Gocce di Vita - Ostetrica Guidubaldi Eleonora

L'Ostetrica Eleonora Guidubaldi accoglie e accompagna ogni donna che lo vorrà, in un percorso perso

01/07/2024

Ed eccoci qui a parlare di te,Noemi. Ma anche della tua mamma e del tuo papà che conosco da tanto tempo.
Da subito ti sei dimostrata forte e determinata e una vera scatenata nella pancia della mamma! Hai fatto mille capriole, mille giri, tanto da far fatica a capire come effettivamente fossi messa perché un attimo dopo, cambiavi di nuovo. Hai dato il tempo a tutti. Alla mamma di finire di lavorare, al papà di prendere delle decisioni, alle tue ostetriche di organizzarsi per accoglierti. E poi sei arrivata. Con una storia e una strada tutta vostra, dove il rapporto di fiducia e sostegno di mamma e papà é stato fondamentale per accoglierti tra le loro braccia. Quanta potenza hai permesso di scoprire in ognuno. E quanta ne stai dimostrando anche adesso, in queste prime settimane insieme.
Noi continuiamo a seguirti a casa tra fiumi di latte, fasce e vari stratagemmi e posizioni.
Buona vita, le tue ostetriche ed

16/05/2024

Greta.
Ti conosco da prima che atterrassi nella pancia di mamma e papà, da quando eri un desiderio. Il percorso insieme é stato fatto pezzettino per pezzettino, un passetto alla volta, sempre basato sulla consapevolezza e sulla fiducia che tutto stava procedendo per il meglio. Definirei questo viaggio insieme stupore e meraviglia, come quello che provava la tua mamma ogni volta che vedeva la sua pancia crescere e il suo corpo muoversi agile in questo spazio, come se lo avesse sempre fatto. Stupore e meraviglia anche negli occhi del tuo papà che é sempre stato un punto fermo, un sostegno enorme, con gli occhi languidi e pieni d’amore. Stupore e meraviglia anche per la tua nascita, così impetuosa, così travolgente, così…così. Non ci sono altre parole. Perché sicuramente sarà una nascita che ci rimarrà nel cuore e nella mente per tutta la vita! E ora tu tonda come l’uovo di cioccolato al caramello (ossitocina pura!!!) che la tua mamma confeziona con tanto amore, profumi le giornate di dolce e di latte.
Noi continuiamo a seguirti a casa, con sostegno e con amore, grate per essere state scelte per questo incontro così importante!
Buona vita!
Le tue ostetriche ed

17/04/2024

Nuova nascita ❤️

Benvenuto Emiliano 💙
Tutto di te è stato come una sorpresa:
il tuo arrivo, il tuo nome.
Abbiamo conosciuto mamma e papà un po' di tempo fa, e con loro abbiamo fatto un percorso in gravidanza, in tua attesa, accompagnandoli a diventare "genitori bis". Abbiamo parlato tanto di risorse e di piani B, e magari anche C, da pensare ed accogliere.
La tua mamma con sapienza ha saputo tirarle fuori tutte queste risorse per farti nascere nel migliore dei modi, facendo rispettare i desideri e bisogni di tutti e quattro ❣️
Noi ostetriche vi siamo stati accanto, soprattutto a fine gravidanza quando l'attesa era tanta e le cose da affrontare ancora di più. Non sentirsi soli in questo periodo è davvero prezioso!
Ora vi godete la vostra luna di latte, e noi a casa vi sosteniamo nei vostri passi e nella vostra crescita 🥰
Grate per questo percorso, continuiamo a camminare insieme!
Eleonora Guidubaldi e Arianna

03/04/2024

Lavinia. É proprio vero che i bimbi ascoltano,quando gli chiediamo del tempo, quando ci sentiamo pronte e quando é il “momento giusto” per arrivare. Ed é così che hai scelto di iniziare il tuo viaggio al mattino presto, non troppo però, per dare tempo a mamma e papà di salutare il fratellone e parlargli del tuo arrivo, per poi mettersi in viaggio verso l’ospedale. Ed è così che sei arrivata, con gli occhi spalancati e le guanciotte rotonde. Tutti innamorati di te, da subito. Ora continuiamo il nostro percorso a casa, tra coccole, latte, favole per il fratellone e tanto tanto sostegno. Benarrivata cucciola ❤️le tue ostetriche Arianna e Eleonora

06/01/2024

Lorenzo

La tua mamma ti ha sempre definito “un tipo preciso” e così ti sei dimostrato. Hai dato la possibilità a tutti di passare le feste, hai dato il tempo di riposare, alla tua mamma di rilassarsi pensando che c’era ancora tempo e poi, deciso determinato e preciso, hai iniziato le tue onde. Il calore, la cura e l’attenzione del tuo papà per la tua mamma e il rilassamento sono state le caratteristiche principali che ti hanno permesso di arrivare tra le loro braccia velocemente. E ora, nel vostro tempo lento del puerperio, detti i tuoi ritmi, ciucci e riposi, lasciando il tempo a tutti di godere del tuo arrivo. É stato un onore accompagnarvi in questo viaggio e continuare ad accompagnarvi in questo tempo lento. Le tue ostetriche

29/06/2023

Benvenuto Nicoló.
Come spesso succede,le congiunzioni tra spostamenti di appuntamenti,tempi di riposo, “pensieri” fissi su una data, hanno messo tutti in attesa della tua nascita come se tutti lo sapessero già. Un bimbo discreto,che ha lasciato tempo e spazio,ma sotto sotto insieme alla sua mamma ha fatto un lavoro enorme tanto da sbalordire tutti e arrivare pronto per il pranzo. É stato bellissimo accompagnarvi in questa notte,tra le cure amorevoli del papà (che si é preso cura davvero di tutte), i respiri e le chiacchiere con la mamma, le corse impazzite del gatto che era indeciso tra farsi fare le coccole e scappare come un matto da tutte le parti. Non vediamo l’ora di conoscerti di persona e di coccolarvi ancora nel ritorno a casa.
Un enorme abbraccio le tue ostetriche Arianna ed Eleonora

05/05/2023

Come festeggiare al meglio la giornata internazionale dell’ostetrica, se non raccontando la tua nascita, Enea? Tu che sei stato chiamato tanto tanto, tu che ti sei fatto sentire facendoti strada un po’ alla volta. Tu che hai deciso di nascere a maggio,contro ogni aspettativa. La forza della tua mamma e l’attenzione del tuo papà non le dimenticheremo mai, in una notte di tanti massaggi, docce calde,cannella e tamburi. Abbiamo già visto quanto competente sei nel cercare nutrimento e nel far comprendere i tuoi bisogni. E ora ti attendiamo a casa,pronte per coccolarti,coccolare la tua mamma e ritrovarci tutti insieme nel profumo di cannella. Le tue ostetriche Arianna ed Eleonora

03/03/2023

Ci siamo conosciuti con la tua mamma che tu eri ancora un pensiero, e vivere il passaggio dal pensiero, alla realtà,al vederti crescere mese dopo mese nella pancia della tua mamma, é stata un’emozione indescrivibile. Sei sempre stato un bimbo pacato,ma deciso , con i suoi tempi e le sue necessità. Sempre in ascolto di mamma e papà, dei loro bisogni,del loro sentire. Hai deciso di testa tua di dare il là al viaggio per il vostro incontro,nonostante mamma e ostetriche avrebbero aspettato ancora un pochino (giusto per riposare ancora un po’);ma hai saputo guidare la tua mamma e il tuo papà in questo percorso, fino ad incontrarti senza esitazioni e con decisione. Domani verremo a trovarti nel vostro puerperio in ospedale e poi proseguiremo questo percorso a casa, tutti insieme.
Ben arrivato piccolino, le tue ostetriche

28/02/2023

Sono state giornate impegnative,ricche di neve e di nascite. Ci vediamo a casa piccolini,per continuare a prenderci cura di queste famiglie ❤️

Fiocco al plurale perché dobbiamo dare il benvenuto a due bimbi:
Emma e Leonardo!
Non sono gemelli, bensì hanno una storia molto molto simile, oltre ad avere avuto le stesse ostetriche al fianco delle loro famiglie ❤️
Hanno scelto di dare il primo segnale per ve**re al mondo in una notte fredda e piena di neve, uno un po' prima e l'altro un po' dopo rispetto alla loro data, ma si sa è solo una data e i bimbi nascono quando è il momento giusto per loro, le loro mamme e i loro papà ❄️🌊.
In comune hanno altre due "cose" importanti:
una mamma tenace e un papà presente.
Che erano determinati questi bimbi, l'avevano fatto capire subito, e così per strade diverse da quelle pensate sono atterrati tra le braccia di mamma e papà che, nonostante la fatica e l'attesa, felici li hanno accolti e se ne sono subito innamorati 💓
E noi ostetriche?
Abbiamo accompagnato, dedicando loro tempo, tocco e fiducia, per poi farli camminare da soli ma insieme nei punti nascita da loro scelti.
Grazie per averci scelte e ora...
Buona luna di latte 🤍🤍

Ci rivediamo a casa 🏘️🥰
Le vostre ostetriche
Arianna ed

11/02/2023

Costanza
Abbiamo atteso una settimana per annunciare la tua nascita, Costanza. Bimba super precisa (come il papà) e determinata tanto quanto la sua mamma che, nel momento in cui i tempi stringevano, si é concentrata sul tuo arrivo,ti ha parlato e chiamato tanto e si é lasciata trasportare dalle onde che piano piano si sono fatte sempre più decise. E come l’aveva immaginato, la tua nascita é stata veloce, é stata “liscia”, accompagnata dai respiri e dal mantra “é una di meno”. Hai dimostrato, Cocó, di essere una che si fa pochi problemi e se ne frega di quello che dicono gli altri, crescendo in questa settimana come una piccola zucchetta. Noi ostetriche porteremo la notte della tua nascita nel cuore e non vediamo l’ora di continuare a ve**re a trovarti ancora a casa,accompagnandoti fino al tuo mese di vita.
Le tue ostetriche ed Eleonora

Photos from Matteo Lecquio - Fisioterapista Osteopata's post 24/01/2023

Nuovo inizio,nuovi corsi! Vi aspettiamo a Cairo per il training autogeno e gli incontri di accompagnamento alla nascita!

20/01/2023

Secondo gruppo in partenza per le nascite di fine marzo e aprile.
5 incontri di due ore ciascuno in cui affronteremo con strumenti pratici:
- la gestione e cosa aspettarsi negli ultimi periodi di gravidanza
- il dolore del travaglio di parto
- l’incontro nelle sue modalità
- l’allattamento
- il ritorno a casa con la gestione dei bisogni di neonati-genitori-coppia.

Vi aspetto a Cairo Montenotte il martedì sera ❤️

19/01/2023

Ora la possibilità di contattarmi anche su whatsapp!

13/01/2023

Sarà che sono giorni incasinati. Sarà la fine della fase progestinica che mi porta a ti**re le somme, ma vorrei condividere una riflessione. Ho passato queste giornate veramente piene tra nuovi inizi, conclusioni di percorsi,nuove attese, rielaborazioni. E questa parola “fiducia” che tante e tante donne mi sentono nominare fino alla nausea,risuona sempre di più. É la base del rapporto con il professionista, é parte del percorso in gravidanza e del percorso riabilitativo, é fondamento nelle relazioni con chiunque. Fiducia in chi mi sta intorno, fiducia in chi scelgo, fiducia nel mio corpo e nelle mie capacità. Insomma, una roba difficilissima. Ma la fiducia ci rende protagonisti del percorso,protagonisti delle scelte, consapevoli di ciò che stiamo vivendo e ciò che stiamo scegliendo. Diverso é affidarsi nel senso di “lasciare in gestione a chi abbiamo di fronte”. Questo ci rende legati a consigli, ai “ io farei così “, al “secondo me”; ci toglie il ruolo centrale e ci limita anche nel dialogo e nella partecipazione attiva al percorso che stiamo affrontando,qualunque esso sia. Vi auguro fiducia. Vi chiedo fiducia (e quindi tanto dialogo e tanto confronto). Io vorrei questo da questo 2023,da me stessa e dalle persone che incontro . E vi auguro questo.

15/12/2022

Diana❤️ il tuo viaggio é iniziato quando é iniziato il mio! E quindi non sono potuta essere lì con voi nella pratica, ma mi sono tenuta in contatto con la collega Arianna Falco ed é come essere stata lì con voi. Una bimba con il nome di una guerriera, nata da una mamma super guerriera! Non vediamo l’ora di accompagnarvi nel vostro puerperio ❤️
Come sempre, grazie Ostetriche Per la Famiglia

Ed eccoci ad annunciare con gioia la tua nascita, piccola forte Diana 💗

Ho conosciuto la tua mamma e il tuo papà ben prima del tuo arrivo.
Li accompagno da un po' di tempo, e ritrovarmi ora a raccontare del tuo arrivo è davvero bellissimo!
Il tuo arrivo... sicuramente sei una bimba che decide il suo Tempo.
Ce lo hai sempre fatto capire, sia durante la gravidanza che durante la nascita.
E la tua mamma e il tuo papà sono stati bravissimi ad accogliere ogni volta questo tempo, pur nell'inatteso.
E così domenica è iniziato il tuo viaggio, una parte l'abbiamo vissuta tutti e tre insieme, con Eleonora Guidubaldi che ci supportava e seguiva da distante ma in un modo che era come fosse lì con noi, tra gli spuntini preparati dai tuoi genitori e la notte che avanzava.
Poi avete cambiato "scena", e al momento giusto ecco ripreso il "fuoco" necessario per farti nascere...con dolcezza e potenza, esattamente com'è la tua mamma, sempre accompagnata dal tuo papà.

Benvenuta Diana nella tua bella famiglia ✨
con emozione e affetto
dalle tue ostetriche Arianna ed Eleonora ❤️

29/09/2022

Tommy ❤️
Sei atterrato nella pancia della mamma quando sapevi di avere già un cuginetto pronto a giocare con te e hai condiviso con i tuoi genitori un tempo di decisioni e scelte. E proprio attraverso questo percorso di decisioni e scelte, ti sei fatto conoscere oggi, di prima mattina, facendoti sentire parte attiva e determinata del tuo ve**re al mondo! L'incontro con mamma e papà ha finalmente suggellato il vostro riconoscervi, anche da fuori. Ora noi ostetriche non vediamo l'ora di coccolare la tua mamma, sostenervi e spupazzarti anche un po' a casa!

Le tue Ostetriche Arianna ed Eleonora

25/09/2022

É sempre un'emozione accompagnare all'immersione nel mare, all'incontro ❤️ benvenuto Giorgio ❤️

Benvenuto Giorgio 💙
Dopo qualche giorno di ondine, che hanno preparato la mamma a navigare verso la tua nascita, ecco che hai deciso di tuffarti deciso verso di lei e il tuo papà!
Qualche parte del viaggio è stata rivista rispetto a ciò che avevamo immaginato, ma come sempre poi ci si stupisce quando si arriva alla meta, con forza, determinazione e soprattutto uniti e felici ❣️
Non vediamo l'ora di conoscerti e continuare ad accompagnare te e la tua famiglia in questo profondo viaggio 🥰

Buona vita e buona luna di latte 🤍
Dalle tue ostetriche

21/07/2022

Qui, dopo un trattamento di chiusura del puerperio con i rebozo messicani (che però usiamo anche negli incontri di accompagnamento alla nascita...che però usiamo anche in altri casi, quando abbiamo bisogno di contegno, di protezione, di raccolta. Ma a volte anche di scuotimento). Prima le mani di un'ostetrica massaggiavano la pancia della mamma, le mani dell'altra massaggiavano gambe e piedi della bimba, che rimaneva pacifica a godersi quelle coccole. Abbiamo concluso un percorso di fiducia, amore, ascolto..se ne apriranno altri, con altrettanta fiducia ed altrettanto amore. É stato bellissimo.

Oggi abbiamo concluso un percorso di accompagnamento, dalla gravidanza alla nascita al puerperio 💓

Una famiglia che ha voluto condividere l'attesa e l'arrivo della loro seconda bimba, facendo un percorso delicato e dedicato . Due ostetriche per loro, quattro mani a prendersi cura di tutta la famiglia.
Qui la chiusura con i Rebozo messicani, dopo un bel massaggio alla Pancia che ha accolto una nuova creatura, alla fine del puerperio, fatto di adattamento, novità, tempo lento, amore ✨

Grazie per averci scelte e per averci permesso di camminare con voi per un pezzo di strada.
È stato un onore ed un piacere 🥰
Le vostre ostetriche
Eleonora Guidubaldi

25/06/2022

Edoardo 💙
Il tuo viaggio è partito lentamente, perché ha voluto dare la possibilità a mamma e papà di stare insieme, dedicare del tempo a massaggi, coccole, ascolto, e fare cose piacevoli che portassero l'ossitocina necessaria ad accendere la scintilla giusta, nella notte di San Giovanni, che la tua nonna aveva raccontato essere magica...
Con grinta, determinazione,pazienza e il prezioso aiuto del tuo papà, sei arrivato ieri sera qui fra noi.
Oggi possiamo incontrarci di persona, per proseguire il nostro percorso iniziato dalla pancia e sostenervi nel vostro ritorno a casa.
Le tue ostetriche e vi augurano buona vita 💙

16/06/2022

Agnese ❤️

Martedì pomeriggio eccoti arrivata,
cara Agnese 💗
Seconda bimba di una famiglia ormai affezionata 🥰
E noi siamo affezionate a voi!!
Un arrivo alternativo per certi versi, ma accolto con fiducia e gioia.
E ora ad attenderti a casa una super sorellona e noi!
Buona luna di latte 🤍
Dalle tue ostetriche Ostetriche per la famiglia e Eleonora Guidubaldi

E adesso aspettiamo il quarto bimbo di giugno 🤩

13/06/2022

Nuovo inizio dei corsi di accompagnamento alla nascita!
Martedì 28 ore 20:30, gli altri orari saranno accordati con le coppie partecipanti!
5 incontri per viaggiare insieme (valigia alla mano) verso l'arrivo di un nuovo cucciolo.
È consigliabile abbigliamento comodo perché ci si muove!

Ancora 3 posti disponibili!

Alla-scoperta-del-muco-cervicale 18/05/2022

Tratto dalla tesina finale del percorso per diventare insegnante del metodo sintorermico!

Alla-scoperta-del-muco-cervicale Il muco cervicale non è una perdita patologica, ma è lo specchio che ci racconta l’andamento del nostro ciclo ormonale

11/05/2022

La dott. Olivieri mi ha intervistata per quanto riguarda il pavimento pelvico! Mi trovate anche a Varazze, nello studio in via camminata inferiore 8!

Photos from Gocce di Vita - Ostetrica Guidubaldi Eleonora's post 20/04/2022

Nuovo corso in partenza per i bimbi che nasceranno quest'estate!
5 incontri teorico pratici di gruppo, per affrontare insieme le ultime fasi della gravidanza, il travaglio, il parto, e il ritorno a casa!

Il corso partirà martedì 26 ore 18:30 presso gli studi di Cairo Montenotte, via dei portici 27.
Ancora qualche posto disponibile!

21/03/2022

Oggi ho fatto pranzo fuori e sono andata in bagno a fare p**ì. Gabinetto senza asse e senza appoggio di alcun tipo. Non avevo il conetto dietro per poter fare p**ì in piedi. Uffa. E mentre mi mettevo nella posizione che tutte le mamme ci hanno insegnato fin da piccoline e cercavo di non toccare, sporcare, respirare etc, ho riflettuto.
Perché non c'era l'asse su cui sedersi? Perché l'asse non é igienica. Perché non é igienica? Perché se non la tiri su, ma fai p**ì nella POSIZIONE (in squat per intenderci), la bagni, sgoccioli ovunque e diventa veramente una schifezza. E nessuno si siede più sul gabinetto (in qualche caso con ragione eh), perché ormai siamo abituate a fare p**ì in squat sempre e comunque fuori casa. La p**ì in squat, però, é dannosa per il nostro pavimento pelvico e non andrebbe utilizzata come posizione abituale. Se proprio non ci si può sedere perché l'ambiente non é pulito, non c'è modo di mettere copri asse/ carta igienica e quant'altro, oppure non si riesce a mettersi in accovacciata sul gabinetto (ed io, ad esempio, questa capacità ginnica non ce l'ho), andrebbe utilizzato un conetto lavabile o Usa e getta per poter fare p**ì in piedi e non spingere. L'asse é stata probabilmente tolta, perché ormai nessuno la usa più, e questo perché le nostre abitudini di fare p**ì sono largamente scorrette. Torniamo a sederci, usiamo il conetto. Influenziamo la società in senso positivo e diffondiamo salute!

Photos from Gocce di Vita - Ostetrica Guidubaldi Eleonora's post 21/02/2022

Nuovo progetto per il sostegno delle mamme e delle donne in gravidanza presso gli studi di Cairo Montenotte!

In partenza dal 1 marzo, 5 incontri di accompagnamento alla nascita, della durata di 2 ore ciascuno.

Affronteremo, in ascolto del proprio corpo e in maniera pratica, tutto ciò che riguarda il termine di gravidanza, il travaglio, il parto, l'allattamento e il ritorno a casa per iniziare insieme una nuova vita!

É consigliato iniziare questo percorso dopo l'ecografia morfologica!

Per info e iscrizioni 3405951691

15/10/2021

Il 15 ottobre ricorre la Giornata mondiale della consapevolezza sulla perdita perinatale e infantile. E' una giornata importante, dolorosa, di luce, di speranza, di sensibilizzazione, di voci da ascoltare. In Italia l'associazione se ne occupa in maniera speciale, capillare, attiva, per aiutare i genitori e per formare gli operatori della sanità, affinchè nessuno debba sentirsi sminuito e maltrattato in un momento di dolore così grande. Ogni perdita è un lutto, che merita rispetto e ascolto.
Non sono bambini "mai nati", sono bambini esistiti e che continuano ad esistere nei cuori dei propri genitori.
La luce di questa candela, e delle candele che se vorrete potrete accendere questa sera dalle ore 19 in poi, è per loro.

07/10/2021

1-7 Ottobre, come sempre arrivo sul filo del rasoio.
Mi occupo meno di allattamento nel mio quotidiano, ma di tanto in tanto sostengo le mamme e mi aggiorno anche su questo argomento. Quest’estate ho conosciuto F. e il suo bimbo Mattia. Oggi nel post di F. legato alla SAM ho letto una frase che dico spesso, ma che forse solo dopo averla letta, ho realmente percepito. Di fronte ad un percorso iniziato un po’ in salita, a qualcosa che non va proprio come ce l’eravamo immaginato, ho chiesto “tu cosa vuoi”. In queste parole non c’è solo il cosa vuoi nella pratica. È racchiuso un “come ti senti”, “cosa ti senti di fare”, “cosa è possibile per te in questo momento”. E da qui si gettano le basi per un percorso insieme, fatto di scelte, fatto di compromessi, fatto di “quello che è giusto per voi”. L’unica cosa che accomuna tutti i percorsi è l’obiettivo, ovvero il benessere di mamma e bimb*. Il resto si scrive giorno dopo giorno, pagina dopo pagina, fatica dopo fatica; perché è faticoso, totalizzante e stancante, ma anche unico e prezioso, per un minuto, un giorno, una settimana, 6 mesi, 5 anni.
Scrivete la vostra storia, qualunque essa sia. Siate protagoniste delle vostre pagine, senza giudizio. Andrà bene in ogni caso. Non esiste bianco o nero, ma una miriade di colori e di sfaccettature.

❤️

La prima volta che mi hanno chiesto il permesso 11/05/2021

Ecco qui, il risultato di un'intervista. La mia prima intervista! Ho parlato a ruota libera per 40 minuti, per fortuna Emanuela Sabidussi ha saputo estrapolare da quel fiume in piena i concetti essenziali, raccontando ciò che può fare l'ostetrica e come l'ostetrica sta accanto alle donne.

La prima volta che mi hanno chiesto il permesso Molte ostetrice in Italia si occupano di salute delle donne a 360°. E lo fanno con cura, delicatezza e ascolto profondo.

Timeline photos 05/05/2021

5 maggio 2021

Al ritardo come al solito, avevo scritto oggi pomeriggio ma poi si è cancellato tutto e quindi niente, riscrivo.
Sono grata di poter festeggiare ogni anno un po' di più questa giornata. Sono grata di avere delle colleghe con cui potermi confrontare, da cui poter imparare, da cui farmi sostenere e accompagnare. Sono grata di avere l'opportunità di poter incontrare tante donne in momenti così importanti della loro vita e che tante donne si sentano tranquille nel potermi raccontare la loro storia, i loro problemi, e insieme a loro cercare la soluzione più adatta.
L'ostetrica non fa nascere i bambini.
L'ostetrica sta accanto alla donna, sempre, in ogni fase della sua vita.
Cambieremo il mondo, una nascita alla volta. Ma anche un perineo alla volta. Una mestruazione alla volta. Un orgasmo alla volta. Una sessualità consapevole alla volta. Una menopausa felice alla volta.
Grazie

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