Pilates_Story_Riga

✔️Jauns nodarbību saraksts uz Septembri 2024

Fitnesa studija Pilates Story piedāvā plašu treniņu programmu klāstu:

🌱 Pilates (uz paklājiņa vai uz reformeriem);
🌱 EMS
🌱 Stretching.

Vai vēlaties sākt nodarboties ar sportu, bet nezināt, no kurienes sākt? Mūsu personāls priecāsies jums sniegt padomu un pastāstīs par katra treniņu veida īpatnībām.

Nodarbības ir piemērotas jebkura fiziskā sagatavotības līmeņa cilvēkiem.

Mūsu fitnesa studijā ir gan individuālas nodarbības (pēc pieprasījuma), gan grupu nodarbības.

Nāciet uz Pilates Story, un mūsu pieredzējušie treneri palīdzēs jums iegūt skaistu un veselīgu ķermeni.

👇 Pieraksties uz nodarbību 👇

☎️ +371 230 707 97
📧 [email protected]
📍 Rīga, Lielirbes iela 17A, ieeja B,
3. stāvs.

RU

✔️Новое расписание занятий на Сентябрь 2024

Фитнес-студия Pilates Story ,предлагает широкий спектр тренировочных программ:

🌱 Пилатес (на коврике или на реформерах);
🌱 EMS
🌱 Растяжка.

Хотите начать заниматься спортом, но не знаете с чего начать? Наш персонал с радостью поможет вам советом, а также расскажет про особенности каждого вида тренировок.

Занятия ориентированы на любой уровень физической подготовки.

В нашей фитнес-студии есть как индивидуальные (по запросу), так и групповые занятия.

Приходите в Pilates Story, и наши опытные тренеры помогут вам обрести красивое и здоровое тело.

Power Sculpt Reformer 🚀 ir dinamisks un augsti intensīvs treniņš uz reformera, kas apvieno elementus no spēka vingrinājumiem, kardio un funkcionālā treniņa, lai maksimāli stiprinātu muskuļus un uzlabotu izturību.

Treniņa īpašības:
📌 Intensitāte: Augsta. Treniņš ir vērsts uz paaugstinātu slodzi un ātru vingrinājumu veikšanu.
📌 Ilgums: 55 minūtes.
📌 Sagatavotības līmenis: Vidējs līdz augstam.

☝️ Nepieciešama pamatzināšanas par darbu uz reformera un laba fiziskā sagatavotība.

Pierakstīties uz treniņu 👇

☎️+371 230 707 97
[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Power Sculpt Reformer 🚀 - это динамичная и высокоинтенсивная тренировка на реформере, которая объединяет элементы силовых упражнений, кардио и функционального тренинга для максимального укрепления мышц и улучшения выносливости.

Характеристики тренировки:
📌 Интенсивность: Высокая. Тренировка ориентирована на повышенную нагрузку и высокую скорость выполнения упражнений.
📌 Длительность: 55 минут.
📌 Уровень подготовки: Средний и продвинутый.

Тренировка требует базового понимания работы на реформере и хорошей физической формы.

🌳 Balanced Body ir pirmā kompānija, kas būtiski atjauninājusi Džozefa Pilatesa iekārtas, apvienojot inženierrisinājumus, materiālus un tehnoloģijas ar mūsdienu izpratni par cilvēka biomehāniku.

🌳Kompānijas līderis, dibinātājs un ģenerāldirektors Kens Endelmans izstrādājis simtiem uzlabojumu Pilatesa oriģinālajām iekārtām, no kurām daudzas kopš tā laika kļuvušas par nozares standartiem.

Pierakstīties uz treniņu 👇

☎️+371 230 707 97
[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

🌳Balanced Body — первая компания, которая существенно обновила оборудование Джозефа Пилатеса путем объединения инженерных решений, материалов и технологий с современным пониманием человеческой биомеханики.

🌳Лидер, основатель и генеральный директор компании Кен Эндельман разработал сотни улучшений для оригинального оборудования Пилатеса, многие из которых с тех пор стали отраслевыми стандартами.

Pārvēršanās caur spēku 💪

🌿Regulāri treniņi prasa piepūli un pastāvību. Ieradums doties uz treniņiem, neraugoties uz slinkumu vai aizņemtību, attīsta disciplīnu un spēju pieturēties pie mērķiem.

🌿Šīs prasmes pēc tam viegli tiek pārnestas uz citām dzīves jomām.

🌿 Katrs nobrauktais posms fitnesā, katrs jauns personiskais rekords kļūst par apliecinājumu tavai spējai pārvarēt sarežģījumus.
🌿 Pamazām tu sāc saprast, ka vari sasniegt vairāk, nekā biji domājis iepriekš.

Nebaidieties no izaicinājumiem, tiecieties pēc mērķiem un atļaujieties kļūt par īstu spēka un apņēmības iemiesojumu!🏋🏻‍♂️

👇Pierakstīties uz treniņu👇

☎️+371 230 707 97
[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

“Преображение через Силу” 💪

🌿Регулярные тренировки требуют усилий и постоянства. Привычка ходить на тренировки, несмотря на лень или занятость, развивает дисциплину и способность придерживаться целей.

🌿Эти навыки затем легко переносятся на другие сферы жизни.
Каждый пройденный этап в фитнесе, каждый новый личный рекорд становится свидетельством твоей способности преодолевать сложности.

🌿 Постепенно ты начинаешь понимать, что можешь достичь большего, чем думал раньше.

Не бойтесь вызовов, стремитесь к целям и позвольте себе стать настоящим воплощением силы и решимости!🏋️‍♀️

Neskatoties uz pilates ilgo vēsturi, tā popularitāte turpina pieaugt, 🔝piesaistot cilvēkus ar dažādām veselības un fitnesa vajadzībām. 🚴‍♂️

Tas ir ne tikai treniņš, bet gan ceļš uz labāku ķermeņa un prāta saskaņu, kas sniedz ilgstošus un dzīvotspējīgus rezultātus. 🪷

Pilates ir kā ceļojums pa ķermeņa un dvēseles kopējo pilnveidošanu, iedvesmojot cilvēkus izjust pilnvērtīgu labklājību un sasniegt dzīves pilnvērtību. 🧘🏻‍♀️

Pierakstīties uz treniņu 👇

☎️+371 230 707 97
[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Несмотря на свою долгую историю, популярность пилатеса продолжает расти, 🔝привлекая людей с различными потребностями в области здоровья и фитнеса. 🚴‍♂️

Это не просто тренировка, а путь к гармонии разума и тела, который дает долгосрочные и жизнеспособные результаты. 🪷

Пилатес – это путешествие по всестороннему развитию тела и души, вдохновляющее людей на обретение полного благополучия и полноту жизни.🧘🏻‍♀️

Natura Nordica 🐠 zivju eļļa Cardio ir 100% dabiska, svaiga un neapstrādāta Norvēģijas laša eļļa. Eļļas ražošanā tiek izmantoti augstas kvalitātes produkti.

Zivis tiek apstrādātas ne ilgāk kā 48 stundas pēc nozvejošanas un netiek sasaldētas.

Eļļa nesatur piedevas un ir dabisks omega taukskābju avots, kas, kā bija pierādīts klīniskajos pētījumos, samazina sirds un asinsvadu slimību risku. ♥️
Eļļa ir bagāta ar antioksidantiem 💪

Iegādāties var pie mums 👇

☎️+371 230 707 97
[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Natura Nordica масло Cardio - это 100% натуральное, свежее и необработанное масло из норвежского лосося. При изготовлении масла используются высококачественные продукты.

Рыба 🐠перерабатывается в течении не более 48 часов и не подвергается заморозке.

Масло не содержит добавок и является естественным источником омега-жирных кислот, которые, как доказано в ходе клинических испытаний, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. ♥️
Масло богато антиоксидантами. 💪

Dabūt labāku ķermeņa elastību ir svarīgs elements, kas veicina vispārēju labklājību un samazina traumu risku. ✔️

🧘🏻‍♀️Pilates ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā uzlabot ķermeņa elastību, koncentrējoties uz pareizu elpošanu, precīzu kustību izpildi un muskuļu kontrolētu stiprināšanu.

🤸🏽‍♂️Strething arī ir efektīvs veids, kā uzlabot ķermeņa elastību, sniedzot daudzpusīgus vingrinājumus, kas stiprina muskuļus, veicina kustīgumu un uzlabo kopējo labklājību.

☝️Tomēr ir svarīgi sākt ar pamatiem un pakāpen*ski palielināt sarežģītību, lai izvairītos no traumām un nodrošinātu ilgstošus rezultātus.

Pierakstīties uz treniņu 👇

☎️+371 230 707 97
[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Гибкость - важный элемент в контексте фитнеса и общего здоровья.

Гибкость тела не только улучшает нашу двигательную способность, но и способна существенно снизить риск травм. Регулярные тренировки на растяжку помогают сохранить эластичность мышц и связки, тем самым способствуя лучшей подвижности и предотвращая потенциальные травмы.

Такой подход к фитнес-тренировкам не только приносит пользу телу, но и улучшает общее благополучие и здоровье. Так что не забывайте включать тренировки расстяжки в свою повседневную жизнь!

🤸 Stiepšanās vai stretching 🤸🏼‍♂️

Vingrojumu sistēma, kas vērsta uz muskuļu izstiepšanu un locītavu elastības palielināšanu🦿

Stiepšanās pozitīvi ietekmē uz visu ķermeni:

🌱 Atbrīvo muskuļu saspringumu
🌱 Veicina pastaigas uzlabošanos
🌱 Kalpo kā traumu profilakse
🌱 Palīdz audu atjaunošanā
🌱 Padara ķermeni tonizētāku.

Laikos, kad dominē datoru un sēdošs dzīvesveids, stretching kļūst par ideālu līdzekli figūras modelēšanai un korpusa muskuļu nostiprināšanai.

☝️Turklāt stretching palīdz atbrīvoties no emocionālās un fiziskās spriedzes.

Treniņi notiek grupā vai individuāli 👍

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Ru⬇️

🤸 Streching или растяжка 🤸🏼‍♂️

Система упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости суставов🦿

Растяжка оказывает благотворное влияние на весь организм:

🌱 устраняет мышечные зажимы
🌱 способствует улучшению походки и осанки
🌱 служит профилактикой травм
🌱 способствует восстановлению тканей
🌱 делает тело более подтянутым.

В эпоху гаджетов и сидячего образа жизни стретчинг является идеальным инструментом для моделирования фигуры, и укрепления мышц кора.

☝️Также стретчинг помогает избавиться от лишнего напряжения, как эмоционального, так и физического.

Тренировки проходят в группе или индивидуально 👍

Relaksācija ar fitnesa palīdzību ir ideāls veids, kā atbrīvoties no stresa 💆🏻‍♀️ un uzlabot garastāvokli. 👍😄

🔅Pēc intensīvas fiziskās aktivitātes ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas pazīstami kā “laimes hormoni”, nodrošinot sajūtu labklājības un miera.

🔅Fitnesa nodarbības arī palīdz uzlabot miegu, samazināt muskuļu spriedzi un palielināt elastību. Kad mēs fokusējamies uz kustību un elpošanu, tas palīdz nomierināt prātu un atbrīvoties no ikdienas domām.

🔅Tādējādi fitnesa prakse ne tikai stiprina mūsu ķermeni, bet arī atbalsta mūsu garīgo labsajūtu, radot labvēlīgu līdzsvaru starp ķermeni un prātu.

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Релаксация с помощью фитнеса - идеальный способ избавиться от стресса и поднять настроение. 😄👍

🔅После интенсивной физической активности тело освобождает эндорфины, известные как «гормоны счастья», обеспечивая ощущение благополучия и покоя.🧘🏻‍♀️

🔅Занятия фитнесом также помогают улучшить сон, снизить мышечное напряжение и увеличить эластичность. Когда мы фокусируемся на движении и дыхании, это помогает успокоить ум и избавиться от повседневных мыслей.

🔅Таким образом, занятия фитнесом не только укрепляют наше тело, но и поддерживают наше психологическое благополучие, создавая полезный баланс между телом и разумом. 🧘🏻‍♀️

👇Записаться на занятие👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, вход B, 3 этаж

Kopā uzvarēt! Ieslēdz savu motivāciju ar mūsu DUET 👯‍♀️ treniņiem fitnesa studijā!

Vai vēlies sasniegt savus fitnesa mērķus ātrāk un ar prieku? 💪😄
Mūsu piedāvājums DUET treniņi ir ceļš uz panākumiem, kas dod tev ne tikai fizisku, bet arī emocionālu atbalstu. Aicinām tevi ienirt fitnesa pasaulē ar draugu, ģimenes locekli vai partneri, un padarīt katru treniņu par kopīgu piedzīvojumu!💫

Saskaņotās vingrinājumu sesijas, kas balstītas uz savstarpēju atbalstu, 👍palīdzēs jums abiem sasniegt savus fitnesa un veselības mērķus. Un viss jūsu ceļš uz labāku izskatu un labklājību būs daudz aizraujošāks, daloties šajā ceļojumā kopā! 💫

Neatliekiet savus fitnesa sapņus uz rītu. Sāciet tagad, kopā ar mūsu DUET treniņiem fitnesa studijā. Reģistrējieties jau šodien un uzsāciet ceļu uz veselīgu un izkopts dzīvesveidu kopā ar mums!

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Побеждайте вместе! 🥇Включите свою мотивацию с помощью наших тренировок ДУЭТ! 👯‍♀️

Хочешь достичь своих фитнес-целей быстрее и с удовольствием? 💪😉Наше предложение тренировки DUET - это путь к успеху, который дает тебе не только физическую, но и эмоциональную поддержку.

Приглашаем тебя окунуться в мир фитнеса с другом, 👫членом семьи или партнером, и сделать каждую тренировку общим приключением!
Наши опытные тренеры разработают индивидуальный план тренировок с учетом ваших потребностей и целей.

Скоординированные занятия упражнениями, основанные на взаимной поддержке, 🙏🏼помогут вам достичь целей в фитнесе и здоровье. И весь ваш путь к лучшему внешнему виду и благополучию станет намного интереснее, если вы проделаете этот путь вместе! ☀️

Не откладывайте свои мечты о фитнесе на завтра. 💪Начните прямо сейчас с наших дуэтных тренировок. Зарегистрируйтесь сегодня и начните свой путь к здоровому и здоровому образу жизни вместе с нами!🎆

Vai vēlaties pavadīt neaizmirstamu laiku kopā ar draudzenēm? 💃🏽

Mums tagad ir unikāls piedāvājums - vecmeitu “ballītes” - aizraujošs fitnesa treniņš grupām līdz 10 cilvēkiem. 👯‍♀️👯‍♀️
Tas ir ideāls veids, kā sanākt kopā, aizimirst par ikdienu un jautri pavadīt laiku, sportojot. 🏋️‍♀️

Izbaudiet mirkli kopā ar draugiem, izvēloties no daudzveidīgiem treniņiem, kas piemēroti visiem sagatavotības līmeņiem. Ņemsim vērā jūsu mērķus un vēlmes.🧞‍♂️

Organizējiet neatkārtojamu vecmeitu ballīti 💃🏽 mūsu studijā un veidojiet neaizmirstamas atmiņas kopā ar draudzenēm. Rezervējiet savu treniņu tūlīt ⤵️un gatavojieties neticamām emocijām kopā ar mūsu komandu! 💪

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Хотите провести незабываемое время с подругами? 💃🏽
Приглашаем вас в нашу фитнесс студию! ☀️

У нас теперь есть уникальное предложение - фитнес девичники для групп до 10 человек. 👯‍♀️👯‍♀️
Это идеальный способ собраться вместе, оторваться от повседневности и весело провести время, занимаясь спортом. 🏋️‍♀️

Насладитесь моментом вместе с друзьями, выбирая из разнообразных классов, подходящих для всех уровней подготовки.

Организуйте неповторимый девичник в нашей студии и создайте незабываемые воспоминания вместе с подругами. Забронируйте свою тренировку прямо сейчас ⤵️ и готовьтесь к невероятным эмоциям вместе с нашей командой! 🎊

👇Записаться на занятие👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, вход B, 3 этаж

Visi fitnesa virzieni ir unikāli un attīsta dažādas fiziskās īpašības. 💫

Lai atrastu piemērotu nodarbošanās veidu, jānosaka vēlamais rezultāts. 🏆Izvēlies tos virzienus, kas sagādā baudu, tā izdosies nostiprināt ieradumu un nepamest treniņus.
Ņemiet vērā arī savas fiziskās iespējas un ārsta ieteikumus, ja ir traumas vai saslimšanas.

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Все фитнес-направления уникальны и развивают разные физические качества.💫

Чтобы найти подходящий вид занятий, нужно определиться с желаемым результатом. 🏆Выбирай-те направления, которые приносят удовольствие: так получится закрепить привычку и не бросить тренировки. Также учитывайте свои физические возможности и рекомендации врача при наличии травм или заболеваний.

👇Записаться на занятие👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, вход B, 3 этаж

Ūdens 💧spēlē būtisku lomu treniņu laikā, un pareiza hidratācija var sniegt vairākas priekšrocības:

🌀Uztur ķermeņa temperatūru: Ūdens palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, atvadoties no siltuma caur sviedriem. Pareiza hidratācija novērš pārkaršanu un nodrošina, ka ķermeņa temperatūra paliek optimālā diapazonā.

🌀Samazina muskuļu krampjus: Trūkstot ūdenim, palielinās muskuļu krampju risks. Pareiza hidratācija uzlabo elektrolītu līdzsvaru, kas ir būtisks faktors krampju novēršanā.

🌀Fasilitē uzturvērtības uzsūkšanos: Ūdens palīdz uzsūkt barības vielas un nodrošina to piegādi šūnām, uzlabojot vielmaiņu un ķermeņa atveseļošanos pēc treniņa.

🌀Uzlabo locītavu kustīgumu: Laba hidratācija uztur sinoviālo šķidrumu locītavās, kas samazina berzi un nodrošina labāku locītavu kustīgumu treniņa laikā.
Tāpēc, lai nodrošinātu veiksmīgu treniņa pieredzi, ir svarīgi atcerēties regulāri dzert ūdeni gan treniņa laikā, gan pirms un pēc tam.

RU
Вода играет существенную роль во время тренировок, и правильная гидратация может принести ряд преимуществ:

🌀Поддерживает температуру тела: вода помогает регулировать температуру тела, теряя тепло через пот. Правильная гидратация предотвращает перегрев и обеспечивает, поддержание температуры тела в оптимальном диапазоне.

🌀Уменьшает мышечные судороги. Обезвоживание увеличивает риск мышечных судорог. Правильная гидратация улучшает электролитный баланс, что является важным фактором предотвращения судорог.

🌀Облегчает усвоение питательных веществ: вода помогает усваивать питательные вещества и обеспечивать их доставку к клеткам, улучшая обмен веществ и восстановление организма после тренировки.

🌀Улучшает подвижность суставов: хорошая гидратация поддерживает синовиальную жидкость в суставах, которая снижает трение и обеспечивает лучшую подвижность суставов во время тренировки.
Поэтому, чтобы обеспечить успешные тренировки, важно не забывать регулярно пить воду как во время, так и до и после тренировки.

Piedalies konkursā un laimē privātu pilates reformer nodarbību uz Balanced Body aprīkojuma ar mūsu treneri - [ ] 🏋️‍♂️🎁
Vai tu sapņo par veselīgu dzīvesveidu, slaidu figūru un bezgalīgu enerģiju? Tad šis konkurss ir domāts tev!

🌟 Balva: Individuālais treniņš pie sertificētas treneres, kura izstrādās individuālu treniņa programmu un palīdzēs ātrāk un efektīvāk sasniegt mērķus.

🎯 Kā piedalīties:
1. Seko mūsu lapai [] un spied “like” šim ierakstam.
2. Atzīmē komentāros divus draugus, kuri arī sapņo par veselīgu dzīvesveidu. Tavs draugs balvā saņems 50% atlaidi ind. nodarbībai.
3. Uzraksti komentāros, kāpēc esi pelnījis laimēt individālo treniņu. Dalies ar savu stāstu, mērķiem un motivāciju!

📆 Termiņš: Konkurss norisināsies
līdz 1. martam. Šajā dienā savos “stories” paziņosim uzvarētāju un sazināsimies personīgi.

Veselība ir mūsu visvērtīgākā vērtība. Padarīsim to par ieguldījumu nākotnē kopā!
Veiksmi! 🍀🏃‍♀️🏃‍♂️

🏋️‍♀️🎉 Участвуй в нашем захватывающем конкурсе и выиграй персональную тренировку на оборудовании Balanced Body с нашим тренером [ ] 🏋️‍♂️🎁
Ты мечтаешь о здоровом образе жизни, стройной фигуре и бесконечной энергии? Тогда этот конкурс для тебя!

🌟 Приз: Персональная тренировка с нашим профессиональным тренером, который разработает индивидуальную программу тренировок и поможет достичь твоих целей быстрее и эффективнее.

🎯 Как участвовать:
1. Подпишись на нашу страницу [] и этот пост.
2. Отметь двух друзей в комментариях, которые тоже мечтают о здоровом образе жизни.
3. Расскажи в комментариях, почему именно ты заслуживаешь выиграть персональную тренировку. Поделись своей историей, целями и мотивацией!

📆 Сроки: Конкурс продлится до 1 марта. В этот день мы объявим победителя в наших сторис и свяжемся с ним лично.
Здоровье – это наш самый ценный актив. Давай вместе сделаем его инвестицией в будущее!
Удачи! 🍀🏃‍♀️🏃‍♂️

Piedalies konkursā un laimē privātu pilates reformer nodarbību uz Balanced Body aprīkojuma ar mūsu treneri - [ ] 🏋️‍♂️🎁
Vai tu sapņo par veselīgu dzīvesveidu, slaidu figūru un bezgalīgu enerģiju? Tad šis konkurss ir domāts tev!

🌟 Balva: Individuālais treniņš pie sertificētas treneres, kura izstrādās individuālu treniņa programmu un palīdzēs ātrāk un efektīvāk sasniegt mērķus.

🎯 Kā piedalīties:
1. Seko mūsu lapai [] un spied «like» šim ierakstam.
2. Atzīmē komentāros divus draugus, kuri arī sapņo par veselīgu dzīvesveidu. Tavs draugs balvā saņems 50% atlaidi ind. nodarbībai.
3. Uzraksti komentāros, kāpēc esi pelnījis laimēt individālo treniņu. Dalies ar savu stāstu, mērķiem un motivāciju!

📆 Termiņš: Konkurss norisināsies
līdz 1. martam. Šajā dienā savos «stories» paziņosim uzvarētāju un sazināsimies personīgi.

Veselība ir mūsu visvērtīgākā vērtība. Padarīsim to par ieguldījumu nākotnē kopā!
Veiksmi! 🍀🏃‍♀️🏃‍♂️

🏋️‍♀️🎉 Участвуй в нашем захватывающем конкурсе и выиграй персональную тренировку на оборудовании Balanced Body с нашим тренером [ ] 🏋️‍♂️🎁
Ты мечтаешь о здоровом образе жизни, стройной фигуре и бесконечной энергии? Тогда этот конкурс для тебя!

🌟 Приз: Персональная тренировка с нашим профессиональным тренером, который разработает индивидуальную программу тренировок и поможет достичь твоих целей быстрее и эффективнее.

🎯 Как участвовать:
1. Подпишись на нашу страницу [] и этот пост.
2. Отметь двух друзей в комментариях, которые тоже мечтают о здоровом образе жизни.
3. Расскажи в комментариях, почему именно ты заслуживаешь выиграть персональную тренировку. Поделись своей историей, целями и мотивацией!

📆 Сроки: Конкурс продлится до 1 марта. В этот день мы объявим победителя в наших сторис и свяжемся с ним лично.
Здоровье – это наш самый ценный актив. Давай вместе сделаем его инвестицией в будущее!
Удачи! 🍀🏃‍♀️🏃‍♂️

🪫Enerģija un fitnesa maģija: ceļš uz veselību un labu sajūtu.

⚡️Enerģija un fitness ir cieši saistīti jēdzieni, jo regulāra fiziska aktivitāte var ievērojami uzlabot kopējo enerģijas līmeni un vispārējo labklājību. Šeit ir daži veidi, kā fiziskā aktivitāte un fitnesa prakse var pozitīvi ietekmēt enerģijas līmeni:
✔️Endorfīnu izdalīšanās: Fiziskā aktivitāte stimulē endorfīnu izdalīšanos, ko bieži dēvē par «laimes hormonu». Šie hormoni var uzlabot noskaņojumu, samazināt stresu un palielināt enerģijas līmeni.
✔️Miega uzlabošana: Regulāra fiziskā aktivitāte palīdz uzlabot miega kvalitāti. Labs miegs ir būtisks faktors enerģijas atjaunošanā un ķermeņa atpūtai.
✔️Psiholoģiskā labklājība: Fiziskā aktivitāte var samazināt depresijas un stresa līmeni, kas savukārt pozitīvi ietekmē kopējo enerģijas līmeni un garastāvokli.

Kopumā, līdzsvarota pieeja fiziskajai aktivitātei, 🏋🏻‍♂️uzturam un atpūtai veicina labu enerģijas līmeni ⚡️un fizisko formu, kas savukārt veicina kopējo labklājību un dzīveskvalitāti.

🪫Энергия и фитнес тесно связаны, так как регулярная физическая активность может значительно улучшить общий уровень энергии и общее благополучие. Вот несколько способов, как физическая активность могут положительно повлиять на уровень энергии:
✔️Высвобождение эндорфинов: Физическая активность стимулирует высвобождение эндорфинов, часто называемых «гормонами счастья». Эти гормоны могут улучшить настроение, снизить стресс и увеличить уровень энергии.
✔️ Улучшение сна: Регулярная физическая активность помогает улучшить качество сна. Хороший сон является важным фактором в восстановлении энергии.
✔️ Психологическое благополучие: Физическая активность может снизить уровень депрессии и стресса, что в свою очередь положительно сказывается на общем уровне энергии и настроении.

В целом, сбалансированный подход к физической активности, 🏋️‍♀️ питанию и отдыху способствует хорошему уровню энергии ⚡️и физической форме, что в свою очередь содействует общему благополучию и качеству жизни.

⏱️ Disciplīna ir būtiska, lai regulāri apmeklētu fitnesa treniņus un sasniegtu savus mērķus.
☝️Tā ir spēja sevi motivēt un saglabāt uztveri par ilgtermiņa labumu, kas nāk no regulāras fiziskās aktivitātes.

Disciplīna fitnesa treniņos nav tikai par fizisko formu, bet arī par garīgo izturību un paškontroli, par prasmi pārvarēt ikdienas šķēršļus un sasniegt savus fitnesa mērķus.
Sportojot mēs mācāmies pārvaldīt savu laiku, attīstām izturību un pacietību.

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

⏱️ Для регулярного посещения фитнес-тренировок и достижения своих целей, важна дисциплина.
☝️Это способность мотивировать себя и сохранять восприятие долгосрочной выгоды, исходящей от регулярной физической активности.

⏱️Дисциплина на фитнес-тренировках - это не только про физическую форму, но и про умственную выносливость и самоконтроль, про умение преодолевать ежедневные препятствия и достигать своих фитнес-целей.
Занимаясь спортом, мы учимся управлять своим временем, развиваем выносливость и терпение.

🚀Kāpēc izvēlēties tieši mani, lai ātri sasniegtu rezultātus ķermeņa veidošanā un nostiprināšanā?

🚀Septiņi gadi pieredze EMS treniņu jomā, man ļāva izveidot unikālu programmu, kas garantē maksimālus rezultātus īsā laika posmā. Mana metode ir izstrādāta, izmantojot profesionālu augstākās klases aprīkojumu.

🚀Simti apmierinātu klientu pēc 3000+ individuālajiem nodarbību stundām ir apliecinājums manas darbības efektivitātei. Kā EMS Master treneris es ne tikai vadu treniņus, bet arī apmācu jaunos trenerus, vairāk nekā 20 sertifikātos.

🚀Mana pieredzējusī vadība palīdzēja veiksmīgi apmācīt trenerus ne tikai Latvijā, bet arī ārpus tās – Ukrainā, Igaunijā, Lietuvā un Ungārijā.

🥇Pietiek ar 1 treniņu ar mani, lai saprastu, ka nav vērts tērēt savu laiku parastajās zālēs.

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

🚀Почему выбрать именно меня для достижения быстрых результатов в формировании и укреплении твоего тела?

🚀Семь лет опыта в области EMS тренировок позволили мне создать уникальную программу, гарантирующую максимальные результаты за кратчайший промежуток времени. Моя методика разработана с использованием профессионального оборудования премиум-класса.

🚀Сотни довольных клиентов после 3000+ индивидуальных занятий свидетельствуют о эффективности моей работы. В роли EMS Master тренера я не только провожу тренировки, но и обучаю новых тренеров, (20 + сертификатов).

🚀Мое опытное руководство помогло успешно обучить тренеров не только в Латвии, но и за ее пределами – на Украине, в Эстонии, Литве и Венгрии.

🥇Достаточно 1 тренировки со мной , что бы понять, что не стоит тратить свое время в обычных залах.

🌟 Jaunums – mūsu fitnesa studijā tagad ienāk ĀTRAIS un EFEKTĪVAIS EMS treniņš! 💪

🚀 Kas ir EMS treniņi? EMS jeb elektriskā muskuļstimulācija ir revolucionārs treniņu veids, kur tiek aktivizēti visi ķermeņa muskuļi, palielinot treniņa efektivitāti un nodrošinot ātru rezultātu sasniegšanu. EMS ļauj tavam ķermenim darboties intensīvi un efektīvi.

🕒 ĀTRI UN ĒRTI: Tikai 20 minūtes, un tu jau esi izdarījis visu nepieciešamo treniņu! Lai arī cik aizņemti būtu tavi ikdienas grafiki, ar EMS treniņu vairs nav attaisnojumu palikt neaktīvam.

✨ Kāpēc izvēlēties EMS treniņus pie mums?
• Īsākais ceļš līdz saviem mērķiem: (ātra tauku dedzināšana, muskuļu tonusa palielināšana)
• Individuāli pielāgoti treniņi saskaņā ar tavām vajadzībām;
• Pārbaudīti un kvalificēti treneri;
• Mūsdienīgi treniņu apstākļi un augstākās klases aprīkojums Xbody.

📅 Kad sākam? Sāc EMS piedzīvojumu jau no 1. februāra. Rezervē savu vietu un baudi treniņu, kas pārveidos tavu fitnesa pieredzi! 20 min treniņš + 10 min limfodrenaža masāža.

💪 Gatavs uz jauniem fitnesa izaicinājumiem? Rezervē savu EMS treniņa vietu jau šodien un esam pārliecināti, ka kopā sasniegsim lieliskus rezultātus!

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Kāpēc izvēlēties mūsu fitnesa studiju? 🤔 Jo mēs piedāvājam ne tikai treniņus, bet gan ceļojumu uz labklājību un veselību! 💖

🔍 Pilates Story piedāvā:

🎯Individuālu pieeju - Mūsu pieredzējušie treneri pielāgo treniņus tieši tavām vajadzībām, nodrošinot efektīvus rezultātus.

🎯Atmosfēru pilnu ar pozitīvu enerģiju - Viena no atšķirībām Pilates Story ir atmosfēra studijā, lai ikviens apmeklētājs justos kā mājās. Maigas krāsas, patīkama mūzika un draudzīgs personāls rada mājīgu atmosfēru, kas palīdz relaksēties un izbaudīt treniņus.

🎯Dažādību treniņos - Studija piedāvā daudzveidīgas programmas un sarežģītības līmeņus, lai atbilstu gan iesācējiem, gan pieredzējušām klientiem. Pilates reformer, joga, un stretchings - mūsu studijā vari atrast dažādas aktivitātes, kas padarīs tavo fitnesa pieredzi daudzveidīgu un aizraujošu.

🎯Rezultātus, kas iepriecina - Pilates Story ir ceļš uz labāku fizisko un garīgo veselību. Izvēlies mūs un sāc rūpēties par sevi jau šodien! 💚🌟

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

Почему стоит выбрать нашу фитнес-студию? 🤔 Потому что мы предлагаем не только тренировки, а путешествие к благополучию и здоровью! 💖

🔍 Pilates Story предлагает:

🎯Индивидуальный подход – Наши опытные тренеры адаптируют занятия именно к вашим потребностям, обеспечивая эффективные результаты.

🎯Атмосфера - Одним из ключевых отличий Pilates Story является атмосфера в студии, чтобы каждый посетитель чувствовал себя как дома. Мягкие цвета, приятная музыка и дружелюбный персонал создают уютную атмосферу, которая помогает расслабиться и наслаждаться тренировками.

🎯Разнообразие тренировок – Студия предлагает разнообразные программы и уровни сложности. Пилатес реформер, йога и стретчинг – в нашей студии вы можете найти различные занятия, которые сделают ваш фитнес-опыт разнообразным и увлекательным.

🎯Результаты, которые радуют – Pilates Story – это путь к улучшению физического и психологического здоровья. Выбирайте нас и начните заботиться о себе уже сегодня! 💚🌟

SPINEFITTER 🔮
Intensīva, dziļa visas muskulatūras masāža mugurkaula abās pusēs!

🔮Inovatīvā SPINEFITTER sistēma ir efektīvs veids, kā veikt efektīvu masāžu, kas aptver visu muskulatūru gar mugurkaulu.

🔮Tā sastāv no 28 divrindu lodīšu struktūrām un ir izstrādāta precīzai un dziļai iedarbībai uz saspringtajiem muskuļu laukumiem plecu un kakla rajonā.

🔮Izmantojot sistēmu, piemēram, jogas un pilates nodarbībās, tā var efektīvi iedarboties uz dažādām muskuļu grupām un noņemt saspringumu.
Dažādi, speciāli izstrādāti vingrinājumi, izmantojot šo sistemu, var palielināt efektivitāti treniņa laikā.

👇 Pierakstīties uz nodarbību👇

☎️+371 230 707 97
📩[email protected]
📍Rīga, Panorama Plaza,
Lielirbes iela 17a, ieeja B, 3 stāvs

SPINEFITTER
Интенсивный, глубокий массаж всей мускулатуры с обеих сторон позвоночника.

🔮Инновационная система SPINEFITTER представляет собой высокоэффективный способ проведения интенсивного массажа, охватывающего всю мускулатуру вдоль позвоночника.

🔮Состоящая из 28 двухрядных шариковых структур, она разработана для точного и глубокого воздействия на напряженные участки мышц в области плеч и шеи, даже когда человек находится в положении лежа.

🔮С помощью мягких упражнений из области гимнастики для позвоночника, пилатеса и йоги можно решительно воздействовать на самые разнообразные группы мышц и снять блокировки.