Cedfi

Regala bien estar a tu cuerpo, los domingos se vale también comer sano :) A disfrutar de esta linda tarde!

Calculadora de Fecha de Parto

Con esta sencilla herramienta, puedes calcular tu posible fecha de parto basada en la fecha de tu última menstruación. Sólo debes seleccionar la fecha de tu última menstruación y presionar el botón "calcular" para obtener el resultado.

Recuerda que estos datos son estimativos, ya que son muy pocos los embarazos que llegan a término la fecha esperada.

Haz clic en este enlace para utilizar la calculadora: http://ow.ly/h24Z4

En CEDFI conocemos todos los cambios que ocurren durante tu embarazo, mismos que nos ayudan a interpretar muchos fenómenos que te ocurren a nivel bucal. Agenda tu visita con el dentista en CEDFI.

Recuerda que es importante moverte y tener actividad durante el embarazo.

"Haz ejercicio moderado pero jamás te excedas en el esfuerzo físico. Si el doctor dice que no puedes hacer ejercicio, hazle caso y busca alguna disciplina como el yoga, que te sirva para relajarte."

Los 10 mejores consejos para embarazadas: http://ow.ly/gXlTE

Es hora de consentirte, aprovecha este fin de semana y aplica esta sencillo tip para hidratar tu cara:

Mascarilla natural limpiadora, que a todas nos encanta experimentar con el maquillaje y llevarlo y claro que sí, sacarle mucho provecho, pero el maquillaje como los contaminantes pueden dañar la piel y el usar maquillaje requiere nuestro compromiso de limpiar y nutrir convenientemente el cutis, así que una mascarilla natural limpiadora se hace necesaria para darle la limpieza que necesita y que siempre esté en condiciones de salud y belleza.

Esta mascarilla natural limpiadora, se logra con la mezcla de 1 cucharada de aceite de almendras que puedes adquirir en las tiendas naturistas, 2 cucharadas de miel y mezclando bien en un bol plástico con una cuchara de madera o plástica, aplicas sobre el cutis con un suave masaje de los dedos, dejas estar media hora, al cabo de la cual lavas con agua templada y secas con un pañito suave. Al secar tratar de no estirar la piel y no retirar excesivamente la humedad, así la piel se hidrata más.

http://ow.ly/gXlIm

Aquí te comparto algunos de los pasatiempos que las mujeres embarazadas pueden realizar para mantenerse ocupadas en alguna actividad extra, pero es mejor que tú nos compartas ¿qué es lo qué haces tú?

1. El aprendizaje de una lengua extranjera
2. Origami
3. Alimentación/ Decoración
4. Macramé
5. Decoupage

Aquí te dejo la liga para más detalles: http://ow.ly/gUwSY

Sin duda alguna los bebés dentro del vientre se comunican con el exterior. ¡Es una maravilla! Compártenos tu experiencia:

Si te encuentras buscando el nombre ideal para tu bebé en camino, te comparto esta lista de los nombres más populares en México el 2011 para que te des una idea. http://ow.ly/gQ3Vh

Una aplicación que funciona como un calendario de menstruación y fertilidad para mujeres, WomanLog te lo recomiendo ampliamente. ¿Quieres compartir alguna otra app útil para mujeres?

¿Cuándo es tiempo de hacer la maleta? ¿Qué dice tu experiencia?

Las mujeres embarazadas adoptan poco a poco pasatiempos diferentes a los que tenían ¿Cuál es el tuyo?

¡Comencemos este viernes ejercitándonos! ¿Sabías que el método Pilates es una excelente ejercicio para las mujeres embarazadas y para la recuperación post parto?

Encuentra más información aquí: http://ow.ly/gxOpR

Calcula tu fecha de ovulación con esta calculadora, ¡es muy sencillo! http://ow.ly/guLgA

Calculadora de fecha de ovulación| Embarazada.com Toda la informacion sobre el embarazo que puedas conseguir en linea

¡Qué te parece una sonrisa para empezar este primer día del año!

Que tus propósitos para el 2013 se cumplan, no sólo se trata de pensarlos, hay que plasmarlos para no olvidarlos y ver nuestro progreso cada día.

Es tiempo de consentir a ese par que te llevan de un lado a otro todo el día, te compartimos aquí unos consejos para relajar tus pies:

Prepara un recipiente con mucha agua frí­a (donde quepan tus pies cómodamente), agrega tomillo, lavanda y romero. Mete los pies y relájate por lo menos una hora.

Para darte un buen masaje para pies, utiliza una buena crema hidratante, presiona la planta de los pies con tus pulgares, y al finalizar esto sube tus pies en alto para que la circulación fluya mejor.

Y para finalizar, con una pelota de tenis puedes darte un masaje colocándola sobre el suelo y moviéndola con la planta de los pies para activar la circulación.

Fuente: http://ow.ly/gqvp0

Nutrientes que benefician al bebé durante el embarazo:

Ácido fólico (se encuentra de forma natural en casi todas las verduras de hoja)

Calcio (e encuentra en todos los productos lácteos, las hortalizas de hoja verde oscura, el pan, las legumbres, los frutos secos, el pescado azul y en la soja.)

Hierro (Se encuentra en las carnes rojas, pescados azules, hortalizas de color verde oscuro, legumbres, huevos, frutos secos, pan integral y en los cereales del desayuno.)

Ácidos grasos Omega3 (Es abundante en los pescados azules, como caballa, sardina, salmón, arenque, atún.)

Fuente:

http://ow.ly/gqvdY

¡Feliz Navidad te desea el Centro de Diagnóstico Fetal Integral en este 2012!

Regálate salud esta navidad. En Cedfi (Centro de diagnóstico fetal integral) trabajamos para darte el servicio que te mereces.

¡Mantente en forma esta navidad! Prueba tu clase gratis de Yoga en Cedfi. Estamos en Blvd. Campestre 503 Col. Jardines del moral, León. 717 4685

Los 10 temores más frecuentes en el embarazo:

¿Puedo sufrir un ab**to?
¿Qué es lo que provoca un ab**to?
Mis náuseas y mareos matutinos no me dejan comer y tengo miedo de que mi bebé no esté bien alimentado.
He comido alimentos prohibidos y he bebido alcohol ¿Perjudicará a la salud del bebé?
¿Y si tiene un defecto de nacimiento o algún problema de salud?
¡Nunca perderé el peso ganado!
Tengo miedo de padecer alguna enfermedad
Mis relaciones sexuales no volverán a ser iguales
¿El parto será doloroso?
¿Y si necesito una cesárea?

Lee el artículo completo aquí: http://ow.ly/g4Lv5

La dieta ideal para la mujer embarazada, algunos tips muy saludables para cuidarte: http://ow.ly/g3gG7

Uno de los tantos beneficios del yoga: Es la hora feliz

¿Te sientes triste?. Siéntate en la postura del Loto. Mejor todavía. Te levantas y te estiras es un arco hacia atrás o te colocas en aristocrática postura del Rey Danzarín. Bueno… aunque no es tan simple como eso, un estudio ha descubierto que una consistente práctica de Yoga mejoraba los estados depresivos y producía un significativo aumento del nivel de serotonina y una disminución de los niveles de monoamina oxidasa (una enzima que anula los neurotransmisores) y el cortisol. En la Universidad de Wisconsin, Richard Dadivson, Doctor en Medicina, descubrió que el córtex prefrontal izquierdo aumentaba su actividad en los meditadores, un encuentro que ha sido corelacionado con más altos niveles de felicidad y mejor función del sistema inmunológico. En los practicantes veteranos se han observado efectos colaterales positivos muy espectaculares.

¡Practica Yoga en CEDFI!

Fuente: http://ow.ly/fYJu9

Durante el embarazo el descanso también es necesario, tu cuerpo lo requiere, trata de reducir el estrés de la vida cotidiana. Tu organismo está haciendo un sobreesfuerzo para aportarle al bebé todo lo necesario para desarrollarse. Duerme todo lo que puedas; cuando llegue el bebé no será tan fácil.

Fuente: http://ow.ly/fUYz7

Esos antojos de embarazo no sólo son insanos, también los hay saludables ¡Cuéntanos! ¿Cuáles han sido tus antojos saludables?

Durante el embarazo es esencial una adecuada nutrición. Las mujeres embarazadas necesitan un mayor aporte calórico así como proteínas, calcio, hierro y vitaminas A, B, C y D. Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano y a que tú no aumentes de peso en exceso.

Fuente: http://ow.ly/fUYoZ