日本ルーシーダットン普及連盟

＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「全身の気を正す仙人」

【ウッサパネート】という仙人が
考案したとされています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
このポーズはヨーガ瞑想の
「ウシュトラ（ラウダの坐法）」を
整体用にアレンジしたもので、
手の平と足の裏を重ねることで、
全身の気が整うという。
考案したとされるルーシーのウッサパネート
は、薬に詳しいことで知られている。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

蒸し暑い厳しい夏でしたが、
それももう終わりに近づいています。
全身に溜まった夏の疲れをこのポーズで解し、
体内の気の流れをスムースにしてあげましょう♬

凝り固まった肩や冷え固まった脚、
O脚改善にも効果的です！

是非、お試しください！！！

🔽ルーシーダットンを体験してみたい方は
https://www.studio-lassa.com/

🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
http://www.rusiedutton.com/cource/rusie-instructor.html

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#オンラインスタジオルーシーダットン
#ルーシーダットンインストラクター
#ルーシーダットンレッスン

【2024.8.18（日）ライセンス講習会】
去る8月18日(日)にルーシーダットン普及連盟東北支部にて、ライセンス更新のための講習会を開催致しました😀

台風接近のニュースで直前までリアル開催が危ぶまれましたが、お天気はなんとか持ち直し、参加者の皆様と顔を合わせて開催することができました！

参加者同士での近況報告や情報交換などもすることができ、リアル開催ならではの醍醐味もありました✨

会員の皆様には2年に1回、ライセンス更新講習会を受けて頂いています😌

内容も2年に1回リニューアルしており、今回（2024年～2025年の講習会）は、レッスンの中でインストラクターとして注意したいポイントを、実践も交えつつお伝えしています👩‍🏫

・このポーズの時はインストラクターはどこにいると良いか
・背面・対面どちらが見やすいか
・飽きさせないインストラクションとは

など、よりよいレッスン作りのヒントが学べます💡

2024年の開催もあと２か月となりました！
12月の開催は定員となってしまうことも多いので、今年ライセンス更新期限を迎える方でまだ受講していない方は、お早めのご受講がおススメです❣

🌻――――――――――🌻
【今後のスケジュール】

◆オンライン　講師：朝倉万寿美
10月5日(土)　12:00～14:00
10月25日(金)　16:00～18:00
10月25日(金)　19:00～21:00
12月4日(水)　19:00～21:00
12月8日(日)　13:00～15:00
12月8日(日)　17:00～19:00
12月14日(土)　12:00～14:00
12月14日(土)　14:30～16:30

◆会場（東銀座）講師：朝倉万寿美
10月6日(日)　12:00～14:00

🌻――――――――――🌻
【受講料】5,500円(税込)

【お申込みはこちら】
https://eaves-ex.jp/fx/license
🌻――――――――――🌻

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＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「水を掬う仙人」

【ムニ―】という仙人が
考案したとされています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ルーシーダットンは“最古の医術”と言われる
アーユルヴェーダの運動療法である。
頭痛の原因の一つは心の不全による
生命エネルギーの乱れと考えられ、
ムニーはこのポーズを呼吸法とともに行う
ことにより、頭に滞った悪気を取り除いた。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

座りながらできるお手軽なポーズです👍
デスクワークや冷房の影響による頭痛や肩凝り
などを和らげてくれます✨

また、少しの時間しか要しないのに
身体をリラックスさせてくれるのでお勧めです♬

是非、お試しください！！！

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🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
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＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「あぐらを組みながら伸びをする仙人」
【ガーマンタァーキィ】という仙人が
考案したとされています。

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18世紀に作られたルーシーダットン古文書では、
当時の王であったラーマ3世らが筆を執り、
そのポーズや効果を解説したという。
ルーシーのガーマンタァーキィによる倦怠感・
肩凝り解消のポーズもその一つである。
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このポーズは、
二の腕の引き締め、肩や背中の凝りを解消してくれます✨
外は暑く、建物内は涼しく、
身体がこわばりやすい今の季節にぴったりのポーズです！

是非、試してみてください！

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2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「顔を洗う仙人」
【アンコット】という仙人が
考案したとされています。

∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸∸
山の鉱石を研究し、宝石の知識にも長けていた
ルーシーのアンコットが考え出したこのポーズは、
目をパッチリとさせると同時に、
センを流れるプラーナを整え、
精力減退や生殖器の問題を解決するポーズである。
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このポーズは、目の疲れを取ることはもちろん、
血液やリンパの流れを良くして、
美肌やお顔のむくみを取り小顔効果が期待できます✨

是非、試してみてください！

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2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「魚を真似る仙人」
【ガラシット】という仙人が
考案したとされています。

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ダットンの術は、2500年ほど前、
仏教とともにインドからタイに伝えられた。
故郷インドではダットンの術は、その後「ハタヨガ」に
昇華し、タイでは古いスタイルのまま現在に伝えられたといわれる。
ルーシーのガラシットが得意なこのポーズは、
あらゆる不定愁訴や精神の安定に効果があるが、
ヨガの古い型にも似たようなものを見つけることができる。
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このポーズは、二の腕引き締め、肩凝り改善、
脚の引き締め、背筋強化に効果が期待できます✨

薄着になるこの時期、気になる二の腕の引き締めに
また冷房による冷えの改善にも最適です☺

是非、試してみてください！

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2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「合掌しながら足を鍛える仙人」

【チャリンダーボッド】という仙人が
考案したとされています。

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修行僧たるルーシーたちも“見栄え”が
気になったのだろうか？ユニークなことに、
ラーマ王によって書かれた古文書には
「足を鍛えて腰を細くし、
見栄えを良くする目的で、ルーシーの
チャリンダーボッドがこの型を行った」
との記述がある。
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このポーズは、脚力やバランス力アップの他
姿勢を整えて、メリハリのある身体つくりに期待ができそうです✨

是非、お試しください！

🔽ルーシーダットンを体験してみたい方は
https://www.studio-lassa.com/

🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
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【2024.6.8（土）ライセンス講習会】
先週末、東銀座の日本ルーシーダットン普及連盟本部にて、ライセンス更新のための講習会を開催致しました！

会員の皆様には2年に1回、こちらの講習会を受けて頂いています😌

内容も2年に1回リニューアルしており、今回（2024年～2025年の講習会）は、レッスンの中でインストラクターとして注意したいポイントを、実践も交えつつお伝えしました👩‍🏫

・このポーズの時はインストラクターはどこにいると良いか
・背面・対面どちらが見やすいか
・飽きさせないインストラクションとは

など、よりよいレッスン作りのヒントが学べます💡

「こういうときはどうすれば良いですか」という質問にも、講師の朝倉先生がシチュエーションに応じた対応を教えてくれるので、講座中、皆さん沢山メモされていて学ぶことが多い時間になったと思います📝✨

2024年の開催もあと半分となりました！
12月の開催は定員となってしまうことも多いので、今年ライセンス更新期限を迎える方でまだ受講していない方は、お早めのご受講がおススメです❣

🪻――――――――――🪻
【今後のスケジュール】

◆オンライン　講師：朝倉万寿美
6月21日(金)　14:00～16:00
8月4日(日)　16:00～18:00
8月12日(月)　13:00～15:00
10月5日(土)　12:00～14:00
10月25日(金)　16:00～18:00
10月25日(金)　19:00～21:00
12月4日(水)　19:00～21:00
12月8日(日)　13:00～15:00
12月8日(日)　17:00～19:00
12月14日(土)　12:00～14:00
12月14日(土)　14:30～16:30

◆会場（仙台）　講師：諏訪才織
8月18日(日)　13:30～15:30

◆会場（東銀座）講師：朝倉万寿美
10月6日(日)　12:00～14:00

🪻――――――――――🪻
【受講料】5,500円(税込)
🪻――――――――――🪻
【お申込みはこちら】
https://eaves-ex.jp/fx/license

#ルーシーダットン
#インストラクター
#インストラクター養成コース
#日本ルーシーダットン普及連盟
#ライセンス講習会 #ライセンス更新
#インストラクターライセンス
#自己整体
#タイ式ヨガ
#セルフメンテナンス

＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「森を見つめる仙人」

【ドゥーム】という仙人が
考案したとされています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌳ドゥームの物語🌳
森や山で瞑想を行い続けたルーシー達は、
身体が歪んだり冷えたりした。
それを解決するために考えられたのが
このポーズ。
ドゥームはこの型で股関節や脚部の整体を行った。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

気になるお尻をしっかり伸ばすポーズです。
骨盤調整、腰痛予防、ヒップシェイプにも
効果が期待できます✨✨

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【サンセットルーシー開催報告☀】
先週末、無事にサンセットルーシー開催終了しました❣️

台風の影響で、直前まで雨予報☔
今年も開催が危うくハラハラしていましたが、当日はスッキリと晴れてくれました☀️

海辺は日差しが強く、鵠沼海岸は海の家も建ち始めていてすでに夏が訪れたような気候でした🏖

砂浜の上にヨガマットを敷き、目の前には海が広がる光景。
普段スタジオで行うレッスンでは味わえない、自然をダイレクトに感じられるのも野外レッスンの醍醐味です。

波音、浜風も感じながら、気持ちよく身体を伸ばしていきます。

レッスン終了後は、開放感ある場所で身も心もほぐれ、皆さんスッキリとしたお顔をされていました😊✨

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙏❤
次回のイベントレッスンもどうぞお楽しみに🥰

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2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「タイ舞踊をする仙人」

【ダーボット】という仙人が
考案したとされています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💃ダーボットの物語💃
この型を考えた仙人ダーボットには位があり
最も位の低い者は「妻子持ち」
位の高い者は「自然に落ちる葉だけを食べる」と言われる🍃
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

伝統技能のタイ舞踊では、
現在も準備体操にルーシーダットンが取り入れらています💡

一見、軽やかに見えるこのポーズ、
内ももをしっかり使うので骨盤調整にも効果的👌
美脚効果も期待できます✨
ふくらはぎをしっかり刺激すれば
足の疲れやむくみもすっきり解消！
これからの時期にぴったりですね😉

是非、お試しください👍

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2017年に初めて開催し、今年で5回目。
久しぶりに《サンセット》の時間帯に開催します✨

画像は2018年6月に開催した時のものです📷

ちょうどレッスン中に綺麗なサンセット🌅が見られて、感動したことを覚えています🥺

（終わる時間を遅くしすぎてしまって、終わった後少し寒かったのも良い思い出です😂）

今年は18時前に終了し、当日の日没予定が18：50頃なので、ちょうど日が沈み始める良い時間帯かなと思います☺️

晴れたら綺麗なサンセットが見られるはずです🌅

夏至前、梅雨入り前のちょうど良い気候のとき🪷

ぜひ心身のリフレッシュに、ご参加お待ちしております❣️

―――――――――――――――
🌇6月1日（土）16:30～17:45
サンセットルーシー＠江の島🌇

場所　鵠沼海岸（神奈川県立湘南海岸公園）

アクセス　小田急江ノ島線「片瀬江ノ島駅」から徒歩15分

参加費　
＜5/17までの早割＞2,800円(税込)
＜通常＞3,000円(税込)

インストラクター　朝倉万寿美、北川知香、時田祐子
―――――――――――――――

🏝️詳細はこちら
https://rusiedutton.hp.peraichi.com/2405beachrusie

🏝️お申込みはこちら
https://eaves-ex.jp/fx/beach24

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2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」と
なります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「背後の果実をとる仙人」

【ジュンラプトン】という仙人が考案したと
されています。

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🍊ジュンラプトンの物語🍊
山に住むルーシーのジュンラプトンは、
肩凝りが酷かったが、ある日、
背後にある果物を取ろうとした時に
このポーズの効果に気が付いた💡
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

肩凝りだけでなく、
ウェスト回りの引き締めにも
効果が期待できます🍏

是非、お試しください👍

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📣イベント日程変更のお知らせ📣

5/19（日）開催予定でしたビーチルーシーですが、
諸般の事情により開催が難しくなってしまったため、
日時を変更することになりました！

🌇6月1日（土）16:30～17:45
サンセットルーシー＠江の島🌇

開催時間を１時間遅らせたので、
天気がよければ、レッスン後にサンセットを眺められます😊

5/17（金）までにお申込みの方は
早割価格でご参加頂けますので、
ご都合あう方は、ぜひご参加をお待ちしております🥰

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

今年も開催が決まりました！
毎回満席の人気野外イベントです🏖🌇

気持ちの良い浜風、やさしい波音、広がる海…

日常から少しの時間離れ、自然の中に身を置いて、
海風、波音、砂浜を感じながら
ルーシーダットンで心地よく身体を動かし、
毎日頑張っているご自身を癒しませんか？

目の前に広がる江の島の海を眺めながら、
五感をフルに使って、一緒にセルフケアしましょう🧘‍♀️✨

日常では味わえない自然のパワーがダイレクトに感じられ、
心身ともにリフレッシュできます♪

ルーシーダットンが初めての方も大歓迎🥰
ぜひご家族やご友人も誘って、ご一緒にご参加ください❣

＼過去に参加された方からはこんな声を頂きました／

☀波の音を聞きながら、伸び伸びレッスンをして気持ち良かった

☀少し遠出をして旅行に行った気分で楽しかった

☀親しみやすい雰囲気でリラックスできた

☀仰向けになって空を見上げたのは久しぶりで気持ちよかった

☀普通のレッスンにはない遊びを入れた内容で楽しかった

ぜひあなたも体験しにきませんか？
―――――――――――――――
【イベント詳細】
日時　6月1日(土)16:30～17:45
場所　鵠沼海岸（神奈川県立湘南海岸公園）
アクセス　小田急江ノ島線「片瀬江ノ島駅」から徒歩15分
参加費　
＜5/17までの早割＞2,800円(税込)
＜通常＞3,000円(税込)
インストラクター　朝倉万寿美、北川知香、時田祐子
―――――――――――――――

詳細はこちら
https://rusiedutton.hp.peraichi.com/2405beachrusie

お申込みはこちら💁‍
https://eaves-ex.jp/fx/beach24

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＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。

ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「小猿の真似をする仙人」

【スッタワー】という仙人が考案したとされています。

👑スッタワーの物語👑
かつて王様であったが、
出家し、懸命に修行に励んだと言われています✨

小猿が木と戯れているようなこのポーズ。
ももの内側を刺激することで
気になる足のむくみ改善が期待できます🐒
同時に下腹部引き締めにも効果あり👊
是非、お試しください

🔽ルーシーダットンを体験してみたい方は
https://www.studio-lassa.com/

🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
http://www.rusiedutton.com/cource/rusie-instructor.html

#ルーシーダットンポーズ
#仙人物語
#ルーシー
#仙人
#日本ルーシーダットン普及連盟
#オンラインスタジオルーシーダットン
#ルーシーダットンインストラクター
#ルーシーダットンレッスン

📣イベント開催のお知らせ📣

5月19日(日)開催　ビーチルーシー＠江の島🏝

今年も開催が決まりました！
毎回満席の人気野外イベントです🏖

気持ちの良い浜風、やさしい波音、広がる海…

日常から少しの時間離れ、自然の中に身を置いて、
海風、波音、砂浜を感じながら
ルーシーダットンで心地よく身体を動かし、
毎日頑張っているご自身を癒しませんか。

目の前に広がる江の島の海を眺めながら、
五感をフルに使って、一緒にセルフケアしましょう！

日常では味わえない自然のパワーがダイレクトに感じられ、
心身ともにリフレッシュできます♪

ルーシーダットンが初めての方も大歓迎🥰
ぜひご家族やご友人も誘って、ご一緒にご参加ください❣

＼過去に参加された方からはこんな声を頂きました／

☀波の音を聞きながら、伸び伸びレッスンをして気持ち良かった

☀少し遠出をして旅行に行った気分で楽しかった

☀親しみやすい雰囲気でリラックスできた

☀仰向けになって空を見上げたのは久しぶりで気持ちよかった

☀普通のレッスンにはない遊びを入れた内容で楽しかった

ぜひあなたも体験しにきませんか？
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【イベント詳細】
日時　5月19日(日)15:30～16:45
場所　鵠沼海岸（神奈川県立湘南海岸公園）
アクセス　小田急江ノ島線「片瀬江ノ島駅」から徒歩15分程度
参加費　2800円(税込)
インストラクター　朝倉万寿美、北川知香、時田祐子
―――――――――――――――

🏝️詳細はこちら
https://rusiedutton.hp.peraichi.com/2405beachrusie

🏝️お申込みはこちら
https://eaves-ex.jp/fx/beach24

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＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。
ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

「ダッ＝元に戻す」、「トン＝自己」で
「ルーシーダットン＝仙人の自己整体」となります。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人＝Risi（リシ）が
厳しい修行（Yoga（ヨーガ））により
凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されました💡

このポーズの名前は、
「月🌙をもちあげる仙人」

【セーマーハーヌー】という仙人が考案したとされています。

🧘セーマーハーヌーの物語🧘
森に住んでいたセーマーハーヌーは
夕暮れになっても瞑想を行っており、
頭上に現れる月を感じながら、このポーズを考案しました。

肩から腕を大きく動かすので、
二の腕・背中を引き締めたい方におススメです✨

気持ちよく胸を開けば、姿勢を良くする効果も💡

セーマーハーヌーのように月を感じながら、
ぜひ身体を整えてみてくださいね☺️

🔽ルーシーダットンを体験してみたい方はこちら
https://www.studio-lassa.com/

🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
http://www.rusiedutton.com/cource/rusie-instructor.html

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＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。
ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人たちが、
厳しい修行で凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されたもの💡

このポーズの名前は、
【大地を感じる仙人】

「アンガッパカッ」というルーシー（仙人）
が考案したとされています。

✨期待できる効果✨
・足の疲れ
・むくみ
・柔軟性の向上

🧘アンガッパカッの物語🧘
占星術が得意であり、琴を使って象を操る術を
ウダヤナ王に伝授したアンガッパカッ。
このポーズは、悠久なる大地を感じながら
肩・腰・膝の凝りをほぐす働きが期待できます✨

ただし、あまり勢いよく動くと目まいがしてしまうかも…
注意しながら行ってくださいね！

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🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
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今年初めての「ライセンス更新講習会」を開催しました✨

2022年からスタートした、インストラクターの皆さんに2年に1度受講していただく講習会。今回から内容が変わりました！

普段レッスンをしている方にもすぐに役立つ内容になっています📝
初心にかえってルーシーダットンの良さを再発見できるはずです🌱

今年更新対象の方は、ぜひお早めにご受講ください🙏🌈

◆4月以降のスケジュール◆

【オンライン】4月20日(土)　12:00～14:00
【オンライン】4月20日(土)　18:00～20:00
【オンライン】4月22日(月)　13:00～15:00
【会場（東銀座）】6月8日(土)　10:00～12:00
【オンライン】6月13日(木)　13:00～15:00
【オンライン】6月21日(金)　14:00～16:00

その他の日程はこちら
https://drive.google.com/file/d/1BC-BDaOELd5jUPpWhms88ZpUAimNYNOP/view?usp=sharing

◆参加費
5,500円(税込)

◆内容
座学のみ

◆お申込みはこちら
https://eaves-ex.jp/fx/license

※今年更新対象の方は、1月にメールでご案内しております。
※ご自身が更新対象か確認したい方は、連盟までご連絡ください。

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#健康

＼ #ルーシーダットン　ポーズの秘密🧙‍♀️／
2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。
ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人たちが、
厳しい修行で凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されたもの💡

このポーズの名前は、
【天を見上げる仙人】

「ウィスル」というルーシー（仙人）
が考案したとされています。

✨期待できる効果✨
・手首のストレッチ
・肩凝り解消
・バストアップ

🧘ウィスルの物語🧘
虎や豹の毛皮などに身を包み、
薬草や医術に長けていたルーシーたち。
ウィルスは、深い呼吸をしながら
このポーズをとって手先を刺激し、
全身の血行を上げて体調を整えました。

普段、あまり意識しない手首のエネルギーライン。
ここを刺激するだけで全身の血行が良くなるのですね！
是非、お試しください！

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🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
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2500年以上の歴史をもつルーシーダットン。
ルーシーはサンスクリット語で「risi（リシ）」
と発音し、仙人・修行僧を意味します。

ルーシーダットンのポーズは、
山奥で修業を重ねた仙人たちが、
厳しい修行で凝り固まった身体をほぐすための
自己整体法として考案されたもの💡

このポーズの名前は、
【脇のSENを刺激する仙人】

「チャイヤーティッ」というルーシー（仙人）
が考案したとされています。

✨期待できる効果✨
・ウエストひきしめ
・二の腕シェイプ
・代謝アップ

🧘チャイヤーティッの物語🧘
タイ伝統医療では、
身体の中に流れるエネルギーラインを
「SEN（セン）」といいます。

ここが滞ると体調を崩しやすくなり、
放っておくと病気につながると
考えられています。

ルーシーダットンのポーズは、
このSENの流れをスムーズにするポーズが
多くあります。

チャイヤーティッは、
脇にあるSENを刺激することで、
腕や腰回りを引き締める「美容のポーズ」
を編み出しました☺️

ウエスト周りがすっきりするので、
ぜひ皆さんも試してみてください！

🔽ルーシーダットンを体験してみたい方はこちら
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🔽もっと詳しく学んでみたい方はこちら
http://www.rusiedutton.com/cource/rusie-instructor.html

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～～～～～～～～～～
この度の能登半島地震に際し、
ご被害に遭われた皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
1日も早い復興をお祈り申し上げます。
～～～～～～～～～～

旧年中は大変お世話になり
ありがとうございました。

遅くなりましたが、
本年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

先週末からオンラインスタジオでの
レッスンがスタートしました。

お正月休みで身体か思いと感じる方は、
ルーシーダットンで身体を動かしませんか☺？

今年もオンラインレッスンにてお待ちしています！

#ルーシーダットン

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【 #ルーシーダットン って何？】
ルーシーダットンを知らない方に説明する時に、
必ず聞かれるのがこの言葉。

初めて耳にした方はきっと何か想像がつかないですよね。

・人の名前？
・どこの言葉？
・食べ物・・・？

なんて聞かれたこともあります😂

ルーシーダットンは、
”独自の深い呼吸法”と
”やさしいポーズ”で
身体を整えていく
「自己整体法」です。

呼吸とポーズを繰り返すことで血流があがり、
身体の芯からぽかぽかと温まっていきます。

「本来あるべき状態に戻す」
ことを目的としているので、
ポーズは比較的かんたんに
行えるものが多いです。

運動が苦手な方、
柔軟性や筋力に自信がない方も
安心して行って頂けます。

#タイ式ヨガ とも呼ばれますが、
ヨガと似ているようで異なります。

まだ体験されたことのない方、
ルーシーダットンに興味がある！という方は、

オンラインで参加できる
🔽オンラインスタジオルーシーダットン
https://www.studio-lassa.com/

または、全国でレッスンを開催しているので、
お近くの場所を探して参加されてみてくださいね♪

🔽全国レッスン情報
http://www.rusiedutton.com/lesson/wholecountry.html

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ルーシーダットンインストラクター養成講座も開催中！

🔽詳しくはこちら
http://www.rusiedutton.com/cource/rusie-instructor.html

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#日本ルーシーダットン普及連盟
#オンラインスタジオルーシーダットン

＼インストラクター向けライセンス講習会 in 仙台📖／

日本ルーシーダットン普及連盟・認定インストラクター対象のライセンス更新講習会、仙台開催のお知らせです！

今年最後のリアル開催になります。

◆日程
10月29日(日) 13:00～15:00

◆参加費
5,500円(税込)

◆講師
諏訪才織

◆会場
会場：東京エレクトロンホール宮城603小会議室
仙台市青葉区国分町3-3-7
https://miyagi-hall.jp/access/

◆お申込みはこちら
https://eaves-ex.jp/fx/license

◆その他の日程はこちら
https://drive.google.com/file/d/1kjwue17wXDGVaqqO71YhWT0KI8zlFiT4/view

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＼インストラクター向けライセンス講習会📖／

今週末は、日本ルーシーダットン普及連盟・認定インストラクター対象のライセンス更新講習会をオンラインで開催します！

これからもお申込みも受け付けておりますので、更新対象の方はご参加お待ちしております◎

◆日程
10月19日(木) 14:00～16:00 オンライン
10月20日(金) 16:00～18:00 オンライン
10月20日(金) 19:00～21:00 オンライン

◆参加費
5,500円(税込)

◆講師
朝倉万寿美

◆内容
座学のみ

◆お申込みはこちら
https://eaves-ex.jp/fx/license

◆その他の日程はこちら
https://drive.google.com/file/d/1kjwue17wXDGVaqqO71YhWT0KI8zlFiT4/view

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【ビーチルーシー開催しました！】
昨晩の中秋の名月は皆様ご覧になりましたか🌝？
9月も最終日となり、東京はすっかり秋の空気になってきました🍁

さて、ビーチルーシー開催から早１週間。
遅くなってしまいましたが、開催報告です😊

9/23（土）江の島にて「ビーチルーシー」を開催しました❣️
コロナ禍を経て、なんと４年ぶりの開催となりました。

波の音が聞こえ、気持ち良い風が吹く中でレッスンスタート。

目の前に広がる海を眺めながら、インストラクションに身体をゆだね、気持ちよく身体を伸ばしていきます。

終盤では仰向けになって大地に身体をあずけ、心も身体も開放していきます。

あっという間の60分。
開催直前まで天気がもつか心配でしたが、最後には太陽が顔を出してくれました🌞

屋外でのレッスンは自然のパワーも借りられるので、いつも以上に心も身体も癒されたのではないでしょうか。

参加された皆さまから、
「寝転がって空を見上げたのは久しぶりでした！」
「リラックスできて気持ちよかった！」
といった声を頂きました😊

ご参加いただいた皆様ありがとうございました✨

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【「インストラクターのための集客講座」開催しました！】
レッスンや講座を開催する時に欠かせないのが「集客」。

頑張っても思うような結果が出なかったり、いつも集客のことを考えて疲弊してしまったり…。

「集客」に対して苦手意識を持っている方も多いかもしれません。

今回の講座では、過疎化が進む地域で沢山のトライ＆エラーを繰り返しながら活躍している先輩インストラクターの蓑田由希子()さんから、リアルな集客の方法やポイントをお伝え頂きました！

5年前に地元である熊本県人吉地域にUターンで戻り、すぐにスタジオを始めるにあたり実践していたこと、コロナ禍でもあきらめずにできることを行っていたこと、そして、集客ツールの使い分けやSNS投稿・チラシ作成のポイントなど、集客についての基礎がぎゅぎゅっと詰まっています！

💡お知らせ💡
10/25（水）までアーカイブ配信を行っております！

気になる方は下記よりお申込みください😊
https://rusiedutton.hp.peraichi.com/syukyaku

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📢もっと集客を楽にしたい！インストラクターの皆様必見👀

資格を取得して「さぁ講座を始めよう」と動き始めたけど、
集客で躓いてしまった、という経験はありませんか。

・SNS等で宣伝してもお客様が集まらない・・・
・新規のお客様は来るが、リピーターにつながらない・・・
・講座を開催する前に、集客で疲弊してしまう・・・

インストラクターとして活躍を夢見ていたものの、
＜思うような活動ができない＞
＜思い描いていた理想と違った＞

こういったお悩みの声をよく聞きます。

せっかくお金と時間と労力をかけて取得したのだから、
きちんと資格を活かしたいですよね‼

こちらの講座では、これまで悩んでいた集客が
今より楽になるヒントをお伝えします❣

【インストラクターのための集客基礎講座】

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
📝なぜ「ビジネス」を学ぶ必要があるのか
（資格やスキルだけではダメなの？）

📝知っておきたい「集客の4つのステップ」

📝分かりやすく解説！発信ツールと活用方法
（発信することのメリット、SNSが苦手な方へ）
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

熊本県の人吉地域で、日本ルーシーダットン普及連盟認定校
「training＆conditioning　studio和」代表として活躍する
簑田由希子さん（）が、
＜集客の基礎＞を分かりやすく具体的な事例をまじえて伝授してくれます！

過疎化が進む地域での集客で苦戦したことや、
コロナ禍の影響を受けながらも着実に地域や他県にファンを作り、
さらには海外からもオファーが来るまでになった
驚きの経緯もお話し頂きます！

インストラクター資格を取得したばかりの方も、
長年活躍されている方も、お役立て頂けます♪

後日配信もございますので、
リアルタイムで見れないという方も、
ご自身のタイミングでご視聴可能です👀✨

ぜひ今後の活躍のヒントにして頂けますと幸いです❣
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【インストラクターのための集客基礎講座】

📝開催形式／日時
1）【リアルタイム受講】9月25日 (月)19:30～21:30
2）【後日動画視聴】
※9月30日の募集は締め切りました。
※先着5名のご参加特典は、募集を上回ったため締め切りました。
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📝参加費
会員価格：6,600円(税込)
通常価格：7,700円(税込)

※会員価格は、日本ルーシーダットン普及連盟、日本ダイエット健康協会、日本入浴協会、和ハーブ協会会員の方が対象です。
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📝講師
簑田由希子（みのだゆきこ）

日本ルーシーダットン普及連盟スーパーバイザー
ヨガインストラクター　各種TT終了
ダイエットインストラクター
和ハーブインストラクター
和ハーブフィールドマスター
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📝お申込み、詳細
https://rusiedutton.hp.peraichi.com/syukyaku

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＼瞑想+ヨガ+ルーシーダットン、贅沢な２泊３日／
連盟スーパーバイザー咲起さん主宰のヨガスタジオ「ヨガ+ルーシーダットン マリカ@yogastudio.mallika 」が開催するリトリートのお知らせです🍃✨

ご興味がある方は、ぜひ参加されてみてください😊

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
『瞑想とヨガリトリート in タイ瞑想の森』

今回は、2019年に那須烏山にオープンしたタイ瞑想の森で行います！

大自然に囲まれ清々しい空気を堪能できる場所にあります。この瞑想に適した静かな環境の中、目を軽く閉じれば、小鳥のさえずりやそよ風を感じ、心の悩みや不安がゆっくりと無くなり、完全な内面の平穏へ至ることが出来ます。

瞑想によって幸せを見つけることで心が豊かになり、日常生活を良い方向へと変えることができます。

日程： 2023年11月3日(金・祝日)～11月5日(金)・2泊3日

場所： 栃木県 タイ瞑想の森

料金：
【会員価格】29,800円
【ビジター価格】33,000円 　
※日本ルーシーダットン普及連盟会員様、.mallikaのフォロワー様は会員価格でご参加頂けます⭐

定員：10名

≪瞑想+ヨガ+ルーシーダットン～贅沢な２泊３日～≫

瞑想は、タイ瞑想の森のタイ人の僧侶が祈りと共に３日間のわかりやすいプログラムで教えて下さいます。

２日目の朝は、ルーシーダットン
３日目の朝は、ゆったりヨガでお体の健康を保っていきます。
就寝前のお休みヨガ(参加自由)
mallika代表の咲起が担当致します。

■お料理
美味しいタイ料理食べ放題
夜は、豆乳やフルーツジュース、ヨーグルト等で、瞑想に適した状態を保ちます

■近隣の道の駅への無料送迎あり(温泉料金は各自お支払いください)、旅行気分もしっかり味わって頂きます

■集合時間
17：00
※時間に間に合わない方はご相談ください。18：00・19：00と送迎可能です。

■集合場所
JR東北本線「宝積寺駅」
※当日はお車での参加も可能です。

■スケジュール詳細
ご予約後お知らせ致します　

今年のmallikaのリトリートは、瞑想体験となります。
瞑想が苦手だけどやってみたい…という声をよく耳にします。

３日間のプログラムは、そんな方にも何かを感じて頂けるかと思います。

現代に生きる私たち、瞑想を知ることで、生活が穏やかで快適な日々となりますよう願いを込めて

■お支払い
10月22日(日)までにスタジオに直接。
振込先をお知らせ致します(振込料金がかかりますことご理解下さい)

■キャンセルについて
10月28日まで
以降はキャンセルポリシーがございます。お問い合わせ下さい。

■ご予約は、下記サイトのスケジュールカレンダーからお進みください
yoga+rusiedutton mallika
http://www.mallika-yoga.com
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📢ビジネスセミナー👨‍💼＆和ハーブ散策会🏞️開催のお知らせ✨

熊本県人吉球磨地域で、当連盟代表古谷が講師を務める「ビジネスセミナー」＆「和ハーブ散策会」を開催します！

【１】アンビバレント・ビジネス講座

ビジネスとは何か？それを行う価値とは？

それは、”世間に求められていること”を実現して、
クライアントからお金をいただき、社会に貢献することで、
自分自身の人生の真の充実をもたらしてくれるものです。

そしてそれは一時的なものではなく、
何年にも渡って継続するものでなければなりません。

このビジネスのエッセンシャルを理解し、
実践している人はそれほど多くありません。

そしてこの実現には、具体的な戦略と手法が必要となってきます。

同時にそれは意外とシンプルであり、
いくつかの本質を理解すれば、誰にでも実現可能です。

☑️美容業界
☑️健康業界
☑️地域創生
☑️ゼロイチ起業

全てにおいてインスパイアする1DAY講座
あなたのビジネスが動き出す1日にぜひ！

日程：10月4日(水)10:30～17:00

1部　ビジネスの知識と意識〜基本、本質〜
2部　ヒットコンテンツの極意
3部　実践ワーク＆質疑応答

※zoom参加も可能
※アーカイブ配信あり

会場：磐座の杜　石庭（熊本県人吉市）
定員：10名

☟詳細・お申込み☟
https://peraichi.com/landing_pages/view/ambivalent01?_ga=2.229348314.7959419.1692856481-745657346.1655696473

【２】人吉球磨和ハーブ散策講座

＜和ハーブを知ること＞

それはその土地の「過去・現在・未来を知ること」

和ハーブとは、忘れられようとしている❝あしもとのたからもの❞。

古くから、日本人の生活全般を支え、人々の健康を保ってきた有用植物をさします。

人吉球磨は、素晴らしい自然に囲まれながらも、実は植物たちとのかかわりの文化は今消えようとしています。

この土地と一緒に生きている植物に今一度光りをあて、視点を変え地域活性を視野にみつめてみませんか？

日程：10月3日（火）13:30～16：00
会場：磐座の杜　石庭（熊本県人吉市）
定員：20名

☟詳細・お申込み☟
https://peraichi.com/landing_pages/view/wa-herb1224?_ga=2.230945753.7959419.1692856481-745657346.1655696473