הילה בר - סלע נקודת מגע

13 יום. 13 יום ולילה. חייבים לשחרר אותם! יש לאוהד יום הולדת בשני הקרוב. אנחנו איתכם קרן ואוהד❤️💔🎈

יוצאת לאט מהקונכייה...
מזמינה אלי לטיפול במגע עדין ומקרקע, לשיח, לחיבוק
ולהתחברות עם הלב והגוף.
מוזמנים להפנות אלי כמובן ללא תשלום חברים.ות
ומהעוטף והדרום.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10160748785893904&id=673618903&mibextid=2JQ9oc

#לבנה מלאה

שתהה זו שנה פשוט דרמה'לס :)

מתנות קטנות ממטופלות גדולות ואהובות❤️

זכיתי לפגוש (ולטפל) במטפלת ומורה מופלאה שהתמחותה מרגשת וכה חשובה.
Reflexology - Oran Aviv מטפלת באלצהיימר ודימנציה דרך כפות הרגליים.
הפתיע אותי לגלות שרפלקסולוגיה מטפלת גם במקרים אלה ותמיד שמחה לגלות וללמוד דרכים נוספות לריפוי והקלה.

בזכות השפה המשותפת לנו והבנת המשמעויות העמוקות שיש בתקשורת באמצעות מגע אנו נהנות ללמוד אחת מהשניה.

מוזמנים לקרוא את הבלוג שלה ולהעביר למי מיקירכם שסובל מאלצהיימר ו/א דימנציה.

If it's Sunday - then this week's blog is out! 🎊🎊

Is it possible to communicate non-verbally?

If you subscribe to our blogs, you should have received an email with the link. If not you can go into the link below:

Have a wonderful week everyone and please remember to be kind. 🌷

https://www.hands-ondementia.com/post/beyond-words

הילה בר - סלע נקודת מגע

לקראת סדנת "בקשר למגע" לזוג מקסים שהיה לי העונג להכיר. תמיד נעים להעביר סדנא ב"מרכז מאור".
שבת שלום. שבת של תקשורת מאחדת גוף ונפש.

שמחה לעדכן כי אגף השיקום של משרד הבטחון אחרי שנים רבות מכיר סוף סוף בתועלת טיפולים מתחום הרפואה המשלימה. החזר שנתי של 5000 ש"ח.
מוזמנים לשתף.

בין הטיפולים שבאישור: עיסוי רפואי וטוינא.

אשמח לעזור כתמיד 🌸

זמן להשליך. זמן למקד את האנרגיה בסופים והתחלות חדשות. או פשוט זמן ללכת לים. איך שנסתכל על זה - בוקר טוב.

שנה טובה 🍏🍯
שנה שבה רגעי החסד והחמלה ביננו תגדל.
שהלב, הראש והזנב יהיו מאוחדים, שווים וקלילים :)
שנעסה טוב. לעצמנו ולאחר 😎

יש ימים שהחום מכריע אותי.
יש ימים שאנשים ומפגשים טעוני אנרגיה קשה כמעט ומכלים אותי.
היום יש לי יותר כוחות להיזכר שהכל חולף. גם חום, גם ימים קשים.
מודה על כל משב קור (בעיקר ממזגן או מאוורר) או טיפת מים מרעננת, מודה על כל מפגש שממלא אותי בהנאה ואהבה, מודה על כל מה שטוב בחיי.
כולל אותי 🥰

תזכורת לקראת השבוע :)

Hila sent you a Pin! Discover even more ideas for you

בקרוב אצלנו

באמת שהלב שלי רוטט כשאני פוגשת זוגות שממשיכים לחפש דרכים להיטיב עם בן/בת הזוג שלהם.
הפעם הגעתי לביתם של זוג מקסים כדי להתאים להם טכניקות במגע לפי התנאים שלהם.
להראות לי באילו מצבים הם מוצאים את הזמן והמקום להתמסר זה לזו ואיך אפשר לעשות את זה יותר נוח ונכון עבורם.

אני מודה כל יום על האפשרות שיש לי לעבוד במקצוע שלי.

מחכה בציפייה לזוג הבא שאפגוש 😊

#נקודתמגע
#סדנאות
#טיפולבמגע
#עיסוי
#פסיכותרפיה

עונג. פשוט מדושנת עונג.

הזכות הזו ללמד ולעבור עם זוג תהליך שמתחיל בקושי ומסתיים ברכות, בגילוי וחיבור בין בני זוג וכל זה דרך הכרות עם תקשורת ( וגם עונג ☺️)באמצעות מגע.

הרגעים האלה..פשוט מרגשים אותי כל פעם מחדש ❤️

ותודה למאור - מרכז אימון וריפוי על מרחב נעים ומפנק


#זוגיות
#סדנתמגע

באנו ניקדנו הלכנו.
נקודות מגע עם קוסאמה ☺️

מאמר שכתבתי בנוגע להקשבה לגוף עם תרגיל קצר ומקסים.
חודש "הקשבה" ב מאור - מרכז אימון וריפוי המקסים!
אני רק חלק מקבוצת מטפלים נהדרים שנמצאים במרכז ויש עוד מאמרים בנושא. אז מוזמנים להיכנס ,לקרוא , להעמיק בנבכי הגוף והנפש שרק מבקש שנעצור מדי פעם , נקשיב ונלמד אותו. ❤️

להקשיב, להיות בהקשבה, להיות קשוב.ה
נושא החודש- ניחשתם :-) - הקשבה.
3 מאמרים מרתקים עלו לאתר שלנו:
מוזמנים להעשיר את יכולת ההקשבה.

קסם ההקשבה לגוף | הילה בר סלע - מטפלת באמצעות מגע
לקריאה: https://katzr.net/dce073

הקשבה רב חושי | יעל ויברגר אנקונה - מטפלת בתנועה
לקריאה: https://katzr.net/bc5429

הקשבה היא מתנה | ד"ר גלינה יאבסטטי קרצמר - פסיכיאטרית ומטפלת התנהגותית קוגניטיבית
לקריאה: https://katzr.net/ca6cc3

בקרוב יוצא הניוזלטר, שמרכז את כל ההרצאות וההפתעות שהיו החודש.
להצטרפות לרשימת התפוצה: https://www.ma-or.co.il/
או כתבו בתגובה- אני רוצה גם!

חודש הבא- נעסוק בנושא הפריחה. על כל שלל הגוונים, הכיוונים והצבעים שלה.

הילה בר - סלע נקודת מגע Yael Weinberger-Ankona לגעת באושר - טיפול בתנועה במגע בשיטת אלבאום Hila Bar-Sela

מעלות לפורים את הווליום!
מפגש עצמאיות מחופשות זה הדבר!

הסבר חשוב וצריך על אנדרומטריוזיס

(פורסם לראשונה לפני שנה אבל הנה אנחנו שוב בחודש המודעות לאנדומטריוזיס אז מפרסם שוב)

הפוסט היום מגיע בעקבות מספר בקשות שקיבלתי בתקופה האחרונה לעזור לעורר מודעות למחלה. המחלה היא ייחודית לנקבות אבל - לא משנה מי אתם - אני חושב שראוי שגם אתם תדעו עליה, כי תרצו או לא, אתם בוודאות מכירים נשים הסובלות מהמחלה (מחקר משנה שעברה שנערך באוסטרליה מצא שאחת מכל 9 נשים שם יאובחנו כחולות בה עד גיל 44 ומחקרים אחרים מעמידים את הנתון על 10-15%) וחשוב שנבין מה הנשים בחיים שלנו עוברות, לא כן?

הסיבה שחשוב להעלות מודעות לאנדומטריוזיס היא כפולה:
1. נשים רבות סובלות ממנה ובעצמן אינן מודעות לכך והן עלולות לסבול במשך שנים מבלי לדעת מה מקור הבעיה.
2. רופאים רבים, ואני אומר את זה בצער, אינם מודעים מספיק גם כן. חוסר המודעות הזה מוביל לשלל של בעיות באבחנה ובטיפול, כולל מקרים רבים של שימוש במילה הזו שעדיין משום מה נשים פוגשות במפגשים עם עולם הרפואה - "היסטרית". או סתם האשמה בכך שהחולה בודה את התסמינים או שזה "הכל בראש".

מדובר במחלה הנחשבת בעיני רבים כמחלה "שקופה" שכן אי אפשר לאבחן אותה בקלות. כיום ניתן לעיתים לאתר נגעים בעזרת אולטראסאונד ייעודי וניתן גם להעלות חשד למחלה בעזרת בדיקות דם. עם זאת, אבחנה סופית מתקבלת רק בעזרת ניתוח לפרוסקופיה בתוספת ביופסיה. כלומר האבחון מורכב מאוד וקשה.
"שקופה" היא מילה החוזרת על העצמה רבות בעדויות של חולות: שקופה בבדיקות, שקופה לרופאים ולסביבה. השקיפות הזו מביאה איתה, מעבר לקשיים הפיזיים הגדולים שנפרט בהמשך, לקושי נפשי גדול העלול להוביל לבדידות ש-"אף אחד לא מבין" ואף לדכאון אצל אחוז לא מבוטל מהחולות.

-

רגע לפני שנדבר על המחלה, אנחנו צריכים להבין את הסביבה בה היא מתרחשת.
במהלך השנים הפוריות של נשים (גם כאלה שמסיבות רבות אינן מסוגלות להרות אך עדיין מקבלות וסת) נבנית לה בכל חודש ריקמת האנדומטריום - "רירית הרחם" בשפתנו, שמטרתה לרפד את הרחם ולאפשר את הקליטה וההשרשה של הביצית המופרית, אם וכאשר היא תגיע. אם אין השרשה, הרירית מתפרקת ונפלטת מהגוף כוסת, והתהליך מתחיל מחדש. אצל אישה בריאה התהליך הזה מוכל בצורה מלאה בתוך הרחם. לעומת זאת, אצל הסובלות מאנדומטריוזיס מתפתחת רקמה דמויית רירית הרחם גם מחוץ לרחם. למעשה, גם בנשים בריאות אין מניעה שריקמה כזו תתפתח גם מחוץ אל הרחם, אלא שבמקרים אלה מערכת החיסון מזהה את התאים הסוררים מחוץ לרחם ותוקפת אותם לפני שאלה משגשגים ומשתרשים סביב איברים אחרים. למה זו בעיה בעצם? משום שאלה תאים המתנהגים בדיוק כפי שתאים אלה אמורים להתנהג בתוך הרחם: מגיבים להרומונים, סופחים נוזלים ו-"מדממים" בכל חודש, מה שמוביל לדלקות חריפות והידבקויות של איברים האחד אל השני.

-

הסימפטומים הנפוצים ביותר הם: כאבים באגן, בטן תחתונה או גב, במיוחד סביב הוסת אך ייתכן גם כאב כרוני של ממש; כאב בזמן קיום יחסי מין, כאב בזמן הטלת שתן או תנועות מעיים, דימום וסתי כבד במיוחד או בלתי סדיר, כאבי ביוץ, עייפות קשה, בחילות, שלשול, נפיחות ועצירות. רמת הכאב משתנה מחולה לחולה אך בהחלט לא נדיר שרמת הכאב גדולה כל כך שהסובלת מהמחלה נאלצת אפילו להתאשפז. בנוסף, לא מעט חולות סובלות ממיגרנות, נשירת שיער, מעי רגיז ובעיות עיצביות מסוגים שונים.

במקרים קשים יותר המחלה תוביל לאישפוזים רבים, ניתוחים, פגיעה באיברים פנימיים ועלולה אף לגרום לבעיות בפוריות ובמקרים קשים במיוחד אפילו לנכות. אבל חשוב שלא ישתמע ממה שכתבתי שכל מי שיש לה אנדומטריוזיס תחווה בעיות פוריות. עם זאת, מיתוס נפוץ גורס שהריון מרפא אנדומטריוזיס ולצערי זה אינו המקרה. אין דרך מוכרת היום לרפא את המחלה, אלא רק לטפל בה.

-

ישנן סיבות רבות אפשריות להופעת המחלה ועד היום אין עדיין הסכמה מלאה על הגורמים, שהאפשריות בהן הן:
- זרימה וסתית הפוכה, בה תאי הרירית זורמים חזרה דרך החצוצרות לחלל הבטן. התיאוריה הזו הייתה פופולארית אבל יש הרבה מקרים שהיא לא יכולה להסביר.
- נטיה משפחתית \ תורשתית.
- כשל חיסוני - הסברה היא שאלמנטים של מערכת החיסון האחראים על זיהוי ופינוי תאי הרירית הסוררים, אינם מתפקדים כראוי.
- נדידת תאים דרך מחזור הדם או הלימפה. מה שמסביר את המקרים הנדירים יותר בהם המחלה מתפתחת באיברים מרוחקים כמו הריאות והמוח.
- מטפלזיה - תהליך בו תאי רקמה אחת מתמיינים לרקמה אחרת. ההסבר הכי סביר למקרים הנדירים ביותר בהם גברים סובלים מהמחלה. למרות ה שכתבתי בהקדמה - נדיר מאוד אבל קיים.
- עודף אסטרוגן, עקב החיים המודרניים הכוללים שימוש באמצעים הורמונליים למניעת הריון אבל גם זיהומים סביבתיים שונים המשפיעים על רמות ההורמונים בגוף, כגון פלסטיק וכימיקלים אחרים.
- תאוריה מהשנים האחרונות - נדידה של תאי גזע והתמיינותם לתאי רירית, כל זה מתרחש עוד בזמן ההריון, שנים ארוכות לפני שאותה עוברה תהפוך בסופו של דבר לאישה בוגרת. תודה לאיתמר נצר על המידע!

-

מכיוון שזו מחלה מורכבת מאוד, הן מבחינה סימפטומטית והן מבחינת הדרכים השונים בה היא עלולה להתבטא, ניתן לסווג אותה בארבעה סיווגים:
1. פריטונאלי - הפריטנאום היא רקמה דקה המכסה את חלל הבטן והאגן וכן את כל האיברים הפנימיים ובמיוחד את אלה בחלל הבטן. נחשבת לצורה הכי פחות חמורה של המחלה אך אין זה אומר דבר לגבי עוצמת הסימפטומים.
2. שחלתי (אנדומטריומה)- מתבטא בציסטות שחלתיות, הנקראות גם "ציסטות שוקולד" בשל צבען.
3. אנדומטריוזיס של דופן הבטן - חדירה של תאי אנדומטריום לשריר הרחם או דופן הבטן. לעיתים יופיע בעקבות ניתוח קיסרי.
4. אנדומטריוזיס עמוק - מוקדי אנדומטריוזיס עמוקים החודרים לאיברים כגון המעיים, נרתיק, רקטום, שלפוחית השתן והשחלות. במקרים נדירים יותר רקמת צלקת באיברים אלו יכולים ממש "להדביק" את האיבר למקום או האחד לשני.
למעשה, אלה הסיווגים הראשיים אבל אנדומטריוזיס עלול לפגוע בשפע של איברים אחרים מאלה שנמנו כאן: מערכת העצבים, הסרעפת, הריאות ואפילו ישנן עדויות ראשונות לנדידה למוח.

נהוג גם לסווג את המחלה לפי מידת חומרתה, בדרגות 1-4 כאשר דרגה 1, הקלה ביותר, מאופיינת בנגעים מועטים וללא רקמת צלקת, תוך חדירה מינימלית ביותר לסביבה ודרגה 4 מעידה על חמורה ביותר ומפושטת מאוד, ציסטות שחלותיות ורקמת צלקת רבה.

-

בסופו של דבר צורת הטיפול במחלה תיגזר משילוב של הסיווג והחומרה. עם זאת חשוב לציין שחומרת הסימפטומים, ובעיקר רמות הכאב, אינם מעידים בהכרח על חומרת המחלה. אנדטמריוזיס פריטונאלי בדרגת חומרה 1 עלול בהחלט לגרום לסבל קשה מאוד. מצד שני, יש מקרים של אנדומטריוזיס ללא כאב כלל.
הטיפולים המקובלים היום הם ניהול כאב בדרגים שונות (כולל קנאביס רפואי), טיפול הורמונאלי מסוגים שונים (יש כמה אבל לא נכנס לפירוט), ניתוחים להסרת סוגי הנגעים השונים והפרדת הידבקויות, נוגדי דלקת, הזרקות ישירות לאיזורי כאב וכן שורה של טיפולים משלימים.

-

זו הייתה סקירה שיטחית. אם קראת את הפוסט הזה ואמרת לעצמך "זה נשמע כמו משהו שאני חווה", בבקשה ממך - קראי עוד. היום המודעות עולה ויש מקורות רבים ברשת עם מידע. ואחרי שקראת, אם את חושדת שהסימפטומים דומים לשלך לפחות בחלקם, גשי כמה שיותר מהר לגיניקולוג ובקשי הפניה למומחה אנדומטריוזיס. אם צריך, דרשי זאת בתקיפות, שכן רק מומחה אנדומטריוזיס יכול לתת אבחנה. מומחה שכזה יכול גם לאבחן האם מדובר באנדומטריוזיס או באדנומיוזיס, מחלה "אחות" עם הבדלים חשובים בטיפול. ככל שמגיעים מהר יותר לשורש הבעיה כך יש סיכוי גדול יותר שאחד הטיפולים יעזרו לך.

ולכל השאר - תבינו שמדובר במסע מתמשך של עשרות שנים של סבל וקושי. השתדלו לגלות הבנה ואמפתיה.
רק בריאות!

מצאתם טעות? בבקשה תעדכנו אותי!
הקומיקס הוא פרי יצירתה של
Stacey Lehane (Goddammitstacy.com)

הנעה לפעולה - מכיוון שהפוסט הזה נועד להעלאת מודעות, כל שיתוף יתקבל בברכה, כך אנשים נוספים ילמדו על המחלה!

למידע נוסף, פנו ל-
@אנדומטריוזיס ישראל (התיוג נכשל - פייסבוק הוא פח: https://www.facebook.com/EndoIsrael/)

אני חושבת שעברו בערך 10 שנים מאז שהצטלמתי באופן רשמי לטובת דף הפייסבוק שלי. לפני כשבוע השתתפתי בנופש הקהילתי של הקהילה המשובחת עצמאיות מהבטן - נשים קהילה עסקים

אז חוץ מהתענוג הזה החלטתי לנצל את האירוע והמקום ולהפקיד את גופי והאגו שלי בידיהן הנאמנות של Maayan Sela הצלמת המוכשרת כשדה, זו שהסכימה להתלכלך איתי קצת, המתוקה ושכל כך עזרה לי להרגיש בנוח עם עצמי - עשו לכן טוב ופנו אליה לקבלת תמונות מופלאות!
ושל Adaya Shiffman המאפרת המקצועית, הנינוחה, סבלנית ועם יד יציבה ;)

בנוסף קיבלתי גם 2 עוזרות ודוגמניות יפיפיות למופת שהרימו לי לאורך כל הצילומים. תודה לכן חן בר-שי ו@Aviya Cohen Steinberg :)

אז איך זה שאני, הילה בר-סלע, בתה של ניצה ז"ל וברוך יבדל"א בר-סלע הצלחתי להפסיק לעשות פרצופים למצלמה, להרגיש שמצלמות תמיד תופסות אותי בשניה שאני פוזלת, מעקמת פרצוף, מריירת או מקטרת ??

אז קודם כל, הייתי באיזור הנוחות שלי. ידועה כמילת גנאי לעיתים אך בהקשר זה רק מבורך. היינו בטבע, שמים בהירים, השמש זרחה במיוחד בשבילי (ולא מהתחת), אוויר נקי וכמובן, האהבה הגדולה שלי - מים!

ויותר חשוב - הייתי מוקפת בנשים שהרגשתי באמת ובתמים, במלוא הכנות שרוצות שאסיים את החוויה בתחושה טובה. הן לא חילקו לי מחמאות שנשמעו מאומצות או מזויפות, חלקו את דעתן באופן עדין כשחשבו שהזווית או הלבוש לא מחמיא לי. תמיכה שהיתה לי מאד נכונה.

תודה לכל מי שעזרה לי לעבור חוויה תוך גופית נעימה. למרות הפער בין הגיל שלי, המשקל שלי, הדימוי העצמי הגופני שלי.
מתבוננת על התמונות בעיניים אוהבות ומקבלות את שינויי הזמן והגוף.