CMO Centro Medicina Osteopatica

In cerca di un'idea veloce, sana e nutriente per le vostre tavole?
🍝Provate il Pesto di Fagiolini!🍝
Vi basterà pulire e lavare bene i fagiolini e cuocerli a vapore.
Dopo averli fatti freddare in acqua e ghiaccio (manterrà il colore verde intenso e la cottura!😉) metteteli in un frullatore, aggiungete pecorino stagionato, pinoli, basilico, sale, pepe e ovviamente olio d'oliva.
Una bella frullata e la ricetta è pronta! Cremosa, equilibrata, nutriente e soprattutto BUONA!
Perfetto per condire i vostri primi piatti, o come salsa per i vostri aperitivi!
👇Provatela e fateci sapere!👇
➡ Condividete nei commenti le foto dei vostri piatti!

Tra le attività in partenza, torna anche il ciclo di incontri dedicato alla Menopausa!

Con il giusto approccio, questo periodo può diventare un momento di crescita, maturità e una rinnovata libertà fisica ed emotiva. È l'occasione perfetta per esplorare una creatività e un coraggio inaspettati. 💪💡

Siamo qui per sfatare i pregiudizi e valorizzare questa fase della vita. Come donne e professioniste della salute, crediamo che con gli strumenti adeguati, la menopausa possa rappresentare una trasformazione positiva e un'opportunità per evolversi verso nuovi orizzonti ricchi di creatività e opportunità.

🌿 Il nostro approccio integra omeopatia, psicologia e terapia manuale, per supportare le donne nella loro totalità, mente e corpo, e guidarle verso una nuova consapevolezza di sé.

Vogliamo accompagnarti in un percorso di benessere, gestione dello stress e scoperta di una sessualità appagante, rispettando la tua unicità e promuovendo il riequilibrio naturale del corpo.

💚 Prevenzione, rispetto del corpo e la vis medicatrix naturae (la forza guaritrice della natura) sono alla base del nostro lavoro.

Iscriviti al corso! [email protected]

Il diaframma, principale muscolo respiratorio, è molto di più che una semplice struttura meccanica. Dal punto di vista osteopatico, il diaframma ha un ruolo cruciale nell'equilibrio globale del corpo, influenzando la respirazione, la postura, la circolazione e il benessere generale.
Attraverso tecniche specifiche, l'osteopata lavora per rilasciare tensioni e migliorare la mobilità del diaframma. L’obiettivo è ripristinare il corretto equilibrio meccanico e fisiologico, facilitando la comunicazione tra il sistema respiratorio e le altre strutture corporee.

Benefici del Trattamento
➡Miglioramento della respirazione: Un diaframma più mobile consente una respirazione più profonda e una migliore ossigenazione dei tessuti.
➡Riduzione delle tensioni: Il rilascio del diaframma allevia tensioni in altre aree come la schiena, il collo e il tratto lombare.
➡Supporto viscerale: Migliorando il movimento del diaframma, si favorisce anche una migliore funzione digestiva e circolatoria, grazie all'effetto "p***a" esercitato sugli organi addominali.
➡Equilibrio posturale: Il diaframma interagisce con altre catene muscolari, influenzando la postura e l'allineamento del corpo.
Affidati ai giusti professionisti, prenota una valutazione con i nostri Osteopati!
📧[email protected]

La misura della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) esamina il tempo che trascorre tra due battiti cardiaci successivi. Semplificando molto, possiamo dire che questa misura ci permette di valutare l’attività del sistema nervoso simpatico e parasimpatico e, quindi, di ottenere informazioni sullo stato di salute dei nostri pazienti.

Saper utilizzare questo strumento ci permette di capire meglio come sta il nostro paziente e, quindi, di impostare più efficacemente l’approccio manipolativo.
➡ Il nostro esperto Alessandro Casini ne ha realizzato anche un corso per professionisti, che trovate online su Mibes https://accademiamibes.it/corsi/hrv-heart-rate-variability/

💥💥 Un settembre pieno di novità e appuntamenti interessanti! 💥💥
➡Tante prove gratuite!
➡ Presentazioni e tante novità!
👇 Contattaci per prenotare il tuo posto!

HARVESTING THE HEART YOGA SERIES IN ENGLISH
Transition into autumn with an uplifting and empowering Yoga experience.
This series features HATHA YOGA INSPIRED BY THE ASHAYA METHOD. Ashaya blends
precise bio-mechanical alignment techniques with heart based themes, to support harmony of
body, heart and mind:
“Strengthen the body, open the heart and expand the mind.”
Francine De Luca Soldi completed her Yoga training in Hatha Yoga in the Ashaya Method, studying
under Todd Norian the founder of Ashaya. Francine is a Certified Yoga Alliance Teacher.
*The teacher also speaks Italian for those who may have limited English skills.
➡➡ JOIN US FOR A FREE YOGA CLASS MONDAY, SEPTEMBER 30th from 1:00-2:15 . This event will be a prelude to our “ Harvesting the Heart Yoga Series “.

Oggi si parla molto di stress, è una delle parole più utilizzate nella società moderna.
Siamo continuamente sollecitati da situazioni stressanti che inducono il nostro organismo a una risposta immediata, tutta questa velocità ci ha allontanato da noi stessi.
La famiglia, il lavoro, le nostre risorse finanziarie, i social, e ogni accadimento esterno ci mettono perennemente alla prova.
Siamo a conoscenza che lo stress è fondamentale per tutti noi, ma se prolungato può provocare malattie anche gravi.
Il corso di massaggio antistress è rivolto a tutti indistintamente, si tratta di un primo passo verso la consapevolezza del qui ed ora, attraverso alcuni esercizi esperienziali imparerete tecniche base di massaggio antistress, che potrete utilizzare in autonomia.
Perché partecipare?
Per avere coscienza di quanto sia importante rallentare e prendersi cura di sé, utilizzando gli strumenti antistress appresi durante il corso, in modo da ritrovare l’equilibrio naturale tra mente, corpo, ed emozioni.
Il corso sarà tenuto da Alfredo Biondolillo
➡Prenota la PRESENTAZIONE GRATUITA in programma per SABATO 21 SETTEMBRE!
👉 Sarà l'occasione per conoscersi e comprendere meglio il percorso!
[email protected]

Ci rivediamo domani, pronti a ripartire con tutte le nostre attività!
Buona domenica! 😊

Che cos'è lo Yoga su Misura? In cosa consiste?
Yoga su Misura non è uno stile di Yoga ma un metodo che utilizza tutte le tradizionali tecniche dello Yoga (preparazione della mente e del corpo, asana, respirazione, visualizzazione, mudra e mantra) selezionandole al fine di creare una pratica che possa dare benefici in relazione a obiettivi specifici. Il metodo YSM si struttura infatti intorno alle caratteristiche fisiche /energetiche della persona e ai suoi obiettivi personali
👉 Continua L'approfondimento https://www.cmosteopatica.it/yoga-su-misura-vieni-a-provare/
Vieni a provare Lunedì 23 settembre!

Dopo gli sgarri delle vacanze, siete in cerca di qualche ricetta sana, nutriente e detox?
Ecco un'idea!
Insalata con avocado! Il contorno che cercavate per accompagnare i vostri secondi o da gustare da sola.
Ingredienti per l'insalata
✔Rucola 80 g
✔Avocado maturo 1
✔Pomodorini datterini 200 g
✔Semi di zucca 20 g
✔Olive taggiasche 50 g

per la citronette
✔Succo di limone 1
✔Peperoncino fresco 2
✔Olio extravergine d'oliva 40 g
✔Sale e pepe a piacimento
Largo alla fantasia! Potete rendere questa insalatona ancora più sfiziosa e colorata aggiungendo formaggio feta, ad esempio, o della ricottina salata, o inserire e variare le verdure!
Insomma un'idea perfetta, gustosa e sana!

La ripartenza a settembre di tutte le routine e gli impegni è una bella bomba di stress per riprendere il ritmo della gestione della frenesia quotidiana.
La nostra Palestra di Resilienza può essere un buon aiuto per imparare a prevenire gli effetti negativi attraverso esercizi pratici e buone abitudini da poter portare avanti in autonomia ogni giorno.
📝Prossima data 5 ottobre!
👉 Posti limitati, iscrivetevi adesso!
✔ [email protected]

La biostimolazione è una tecnica utilizzata per contrastare i segni dell'invecchiamento cutaneo. Dopo i 40 anni, la quantità di acido ialuronico nel corpo inizia a diminuire, e superati i 50 anni, anche l’idratazione e il metabolismo della pelle subiscono un calo. Questo porta a una perdita di compattezza, tono, idratazione, spessore ed elasticità della pelle.
✔Una strategia per prevenire questi effetti è la biostimolazione, che può essere effettuata con metodiche non invasive o mini-invasive. Tra queste, gli skinbooster sono una delle tecniche mini-invasive più efficaci.
Si tratta di iniezioni di gel di acido ialuronico leggermente modificato per garantire una maggiore durata nell'epidermide e fornire un'idratazione profonda e duratura alla pelle.
✔Vuoi saperne di più? Contatta lo Studio Odontoiatrico Dr. Corti Andrea per tutti i dettagli!

Hai notato quanti appuntamenti nuovi ci sono in programma?
💥💥Tantissime attività in partenza e tante prove gratuite dove poter sperimentare le nostre proposte! 💥💥
✔ segnatele sul calendario! Vi aspettiamo!

Benefici dell'OsteoPilates
✔Miglioramento della Postura: Grazie all'enfasi sul controllo del core (muscoli addominali profondi, schiena e pelvici), l'OsteoPilates aiuta a mantenere una postura corretta, riducendo lo stress su muscoli e articolazioni.

✔Aumento della Flessibilità e Mobilità: Gli esercizi di stretching e allungamento inclusi nel programma aiutano a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, riducendo il rischio di infortuni.

✔Rafforzamento Muscolare: L'OsteoPilates utilizza movimenti lenti e controllati che rafforzano i muscoli senza appesantire eccessivamente il corpo, rendendolo adatto anche a chi non è abituato a fare esercizio fisico intenso.

✔Riduzione del Dolore: Per chi soffre di dolori cronici, come il mal di schiena o problemi alle articolazioni, l'OsteoPilates può aiutare a ridurre i sintomi attraverso esercizi specifici e personalizzati.

✔Aumento della Consapevolezza Corporea: La pratica regolare può migliorare la consapevolezza del proprio corpo, aiutando a riconoscere e correggere cattive abitudini posturali.
👉 Prenota la prova gratuita lunedì 23 settembre ore 17/18 o giovedì 26 settembre ore 12/13 in segreteria! [email protected]

Il trattamento con agopuntura per smettere di fumare ha l'obbiettivo di rinforzare la volontà, ridurre il craving, gestire l'ansia e l’irritabilità, migliorare la qualità del sonno e il tono dell'umore; inoltre molti pazienti sperimentano una alterazione nella percezione del sapore delle si*****te.

Il trattamento antifumo prevede l'impiego di 2/3 sedute, a cadenza settimanale o più ravvicinate a seconda delle situazioni.

Il trattamento consiste nell'utilizzo dell’agopuntura somatica con inserimento di piccoli aghi in varie parti del corpo, associata all'applicazione di cerottini con microaghi nell'orecchio (auricoloterapia) al fine di sostenere il paziente tra una seduta e l'altra.

L'agopuntura non è comunque una “cura magica” e la dipendenza da nicotina è molto complessa, ma il più delle volte aiuta la persona a liberarsi dalla sigaretta.
Qui al CMO puoi affidarti a .ssa Maria Cristina Quaranta - Agopuntura - Mesoterapia per provare a risolvere il problema!

🌈Corso di Massaggio Antistress 🌈
Un ritorno di Biondolillo massaggiatore esperto, al CMO, per realizzare un ciclo di 4 incontri pratici per imparare le tecniche base di massaggio antistress.
Oggi si parla molto di stress, è una delle parole più utilizzate nella società moderna.
Siamo continuamente sollecitati da situazioni stressanti che inducono il nostro organismo a una risposta immediata, tutta questa velocità ci ha allontanato da noi stessi.
La famiglia, il lavoro, le nostre risorse finanziarie, i social, e ogni accadimento esterno ci mettono perennemente alla prova.
Siamo a conoscenza che lo stress è fondamentale per tutti noi, ma se prolungato può provocare malattie anche gravi.
Il corso di massaggio antistress è rivolto a tutti indistintamente, si tratta di un primo passo verso la consapevolezza del qui ed ora, attraverso alcuni esercizi esperienziali imparerete tecniche base di massaggio antistress, che potrete utilizzare in autonomia.
✔ Vi aspettiamo alla presentazione gratuita di Sabato 21 settembre per scoprire tutti i dettagli del corso!
👉 [email protected] Iscrivetevi adesso!

🌈Buona Estate! 🌈
Vi ricordiamo che anche questa settimana la segreteria del CMO resterà chiusa, torniamo operative lunedì 26 agosto!
Per URGENZE trovate i nostri professionisti al 373 5008309, altrimenti potete utilizzare i nostri contatti per lasciare un messaggio e vi ricontatteremo al nostro rientro!
A presto!
👩Beatrice e Giada👱‍♀️
!

Cos'è il peeling?
✔Il peeling è una tecnica non invasiva che promuove il ricambio cellulare dell'epidermide tramite un'esfoliazione chimica approfondita. Dopo il trattamento, si consiglia di evitare l'esposizione eccessiva al sole per alcuni giorni. Il peeling è particolarmente indicato per chi soffre di acne, rosacea, discromie, cicatrici da acne, dermatite seborroica e invecchiamento cutaneo.
👉 Contatta lo Studio Odontoiatrico Dr. Corti Andrea per saperne di più!

I dolori articolari alle gambe possono essere debilitanti, influenzando la qualità della vita e limitando le attività quotidiane.

Come l'Osteopatia Può Aiutare i Dolori Articolari alle Gambe:
✔Valutazione Completa: Gli osteopati effettuano una valutazione globale del corpo per individuare le cause del dolore. Questo può includere disallineamenti, tensioni muscolari o squilibri posturali.

✔Tecniche Manuali: Attraverso manipolazioni delicate, mobilizzazioni e massaggi, l'osteopata lavora per migliorare la mobilità articolare, ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.

✔Trattamento Personalizzato: Ogni paziente è unico. L'osteopata sviluppa un piano di trattamento su misura, considerando lo stile di vita, l'attività fisica e le specifiche condizioni di salute del paziente.

✔Prevenzione e Consigli: Oltre al trattamento, l'osteopata fornisce consigli su esercizi specifici, postura corretta e modifiche allo stile di vita per prevenire future recidive del dolore.
👉 Affidati ai giusti professionisti!

Buona giornata di Festa da tutti Noi!🌈

⚠ Torna ad Ottobre la nostra Palestra di Resilienza! ⚠
👉 Sabato 5 Ottobre ci sarà una nuova versione del progetto, una giornata interamente dedicata allo stress, per imparare a riconoscerlo, gestirlo e prevenirne gli effetti negativi attraverso esercizi specialistici mirati!
✔ [email protected] I posti sono limitati!

Tra le attività che ripartiranno a settembre/Ottobre non può mancare il corso di Benessere Danza della nostra Cirri
Durante questi incontri, della durata di 1 ora, ci sarà l’opportunità di:

✔Sperimentare il potere della danza e del movimento come mezzo di espressione e consapevolezza.
✔Connetterci con il nostro corpo e le nostre emozioni in un ambiente sicuro e accogliente.
✔Esplorare come la danzamovimentoterapia può contribuire al nostro benessere fisico e mentale.
✔Condividere esperienze e connetterci con gli altri partecipanti in uno spazio protetto e senza giudizio.
Gli incontri sono aperti e adatti a tutti e non richiedono alcuna esperienza di danza.
⚠⚠ Prima prova sempre gratuita! ⚠⚠
👉 Iscrivetevi alla prima lezione di giovedì 3 ottobre!

🌈Buona Estate! 🌈
Vi ricordiamo che la segreteria del CMO resterà chiusa fino al 25 agosto!
Per URGENZE trovate i nostri professionisti al 373 5008309, altrimenti potete utilizzare i nostri contatti per lasciare un messaggio e vi ricontatteremo al nostro rientro!
Torniamo operative da lunedì 26 agosto.
👩Beatrice e Giada👱‍♀️
!

⚠⚠Save the date! ⚠⚠
Tra le novità post estate, il corso di Massaggio Antistress con Alfredo Biondolillo è sicuramente un percorso da non perdere!
✔ Aperto a coppie e non
✔ Saranno quattro incontri pratici per imparare praticamente le tecniche base di massaggio antistress
✔ Verrà fatta una presentazione gratuita Sabato 21 settembre per presentarvi in maniera dettagliata il corso!
👉 [email protected] Iscrivetevi alla presentazione di settembre!

La relazione fra nervo vago ed aspetti sociali ed emotivi

Uno dei punti cardine della teoria polivagale di Porges è l’importanza del sistema vagale dei mammiferi nella regolazione delle capacità sociali ed emotive. Secondo Porges nei mammiferi il nervo vago efferente presenta infatti, oltre alla sua componente più arcaica (che ritroviamo anche in altre classi come rettili e anfibi), anche una componente più “recente”, relazionata non soltanto agli aspetti viscerali ma anche a quelli socio-emotivi. Il vago efferente sarebbe quindi da suddividere in due vie ben distinte, una più antica che fa capo al Nucleo Motore Dorsale del nervo vago (DMNX) e una più evoluta che invece origina dal Nucleo Ambiguo (NA).

L’idea di Porges che il nervo vago “evoluto” sia un importante regolatore di emozioni e socialità deriva da numerosi studi effettuati negli ultimi 30 anni da vari ricercatori, tra cui Porges stesso, che hanno evidenziato una importante relazione tra gli aspetti socio-emotivi e l’attività vagale. Quando parliamo di attività (o tono) del nervo vago, Porges fa riferimento a un particolare fenomeno biologico definito Aritmia Seno-Respiratoria (RSA), ossia alla modulazione del ritmo cardiaco associata ai cicli respiratori.

Continua l'approfondimento specialistico del nostro Alessandro Casini su Mibes https://accademiamibes.it/la-relazione-fra-nervo-vago-ed-aspetti-sociali-ed-emotivi/ - disponibile anche i suoi corsi di approfondimento!

L’OsteoPilates è un approccio integrato che combina esercizi di Pilates con tecniche di valutazione e trattamento tipiche dell’osteopatia. Questa pratica si concentra su movimenti fluidi e controllati, mirati a rafforzare i muscoli, migliorare l’equilibrio e aumentare la consapevolezza corporea. L’osteopatia, dal canto suo, è una forma di medicina alternativa che si concentra sul trattamento e la prevenzione dei disturbi attraverso la manipolazione e il massaggio del sistema muscolo-scheletrico.
✔ Da settembre ripartiranno i corsi di Osteopilates con la nostra Martina Quitti.
Vieni a provare gratuitamente: Lunedì 23 settembre ore 17/18 o giovedì 26 settembre ore 12/13
Prenotati in segreteria allo 055 6532824 o per email a [email protected]
👉 Scopri tutti i dettagli: https://www.cmosteopatica.it/osteopilates-vieni-a-provare-a-settembre/

🌈Una grande Novità!🌈
Oltre al Ciclo sulla Menopausa, da ottobre partirà un nuovo progetto dedicato al Benessere della Donna!
4 incontri tematici promossi da Ilaria Miliani - ManualMente e da Paola Barletti.
Trovate tutti i dettagli del corso qui: https://www.cmosteopatica.it/ritmi-e-cicli-per-il-benessere-femminile/
⚠ Presentazione Gratuita lunedì 7 ottobre!
👉 [email protected] Contattaci e iscriviti adesso!

Una grande soddisfazione! 😎😎
Oggi al CMO sono venute le telecamere del TGR Rai Toscana ad intervistare il nostro Alessandro Casini sull'osteopatia e sul riconoscimento che questa professione ha ottenuto come professione sanitaria.
Ecco il servizio andato in onda! ➡️

https://www.rainews.it/tgr/toscana/video/2024/08/nuovo-corso-laurea-osteopatia-fc66bfc3-b5bd-4587-a473-0d6379da0a27.html?nxtep

www.rainews.it