Dott.ssa Nunzia Mercadante Psicoterapeuta

Hai mai sentito parlare di ?

È una forma di abuso emotivo in cui la vittima viene manipolata mediante false informazioni che si celano anche dietro espressioni facciali, intonazioni, atteggiamenti al fine di farla dubitare delle proprie sensazioni, giudizi, idee, ricordi.

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La da COVID 🦠 ha avuto e continua ad avere conseguenze critiche sull’intera popolazione. Tutti ne sono stati in qualche modo interessati, ma per chi l’ha direttamente vissuta, la malattia ha rappresentato una vera e propria sfida sul piano fisico e psicologico. Tra le ripercussioni più ricorrenti:

▪️ Paura
▪️ Senso di solitudine e di abbandono
▪️ Stanchezza
▪️ Debolezza
▪️ Fiato corto e affannoso
▪️ Alterazioni dell’umore
▪️ Stati di ansia
▪️ Depressione
▪️ Cefalea
▪️ Insonnia
▪️ Perdita di memoria

È dunque consigliabile considerare il 👩🏻‍💼 supporto psicologico come strumento utile sia alla persona che ha vissuto la malattia, sia ai suoi familiari poiché lo interviene con attività di cura e sostegno, favorendo un attivo e positivo. Insieme si lavorerà per ridurre lo emotivo e affrontare al meglio emozioni poco piacevoli come gli stati ansiosi o depressivi.

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Non giudicar male l’ , piuttosto VIVILA ❗

Un interessante studio britannico ha calcolato che, in media, si perde la dopo soli 8 minuti 😲. In un'epoca di «tutto e subito», efficienza e produttività, parlare di “ ” può indurre a malintesi. Tale condizione spesso è confusa con la mancanza della voglia di fare, anche se “attendere” non è sinonimo di passività, ma MUOVERSI NELLA GIUSTA DIREZIONE.

Scegliere di richiede maturità, equilibrio, carattere, è una delle conquiste più difficili della , ma anche una delle più gratificanti e illuminanti 🌼. Le persone che sviluppano questo dimostrano di aver raggiunto un livello importante di "evoluzione personale" che, presuppone , per la frustrazione.

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La mentale è un "abuso emotivo" utilizzata subdolamente o anche inconsapevolmente, per indurre gli altri a eseguire o a esprimere opinioni diverse dalla propria . Porta gradualmente alla perdita del proprio controllo 🧍‍♀️, cambiando convinzioni, valori, comportamenti, abitudini.

Pertanto, è necessario stabilire confini sani con gli altri al fine di mantenere una buona salute mentale 🧠. Chiarendo cosa è accettabile per noi e cosa non lo è, le nostre miglioreranno. Questa pratica quotidiana ti consente anche di affermare la tua , i tuoi ed esercitare la in te stesso.

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Viviamo in continua evoluzione, diversi da quelli che hanno accompagnato la nostra adolescenza e al quanto lontani dai modelli genitoriali del passato. Sono mutate le dinamiche famigliari, le relazioni di coppia e soprattutto il rapporto tra 👫 e 🧍‍♂️.

Lo socioculturale attuale è talmente cambiato da indurre i genitori a sentirsi profondamente insicuri nel loro ruolo e bisognevoli del ricorso allo 👩🏻‍💼 al fine di ricevere un sostegno alla genitorialità.

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Il termine 🌸 richiama la matrice latina del termine “resilire”, da “re-salire”, saltare, rimbalzare.

In definisce la capacità delle persone di riuscire ad affrontare gli eventi stressanti o traumatici e di riorganizzare in maniera positiva ☀️ la propria dinanzi alle difficoltà. Implica dunque una dinamica positiva, una capacità di andare avanti, nonostante le crisi, e consente la di un percorso di vita.

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(o anche Tecniche di Visualizzazione) è uno strumento esplorativo 🔎 di nodi, relazioni e vissuti problematici. Con un metaforico possiamo accedere a livelli inesplorati del nostro 🧍‍♀️ mondo interiore e ridargli nuovo significato.

È efficace per tutti i disturbi di carattere psicologico in particolare 👉 ansia, fobie, stress, depressione. Tra le tecniche attuative si annovera "l' Erikcsoniana" che richiede attività fantasiose e creative della persona.

Se hai avuto esperienze ipnotiche o ti interessa l’argomento, lasciami un commento e ne riparleremo!
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Il Disturbo Borderline di Personalità è caratterizzato da 👉 e mutevolezza nelle relazioni interpersonali, nell'immagine di sé, nell'umore e da una marcata impulsività.

Infatti, l’individuo🧍‍♀️ con tale disturbo intrattiene intense e instabili, poiché oscilla tra l’idealizzazione delle persone vicine e la loro totale svalutazione, causata da una percezione alterata del e delle altrui.

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Avere a che fare con un "Narcisista Patologico" non è facile, soprattutto se sei una persona empatica, sensibile e dunque sua preda ambita. Ma cos’è il " " ❓

È un disturbo della caratterizzato da 👇
▪️ Idee di grandiosità
▫️ Bisogni persistenti e aspettative di ammirazione
▪️ Attenzione e riconoscimento da parte degli altri
▫️ Desiderio di perfezionismo
▪️ Ipersensibilità ai giudizi negativi
▫️ Manipolazione
▪️ Tendenza a servirsi degli altri a proprio vantaggio

Se stai leggendo 📖 questo post è per curiosità, interesse o perché ANCHE TU stai vivendo una tossica con il nostro bel narciso/a. Allora FERMATI, rifletti e NON aver paura di CHIEDERE AIUTO ‼️🌼

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Il costante rimuginare su qualcosa ti impedisce di vivere sereno❓

L’ossessivo pensiero 🤔 prende il sopravvento sulla tua , ti impedisce di pensare in modo chiaro, ti distrae e drena la tua mentale, distogliendoti dal lavoro, dalla vita quotidiana e dal progettare il futuro.

Come smettere di pensare troppo e tornare ad agire ❓

Puoi allenare la tua psiche 🧠 a osservare la vita da una diversa prospettiva, rifuggendo dai tuoi pensieri negativi attraverso spiegazioni alternative alle preoccupazioni. Scrivi 📝 i tuoi pensieri su un diario, pratica l'arte della e riconnettiti con Madre Terra mediante lunghe passeggiate immersa nella natura.

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Cosa è la Dissonanza Cognitiva?

Una 🔅 dissociazione mentale tra la realtà e il proprio comportamento 🔅, che conduce a giustificare con pensieri logici ma privi di fondamento, le nostre o i nostri contradditori. Esempio classico la "La Volpe e l’Uva" in cui la volpe asserisce che «l’uva è ancora troppo acerba».

Per colmare tale dissonanza tra il desiderio dell’uva e l’impossibilità a raggiungerla, la 🦊 trova una razionale giustificazione: “L’uva non è buona, è acerba”. Mentendo a sé stessa, la volpe rifiuta di riconoscere "il suo fallimento" così come l’essere umano non riuscendo a superare le difficoltà accusa le circostanze anziché interrogarsi sui propri limiti.

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Che sia un giorno sereno per tutti Voi 💕
AUGURI DI BUONA PASQUA ❗️🕊

💡 Lo sai che...
se ti convinci o sei timoroso 😨 che eventi futuri si verifichino, alteri il tuo in modo tale da finire per realizzare tali eventi ❓

Questo fenomeno si chiama 👉 Effetto Pigmalione o profezia auto-avverante. Cerca dunque di 💬 formulare pensieri positivi, di credere in te stesso e di vivere per dar vita ai tuoi e non alle aspettative altrui 😉.

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La 🥺 è una patologia che può coinvolgere qualsiasi fascia di età e in forma più o meno grave. Sono interessati la sfera emotiva, l'umore, i comportamenti attraverso 🌡️ quali:

▪️ Frustrazione
▪️ Scarsa
▪️ Difficoltà di Concentrazione
▪️ Insonnia
▪️ Spossatezza
▪️ Calo d'interesse

La spesso può associarsi a stati d' 😧 e comportamenti introspettivi che conducono 🧍‍♀️ chi ne soffre a non chiedere aiuto per timore di essere giudicato, per vergogna o per una forma di rifiuto verso la malattia.

💡 Tuttavia, in caso di la prima cosa da fare è quella di 👉
CHIEDERE AIUTO a famigliari, amici e . È opportuno agire sin dai primi del malessere al fine di garantire una diagnosi precoce per un intervento terapeutico tempestivo.

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In una società in cui ogni è culturalmente 🙅‍♂️ poco accettato, la rilevanza che la 🧍‍♀️bellezza fisica assume nella nostra vita è predominante. Tale non accettazione causa in noi emotive 😔 a volte severe che rischiano di compromettere: la femminilità, il senso di utilità, l’esser apprezzati e più in generale la propria .

👉 RICORDA che l’IMPERFEZIONE è bellezza, dunque cammina sempre a testa alta, OVUNQUE ❗

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Spesso gli eventi della 💕 ci conducono a dedicarci più agli altri che a noi stessi, facendoci sentire privi di energia e insoddisfatti.

Prendersi di sé stessi 🌺 non vuol dire essere egoisti, ma dare priorità al nostro , migliorare la qualità della nostra vita 🧘‍♀️, affrontare al meglio le relazioni sociali e lavorative. Imparare a conoscere i propri bisogni 🧠, ci aiuta a sentirci più liberi e a saper cogliere quelle occasioni in grado di migliorare la nostra condizione.

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Non ti preoccupare, sarà solo ❗😧

Quante volte ci siamo sentiti dire questa frase ❓ … Ma di cosa si tratta ❓

L’ è un’emozione di base, una reazione cognitiva, fisica e comportamentale 🥺 che scaturisce in seguito alla percezione di uno stimolo considerato minaccioso e nei cui confronti ci riteniamo incapaci di reagire.

Come riconoscere i suoi SINTOMI principali ❓

▪️ il senso di vuoto mentale
▪️ l’induzione di immagini, ricordi e pensieri negativi
▪️ tensione, tremore, sudorazione, palpitazione
▪️ vertigini, nausea
▪️ dolore toracico
▪️ sensazione di mancanza di respiro

È necessario prendere coscienza 💡 che soluzioni intraprese in autonomia, possono ulteriormente compromettere l’equilibrio, è auspicabile pertanto CONSULTARE lo PSICOTERAPEUTA 👩🏻‍💼.

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Sono Nunzia 👩🏻‍💼, una specializzata in 👇

▪️ Ipnosi
▪️ Terapia Individuale e di Coppia
▪️ Sostegno alla Genitorialità
▪️ Gestione delle Dipendenze
▪️ Terapia del Profondo

Durante il metto a disposizione dei miei pazienti empatia e professionalità 👩🏻‍💼 al fine di aiutarli ad affrontare le fasi più complicate della VITA.

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