Bodyfit con Paulina

¿Ya decidiste que empezarás con mejores hábitos este 2024?

¡Nosotros te ayudamos!

Únete al Reto KetoFit de 30 días, basado en dieta cetogenica o reducida en carbohidratos (escríbenos para saber si eres candidat@) y plan de entrenamiento semipersonalizado diseñado por Miquel Trainer, en modalidad online y arranca el año con el pie derecho 🥑🦦💪
Además con tu inscripción participas en el sorteo de geniales suplementos de Purgatuz, los primeros 10 tendrán doble boleto 😱

¿Sabías que no es lo mismo ejercitarse que entrenar? 🧐

Entrenar implica ejercitarse pero de forma PLANIFICADA, SISTEMÁTICA, CUANTIFICADA y ORGANIZADA de acuerdo a tu objetivo 🎯 ya sea:
- Ganar masa muscular 💪🏼
- Bajar de peso 🍎
- Aumentar fuerza 🏋🏼‍♂️⚡
- Aumentar resistencia 🫀🫁
- Cualquier otro

Un plan de entrenamiento debe basarse no sólo en un objetivo, sino también ADAPTARSE tus características y necesidades INDIVIDUALES. Porque cada cuerpo es un mundo y responde diferente, ¡no hay una receta universal para todos! 🌎❌

Él es Miguel Castellví, Lic. en Cultura Física y Deporte, Máster en Entrenamiento y Nutrición deportiva y Entrenador Personal Certificado. Brinda asesoría en entrenamiento y sus servicios incluyen desde valoración hasta seguimiento de planes de entrenamiento personales, con acceso a tutoriales y explicación de la técnica adecuada de cada ejercicio 😉

Asesórate con un profesional en el área y adquiere tu plan individual, asesoría y seguimiento para lograr tus objetivos de forma eficiente, eficaz y segura! 😉

Es cierto?

De lo chueco luego hablamos 😁

Dime cuantas nutrias y cuántos aguacates ves en la foto y te haré un 10% de descuento en tu primer consulta 😁🥑🦦🌲

¡¡¡COMIENZA A ESCULPIR TU MEJOR VERSIÓN ESTE 2024!!!

*Reto KetoFit* consta de un programa modalidad 100% online de 30 días en el que recibes un plan de alimentación cetogénico semipersonalizado 🥑 (cero carbohidratos) diseñado por la Nutrióloga Paulina Espinoza (ced prof 6524430) y un plan de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ ya sea en casa o Gym, pre escrito por el entrenador Miguel Castellví (ced prof 11864872)

Incluye
✅ Grupo de apoyo
✅ Recetas variadas
✅ Rutinas semipersonalizadas
✅ Guía de marcas sugeridas
✅ Seguimiento por parte de la Nutrióloga y el Entrenador para dudas
✅ Participación en la rifa de dos suplementos (proteína Gold standard aislada, o mega 3), una prenda deportiva a tu elección y un termo.

Arrancamos el Lunes 12 de Enero. El paquete tiene un costo regular de $580.00 MXN, pero su precio se lanzamiento será por corta temporada de *$300.00 MXN*

Bodyfit con Paulina Purgatuz Miquel Trainer

Tendré que mandarles a hacer de estas

En el consultorio de Bodyfit, una nutrióloga, su sabiduría viene a entregar. Con sus outfits colorados y su sonrisa radiante, A sus pacientes guía con amor y conocimiento vibrante.

Paulina, experta en salud y alimentación, Consejos y planes para cada situación. "Debemos cuidar el cuerpo y la alimentación", Sus palabras son su misión, su convicción.

En su consulta, la mascota Nutriafit, traviesa y juguetona, una nutria adorable, sonriente aparece en todas las redes sociales.

En Bodyfit, la salud es prioridad, entre plantitas y colores para brindar hospitalidad y un amigable software para ofrecer más Calidad. En el Día de los Mu***os, les rendimos homenaje, Por guiar a sus pacientes hacia un mejor viaje.

Así que celebraremos este equipo excepcional, Que nos enseña a cuidar de nuestra salud integral. Con Paulina en Bodyfit, juntos avanzamos con pasión, Hacia un futuro más saludable y lleno de emoción

Tienes esa mala influencia cerca?

El incremento de volumen es uno de los objetivos más buscados por mis pacientes. Requiere mucha disciplina y paciencia. Muchas gracias por la confianza y felicidades por tus hermosos avances! 🥳🙏

¡Viene Nutriafit a invitarlos a la dinámica de este año! Desde hoy y hasta el Jueves 2 de noviembre, aplicaré el 30% de descuento (sobre el precio normal) a quienes vengan disfrazados y me permitan tomarles una foto y subirla a mis redes sociales. Se valen las máscaras y todo el ingenio posible. Los días 1 y 2 yo también me vengo disfrazada así que aquí todos parejos 🎃 Estoy preparándo su "muertito" ya pronto lo tendré. ¡Vamos a disfrutar y divertirnos mientras llegamos a la meta! 🥳

Un poco de lo que se vivió el año pasado ...
Respeto. Si a usted le gusta ser amargado y aburrido pase a otra página

Ya es Viernes!!! 💃🏻
Buenos días a todos! Hablemos del ejercicio! 💙
No es lo mismo llevar a los niños a la escuela 👦🏻👩🏽 que dedicar tiempo a un buen entrenamiento . Y no me refiero únicamente al gym 🏋🏻‍♀️, sino encontrar algún deporte o actividad física que disfrutes y puedas hacer con regularidad..
Los beneficios son muchos
🚴🏻‍♀️ incrementar la flexibilidad metabolica (hacer más ágil la forma en que tú cuerpo usa la grasa como energía)
⚽ Mayor capacidad pulmonar, destreza y habilidades motoras
🏊🏻‍♀️ Desestresante (está comprobado que el sudor por deportes contiene elementos que libera el cuerpo ante el estrés)
💪🏻 Incrementar la densidad osea y mejorar articulaciones, lo que disminuye la probabilidad de usar andadera o silla de ruedas en la vejez ..
Etc, etc...
Y aprovecho su atención para presentar a un aliado más de *Bodyfit*🦦 Miguel Castellví, Licenciado en Cultura Física y Deporte 🧑🏻‍🎓, un Fitness Coach 🏋🏻‍♀️ con toda experiencia y conocimiento en recomposición corporal (bajar grasa, muy recomendado, si le escriben diciendo que van de mi parte da un precio preferencial 😉

🥳

GELATINA KETO DE MAZAPÁN 😍 (también apta para diabéticos y personas buscando postres sin culpa)

ingredientes:
-1 taza de leche de almendras
-1 lata de media crema reducida en grasa
-3 sobres de grenetina
-1/2 taza de agua caliente
-1 barra de queso Philadelphia ligth
-4 mazapanes cero azúcar
-2 sobres (o 2 cucharaditas) de stevia o de fruto del monje
- 1/2 cucharadita de vainilla

Topping:
-Crema de cacahuate (de preferencia sin azúcar)
-1 mazapán cero azúcar pulverizado

Preparación:
Pon a hidratar la grenetina en la 1/2 taza de agua caliente
Vierte en una licuadora la leche de almendras, el queso philadelphia, 4 mazapanes, la stevia, la vainilla y la grenetina previamente derretida (después de que se hidrata y endurece poquito se mete al microondas 3 veces de 5 segundos cada vez), y licúa hasta que no queden grumos.

Engrasa un molde de gelatina con aceite de coco

Sirve la mezcla

Refrigera y espera 3 hrs y al servir, unta crema de cacahuate y el mazapán pulverizado

Disfruta! 👌🤤

Ideas keto divertidas

https://www.instagram.com/p/CvVN6yCOOpg/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Estas en keto, andas de compras y no sabes que llevar para comer rico y practico? Encontré todas estas opciones en HEB. Amo que puedas servirte crema de almendras y cacahuate y tu calcules cuánto necesitarás y salga recién hecha 😍 Ojo con el chicharrón, ese solo para emergencias 😁

Aquí los espero! Besitos 😘🥑

Una de las mejores decisiones que una persona puede tomar, es hacerse consciente de su salud y bienestar. Muchas felicidades y gracias por tu confianza 🙏

Y lo entiendo...
Pero tu que te cuidas, no dejes de hacerlo 🙏

Sin comentarios 😒

Ese maicito es un loquillo

Te sientes triste porque ya no te puedes apegar a tu plan de alimentación? Probablemente estas pasando por algo difícil, tal vez no te hayas dado cuenta que en tu inconsciente estas manifestando depresión, ansiedad o simplemente un etapa complicada en tu vida.
Todo pasa! Mientras tanto habla con un especialista en salud mental 💙 y volverás a brillar

Feliz día a las reynas de los hogares 🌷❤️

Huevito