In Ex Calisthenic Yoga Boxing

🔹 Due discipline, Yoga e Boxing, tanto differenti quando legate nel profondo delle loro tradizioni millenarie, si fondono, attraverso il respiro, talvolta inteso talvolta sussurato, in una coinvolgente esperienza di body&mind.

📌 Giovedì 18 Luglio alle ore 18.30 IN|EX sarà lieta di presentare BOXING & FLOW in collaborazione con

🌟 prenota il tuo tappetino, i posti sono limitati!

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🤸 Forza, disciplina, costanza e programmazione

❤️‍🔥 Queste sono le parole chiave del nostro allenamento di Calisthenics.

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🧘 Qualunque sia la tua pratica preferita, Ashtanga, Dharma Inspired, Rocket, Vinyasa; stai con noi nel 𝓆𝓊𝒾 𝑒𝒹 𝑜𝓇𝒶.

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🗓 ORARI LEZIONI

▪️LUNEDÌ | 7.15 Vinyasa | 13.15 Vinyasa | 19.00 Dharma Inspired
▪️MARTEDÌ | 19.00 Vinyasa
▪️MERCOLEDÌ | 7.15 Vinyasa | 13.15 Rocket | 19.00 Ashtanga
▪️GIOVEDÌ | 20.00 Ashtanga
▪️VENERDÌ | 7.15 Vinyasa | 13.15 Vinyasa | 19.00 Rocket
▪️SABATO | 11.00 Vinyasa
▪️DOMENICA | 11.00

📍 IN|EX | Via Molino delle Armi, 7 Milano

🥊 12 Round
🫀 HIIT
💦 Sweat
🔥 Brucia fino a 1001 Kcal nella famigerata Sala dai Damaschi Rossi

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🗓 ORARI LEZIONI

▪️LUNEDÌ | 18.30 Raffaele
▪️MARTEDÌ | 7.30 Andrea
▪️MARTEDÌ 19.15 | Valentina
▪️MERCOLEDÌ | 7.15 Alex
▪️MERCOLEDÌ | 18.30 Chiara
▪️GIOVEDÌ 7.30 | Andre
▪️GIOVEDÌ 19.15 | Tommaso
▪️VENERDÌ 18.30 | Chiara
▪️SABATO 11.15 | Tommaso
▪️DOMENICA 11.15 | Francesca

📍IN|EX | Via Molino delle Armi, 7 | Milano

Ti aspettiamo!

💬“YOU ARE STRONGER THAN YOU THINK YOU ARE” queste sono le parole di Larry Schultz, padre e fondatore del Rocket®.

🕉IN|EX e vi faranno scoprire quanto queste parole siano reali con una magica Masterclass di 120 minuti tra arm balance, backbending, transizioni e molto altro ✨🚀

📌 Preparati a decollare in due date a tua scelta: 𝘿𝙊𝙈𝙀𝙉𝙄𝘾𝘼 𝟮𝟬 𝙚 𝘿𝙊𝙈𝙀𝙉𝙄𝘾𝘼 𝟮𝟳 𝙁𝙀𝘽𝘽𝙍𝘼𝙄𝙊 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙤𝙧𝙚 𝟭𝟱.𝟬𝟬

🔸 €25 a persona (€15 per i già Soci IN|EX).

✨𝘝𝘪 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘪𝘢𝘮𝘰!
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…and it feels like home 🏡

📍da IN|EX trovi professionalità e accoglienza, il clima perfetto per la concentrazione necessaria ad effettuare un buon allenamento, efficace e produttivo.

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⚠️ P.S. Questo che vedi in foto è il nostro Selfie Wall! Se fai un selfie in questo punto, la scritta IN|EX apparirà dritta 🪄🤩
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🗣 IN|EX is glad to host: 🆁🅴🅻🅰🆇 🅷🅰🆁🅳🅴🆁

Un seminario per conoscere la teoria e sperimentare la pratica dei metodi più efficaci per la gestione degli stati psicofisici di tensione e distensione. " Verranno trattati il Training Autogeno di Schultz, il metodo Feldenkrais, il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson.
"La vita richiede polarità : alto grado di tensione per la realtà e la combattivita da una parte , profonda distensione che sgorga dall'interno dall'altra.
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❌ NO EXCUSES!

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📌 REMINDER : ti ricordiamo che tutte le nostre sessioni di Yoga sono trasmesse anche da remoto tramite la piattaforma Zoom!
Puoi utilizzare il tuo abbonamento regolarmente!

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🔔 Round one! Tutto pronto dopo il break natalizio?

🗯 Ti aspettiamo da IN|EX Palestre per ricominciare le tue attività preferite!

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📍 Ti aspettiamo! Non mancare 👊
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Nello yoga l'atto di “osservare” sembra cosi importante per costruire quella che è l'asana perfetta, fatta di allineamenti, torsioni ,inarcamenti, cerchiamo di riprodurla sul nostro corpo, nelle nostre possibilità, ma quanti di voi a fine classe hanno la sensazione di aver tralasciato qualcosa? Quanti di voi percepiscono in maggior parte lo spazio fisico?
La fatica, la soddisfazione, i limiti, le mancanze….

In questo evento andremo ad esplorare “l'osservazione” della disciplina con gli occhi dell' anima ; infatti per partecipare a questo laboratorio sensoriale vi servirà una mascherina per dormire. Toglieremo il senso della vista.

Lo yoga al buio è una pratica aperta a tutti i livelli di esperienza yogica, offre la possibilità di un'esplorazione estremamente profonda attraverso l'utilizzo degli altri sensi.

Sarete guidati in un viaggio dentro e fuori voi stessi, in cui L’ascolto propriocettivo di se’ e dell’altro vi porterà in strati profondi di coscienza.

~ cura la tua anima ~

💎 Sheila Verdi, campionessa di ginnastica ritmica, performer e acrobata aerea di altissimo livello, il 21 Novembre da IN|EX per un Workshop con focus sulla flessibilità della schiena e Backbending tanto utili alle nostre amate pratiche di Yoga.
Capiremo come utilizzare al meglio questo pregiatissimo strumento di cui siamo dotati, la colonna vertebrale.
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Backbending in a therapeutic way! Come lavorare sugli inarcamenti in modo sicuro e intelligente.

vi aspettano sul tappetino!

“YOU ARE STRONGER THAN YOU THINK YOU ARE” queste sono le parole di Larry Schultz, padre e fondatore del Rocket®.
IN|EX e vi faranno scoprire quanto queste parole siano reali con una magica Masterclass di 120 minuti tra arm balance, backbending, transizioni e molto altro ✨🚀
Preparati a decollare 𝐷𝑂𝑀𝐸𝑁𝐼𝐶𝐴 7 𝑁𝑂𝑉𝐸𝑀𝐵𝑅𝐸 𝑜𝑟𝑒 15.30.
€25 a persona (€15 per i già Soci IN|EX).

𝘝𝘪 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘪𝘢𝘮𝘰!
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In Ex Calisthenic Yoga Boxing updated their phone number.

GINNASIO s. m. [dal lat. gymnasium, gr. γυμνάσιον, der. di γυμνάζω «fare esercizî ginnici»
Ad Atene, a Sparta, in tutte le grandi città, i Greci si riunivano nei ginnasi, tanto che dagli altri popoli del Mediterraneo venivano chiamati quelli del ginnasio, per la loro bellezza atletica.

Secondo Solone e Cicerone, il ginnasio era un’istituzione greca, e, secondo Plinio, dall’Arcadia i giochi ginnici si diffusero in tutta la Grecia e giunsero a Roma.
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🗓 Weekly plan ~ 2|6 Agosto 2021
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