Movement Vilnius

Rinktis laisvę „Ką reiškia pasirinkti laisvo žmogaus gyvenimą? Tai drąsus, rizikingas sprendimas, nes renkantis laisvę prarandama tai, kas daro mus nelaisvus, – visa tai, ką brangina visuomenė ir esame išmokę branginti mes“, ­– mintimis apie laisvę dalijasi žinomas šokėjas, filosofas, pirmos...

Raw, real, inspiring.

A conversation with Jozef Frucek hosted by Justas Kučinskas during a 3-day event in Vilnius (7-9June, 2024) by Fighting Monkey / RootlessRoot and Movement Vilnius.

RAW conversation with Jozef Frucek founder of Fighting Monkey / Rootlessroot Justas Kucinskas (founder of MOVI) hosts Jozef Frucek (founder of Fighting Monkey Practice) in Vilnius and invites for a live, open conversation on the topi...

Kviečiame atletus, trenerius, artistus, tyrėjus! Dirbate su kūnu? Nepraleiskite didžiausio metų įvykio!

VILNIUS CALLING
Upcoming FM Physical workshop
7-8-9 June 2024
Vilnius, Lithuania
—
TAMING UNCERTAINTY
How can we reduce uncertainty
through a creative approach to life?
Thrive in a constantly changing world
with an adaptive response.
—
Book your spot
→ https://bit.ly/3VrL3ds
—

- Tai kuo ten jūs užsiiminėjate?
- Jeigu tai būtų atsakoma ir paaiškinama vienu sakiniu galbūt tai nebūtų verta Jūsų dėmesio. Norite įsigilinti ir suprasti? Galbūt kažką atrasti, kitaip pamatyti, patirti? Taip? Na, tuomet darykime mainus - jūsų laikas ir energija gali būti išmainyti į perspektyvą, kuri galimai pakeis jūsų gyvenimą (šiame kūne). O gal klausiate, bet nesate nusiteikę klausyti? Na, tokiu atveju klausimas nebuvo tikras.

Komentaruose: įvadinė paskaita apie mūsų veiklą, bei kvietimas į gyvą susitikimą gegužės 1 dieną.

Džiaugiuosi, kad Lietuvos padangėje randasi vis gilesni pokalbiai ir praturtinančios įžvalgos kūno tema. Malonu pasidalinti ir sava perspektyva.

Kviečiu drauge "Permąstyti kūną" su Lamų slėnis kovo mėnesio numeriu, skirtu ilgam ir laimingam gyvenimui.

Žurnalas yra nemokamas online - https://lamuslenis.lt/zurnalas/24/03/issue - nuo p. 18
Tekstas: Goda Urbonaitė
Nuotraukos: Ieva Žiedė

Per septynerius MOVI veiklos metus pro mūsų duris įžengė daugiau nei pusantro tūkstančio žmonių, tačiau kai kurie iš jų tapo ypatingais. Tai žmonės, kurie su MOVI praktikomis nukeliavo ilgą kelionę, išlaikė nemažai išbandymų, ir šiandieną jie įsilieja į MOVI mokytojų komandą!

Linkime, kad jų žinios, brandi asmeninė praktika, gebėjimas pasirūpinti kitais ir puikus darbas komandoje leistų MOVI praktikos naudą patirti daugybei žmonių. Paulius Čiupaila, Jurgita Kazlauskaite, Dalia Vil, Donata Banaitytė jus lydės pirmadienių - trečiadienių vakaro praktikose 18.00-19.30.

registracija į praktikas komentaruose

The human body is inherently intelligent.

Nature has endowed us with the ultimate means of navigating complexity, communicating, and making sense of the world: our bodies are specimens of the most advanced technology the world has ever known. However, have we truly mastered it? Have we utilized it in alignment with its inherent design and potential? In reality, as a culture, we have often neglected and stifled its capabilities through primitive methods of training and discourse. We've reduced our physical expression to culturally prescribed definitions of sports disciplines and constrained its genuine developmental possibilities through artificial goal setting. In doing so, we've not only lost touch with our authentic selves but also limited the potential of who we could truly become if we allowed the natural intelligence of the universe to flow through an integrated unity of our bodies and minds, expressed through conscious actions and choices.

Consider a person who is financially impoverished, unaware that they possess a million dollars in their bank account, which they have entirely forgotten. This narrative reflects the situation of many of us who are impoverished in NOT REALIZING how rich we actually are. We think and act in accordance with our perceived poverty, thereby perpetuating it. To extend the analogy further – we fail to unlock and harness the intelligence of the body until we shift our attention to recognize its presence within us. However, this shift in attention is not merely an intellectual pursuit – it requires experiential understanding. This is why we have developed a process for recognizing intelligence, which is essentially a transformative journey. Our thinking is embodied; our beliefs and attitudes reside within our very tissues. It necessitates a change in movement to engender a shift in thought and feeling.

The MOVI method is crafted to guide you towards self-discovery, where each revelation is a facet of your being. Through engaging in MOVI practice, you awaken the innate intelligence of your body, which in turn empowers you to navigate the intricate challenges of life.

Žmogus yra apdovanotas įspūdingais gijimo sugebėjimais, tačiau šie regeneracijos procesai dažniausiai yra užspaudžiami ir blokuojami paties žmogaus.

Egzistuoja labai reali žmogaus sąmonės problema, kurią išduoda paprasti išsireiškimai:

„Man skauda“, „Aš susirgau“, „Esu ligotas“ ir panašiai.

Žodžius „Man skauda“ galime perrašyti dar kitaip – „Mane skauda“ (taip nekalbame, bet galvojame).

Tokia iliuzinė būtis mums yra įprasta, jos išmokome ir nesusimąstome, kad gali būti kitaip.

Tikrasis „Tu“ yra už ligų, už skausmo, už sužeidimų, todėl galvodami „mane skauda“, dar labiau įtvirtiname savo prisirišimą prie kūno. Stipri identifikacija sutapatina tikrąjį „Aš“ su kūnu ir trukdo kūnui daryti savo darbą.

Vietoje to, kad organizmas tvarko save ir gyja, tai jam dar reikia galinėtis su vidiniais dialogais, asmenybe, reakcijomis, gailesčiu sau, pykčiu, diagnozėmis, pavadinimais, vardijamais simptomais ir skausmo balais. Nėra nieko blogo savaime tą daryti, tačiau reikėtų suprasti, kad skauda ir sergi ne Tu, o tavo kūnas.

Tikrai nesame taip įpratę kalbėti, bet laikas pradėti. Galų gale, tai kultūrinis skirtumas, toks, kaip ir mūsų vakarų visuomenės kompleksas kvėpuoti pilvu ir dėvėti laisvus drabužius. Man įdomu, ar yra kultūrų ir kalbų, kuriose skausmo ir „aš“ tapatumas būtų sugriautas?

Sakyti, kad „susirgo mano kūnas“ gali greitai pasidaryti normalu, net jei dabar ir būtų keista taip kalbėti. Arba kalbos galime nekeisti, bet savo sąmonėse turime labai aiškiai tą žinoti ir nepamiršti.

Mes galime sirgti, bet neprivalome kentėti. Kiekviena liga turi galimybę būti prakeiksmu arba palaiminimu. Liga ir skausmas gali mus pamokyti pažvelgti į juos ramiai ir nesusitapatinti. Tiesą sakant, sergant tai padaryti yra dar paprasčiau.

Užtenka ramiai sėdint ar gulint apie tai pagalvoti. Pajausti, kad čia tavo kūnas, o ne „Tu“. Tikrasis „Tu“ viską stebi. Maža to, jis stebi be skausmo, visiškoje ramybėje. Kūno laikini nepatogumai – tai laikinas landšaftas, kurį matote skrisdami lėktuvu. Vaizdas keičiasi, bet jūs ne tame vaizde.

Toliau reikia nesipriešinti pojūčiams. Tegu viskas vyksta ir užlieja, tegu prapuola begalinėje stebinčiojo erdvėje. Kelios sekundės ir... lengvėja.

Jūs visada turite pasirinkimą. Ar kentėti, ar stebėti.

Organizmas, pajutęs, kad liko laisvas, gali gerokai greičiau imtis darbo.

Tokioje būsenoje darosi lengviau atsisakyti pavadinimų ir simptomų. Profesionalūs sirgėjai žino visus savo kraujo kūnelių skaičius, temperatūros grafikus. Valdydami skausmo balus iki dešimtųjų dalių, jie išmaniai ir tiksliai apibūdins visus juos kamuojančius skausmelius. Žongliruoja vaistais ir veikliosiomis medžiagomis, stebi kiekvieną kūno milimetrą ir viltingai laukia pokyčių.

Žvilgsnį reikia atgręžti vidun ir išvysti, kad pojūčiai gali neturėti pavadinimų. Jie ne tokie ir realūs.

Judesio pamatai 24-26 Lapkričio.
Registracijos nuoroda komentaruose!

Apie Judesio Pamatus Kokius JUDESIO įgūdžių PAMATUS turime padėti, kad gyvenimas šiame kūne teiktų džiaugsmą ir atvertų vis naujas fizinės raiškos galimybes?JUDESIO PAMATŲ tiksla...

Ką mums reiškia kūnas? Ar tai priemonė pernešti “protą” į kitą vietą? Galbūt tai apribojimų šaltinis? (“Jei kūnas netrukdytų, neskaudėtų, nepavargtų, galėčiau dirbti dar efektyviau”). O gal tai kūrybos, intuicijos, efektyvios komunikacijos galimybė? Į visus klausimus galime atsakyti “taip”, nes tai priklauso nuo pasirinkimo. Akivaizdu viena - kūno intelekto lavinimas yra bene didžiausias šiuolaikinio žmogaus potencialas. Žmogus yra vientisas, protas=kūnas, todėl nuo pasirinktos kūno praktikos priklauso kaip skleidžiasi mąstymas, o nuo proto kokybės (visų pirma - dėmesio) priklauso kokias kokybes įgauna kūnas. Tampame tuo, ką praktikuojame.

Many people are still affected by the myth of “the benefits of stretching” and “the need to increase range of motion”. We suggest to actually pay more attention to connectivity and adaptability. Through our practice and research we learned that we only need as much range of motion as we can use in a practical situation. This means that ROM has to be balanced with our ability to coordinate different body parts, muscle groups and the joints within a kinetic chain and also it has to be met with appropriate strength and resilience.

Kviečiame jus į neužmirštamą patirtį!

- jūs atpažinsite kasdienius savo judėjimo įpročius ir įgausite įrankius juos koreguoti

- pagerinsite koordinaciją ir kūno adaptyvumą

- įgausite gebėjimą drąsiai ir su pasitikėjimu veikti kintančiose situacijose

- įgausite gebėjimą per pasirinktą judėjimą koreguoti emocijas ir kognityvines smegenų funkcijas

- suprasite kaip formuoti savo asmeninę praktiką, o per praktiką - save.

Tai jau 28 judesio pamatai. Kiekvienas toks kursas tai unikali, naujas perspektyvas, pojūčius ir motyvaciją atverianti patirtis. Susigrąžinkite kūną į savo gyvenimą… ir gyvenimą į kūną.

Įvadinis kursas Judesio Pamatai

Kviečiame jus į neužmirštamą patirtį!

- jūs atpažinsite kasdienius savo judėjimo įpročius ir įgausite įrankius juos koreguoti

- pagerinsite koordinaciją ir kūno adaptyvumą

- įgausite gebėjimą drąsiai ir su pasitikėjimu veikti kintančiose situacijose

- įgausite gebėjimą per pasirinktą judėjimą koreguoti emocijas ir kognityvines smegenų funkcijas

- suprasite kaip formuoti savo asmeninę praktiką, o per praktiką - save.

Tai jau 28 judesio pamatai. Kiekvienas toks kursas tai unikali, naujas perspektyvas, pojūčius ir motyvaciją atverianti patirtis. Susigrąžinkite kūną į savo gyvenimą… ir gyvenimą į kūną.

Movement Vilnius We are Movement Vilnius, a movement school born from the need to rethink physical culture.

Galvojate, kad negalite šokti? Daugelio metų patirtis mokant judesio leidžia mums užtikrintai pasakyti - šokti gali kiekvienas žmogus. Šiame kurse pasitelkdami svarbiausius judesio praktikų principus mes palydėsime jus šokio atradimų keliu. Per 30 dienų jūs šoksite su visišku pasitikėjimu savimi, o jūsų kūnas taps laisvesnis ir ritmiškesnis.

Tik viena bloga naujiena (mums). Udemy kažkodėl taiko labai dideles nuolaidas. 🫣 Tad paskubėkite! 🕺🏻💃

Dance For Life A movement based introduction to dance to boost your confidence, creativity and get you dancing on any occasion

Ryto praktikos su Justu Kučinsku skirtos prabusti kūnu ir protu.
Atviros visiems. Mėnesio abonemento kaina 160 eur. Reikalinga išankstinė registracija: [email protected]

Tampame tuo, ką praktikuojame. Mums nutinka ne tai, ko norime, siekiame, o tai, kuo iš tikrųjų esame. Vienintelis patikimas, nors neakivaizdus, kelias į sėkmę vingiuoja asmeninės transformacijos keliu. (Juk būtų naivu būti tokiais pat, daryti tą patį ir laukti kitokių rezultatų). Kiekviena tikra transformacija “apima” visą žmogų. Kiekviena tikra patirtis “sukrečia” ir gyvena kūne. Nežinome tol, kol “nežino” mūsų kūnas. Visas girdėtas žinias teks įkūnyti, kitaip jos netaps jūsų ir jums netarnaus.

Tačiau mes neduosime protokolų ir instrukcijų “kaip”. Protokolai ir instrukcijos tinka tiems, kas nori išmokti užsirišti batus, išsikepti kiaušinienę. Lyderius mes kviečiame per praktiką tapti savo kūno ir proto šeimininkais. O su šiuo raktu jūs atrakinsite viską.

Jeigu jaučiatės pribrendę žengti dar vieną savo evoliucijos žingsnį kyla noras pakalbėti apie savo ar organizacijos potencialą parašykite mums.

[email protected]

https://www.instagram.com/reel/CwVOa4BtSMO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

MOVI.scool pradeda naują sezoną! Kviečiame 6-10 metų vaikus. Tai amžiaus tarpsnis, kuomet statomi ne vien judėjimo, bet ir mokymosi įpročiai, formuojasi santykis su kūnu ir fiziniu pasauliu, su kitais, o per įkūnytas patirtis statosi intelektinio pasaulio pažinimo pagrindai. MOVI scool mes sąmoningai renkamės vesti vaikus ne specializacijos, o bendriausių ir plačiausiai pritaikomų gebėjimų lavinimo keliu, laviname ne vien judesį, bet (daug svarbiau) PER judesį. Už visas metodikas ir technikas svarbiau konkretus žmogus ir individualūs iššūkiai su kuriais jis susiduria, todėl dirbame mažoje grupėje su dviem mokytojais. Tai itin individualizuotas ir išskirtinės kokybės procesas tiems vaikams, kurie nenori eiti masinės (fast food) edukacijos keliu, bet siekia individualaus santykio su mokytoju, yra linkę tyrinėti, ieškoti, atrasti. #movi #movi.scool #kidseducationalactivities #kidsmovement

“Body is a process of becoming - a poetry in action”
Thank you for your inspiration

Happy to contribute again!

Contributor reveal: Justas Kučinskas for Moving in Complexity

Justas is co-founder of Movement Vilnius in Lithuania and a leader in the community of movers. He will be teaching the course Moving in Complexity as part of the Inner Awareness module.

As a contributor in the YIP curriculum and as an internship host, Justas and his colleagues have been the start for many Yippies to begin a Movement practice. Inspired by Ido Portal, Fighting Monkey and his background in professional dance and Philosophy, Justas brings a holistic and interdisciplinary approach to body and movement. Supported by good music and playfulness, Yippies will explore and research physical creativity, movement complexities and inter-human communication beyond language.

This course will be open for people who are not part of YIP16. Tickets will be available in September, so keep an eye on our social media and website.

🤩 Happy birthday Justas Kučinskas 😎

Pečiai sukritę, galva nulenkta, akys tuščios ir blausios, kojos slenka pažeme.
Ką tai sako apie žmogų? Kokie jo sugebėjimai? Ar jis sėkmingas, ar valingas?

Vargu.

Ir kiekvienas galėtume pasakyti, kuris žmogus turi potencialą, kuris skaidriomis akimis išdidžiai žengia pirmyn ir į situaciją atneša viską, ką turi geriausio.

Pečiai tvirti ir laisvi, galva iškelta, kūnas koordinuotas, balsas aiškus, žvilgsnis skvarbus.
Ir dalykai pradeda dėliotis aplink tokius žmones, pasaulis keičiasi pagal juos.

O pasirinkimas kiekvieno iš mūsų. Nueikite prie veidrodžio ir pamatykite save.

Tuomet įžvelkite geresnę savo versiją. Gal laikysena galėtų būti patogesnė, gal šypsena nuoširdesnė, gal žvilgsnis drąsesnis. Pasikeiskite čia pat ir nuo veidrodžio nueikite geresni. Taip kasdien sau priminkite ir raskite kažką naujo, šviesesnio, pozityvesnio.

Nepasiduokite ir stebėkite, kaip keičiasi jūsų pasaulis.