Centro Vita

9no Sauka- purificación ayurveda!!!
10 días para REGALARTE un espacio sincronizado con el inicio de la primavera para RENACER, limpiar y equilibrar cuerpo, mente y emociones.

*PROMO : Si te inscribes antes del 20 de Marzo 10 % descuento*

PROMO-AMIG@S: si se inscriben 3 amig@s pagando EL MISMO DÍA, reciben 10% *descuento *

Las promociones NO SON ACUMULABLES

✅Fecha LÍMITE para inscribirte 1ro ABRIL***

Si no lo haces tú por ti, quien ?

Nuestra vida en este momento es el conjunto de las decisiones atinadas hasta ahora..

Te gusta tu vida actual? Si te gusta sigue disfrutando y creando …sigue creyendo en ti.

Si no te gusta , la buena noticia es que cada día puedes mejorarla pero SI DEPENDE 💯 DE TI!

Te deseo hoy siempre veas cada día como una nueva oportunidad y busques herramientas para tu bienestar🌱❤️

Vida hay una…o no ? Vívela como tú quieres , vive y deja vivir, ser y dejar ser, comparte tu esencia y permítete ver la de otros

Invertir en ti es el regalo más grande de amor que puedes darte .

Con cariño, Pau Hdez

Quieres iniciar tu propio HUERTO EN MACETAS ?

Nosotros te enseñamos !!

Informes

Wp: ⁨462 107 9564⁩

https://www.instagram.com/reel/CxtyYBhOugR/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

Un Taller con un Ritual Ayurveda (ancestral ) y Temazcal especialmente creado para ...

✨ Conectes con tu esencia
✨ Desintoxicar cuerpo y mente
✨ Renueves tu energía

Aprovecharemos la energía de la Luna Nueva para prepararnos para el Solsticio de verano (21 de Junio)

Decreta nuevos hábitos , suelta pensamientos o acciones que te tienen ciclad@...

CUPO LIMITADO, vive una experiencia UNICA y PERSONALIZADA❤️

Informes

Paulina Hdez Glez

Wp: 462 107 9564

https://www.instagram.com/tv/CpWUToStqWy/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

7mo DETOX AYURVEDA

Te ayuda a..

✨Conocer y entenderte mejor
✨Calmar tu mente
✨Nutrir tu cuerpo
✨Meditar y contemplar
✨Vivir en mayor calma
✨Conectar con tu ESENCIA

En el DETOX y siempre , la persona más importante eres TÚ, invertir en TI siempre será el mejor regalo

Si cambias TÚ, cambia todo

Llévate herramientas como:

🌱Manual con recetas ricas, nutritivas y prácticas
🙏 Meditaciones y yoga presencial ONLINE o las puedes ver en grabación
🙆🏻‍♀️Comunidad que te escucha y apoya
❤️Rutina de CALMA ✨

Todo desde tu CASA

Feliz dia a tod@s los nutriólogos!!

Hola, mi nombre es Paulina Hernández, soy nutrióloga y AMO mi profesión. Soy apasionada, comprometida y servir es mi MISIÓN DE VIDA.

Mi enfoque es EDUCAR al paciente para que pueda mejorar su calidad de vida❣️

A lo largo de los años he estudiado para poder dar mejores acompañamientos de una manera más integral, me he especializado en EDUCACIÓN en DIABETES, Nutrición para NIÑOS y ADOLESCENTES,
MIND-FULLNES EATING,
YOGA para NIÑOS y actualmente estoy por CERTIFICARME como TERAPEUTA AYURVEDA.

Mi lema: Cada cuerpo es un UNIVERSO,✨ lo que para unos cuerpos es MIEL para otros es VENENO y así lo compruebo día tras día.

El universo ✨me ha puesto en el camino de la PREVENCIÓN ya que veo muchos pacientes con sobrepeso, obesidad, SOP ( síndrome ovario poliquístico) y PRE-DIABETES.

Amo dar asesorías, talleres y cursos, si estás interesado en una asesoría, curso o taller estoy para ayudarte.

No hagas dietas, yo te ayudo a CREAR un ESTILO DE VIDA.

👁 Ponte atento de los distintos cursos y talleres que tendré durante el año

Ya vamos por nuestro 4to Meatless Monday o Lunes sin Carne del mes….🌿🍎🍉🥔🥬

🍎Esta iniciativa, sin fines lucrativos, es una campaña de ámbito internacional que anima a los ciudadanos a no comer nada de carne los lunes con el objetivo de mejorar su salud y ayudar al planeta.

▶️Y tú, ¿serías capaz de eliminar la carne de tus comidas durante TODO un día a la semana?

¿Serías capaz de eliminarla durante más días?

Desde 2003, la campaña ha ido sumando adeptos en más de 40 países, incluso colegios y hospitales públicos de todo el mundo se han unido al movimiento.

Grandes artistas como Paul McCartney, Gwyneth Paltrow o el prestigioso chef Jamie Oliver apoyan los Meatless Monday.

¿Y tú ya iniciaste? te dejo algunas ideas de comidas que puedes utilizar de desayuno y/o cena.

• Granola con leche vegetal 🥣
• Huaraches de nopal: nopal asado con frijoles + pico de gallo y aguacate 🥑
• Tostadas horneadas con aguacate + semillas de girasol + germinado de alfalfa
• Avena o Quinoa especiada con manzana o plátanos asados con mantequilla sin sal o ghee y semillas ( mantequilla clarificada)

Cuéntame que comidas has preparado hasta ahora….

Si buscas resultados distintos, deja de hacer lo mismo.
Si eres de los que cada viernes te prometes que el lunes empieza a hacer cambios… hazlo diferente!!

Empieza hoy con algún cambio, te dejo la lista de algunos que puedes a hacer YA!!

• Levántate 15 min antes
• Toma agua al despertarte
• Siéntate a desayunar , pon música y disfruta el momento…

Con que podrías empezar hoy mismo?? Comenta!

Ordena tu refri!
Como verás a lo largo de este mes mis consejos han sido empezar por el orden analizar tu despensa, tu dieta actual y es el turno de tu refrigerador…
Cada cuanto lo limpias, ordenas…a conciencia ¿Se te pudre la comida frecuentemente?
Haces lista del super o como te vas acordando vas comprando….?
Yo lo limpio todos los viernes, para hacer lista de super y el fin de semana hago compras….aun así hace poco estaba vuelto loco… la parte de refrigerar congelaba y no enfriaba ( loquísimo) y el congelador parecía el POLO NORTE….. !
Le hicieron mantenimiento y resulta que un champiñón viejo, viejísimo…. estaba tapando la manguera y eso evitaba el deshielo natural……salió un mini juguete, un champión viejo y unos hielos da plástico atorados que también tapaban el sistema de enfriamiento!!
Tu que anécdota tienes de tu refri…..algo similar o todo en orden.

Masajes REDUCTIVOS con MADEROTERAPIA !!

El PROTOCOLO que tanto gusta y da resultados !

Elimina celulitis
Retención de líquidos
Pesadez en piernas
Mejora tu sistema linfático
..con nuestro método ÚNICO, NATURAL 🌿 y NO INVASIVO.

Si vas o vienes de la playa/ después de un largo viaje / si retienes liquidos en piernas/ FIBROSIS después de alguna cirugía/ POST- PARTO / Haces mucho Deporte.....

Si te sientes muy estresad@ .....son los masajes adecuados para ti ...

Pregunta por nuestros NUEVOS PRECIOS y PAQUETES!!

Lunes sin Carne
Te comparto esta receta deli 👩🏻‍🍳

TACOS DE CALABAZA
Tortillas
2 calabacitas ralladas finamente
2 cdas linaza molida
¼ taza harina de almendra o cacahuate en polvo

Guisado
4 papas cocidas y cortadas en cubos finos
½ pepino (sin cáscara) picados en cubos
½ taza jitomates Cherry cortados por mitad
1 cdita eneldo picado
1 cdita perejil picado
1 taza yogur griego sin azúcar
1 cda mayonesa
1 limón ( el jugo)
Sal y pimienta al gusto
Hojas espinaca fresca
4 rábanos picados en rodajas finas
Sal y pimienta al gusto

INSTRUCCIONES
TORTILLAS:
Con un colador exprime la calabaza rallada para retirar exceso de agua. Coloca en un bowl y mezlca con el resto de los ingredientes ( linaza, harina cacahuate o almendra + sal y pimienta). Con las manos toma una porción de “masa” y ponla sobre un pedazo de plástico (puede ser un una bolsa ziploc)

La organización es la base de todo CAMBIO, ya sea un objetivo o un proyecto…. Así que, si quieres empezar a mejorar tus hábitos debes REVISAR TU DESPENSA…. Un fin de semana date el tiempo para sacar todo, REVISAR ETIQUETAS, buscar uno que otro gorgojo en aquellos cereales que jamás te comes.
Ten a la mano:
1 Trapo
1 Atomizador con agua + 10 ml vinagre + 1 gota esencia natural limón
1 Libreta, lápices y etiquetas

Aplica PEPS, primeras entradas primeras salidas al organizar; revisa caducidad y la más próxima coloca adelante para que sea la primera que se consuma. No dejes ninguna lata abollada o caduca, tira el contenido, por lo general ya tienen toxinas.
Reutiliza canastos, frascos de vidrio (hiérvelos para que queden estériles) y coloca por tamaños; rellena con semillas, chispas chocolate sin azúcar, frutos secos, etc
Busca consumir mas PRODUCTOS LOCALES, tiendas de materias primas básicas, la comunidad de tú fraccionamiento puede tener chat de ventas donde encuentres productos de calidad y a la mano.
Toma nota de aquellos alimentos ALTOS EN AZÚCARES REFINADOS como galletas, cereales, dulces, etc… y haz una lista de todo lo que encuentras, mientras más tengas mas consumirás y tus niveles de GLUCOSA – INSULINA se mantendrán ALTOS y con ello la ansiedad por lo dulce. Si es posible lleva esa lista al super y SUMA lo que realmente cuestan.
Haz una lista de AQUELLOS ANTOJOS SALUDABLES, que siempre dices comprarás y no lo haces….ejemplos: almendras con chocolate amargo, frutos secos, arándanos enchilados, platanitos deshidratados, papitas de verdura ( hay una versión super sana en Costco, deshidratados)
Notarás que gastas lo mismo en snacks CHATARRA y SNACKS SALUDABLES, pero HAY UNA GRAN DIFERENCIA, ya que con un puño de nueces ( GRASAS BUENAS) te sentirás satisfecho, en cambio con 1 puño de gomitas tu cuerpo tendrá un PICO DE GLUCOSA – INSULINA y generará mas ansiedad por dulces…. Es decir, los SNACKS SALUDABLES durarán más en tu despensa.
EMPIEZA poco a poco, como todo….. y empieza a EQUILIBRAR mas las comidas industrializadas, cada vez mas LOCAL y NATURAL y cada vez menos industrializado…
Día tras día tu salud y tu cartera mejoraran…..

La salud no es la ausencia de la enfermedad, es todo un proceso integral donde se conjunta el cuerpo, la mente y la parte etérea.

Siempre debemos encontrar una manera de EQUILIBRAR nuestra alimentación, un 80 / 20 donde la mayor cantidad sean alimentos de calidad y no tanto la cantidad.

Conforme vas mejorando tu alimentación mas fácil es escuchar a tu cuerpo.

La diferencia entre una GUIA y una DIETA es que la 1ra te enseña a comer, equilibrar e ir soltando la necesidad de comer conforme a una lista.

Te dejo aquí algunas de las diferencias que yo veo.

Lunes sin carne!

CALDO TLALPEÑO VEGETARIANO ( 4 PORCIONES)

2 Lt caldo de verduras
1 taza arroz blanco
2 elotes picados o desgranados
2 chayotes picados
1 papa grande picada en cubos
½ tallo apio
1 zanahoria picada en cubos
1 taza garbanzos cocidos
1 chile chipotle
2 limones

INSTRUCCIONES

1.- Cuece el arroz con el caldo de verduras ( Hierve 1 zanahoria, ½ tallo apio, ½ chayote, 1 hoja laurel, 1 rama cilantro en 1 lt de agua) a fuego bajo, muele y agrega 1 lt de agua para hacer el caldo tlalpeño.

2.- Agrega a este caldo 1 lt de agua y cuece papa, elote, chayote, zanahoria; agrega los garbanzos y vuelve a cocer 10 min ; puedes moler en un poco del caldo 1 chile chipotle para darle sabor picosito.

3.-Sirve en un plato pozolero.

Para identificar tu alimentación actual y te hagas consciente de realmente, ¿cómo es?
Te recomendamos hacer un DIARIO de ALIMENTOS para hacer conciencia de tu consumo real y actual de alimentos.

Un diario es literal como suena, donde vas anotando todo lo que has bebido y consumido a lo largo del día, durante al menos 2 días habituales y uno de fin de semana; ¡¡si puedes escribir lo de una semana completa te sorprenderás!!

Si quieres un formato mandamos un DM con tu mail y con gusto te lo hacemos llegar.

Seas vegetariano o no, prueba está delicia !

RECETAS PATRIAS TODOS LOS LUNES
El pozole vegetariano con setas es una delicia que no puedes dejar de probar, incluso si no eres vegano.

Comparte con nosotr@s una foto si preparaste la receta usando

• INGREDIENTES
1 pizca de orégano
3 cucharadas de aceite de oliva
5 jitomates guaje
3 chiles anchos desvenados
3 chiles guajillos desvenados
1 hoja de laurel
1 manojo pequeño de perejil
1 poro
2 tallos de apio
4 zanahorias
2 dientes de ajo
1 cebolla
6 limones
3 rábanos en rebanadas
1 taza de lechuga romana rebanada
1 aguacate en cubos
1/2 taza de maíz precocido para pozole
1/2 taza de setas
1/2 cebolla morada y picada finamente

• INSTRUCCIONES
Hierve cuatro litros de agua junto con la cebolla, el ajo, el laurel, el perejil, el poro y la zanahoria por una hora. Al terminar, cuela el caldo.
En un litro de caldo hierve los chiles y el jitomate por 10 minutos. Muele la salsa y viértela en el caldo pasándola por un colador. Añade sal.
Cuece el maíz en otra olla por una hora. Drena los granos y vierte el caldo con chile.
Fríe las setas en una sartén muy caliente con el aceite de oliva y pásalas al pozole.
Ofrece en platos hondos.

Tiempo de preparación:30m
Tiempo de cocción:2h 20m
Tiempo:2h 50m
Cocina:Mexicana
Porciones:4 porciones

En la actualidad, y habiendo tanta información en diferentes medios, se hace confuso y muchas veces complicado el entender lo que funciona para cada persona🤔

Cada organismo tiene necesidades distintas, llevamos estilos de vida que demandan diferentes cosas.

Por lo tanto, nuestro cuerpo reaccionará de forma distinta a los alimentos que consumimos.

Estamos viviendo en la era de la DESINFORMACIÓN, hay tanta que se contrapone y se vuelve un CAOS entender qué es mejor para mí.

• Centro Vita, es un sitio donde podrás encontrar herramientas e información para comenzar a hacer los cambios necesarios en tus hábitos, ya sea alimenticios u otros, que se verán traducidos en la creación de un estilo de vida más saludable⛹️‍♀️💆🍎🍍🌮🍓

“Cada cuerpo es un universo”, partiendo de esta frase que cada vez que estoy con un nuevo paciente viene a mi mente….

Literal solo ANALIZAR y DESMENUZAR tus hábitos actuales, genética, alimentación actual, química sanguínea y tu etapa de vida, es como podemos llegar a un estilo saludable ÚNICO y PERSONALIZADO.

RECETAS PATRIAS TODOS LOS LUNES
El pozole vegetariano con setas es una delicia que no puedes dejar de probar, incluso si no eres vegano.

Comparte con nosotr@s una foto si preparaste la receta usando

• INGREDIENTES
1 pizca de orégano
3 cucharadas de aceite de oliva
5 jitomates guaje
3 chiles anchos desvenados
3 chiles guajillos desvenados
1 hoja de laurel
1 manojo pequeño de perejil
1 poro
2 tallos de apio
4 zanahorias
2 dientes de ajo
1 cebolla
6 limones
3 rábanos en rebanadas
1 taza de lechuga romana rebanada
1 aguacate en cubos
1/2 taza de maíz precocido para pozole
1/2 taza de setas
1/2 cebolla morada y picada finamente

• INSTRUCCIONES
Hierve cuatro litros de agua junto con la cebolla, el ajo, el laurel, el perejil, el poro y la zanahoria por una hora. Al terminar, cuela el caldo.
En un litro de caldo hierve los chiles y el jitomate por 10 minutos. Muele la salsa y viértela en el caldo pasándola por un colador. Añade sal.
Cuece el maíz en otra olla por una hora. Drena los granos y vierte el caldo con chile.
Fríe las setas en una sartén muy caliente con el aceite de oliva y pásalas al pozole.
Ofrece en platos hondos.

Tiempo de preparación:30m
Tiempo de cocción:2h 20m
Tiempo:2h 50m
Cocina:Mexicana
Porciones:4 porciones

DETOX AYURVÉDICO – OTOÑO 2022 🍂🍁🌾

Del lunes 3 al jueves 20 de octubre de 2022 🗓

18 días de salud y bienestar con guía personalizada (pregunta por la opción de 8 días)

Guiado por María Demeneghi Rodríguez yogui con más de 20 años, experta en Ayurveda y certificada en Descodificación Biológica de Emociones y por la Licenciada en Nutrición Paulina Hernández González, Educadora en Diabetes, Máster en Nutrición Infantil y Adolescente y Terapeuta en Ayurveda.

Durante el otoño 🍁 es importante Desintoxicarnos de:

* Cuerpo 🤸🏼‍♀️
* Mente 🧘🏾
* Emociones ✨

Acumulamos toxinas de alimentos que hemos comido con ansiedad y situaciones que nos generan estrés y emociones negativas por alimentos.

Un detox ayurvédico trae múltiples beneficios:

💪🏼 Fortalece tu sistema inmune
💆🏻 Calma a tu SNC (sistema nervioso central)
🍃Restablece el equilibrio ⚖
🙋🏻Renueva todos los tejidos, lo que se notará en tu piel y cabello
😴Mejora tu sueño, digestión
🍨Elimina ANSIEDAD por comidas dulces

El detox incluye un manual en PDF 📒que te ayudará diariamente con:

• Diario de gratitud 🙏🏼
• Práctica de yoga online 🧘🏼‍♀️
• Rutinas de auto cuidado ⚡y limpieza personal que ayudan en la regeneración de tus tejidos.
• Recetas nutritivas y deliciosas, sencillas y rápidas de preparar📕

Además de:
• Grupo cerrado en Facebook para preguntas y respuestas.
• Guía personalizada online para sentirte contenido y acompañado en comunidad.

Pide informes para recibir un CUPÓN DE REGALO 🎁 si depositas antes del 19 de septiembre.

¡Invita a quienes gustes!

Quien ha asistido a mi consulta habrá escuchado mucho esta frase, y realmente así lo pienso...

"Cada cuerpo es un Universo", cada uno tiene así como todo tu ser, algo que lo hace único...

Lo que funciona para uno a veces no funciona para el otro, hay metabolismos lentos y rápidos; hay cuerpos que pueden comer muchísimas calorías y quemarlas y otros que apenas ver la comida suben de peso.

Me gusta apoyarte en el proceso de conocer tu cuerpo, tu tolerancia a los carbohidratos, intolerancia a alimentos, porciones adecuadas a tu etapa de vida y por supuesto revisar tu química sanguínea para ajustar y hacer las recomendaciones adecuadas y siempre personalizadas.
No hay una estrella ✨que brille igual a otra, así que entender que cada cuerpo tiene sus propios procesos, ser paciente, compasivo y agradecido con tu "estuche" te permitirá ir entendiendo y cuidando mejor de ti...

Siempre desde el amor ❤️ y no del miedo u obsesión con el peso (tema que abordaremos mas adelante).

Recuerda siempre que todo lo que hagas sea por amor para poder tener salud y puedas cumplir todos tus sueños: desde correr ese maratón donde te imaginas ágil, jugar con tus hijos sin morir en el intento, sentirte mas seguro en tu traje de baño, el vestido que te encanta, un traje nuevo, tu graduación, boda o XV....

Lo que se que sueñes...es importante, así que AMA y CUIDA tu UNIVERSO....solo depende de ti.

El 1er hábito que pido comencemos a trabajar es el AGUA.

Podemos sobrevivir sin comer muchos días pero sin AGUA sólo de 3 a 5 días….

Iniciar con agua tu día es importante, lo primero que hacemos al despertar es ir al baño , durante la noche nuestro cuerpo lleva a cabo procesos de limpieza y desintoxicación, así que aprovecha la mucha o poca agua que tomaste durante el día.
Despertamos deshidratados y lo primero es tomar agua para hidratar a nuestro cerebro. Por la noche, pues ya mencioné sobre los proceso de desintoxicación, sin agua permaneces intoxicando...por así decirlo. También es importante considerar las diferentes epocas del año y la zona en la que vives, cuando llega el otoño empieza a hacer mas aire y frío, tenemos menos sed y olvidamos hidratarnos.

Considera hidratarte durante el dia. De paso, aprovecho para comentarte que el agua de garrafón no tiene minerales por lo cual no nos hidrata igual, compra algún filtro ya sea con piedra natural o barro... de paso cuidas tu espalda dejando de cargar esos incómodos envases jumbo. Yo hace 8 años uso filtros, el que mas me gusta es el Ecofiltro que tiene diseños modernos o conservadores y el agua sabe riquísima, como el agua de casa de las abuelas.

Tip: siempre ten en tu mesita de noche un vaso con agua así podras iniciar con éste hábito fácilmente lo primero que notarás es tu piel mas bonita e hidratada. Salud!

Para empezar a cambiar de hábitos, primero hay que hacerse 3 preguntas básicas :

¿Cómo me siento ?
Tengo energía, me da sueño a media mañana , estoy irritable, feliz, etc…

¿Cómo duermo ?
Me despierto cansado y no logro subir mi nivel de energía , me cuesta concentrarme , me distraigo fácilmente, estoy al 100...

¿Cómo me veo?
Con honestidad y sin reproches..el color de tu piel, acné, resequedad, manchas, arrugas, evito ponerme cierta ropa, etc

Respira hondo, acepta lo que encuentras y busca cambiar 1 HÁBITO a la vez ...y repítelo día tras día hasta que ya no lo tengas que pensar más y LISTO ya es rutina ...

Piensa ¿qué cambios tendrías que hacer y qué necesitarías para que sea posible?

No cambies TODO al mismo tiempo, te sentirás abrumado y te reprocharas no poder hacerlo .

Haz pequeños ajustes , come menos pan, tomar más agua, al menos 1 verdura al día....cosas sencillas.
Muchas veces el cambio de mentalidad sucede en ese momento de transición.

Una vez que experimentes los beneficios de estos ajustes iniciales y por alguna razón regresas a los “viejos” hábitos y sientes de nuevo los efectos negativos, es ahí cuando decides que la nueva versión te funciona mejor y ahí te quedas.

Ten paciencia, ve sin prisa pero sin pausa, la META la pones tu...y si es necesario se ajusta .

¿Y tu? ¿Qué vas a comer hoy? 🌱
Cada lunes es una buena oportunidad para volver a empezar. Plantearte nuevos desafíos y dar un giro positivo a tu vida... Quién no lo ha dicho…"El lunes empiezo"

¿Por qué formar parte del movimiento internacional «LUNES SIN CARNE»

– La industria ganadera tiene grandes impactos ambientales (si no es que de la que más impacto tiene a nivel global)
– Cada uno podemos hacer gran diferencia en el planeta la hacer un día sin productos derivados de animal
– Disminuye el maltrato animal en general, que aunque pienses «que no sienten o que no les duele o que son animales» su dolor, angustia y estrés durante su vida engordando y su muerte te lo estás (literalmente) comiendo.


– ES BUENO PARA TU SALUD bajarle al consumo de proteína animal en general. Estoy armando una publicación más detallada de este tema para exponer temas de diferentes expertos de salud de la razón de no consumir tanta como parece que nos invitan a hacerlo últimamente.


– ES BUENO VARIAR TU ALIMENTACIÓN y explorar más opciones. Nuestro cuerpo requiere de diversidad de nutrientes.

Cámbialeeeee…. Te puedes llevar una grata sorpresa al intentar nuevas recetas y al sentirte mejor.

ASÍ QUE POR UN DÍA A LA SEMANA CONTRIBUYES A MEJORAR TU SALUD, LA DE LOS ANIMALES Y LA DEL PLANETA…

Todos los lunes les compartiremos recetas delis; alternativas hay muchas y ¡super nutritivas!

Compartamos este post y sumemos a otros a un nuevo lunes sin carne.

¡Hoy es un buen día para empezar!

Bienvenidos a Centro Vita!
Queremos que vivas una experiencia de vida gratificante, siente, piensa y disfruta que aquí te enseñaremos a lograrlo. Nos renovamos para que vivas una mejor experiencia en tu transformación.