למדתי הילינג לפני 14 שנה... אצל

יש קשרים שמעבר לזמן ולמקום...

אז שימרו את התאריך
פרטים והרשמה בקרוב 💫

#יוגהבטבע

#יוגה

על צאקרת ה-♥️ אנחנו תמיד עובדים במשך שבועיים.
כי את הלב פותחים
לאט
ובעדינות
יש עליו הרבה שכבות ששומרות עליו
ולא תמיד קל לנו לקלף אותן.

אז בשבוע הראשון נעבוד על
גמישות והתארכות השדרה
כדי שנכניס אוויר שייצור מרחב בין החוליות
ויאפשר גם לחלק הקדמי של הגוף להתארך
ולהביא אותנו מוכנים לפתיחת הלב.

ובשבוע השני נעמיק את ההתארכות
ונפתח את בית החזה,
כך שהלב ייפתח בהדרגה
ברכות
ועם המון תשומת לב.

ואז, כשהלב נפתח,
אפשר לנשום לרווחה ,
להעלות חיוך על השפתיים
להתמלא באנרגית הלב,
ולשלוח ממנה החוצה

מוזמנים להצטרף !
לתיאום שיעור ניסיון
דברו איתי
054-466-0205
מיכל 🤍

#יוגה



#צ'אקרת_הלב

בשבוע שעבר אירחתי בסטודיו אמא ושלוש בנות מקסימות לכבוד יומולדת 30 של הצעירה שבהן 🎊
נאספנו על הדק מול החצר הירוקה
תרגלנו ין יוגה מרגיע ומרכך עם מגע תומך ממני
אחכ ישבנו לתה ועוגה
וסיימנו במעגל קלפים קצר עם הטארוט
שגילו לנו את כוחות העל שכל אחת מביאה למשפחה

שמחתי מאד על הזכות לתת מרחב לחגיגת יומולדת עגול משמעותי, עם חיבור משפחתי שמבטא את האהבה שבלב 🤍

אז אם יש לכם אירוע מיוחד - יומולדת, יום נישואין, לידה, סיום משמעותי, ועוד ועוד
אתם מוזמנים לדבר איתי ולקבל זמן איכות משותף כיפי, רגוע ומחבר
על הדק מול החצר הירוקה
054-466-0205 באהבה, מיכל

**שלוש וריאציות לפריסת השכמות ופתיחת בית החזה**

בחורף אני מרגישה שהקור מכווץ אותי
כל אזור הכתפיים-שכמות-עורף מתכווץ לתוך עצמו
ואז הלב מתכווץ
ובזמן הזה הלב ממילא מתכווץ ומתרחב תדיר
מהכאב המתמשך ומגילויי הטוב שמתגלים

אז שלוש וריאציות שיפרסו וירווחו את האזור העמוס הזה
לתרגל יחד עם נשימה רכה ועמוקה
כדי לפרוס ולרכך
להשקיט ולשכך

מוזמנימות להצטרף לשיעורי הסטודיו
*שיעור חדש בימי רביעי 1830-2000*
לתיאום שיעור ניסיון דברו איתי
054-466-0205 מיכל 🤍



#יוגה

קשירת ילקוט
זה מה שאני עושה כשאזור העורף-כתפיים-שכמות שלי מכווץ או מרגיש סגור.
ועם כל הסטרס שמסביב, זה קורה לא מעט לאחרונה...
אז אני לוקחת רצועה (או כל חגורה ארוכה) וקושרת כמו ילקוט על הגב
ומתחילה לעבוד עם זה
קצת אוזן לכתף לפריסת הצד הנגדי של הצוואר
קצת כפיפות לפנים לפריסת אזור הכתפיים והשכמות
קצת פיתול לסחוט מבפנים את מה שמעמיס
ואז אני יכולה קצת יותר לנשום
להרגיש את האזור הזה מתרחב
ואפילו את הלב נפתח 🤍

*לתנועה - תציצו בהיילייטס למעלה 👆

אתם מוזמנים להצטרף אלי
להוריד את רמת הסטרס
ולפתוח את הלב
לתיאום שיעור ניסיון 054-4660205
נתראה, מיכל 🤍



#יוגה

אני מזמינה את הנערות שלכן שבגילאי חטיבה לסדנת יוגה לנערות בחנוכה -
שלושה מפגשים של תרגול יוגה והיכרות עם כלים להפחתת סטרס וניהול עצמי.

נעבוד דרך תנוחות  היוגה על חיזוק הגוף ושיפור היציבה, נתנסה בכלים מעולם הנשימה והמדיטציה המודרכת לשיפור הריכוז ולהפחתת הסטרס,
וניעזר בקריסטלים ובקלפי חיות להכרות עצמית וזיהוי כוחות פנימיים.

כל אלו יסייעו לכל אחת לבנות ארגז כלים לשימוש מיידי יומיומי כבר בזמן הזה, והכל באווירה הרגועה והתומכת של הדק מול החצר הירוקה.

11-12-13.12 ימים שני-שלישי-רביעי בין השעות 10:30-12:00
עלות 400 שח. אין צורך בניסיון קודם
הסדנה עד 8 נערות, הקדימו להירשם!
054-466-0205  נתראה , מיכל ♥️