LN. Alejandro Soto

“Comer bien es invertir en salud para toda la vida✅😁”

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🏖️☀️👙🍏

La relación insulina-carbohidratos, popularmente conocida como “RIC”, sirve para conocer cuántos gramos de carbohidratos se cubren con la aplicación de 1️⃣ unidad de insulina.💉

La RIC más común es 1:15, esto quiere decir que por cada 1️⃣5️⃣g de carbohidratos que ingieras, tendrás que aplicarte 1️⃣ unidad de insulina. Sin embargo, esto varía según la persona ya que hay factores como la edad y la actividad física que intervienen en esto.

¿Sabías que incluso la RIC puede variar a lo largo?🤯

⚠️Recuerda que el médico endocrinólogo es el único que puede hacer ajustes en tu RIC.⚠️

🔵¿Conoces tu RIC?🔵

👇🏻¡Te leemos en los comentarios!👇🏻

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🎉Alejandra Martinez Valenzuela!! Es la ganadora de nuestro Giveaway!!!🎉
Una tabla de quesos con botella de vino y una consulta personalizada con el nutriologo LN. Alejandro Soto 👌🏻
Nos pondremos en contacto🤩

🧀 ¡Atención amantes del queso y las parejas con buen gusto! 🧀 🌵MEXICALI/SLRC☀️

👫 ¡Giveaway de la Tabla de Quesos y Dieta en Pareja! 👫

¿Qué mejor manera de celebrar el amor y la buena comida que con una tabla de quesos artesanales? 🧀 ¡Y eso no es todo! También te ofrecemos una consulta gratuita en pareja para ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto entre indulgencia y salud para ti y tu pareja.

¿Cómo puedes participar? ¡Es muy fácil!
1. Sigue la páginas (LN. Alejandro Soto y WS Ecléctico)
2. Etiqueta a tu persona especial con quien compartirías esta experiencia culinaria.
3. Comenta tu queso favorito

¡Y aquí viene la cereza en el pastel!
📣Por cada tres personas adicionales que etiquetes, ¡tendrás una oportunidad extra de ganar!📣

¡Corre la voz y participa ahora! El ganador será anunciado el domigo 11 de febrero!

¡Buena suerte a todos y que empiece el festín de queso en pareja! 🎊🧀

Consigue tu objetivo este 2024 🙌🏽🏆!
Y déjame ser parte del proceso 🔄.
Costo $350 , el menú cambia cada semana 🌮🥒🍊

Inicia bien el año cuidando de tu salud 🙌🏽🍏!!!

-Mándame mensaje para realizar tu pago para antes del 2 de enero para respetar el precio de preventa 🙌🏽

-Precio regular $500

Extra: si existen dudas en común, habrá pequeñas charlas en vivo para resolver sus dudas 🙌🏽 y/o pláticas de nutrición básica 🍏✅

Felices fiestas 🎄💫

Promoción de fin de año!!! 🎊🪅
Cumple tus metas antes de culminar el 2023 ✨
Incluye:
-Plan alimenticio
-Asesoramiento Vía Whatssap
-Recetario de Licuados verdes
-Seguimiento en control de Peso

“West coast challenge 🏋🏽‍♂️”
Segunda competencia oficial de crossfit , feliz por mejorar posición a comparación de nuestra primer competencia pero mucho por aprender aún 🙏🏽.
Ahora a pensar en la próxima competencia y prepararnos lo mejor posible ✅

TEAM DO'IT
WEST COAST CHALLENGE 🏋

Quien guste apoyar 🙌🏽 formamos parte de los participantes en representación del BOX Do 'It

Quien guste apoyar mande mnsj 😁😁

😂😂😂

Productos recomendados en tus tiendas OXXO 🙌🏽

Hay que evitarlos este tipo de bebidas ❌
Preferir un café ☕️ para tener energía durante el día ⚡️.
En personas con problemas cardiovasculares, evitar tanto bebidas energéticas, como el café con cafeína ❌

Comer rico y saludable es posible 🙌🏽
Aquí algunos productos recomendados ✅

Uno de los licuados que podemos realizar en nuestras mañanas ☀️🍃

Vivir por un tiempo prolongado está en nuestra manos 🙌🏽🤩

El día se empieza con un buen desayuno 🍳 ☀️

Beneficios del aceite de oliva en el ejercicio ✨🏋🏽‍♂️

No solo se trata de consumir calorías por consumirlas. Siempre hay que ver qué nos aporta los alimentos para nuestros objetivos 🎯

El aceite de oliva contiene componentes antioxidantes que nos ayudará a dar un mejor resultado a un plan de entrenamiento 🏋️‍♀️.
PERO OJO 👁️ ‼️
CONSUMIDO DE MANERA EN LA CUAL NO SUFRA ALGUNA APLICACIÓN DE CALOR (No usándose para cocinar, ya que perdería la mayoría si no es que todos sus beneficios).

Esta es la señal que estabas esperando para empezar tu cambio 🍎🏋🏽‍♂️🍽️

Participa en este sorteo para ganar una asesoría nutricional completa por un mes, completamente gratis 🆓✅

Solo sigue estos pasos:
1. Like a la publicación 👍🏾
2. Etiqueta en los comentarios a tus amigos 🏷️ (Entre más personas etiquetes más oportunidades tienes de ganar)*
3. Sigue este perfil https://instagram.com/ln.alejandrosoto?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ✅
* Etiquetas repetidas serán descalificadas

Los ganadores serán elegidos el dia 5 de agosto del 2023 🗓️.

¿No tienes oportunidad de ir al gimnasio?🤔
En casa podemos ejercitarnos con la misma eficacia 💪
Aquí te dejo una rutina fácil de hacer en casa 🏠

Algunas ultimas fotos de la pasada competencia en Tijuana 🏋🏽‍♂️
Fotografías por : .mx

La suplementación de omega 3 puede ser beneficioso para tus ganancias musculares (Hipertrofia y Fuerza).💪
La suplementación de aceite de pescado es la mejor opción para obtener DHA y EPA. 🐟

Recuerda que es mejor siempre asesorarse de un profesional en el tema y de confianza ☝🏾‼️.
En caso de no conocer alguno sin problema yo te puedo ayudar a elegir tu suplementación adecuada y resolver tus dudas ✅