Nutrióloga Priscila Aguirre

¡Feliz día de San Valentín! ❤️✨

Díganle hola a la mejor fruta del año🥰❤️

La clave del éxito es la perseverancia, sigue intentando 😮‍💨💪🏼

Lunes, si, pesado, si, pero de uno depende que tanto lo sea. Por favor esfuércense y fluyan. Todo irá bien 💪🏼✨. Cuídense, vayan a la consulta WhatsApp 4778407550 📲

Ya es viernes 🥺, que tengas un buen día y disfruta tu fin 🥰🤗. Por favor cuídate!

Relájense, ya casi es fin!, y ya no tomen coca😤🤗😂. Vayan a la consulta, cuídense WhatsApp 4778407550 📲
Imagen tomada nutrióloga Abril Estrada

Nuevo recordatorio, nunca es tarde 🥰👌🏼. Agenda tu cita WhatsApp 4778407550 📲
☺️Cuidar tu alimentación no debe ser difícil o estresante.
✨Puedes lograr estar más saludable y verte como quieres sin torturarte.
🍕Las restricciones realmente no existen, pero lo que sí existe es una buena relación con los alimentos.
❤️Mi enfoque de trabajo se basa en mejorar la relación con los alimentos y que el tratamiento se adapte a ti y no tú a él y al ritmo que sea necesario, no hay prisa.
💪🏼Solo así mantendremos los cambios.

😮‍💨Los mexicanos incluyen sopes, tacos, tlacoyos, gorditas y muchas otras preparaciones. ⚠️Son mucho más saludables que los cereales azucarados, barras de cereal "light", sopas instantáneas. 👌🏼Además, son económicos, sabrosos y su producción es amigable con el medio ambiente.
Fuente: Centro de Investigación en Nutrición y Salud - CINyS, INSP.

¿Ustedes ya empezaron el año siendo Fit?😂😂

Oye, nunca es tarde para empezar. ☺️Puedes lograr estar más saludable y verte como quieres sin torturarte, ❤️mejoremos tu relación con los alimentos, ámate. ✨ Nos vemos en la consulta WhatsApp 4778407550. 📱

Nutrióloga Priscila Aguirre Business Account

🤔¿Cuándo tomar suero?
🫣El suero no se recomienda como una bebida regular, o sea de todos los días.
😧Esto debido a que contiene grandes cantidades de electrolitos que normalmente nuestro cuerpo no requiere salvo que presente condiciones específicas.
😮‍💨Por ejemplo cuando hemos perdido mucha agua sudando por ejemplo realizado actividades físicamente demandantes.
🤮También cuando nos hemos deshidratado al tener diarreas recurrentes o hemos vomitado en gran volumen o frecuencia.
🤕Además, debemos tener cuidado porque el suero suele tener grandes cantidades de azúcar que normalmente no registramos qué consumimos por ser una bebida “buena”.
🫥Y al final el azúcar proveniente de dicha bebida aporta una cantidad de energía que no es necesaria para el cuerpo y finalmente se almacena en forma de grasa.
Para más preguntas mándame un WhatsApp 477 840 7550

Sabias palabras del huevo San Juan, inicien la semana con toda la actitud y sean felices ❤️, cuídense mucho y coman bien 🥰

✨Nunca es tarde para empezar y no tiene por qué ser difícil.
✨Empieza por pequeñas cosas, se amable y comprensivo contigo y fíjate metas realistas.
✨Déjate ayudar.

⚠️¡¡Ya es hora de empezaaaaaaar!!, no te asustes, yo te ayudo y será un proceso fácil y amigable. ¿Jalas?. 👌🏼Doy consultas online y presenciales.💪🏼
🍳Escríbeme 477 840 7550 😌✨

Buen inicio de semana 😂😂

No lo hagaaaaaaan🥲

🌽 29 día del maíz, celebremos nuestras raíces.
✨El maíz es un alimento rico en fibra, antioxidantes, minerales y vitaminas.
Fotos grupo de la alimentación, más allá de la comensalidad

¡No tomen jugos detox por favor!. Ya tenemos en el cuerpo nuestro propios desintoxicantes🥰

Oh siiiii🤤

Un poco de humor de nutri para este viernes😂

Insisto. No es difícil, solo hay que saber cuándo y cuánto comer🥰

😁¡Recuerden que no hay alimentos prohibidos, sólo hay que saber consumirlos!.
🤩Buen inicio de semana

Truena tu relación con los productos ultraprocesados y prefiere lo


Tomado nacional de salud pública

Todo es cuestión de percepción!😱
Imagen: Paulina Blanco

La recomendación de las guías alimentarias saludables y sostenibles es consumir diario leguminosas como lentejas, frijoles, garbanzos o habas ¿cómo ponerla en práctica?
🫘Come de 1⁄2 a 1 taza de leguminosas diario
🫘Prefiérelas en lugar de las carnes
📖https://bit.ly/guiasMX



Fuente: SSA, INSP, GISAMAC, UNICEF. Guías alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana 2023. México.

Tomado de Centro de Investigación en Nutrición y Salud - CINyS, INSP.

Diga yo quien se identifique 🙋‍♀️🙋‍♂️🙋😂
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Algunas ideas de recetas para empezar bien el día con el desayuno ☀️😌
Fotos Recetas Sanas

¿Cómo mantener un corazón saludable?
🫰Dieta basada en alimentos frescos, naturales y de temporada
🫰Actividad física
🫰Evitar productos chatarra y tabaco
🫰Limitar el consumo de sal, grasas y alcohol
🫰Disminuir comportamientos sedentarios



Tomado de Centro de Investigación en Nutrición y Salud - CINyS, INSP.
Fuente: Federación Mundial del Corazón (WHF), 2021

🥶Receta de barritas congeladas de yogurt para este calorón.
🍦Saludables y ricas.
Tomado de Que kilos