Dott.ssa Marta Varnerin Psicologa/Psicoterapeuta

"Nulla impedirà al sole di sorgere ancora, nemmeno la notte più buia. Perché oltre la nera cortina della notte c'è un'alba che ci aspetta.” cit.
Anna Incerti: amica e grande atleta. Oggi la porto come esempio per tutti noi: lei che non si arrende mai, è forza, determinazione e coraggio. Ha affrontato infortuni gravi e solo un anno fa le hanno "aperto la testa" (citando le sue parole). Ha sofferto, ha combattuto e si è sempre rialzata. Lunedi 15 agosto 2022 ha corso l'ennesima maratona agli europei di Monaco, con la classica "grinta" che la contraddistingue, chiudendo così la sua lunga carriera di successi. Grazie Anna, sei la dimostrazione che dopo la tempesta, torna sempre il sole. Basta crederci. Anna Incerti

È STATO APPROVATO IL BONUS PSICOLOGICO!
Un importante passo avanti che avvicina le istituzioni ai bisogni dei cittadini, le cui richieste sono state finalmente ascoltate, dimostrando la volontà del Governo di iniziare azioni di contrasto alla psicopandemia e di modernizzazione del Paese.
Siamo sulla strada giusta!

Per approfondire ▶️ https://www.ilfattoquotidiano.it/2022/02/17/bonus-psicologo-ok-del-senato-nel-decreto-milleproroghe-20-milioni-per-le-strutture-sanitarie/6497014/

Il libro "Hai anche tu la proboscide?" fa parte di una piccola collana di libri dedicata al mondo della natura, in particolare agli animali. Flora, la simpatica protagonista vive gioiose avventure attraverso le quali ci stupirà con sorprendenti scoperte. Perché leggere questa collana di libri? Per promuovere la conoscenza e il rispetto per la natura e gli animali; comportamenti responsabili ed ecosostenibili. A chi è consigliato questo libro? Ai bambini che amano la natura e gli animali. Agli insegnanti di scuola elementare che desiderano raccontare storie per introdurre argomenti a tema con i propri alunni. Ai genitori che desiderano trascorrere qualche lieto momento di lettura e riflessione assieme ai propri figli. Valentina Gambon

Hai anche tu la proboscide? - Valentina Gambon Mai più senza questo libro. Ti piace? È in offerta su Mondadori Store.it al 5% di sconto.Da non perdere!

La felicità non viene dal possedere un gran numero di cose, ma deriva dall’orgoglio del lavoro che si fa.
(Mahatma Gandhi)

Non ti chiedo né miracoli né visioni
ma solo la forza necessaria per questo giorno!
Rendimi attento e inventivo per scegliere
al momento giusto
le conoscenze ed esperienze
che mi toccano particolarmente.

Rendi più consapevoli le mie scelte
nell’uso del mio tempo.
Donami di capire ciò che è essenziale
e ciò che è soltanto secondario.
Io ti chiedo la forza, l’autocontrollo e la misura:
che non mi lasci, semplicemente,
portare dalla vita
ma organizzi con sapienza
lo svolgimento della giornata.

Aiutami a far fronte,
il meglio possibile,
all’immediato
e a riconoscere l’ora presente
come la più importante.
Dammi di riconoscere
con lucidità
che le difficoltà e i fallimenti
che accompagnano la vita
sono occasione di crescita e maturazione.

Fa’ di me un uomo capace di raggiungere
coloro che hanno perso la speranza.
E dammi non quello che io desidero
ma solo ciò di cui ho davvero bisogno.

Signore, insegnami l'arte dei piccoli passi.

Antoine de Saint-Exupéry

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Ogni momento è un nuovo inizio.

EMDR

Vivere senza ricordare gli abusi subiti da bambina - Le Iene Per quasi trent'anni questa ragazza non ha ricordato gli abusi che avrebbe subito da piccola da uno zio e che gli avrebbero rovinato la vita tra crisi di panico e problemi con il sesso e cibo. Li ha ricordati con la psicoterapia e il metodo Emdr. Ora con Veronica Ruggeri la accompagniamo a incontrar...

Oggi si corre per un buon motivo 💪❤️

Oggi rientro al lavoro con il cuore forse un po' più "pesante" ma con una grande lezione di vita: dinnanzi agli ostacoli non dobbiamo arrenderci mai perché la felicità sta nelle piccole cose, nonostante tutto. Grazie Marco.

Condivido il post della collega

La vita è un viaggio e se non vuoi perderti, devi ricordare sempre da dove sei venuto.

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PROMEMORIA

Mettete al primo posto ciò che conta davvero.

Parole semplici ma potenti: "lascia andare"

Perchè non vuoi quella medaglia?

In queste ore molto si è commentato a proposito del gesto dei giocatori inglesi, che si sono tolti la medaglia d'argento. Indubbiamente è un gesto molto poco sportivo e rispettoso, ma sinceramente non è la prima volta che lo osserviamo (forse non in maniera così plateale).

Non risolverei la questione solo pensando che gli inglesi sono brutti e cattivi. Vogliamo davvero trarre qualche insegnamento per i bambini ed i ragazzi? Proviamo a chiederci cosa c'è dietro un gesto di quel tipo. Provo a fare delle ipotesi:

1) una ridotta tolleranza della frustrazione, per cui non raggiungo l'obiettivo e mando tutto all'aria (come il bambino che butta per terra i giochi o se ne va col pallone);

2) una ridotta capacità di gestire le proprie emozioni, soprattutto in momenti di forte tensione emotiva (il bambino che si carica, si carica, si carica... ed alla fine epslode);

3) l'abitudine ad essere identificati solo col risultato (a scuola il bambino coincide con i voti presi, nel calcio con i gol fatti, ecc.), per cui o vinco o non mi importa di null'altro (di nuovo il bambino che manda tutto all'aria perché non vince);

4) la scarsa pratica quotidiana di rispetto per l'avversario. Vi faccio un esempio (magari poco significativo ma frutto del mio modo distorto e anqtiquato di ragionare): sta diventando abitudine di molti giocatori, dopo un gol fatto, di inscenare delle esultanze sempre più scenografiche, con balletti, mossette varie, ecc. Boh... Ma quello che mi piace ancor meno è vedere questo anche nel calcio giovanile. Dimenticando che per un ragazzo che ha segnato c'è un ragazzo che ha subito quel gol e deve pure assistere ad un balletto (talvolta anche un po' irridente). Ma non si può esultare con un po' di sobrietà e di rispetto per l'altro?

Insomma, ieri sera a Wembley io non ho visto giocatori privi di fair-play, ho visto piuttosto ragazzini viziati e capricciosi. Allora educhiamoli (i bambini ovviamente, non i giocatori inglesi), non è difficlle (cioè è difficile, ma va fatto...). dottor Fedeli Danieli

Euro 2020, la medaglia d'argento rifiutata dagli inglesi. Uno scandalo? No, una pratica consolidata nello sport - Open Nell'ultima stagione, le squadre di club inglesi arrivate seconde nelle competizioni europee ci hanno abituati a questa pratica antisportiva. Ma la rimozione della medaglia d'argento è un fenomeno che ha riguardato anche giocatori e squadre italiane

"Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni." E. R. Buonanotte a tutti voi.

Il Duca del Sussex ha raccontato di come la terapia EMDR gli abbia salvato la vita.

Come si vede nel filmato che Harry ha concesso di realizzare, la tecnica si basa su una seri di movimenti degli occhi e di tocchi del palmo delle mani, fatti insieme al terapista. EMDR sta per “Eye Movement Desensitisation and Reprocessing” ed è un approccio psicoterapico particolarmente efficace nel trattamento di numerose patologie, tra cui la depressione, l’ansia, le fobie, il lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze.

La terapia EMDR ha come base teorica il modello AIP (Adaptive Information Processing) che affronta i ricordi non elaborati che possono dare origine a molte disfunzioni. Numerosi studi neurofisiologici hanno documentato i rapidi effetti post-trattamento EMDR.

Royal Family News, Harry: "La terapia EMDR mi ha salvato". Ecco che cos'è Il Principe racconta le sue ansie più profonde e il metodo che gli ha consentito di superarle - GUARDA IL VIDEO

Il segreto della felicità è la libertà. Il segreto della libertà è il coraggio. T.

Stili di attaccamento:sicuro, evitante, ambivalente e disorganizzato

"Hai mai provato? Hai mai fallito? Non importa. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio." S.Beckett

Gesti che riempiono il cuore. Auguri a tutte le mamme del mondo!

Dietro ad ogni problema, c'è sempre una soluzione.

“La felicità non è qualcosa di già pronto. Viene dalle vostre azioni”. Dalai Lama

Regola n°1: non trascurare gli affetti. Il regalo più grande che tu possa fare ai tuoi figli è il tuo tempo.

"Soprattutto non temete i momenti difficili, il meglio viene da lì". Buongiorno 😊

Prendi la tua decisione.

Prenditi cura di te..