Dott.ssa Teresa Marzolini-Psicologa

🔁 Un'occasione non è mai un'occasione persa, tranne quando la si vuole vedere come tale.
Un'occasione 'persa', a mio avviso, può diventare un prezioso punto di partenza. Ma come? Sfruttando quell'esperienza per cogliersi e conoscersi.
Le occasioni non capitano solo, ma si creano anche.

Assurdo vero?
Essere felici può far paura.
Perchè?
Perchè affrontare i cambiamenti e le decisioni che possono portarci alla felicità spaventa.
Perchè rimane in una situazione che si conosce e che ci è familiare è sicuramente più comodo e sicuro.
Ma a che prezzo?
I percorsi di psicoterapia iniziano spesso quando ci si trova di fronte a dei bivi o a dei cambiamenti importanti.
Non è evitando la paura, ma è accogliendola che si può fare il primo passo verso la felicità.

💟
Tu sei il tuo posto dove cercarti,
tu sei il posto dove puoi abitarti
tu sei il posto dove devi stare comodo.
Non cercare il tuo posto altrove, in luoghi o persone.

😰
Un percorso di psicoterapia parte proprio dalle paure, dalla sofferenza, dai blocchi e dalle incertezze.
Insieme li si prende in mano e da lì si parte, verso la riscoperta di sè.
Permettersi di vivere, di trovare quella leggerezza nello stare dentro di sè sono gli obiettivi di un lavoro insieme.

🤷‍♀️Capita spesso di ricercare spiegazioni, risposte e soluzioni al di fuori di sè, in cose o persone che sono altro da sè.
"Per stare bene devo raggiungere questo obiettivo", "Sto male perchè tu...", "Dimmi cosa devo fare per risolvere questo problema" ecc.
Frasi come queste sono all'ordine del giorno nella stanza di analisi con i miei pazienti.
Uno degli obiettivi della psicoterapia è proprio spostare il focus dall'esterno all'interno di sé, facendo luce sul proprio mondo interiore.

🙂😞Le nostre emozioni e sensazioni rappresentano forse la parte più autentica di noi. Troppo spesso però passano in secondo piano, a scapito dei pensieri, che possono invece essere ingannevoli.
Fermarsi ed entrare in contatto con le proprie sensazioni è importante, perché consente di capire cosa ci sta succedendo in quel momento.
Tu sei abituato/a a soffermarti sulle tue sensazioni?

🍃Imparare a volare nel flusso della vita significa lasciar andare le finte sicurezze che ti ancorano a terra e permetterti di vivere.
Significa uscire dall'ombra delle paure e permetterti di diventare ciò che davvero sei.
Significa liberarti del peso di dover essere, e sopravvivere, e autorizzarti ad essere, quindi vivere.
L'obiettivo di un percorso di psicoterapia è proprio questo: offrirti uno spazio e un tempo dove poterti occupare di te.

👩‍❤️‍👨 La relazione tra due essere umani è qualcosa di estremamente complesso e complicato. Nella mia esperienza clinica mi trovo spesso ad ascoltare persone con aspettative irrealistiche dello stare in coppia ma imparare a stare insieme richiede tempo, negoziazioni e messa in discussione.
Mettere l'Altro al centro della propria vita ed esistenza sconvolge!!!
Ecco perché la maggior parte delle crisi personali si manifesta nella sfera relazionale.

👭 Hai presente quella persona che sa starti vicino quando stai male?
Quella persona che non ha bisogno di parlare, giudicare o darti consigli, ma che sa esserci e con la sua sola ma preziosa presenza non ti fa sentire solo/a.
E' quella persona disposta a portare insieme a te il tuo carico di sofferenze.
Ecco, proprio quella persona tienila stretta.

❤️

🌷Come psicologa mi trovo spesso davanti persone intrappolate in una vita non vissuta. L'obiettivo della psicoterapia è proprio questo: aiutarti a realizzare te stesso e il tuo potenziale, e a vivere in modo audace e pieno.
Vivere, senza rimpianti.

⭐️Una delle frasi preferite di Nietzsche è "Amor fati" (ama il tuo destino), che in altre parole significa: crea un destino che tu possa amare.
Tu e tu soltanto sei responsabile degli aspetti cruciali della tua vita, e solo tu hai il potere di cambiarli.

🥶 Mi piace chiamare così il sintomo più diffuso tra i miei pazienti: l'Ansia di vita.
Ma che cos'è?
E' quella paura, quel terrore che ciascuno di noi prova o ha provato di fronte ai cambiamenti della vita, che tuttavia sono fisiologici e necessari.
Il "prezzo da pagare" nel crescere e nel realizzarsi è sperimentare questo stato di ansia e angoscia.
Se l'ansia diventa pervasiva il rischio è quello di tirarsi indietro, rifugiandosi in soluzioni solo all'apparenza rassicuranti.
Ti è mai capitato di sentirti così? lo sapevi che è un'ottima occasione per PRENDERE IN MANO LA TUA VITA invece che ritrarti?

💭 Non esistono mezzi più potenti ed efficaci dell'ascolto e delle parole che dal cuore del terapeuta arrivano a quello del paziente.

Ci avevi mai pensato?
Che il rifiuto, anche quello più ostile, freddo o rancoroso può nascondere una domanda disperata d’amore?
Ti rifiuto, per chiederti di esserci.

🤝Si fa ancora molta fatica a chiedere aiuto, in parte per i pregiudizi che permangono ma in parte anche perché intraprendere un percorso di psicoterapia è sicuramente impegnativo.
Ma arriva un momento nella vita in cui l'equilibrio che ci sosteneva viene a mancare, e quel momento diventa l'occasione per chiedere aiuto e affidare il peso della propria sofferenza a qualcun altro, disposto a farsene carico insieme a te.

💞Stare in relazione può essere un'occasione per conoscersi e riconoscersi nel proprio desiderio e sentimento.
La coppia diventa il luogo dove cogliersi nel proprio modo di stare in relazione con l'Altro.

💔Una fine, una rottura, una perdita possono diventare un'occasione per occuparsi di sè. Saperla cogliere significa permettersi di darsi un tempo e uno spazio, in stanza di analisi, per conoscersi e interrogarsi.

🤝 Quando si è sopraffatti dal dolore o dall'ansia, avere qualcuno disposto a farsi carico insieme a sé di quel macigno può aiutare.
Raggiungere la consapevolezza che non si è soli e che si potrà stare bene può alleggerire la sofferenza provata.

✨

♥🔒

🔄Con i miei pazienti mi piace veicolare il messaggio che noi esseri umani non siamo suddivisi in settori, ma siamo un sistema unico.
Tutto ciò che ci riguarda dice di noi come sistema che cerca di mantenersi in costante equilibrio
In stanza di analisi cerchiamo di tenere sempre a mente questa visione d'insieme.

🤦‍♀️"Era la persona giusta al momento sbagliato". Quante volte mi succede di sentire frasi come questa!
Ma esiste davvero un momento giusto e uno sbagliato? Io credo di no.
Le nostre scelte e azioni sono tutto ciò che in quell'esatto momento della nostra vita, per come siamo in quell'istante, riusciamo a fare.

♥

🎄⭐️

😢Nella vita succede anche di...stare male! E non c'è nulla di sbagliato, anzi, dannoso è non accettarlo. La sofferenza fa inevitabilmente parte del cammino della vita.

💔 La ferita è il punto attraverso il quale la luce può entrare dentro di sè.
☹️Spesso, però, ci si focalizza solo sulla crepa, perdendo di vista l’importanza della luce che può entrare.
⭐️Il momento in cui qualcosa si rompe dentro di sè può rappresentare un momento prezioso per ripartire, mettendosi al centro.

😰Non spaventarti di fronte alla sofferenza. Perché dove c'è vita, dove c'è movimento, c'è sofferenza.
💓Impara ad accettarla e a renderla un'occasione per occuparti di te.