Nutrióloga Wendy Legaspi

Viernes de consultas! 👩🏽‍⚕️🩺🍒

Desayuno Rápido, Fácil y Deli! 😋
Te comparto esta idea super sencilla, nutritiva y deliciosa 🥚🍞🥑
📝 👩‍🍳Solo necesitas:
- 2 pzas de pan Integral
- 2 pzas de huevo
- Aceite en aerosol
- Aguacate
- Queso Requesón
- Pimienta al gusto
- Salsa mexicana

Ir a consulta con tu nutri te enseñará a aprender nuevos hábitos de alimentación y estilo de vida que sean INDIVIDUALIZADOS para ti, de acuerdo a lo que necesitas y lo que puedes practicar día a día hasta que se vuelva parte de tu vida diaria. 🌿🍋
No necesitas hacer cambios radicales de un día a otro. Recuerda que siempre puedes PROGRESAR cada día en lugar de buscar la Perfección. 👩🏽‍⚕️🩺📋

👩🏽‍⚕️🩺📋🍋

A desayunar! 😋🍽

Muy contenta y agradecida por la invitación para impartir una charla de Nutrición para colaboradores y asociados de un gran lugar dedicado a la hospitalidad🌟

Empresa saludable 👩🏽‍⚕️🍋

Próxima CERTIFICACIÓN ISAK INTERNACIONAL NIVEL 1 EN 🌵
📆 Del 27 al 29 de Octubre

➡️ Dirigido a:
• Nutriólogos
• Estudiantes de Nutrición
• Entrenadores/Coach/Preparador físico
• Médicos en el deporte

📋 📐📊 Curso - Acreditación TEORICA- PRACTICA con la que podrás mejorar y perfeccionar tu técnica, precisión, exactitud al momento de hacer Mediciones antropometricas para evaluación y objetivos con tus pacientes.

📍 ÚLTIMOS 7 LUGARES DISPONIBLES
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📋 Consultas enfocadas en:
•Nutrición clínica Especializada
•Educadora en diabetes
•Soporte nutricio especializado

📍 citas presenciales en Clínica Healthy Cabo 👩🏽‍⚕️🍋🌵

Ya vieron como se ve 1/2kg de grasa corporal?

Evitar sentirte mal o pensar que 500g de pérdida de peso es poco.
Tu cuerpo se esfuerza mucho para lograr perder ese 1/2 kg

Recuerda que todo suma y paso a paso lograrás llegar a un peso o estado de salud óptimo 👩🏽‍⚕️

Se siente bien tener la posibilidad de ayudar a otros ✨️

Contenta por los resultados de mi paciente a quién vi hoy en consulta, actualmente sus resultados de laboratorio para nutricional en total control.
Así como los parámetros de composición corporal y más.

En mi experiencia he visto que lo que más ha ayudado a mis pacientes, ha sido que:

- Confían en mi y se dejan ayudar y orientar.
Aplican lo aprendido en consulta
- Son constantes con lo que les toca hacer
- Practican y practican y practican las recomendaciones que les doy
- Se mantienen más conscientes sobre sus emociones, pensamientos, elecciones y lo que siente su cuerpo.

👩🏽‍⚕️En este caso, ya tengo varios meses que mi paciente no recibe una hoja con menú sino que platicamos y nos enfocamos en consulta sobre ideas, recomendaciones, ejemplos de como puede armar, combinar y equilibrar su plato así como las mejores opciones de alimentos para su situación de salud ya que es una paciente renal (muy dedicada por cierto)

❗️CERTIFICATE COMO ANTROPOMETRISTA ISAK NIVEL 1 EN CINEANTROPOMETRIA
(CURSO TEORICO-PRÁCTICO)❗️📋👌

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Estudiantes de Nutrición
Nutriologos profesionales
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✅️IMPLEMENTA EL PROTOCOLO DE MEDICION ISAK PARA TUS PACIENTES CLINICOS Y DEPORTIVOS.
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Ideal para complementar tus consultas y evaluaciones.
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Gran Vista y Compañía! 🌵🌊💕

JAJAJAJAJAJA así cuando dicen que hacer dietas es muy fácil 🤣🤣🤣🤣

Otra forma de verificar tu PROGRESO 👩🏽‍⚕️📋🖊✅

Otra forma de verificar tu PROGRESO! 👩🏽‍⚕️📋🖊✅

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Excessive parties and food? Schedule your liver health check up and rule out fatty liver and liver inflammation.
Includes:
- Liver and biliary tract ultrasound
- Liver function tests
- Lipid profile
- Consultation of results with Dr. Daniel Velázquez

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¿Exceso de fiestas y comida? Agenda tu check up de salud hepática y descarta hígado graso e inflamación hepática.
Incluye:
- Ultrasonido de hígado y vías biliares
- Pruebas de funcionamiento hepático
- Perfil de lípidos
- Consulta de resultados con Dr. Daniel Velázquez

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¿Tienes ? 🩸💊

👩🏽‍⚕️💬 ¿Sabías que una adecuada nutrición en la Diabetes es muy importante para vivir con calidad y evitar complicaciones mayores?

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🍍MNC. ED. Wendy Legaspi
Atención Nutricional Especializada.
Máster en Nutrición Clínica
Educadora en Diabetes.

📌 Ubicación:
Clínica Healthy Cabo

📱Citas al:
669 274 0929
624 227 9756

Nutrióloga Wendy Legaspi Nutrición Clínica y Educadora en Diabetes

ESPERAR QUE ME LLEGUE LA PARA IR CON LA NUTRI?

Si estás esperando que llegue ese día, quiza pierdas mucho tiempo y ya después sea mucho más complicado comenzar o mejorar como te gustaría.

Como nutriologos, a más de alguno nos ha tocado escuchar que nuestro paciente dice que dejó de asistir a sus citas porque se le fue la motivación y por lo tanto desistió de su tratamiento.
Al menos en mi caso como Nutriologa Clínica, mis pacientes llevan conmigo TRATAMIENTO NUTRICIONAL Y LA BASE ES SU ALIMENTACIÓN..

Así.. como cualquier profesional de la salud, damos el tratamiento adecuado para mejorar su enfermedad o necesidad de salud.
Y LOS ALIMENTOS SON NUESTRA MEDICINA.
A VECES TE VAN A GUSTAR MUCHO (SERÍA LO MEJOR) PERO A VECES LL QUE NECESITAS NO TE VA GUSTAR.

Acaso cuando tu médico te da tratamiento, no lo tomas si no te gusta?
Acaso el dentista deja de hacer su trabajo solo porque sientes dolor o molestia?
Acaso el psicólogo te permite hacer lo que te lastima o daña solo porque no te gustaría hacer el cambio que necesitas para vivir mejor?

Pues así de importante es la NUTRICIÓN.
Por favor, dale la importancia que merece y CONFÍA EN TU TRATAMIENTO, SE NECESITA COOPERACION DE AMBAS PARTES PARA LOGRAR EL ÉXITO EN TU TRATAMIENTO.
Ahh y recordar que no siempre estarás motivado y es mejor ser disciplinado y RESPONSABLE DE TU AUTOCUIDADO.
Besos 😘🙌

Una forma diferente de comer tus frutas 🍓

Si andas de prisa
Si quieres refrescarte
Si traes antojo de algo frío
Si quieres comer tu fruta de otra manera...

Prepárate un smoothie de fruta
Yo lo hice con fresas porque me faltó desayunar mi porción de fruta y tenía ganas de algo con hielito.
Solo agregue fresas, hielo, poca agua y Stevia.. listo!! Ya que me quite el antojo, me comí mi fruta y todavía puedo esperar tranquilamente para mi hora de comida 😋

¡Haz la prueba! 👩🏽‍⚕️

Nutrición Clínica para salud y la enfermedad
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Incluye:
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🔬 Laboratorios:
Biometría Hemática
Hemoglobina Glicosilada
Química Sanguínea de 36 Elementos
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Ya estás certificado? 👀
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Apoyándome del material didáctico en las consultas como parte de la EDUCACIÓN NUTRICIONAL
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Nutritional Assessment. Schedule your consultation with nutritionist Wendy Legaspi:

🍏 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐮𝐩
Focused on the early identification of diseases related to inadequate nutrition and nutritional habits.

🍏 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐝 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭

🍏 𝐀𝐧𝐭𝐡𝐫𝐨𝐩𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜 𝐄𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Aimed at athletes who wish to know the body measurements based on the International Protocol in Kinanthropometry ISAK

Appointments: (624)1308631 & (624)1308646⁣
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Valoración nutricional. Agenda tu consulta con la nutrióloga Wendy Legaspi:⁣
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🍎 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐔𝐩 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥⁣
Enfocado en la identificación temprana de enfermedades relacionadas con una alimentación y hábitos nutricionales inadecuados.⁣
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🍎 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐲 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨⁣
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🍎 𝐄𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐀𝐧𝐭𝐫𝐨𝐩𝐨𝐦𝐞́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚⁣
Orientado a personas deportistas que deseen conocer las mediciones corporales basados en el protocolo Internacional en cineantropometria ISAK ⁣
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Citas: (624)1308631 y (624)1308646⁣
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❗AHORA EN LOS CABOS❗🌵👩🏽‍⚕️

✅¿Necesitas mejorar tu salud nutricional?
✅¿Tienes alguna enfermedad que requiere atención nutricional?
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YA ESTAMOS EN LOS CABOS 👏
📋Nutrición Clínica para enfermedades de todo tipo.
📋Nutrición Especializada por Sonda y Catéter
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📌Ubicación: Clínica Healthy Cabo
📲Citas al: 669 274 0929 / 624 130 8631

Nutrióloga Wendy Legaspi Nutrición Clínica y Educadora en Diabetes

Empezamos 5 semanas (mínimo) de arduo estudio y actualización 🤩🤓 Emocionada y Estresada a la vez 😅 pero con muy motivada a actualizarme para servir a mis pacientes de hospital 👏👏👏👏