Dietitian Pamela Semaan

حالة خسارة ١٠ كغ من الوزن مع خسارة بالدهون و زيادة بالعضل و نسبة الماء 💪
نظامي الغذائي مشبع و بدون حرمان، بتاكل شو ما بدا باعتدال 🥰 الرحلة بدها التزام و صبر 👍 و بعد مكملين اكيد تتوصل لهدفها 🙏

اكتبولي بالكومنت رأيكم بالنتيجة و اي سؤال حابين تسألوه 🌸

شو رأيكن بهالنتيجة ؟؟ قديش حلو الهدف لحققه هالشب !! خسر ١٤ كيلو من وزنه بنظام غذائي مشبع و مريح و التزام بالرياضة 🤩 خسارة دهون ✅ زيادة بالعضل بشكل ملحوظ✅ مكونات الجسم كلها اختلفت للأفضل ⬆️ مبسوط بحاله قد الدني و انا كتير فخورة فيه 🫶

تواصل معنا لحجز موعدك بالعيادة او اولاين +961 76549254

#دايتشن #رياضة

خسرت ١٥ كيلو ، كتير مرتاحة و شبعانة 💪🥰 ٨٣ كغ —> ٦٨ كغ 🥳🥳

النظام كان مريح و بيحتوي على كل الأكل يلي بيحبه بدون حرمان 🫶 بس أنا كتير فخورة فيها لأن كان في التزام و اصرار كتير ! و أكيد بعدنا مكملين لنوصل للهدف 💪

لحجز المواعيد بالعيادة او اونلاين ، تواصلوا معنا عبر الواتساب
+ 961 76549254

100 kg —-> 75 kg ✅✅✅✅
خسر ٢٥ كغ و محافظ عالنتيجة ، صار أخصائي نفسه😍😍 اتشجعوا و بلشوا برحلة خسارة الوزن 🫶 برافو مايز ، نتيجة رائعةةةةةً🙏🙏. فخورة فيك و بنفسي 💪

#خسارةالوزن

شو رأيكن بنتيجة البطلة مريم ؟😍 خسرت ١٥ كغ من الدهون و زادت عضل و ماء 👏👏 لما تحط براسك هدف ما تخلي شي يوقف بطريقك و كن واثق بنفسك انك قادر توصل 💪💪 فخورة فيكي كتيررر حبيبتي عنجد برافو 🤩

#صحةوعافية

نتيجة رائعة !! خسرت ١٧ كغ دهون 😍 ما بتتخيلوا الفرق بالشكلللل❗️ فخورة فيكي كتير حبيبتي فاديا و مبسوطة انه اكتسبتي عادات صحية صرتي انت بتعرفي كيف تحافظي عالنتيجة و تتناولي من كلشي باعتدال 👍👍 الدايت كان كتير مريح و في تنوّع 🥰🥰 برافو عاصرارك 👏👏

١٠ كغ دهون بيعطوا فرق ؟؟؟ نعم أكييييد 😀 لو تشوفوها قديش فارقة !!
برافو آمنة فعلاً كنت مصرّة و عندك ارادة قوية و المساعد الاكبر طريقة الدايت السهلة و هلق مستمرين بخسارة الوزن 💪 فرحانة كتير صارت تلبس medium😍😍 قمر قمررر قبل و بعد ☺️☺️

مبين الفرق بالصورة 😍 شوفوا هالنتيجة الحلوة من ٨٨ مغ لل ٦٧ كغ و أكيد مستمرين☺️ !! عبدالله خسر ١٣ كغ 💪 مش محروم من شي بياكل لبدو ياه بوعي👍👍

#دايت

شوفولي هالشب البطل ! خسر ١٠ كغ دهون خلال ٣ اشهر 💪
نتيجة رائعة لشب عمره ١٢ سنة ☺️ كتير فخورة فيك محمد عنجد برافو 👏 اتشجعوا و بلشوا برحلة خسارة الوزن اذا كنتوا بحاجة ما تأجلوا مافيشي مستحيل 👍👍

لحجز موعدك تواصل معنا +961 76549254

السّت هلا تمكنت من تحقيق خسارة الوزن بعد محاولات كتيرة.. اجت لعندي عاملة بلوك و مش عم ينزل وزنها صرلها فترة طويلة. بلشنا سوا و مشينا خطوة خطوة و كانت عم تستفيد و كتير رضيانة عن النتيجة ، طبعاً نحنا ما خلصنا بدنا نكفي المشوار.. بس فعلاً بهنيكي إنها قصة نجاح حقيقية 👍❤️❤️

Contact us +961 76549254

#اونلاين #لبنان #قطر #سعودية #الامارات

خسر ١٠ كغ دهون خلال شهرين 👏 و ارتفعت نسبة الماء و العضل 💦 💪
و أكيد مش هون النهاية بعدنا بمنتصف الطريق ، ارادته قوية و هيدا شي كتير مهم و اساسي الإصرار !!! و لما نحط براسنا هدف و نآمن بحالنا و نضل وراه لنوصل💪 و المساعد الأكبر لما النظام بكون عنجد سهل من نمط حياتك و مريح هون بتهون كتير..
برافو مايز 👏👏👏

‎فينا ناكل معمول؟؟
- أكيد فينا ما لازم نحرم حالنا من أي صنف بس لازم ناكل بوعي وكميات مقبولة و نحسب المعمول من ضمن السعرات يلي تحق لنا خلال النهار
أحلى شي بالعيد جمعة العيلة والأصحاب ان شاء الله بينعاد على الجميع بالصحة والعافية

وين محبين القهوة؟🥰 خبروني كيف بتشربوها؟ سادة أو حلوة🙈

#قهوة☕ #سلبيات #انتبه

شو رأيكن بنتيجة ايهاب؟؟ 😍 كتير حلوة خسارة ٢٠ كغ خلال اقريباً ٥ أشهر و بعدنا مستمرّين 💪💪👍 أخد القرار بالتغيير و اشتغل على حاله و قدر يخسر هالوزن الزائد هو و مرتاح و مبسوط بالدايت، بدون حرمان مجرّد تنظيم وجبات و نمط حياة صحي خطوة خطوة .. مش بس شكله اتغيّر ، صحته اتحسّنت و زادت الثقة بالنفس طبعاً 👍

تواصلوا معنا عبر واتساب لحجز المواعيد 76549254

#رشاقة 😊😊 # #صحة

لحجز المواعيد بالعيادة أو اونلاين تواصلوا معي 76549254

ا‎سماعيل خسر ١٧ كغ ب ٣ شهور👏👏 صدقوني منا صعبة بس المهم تحطوا هدف واقعي و تثابروا لتوصلوا للهدف و تخسروا وزن بطريقة صحية و بدون حرمان😍
‎ما تستسلموا أبداً رحلة خسارة الوزن بدها ارادة و صبر 👌 و لما يكون الدايت مافي حرمان بصير المشوار أسهل و فيكن تحافظوا عالنتيجة🔥

‎أخصائية التغذية باميلا سمعان 📱76549254

‎

بعد محاولات كتيييرة بخسارة الوزن كانت ديانا عم تواجه صعوبة قبل ما نبدأ سوا برحلة خسارة الوزن بطريقة صحية و مريحة جداً🥰
و أكيد كانت عم تاكل وجباتها بانتظام و بدون حرمان 👍 مشتركة بالمطبخ
قدرت توصل لهدفها💪 و أهم شي نقدر نحافظ عالنتيجة ❤️ كتير فخورة فيكي برافو 👏👏

احجز موعدك 📞 76549254

شو ناطرين؟ احجزوا موعدكن و بلشوا بالرحلة الصحية سوا🥰
#صحةوعافية #زيادةالوزن #متابعيني #عرب

خبروني بتحبّوا الفلافل ؟ 😍
الفلافل أكلة شعبية مفيدة لكونها تحتوي على الحمص الغني بالألياف الغذائية، و مصدر ممتاز للبروتين النباتي👍 و لكن يجب أن نتاولها بوعي خاصةً اذا كانت مقلية

#فلافل #مقالي

ثقتك بنفسك هي أهم عوامل النجاح ✨

مشينا خطوة خطوة لنغيّر نمط الحياة للأفضل ، قدرت زينب تخسر ١٦ كغ من خلال نظام غذائي مريح يناسب نمط حياتها و من أكل البيت، طبعاً كنت دايماً عم شجعها ، و هي كانت مثابرة و عندا اصرار و صارت تقوى ارادتها اكتر و اكتر 👏 مستمرين تنحقق الهدف ☺️

تواصلوا معي لنمط حياة أفضل 🙏 76549254 مواعيد بالعيادة أو اونلاين 👍

#دايت #صحةوعافية #رشاقة

نستقبل سنةً جديدة تحمل معها أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، وأيّام آتية ترفرف بتفاؤل وإصرار، تطوي كلّ ما خلفها من آلامٍ وفشل، فننظر لها بعينٍ مشرقة متلألئة بأنّ الآتي أجمل. أهلًا وسهلًا بالعام الجديد، أهلًا بالتفاصيل الجديدة التي ستأتي إلينا لتمنحنا الأمل الكبير أنّ غدًا يوم آخر في عامٍ جديد ليس فيه أي حزن أو هم، متوكلين فيه على الله.
كل عام و أنتم بخير ❤️🙏

#2023

المُتفائل يقول : إن كأسي مملوءة إلى نصفها .. و المتشائم يقول : إن نصف كأسي فارغ !
ما دام في قلوبنا أمل 🙏 سنحقق الحلم سَنمضي إلى الأمام ولن تقف في دروبنا الصِعاب لندخل في سباق الحياة ونحقق الفوز بعزمنا🌸 فاليأس والاستسلام تدمر الإنسان💔

#رشاقه #تغذيه

القصّة بدها مثابرة، و مافي شي مستحيل💪
واضح الفرق بين قبل و بعد 😍 فرق بالمقاس و بالشكل حتّى فرق بنمط الحياة و الثقة بالنفس !
خسارة ٧ كغ دهون بتعمل فرق كبير 👍 و مستمرّين أكيييد لنوصل للهدف ! المهم الاستمرارية مش سرعة خسارة الوزن 👏
فخورة فيكي كتير❤️

#رياضة

كتار بيطلبوا مني ديتوكس دايت كرمال يخسروا وزن بسرعة و لكن عادةً ما يتم استعادة الوزن بسرعة بعد التوقف عم الحمية بأيام قليلة و بكونوا خسروا العضل مش الدهون❌

خبروني انتوا شي مرّة عملتوا ديتوكس و ليش؟

#ديتوكس

مش مجرد رقم تغيّر ولكن نمط حياة كامل !! قرّر والتزم و وصل لهدفه👌 كتير بفرح لما شوف أشخاص مش بس عم تخسر وزن، عم 🙏يتغيروا للأحسن و يهتموا بصحتهن

⬇️ دهون
⬆️عضل و ماء
#تغذية bodytransformation #

هالصبية أخدت قرار التغيير 👏 صح نزلت لهلأ بس ٥ كغ ، بس شفتوا قديش مبيّن الفرق؟؟🥰
المهم نزلت دهون و زادت ماء و عضل 👌 مش مهم عدد ال كغ متل ما دايماً بقول ❤️
زادت ثقتها بنفسها و مرتاحة كتير بالدايت 😀
بتجنني قبل و بعد🥰🥰

يشرفني اختياري كأخصائية تغذية للمشاركة بالنشاط لليوم العالمي للسكري الذي نظمه الصليب الأحمر في معرض رشيد كرامي ،لرفع مستوى الوعي حول مرض السكري و تقديم الإرشادات عن أهمية التغذية في الوقاية لأن الوقاية خير من العلاج ، و تقديم النصائح و المعلومات الغذائية للجميع

كان نشاط جداً رائع و بتمنى كون فدت المشاركين قدر الإمكان 🙏

#سكري #حملة #توعية #رشاقة