Nutrióloga Jocelyne Rocha

Consulta nutricional de acuerdo a tus objetivos 👩‍⚕️

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🍍Menú 100% personalizado de acuerdo a tus gustos y objetivos.
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🙋Consulta individual $400 pesos.
👥️️Consulta en pareja $650 pesos.

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Foto enviada por otro paciente disciplinado ✅️💪

Recuerda que tu también puedes comer rico y saludable.

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Hoy te dejo estos consejos que te ayudarán a mejorar tu salud 👇👇

En ocasiones los hábitos necesitan apoyo por eso te invito a que agendes tu consulta.

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Hola 👋 Feliz Lunes!

¿ustedes ya empezaron a beber agua? 🥛💧

💧El agua es esencial porque ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene la piel hidratada, lubrica las articulaciones y también nos ayuda a tener una buena digestión.

➡️La recomendación es consumir de 2 a 3 litros de agua al día, aunque las necesidades pueden variar de acuerdo a la edad, s**o, dieta y tipo de actividad física.

✅️Recuerda agendar tu cita para una asesoría personalizada.

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✨ ¡Feliz día internacional de la mujer! 🌷🥰
¡Sonríe! Hoy es un día excelente para estar orgullosa de ser quien eres.

No olviden hacer ejercicio 💪

📍 Sport Gym 🔋🔋

¡𝗛𝗼𝘆 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗗𝗶́𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱!

Esta fecha busca crear conciencia sobre el daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasas, Azúcares pero sobre todo está fecha busca fomentar una alimentación sana y hábitos saludables.

Para combatir la obesidad es importante adoptar hábitos saludables, como:
🍎 Una dieta equilibrada
🏃‍♀️ Actividad física regular
😴 Descanso adecuado
🍟 Evitar el consumo de alimentos procesados y azucarados.

¡Vamos por la mejor versión de ti!💪

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Comencemos este 2024 cambiando hábitos para mejorar nuestra salud y calidad de vida. 💪

¡Vamos por la mejor versión de ti!

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Nutrióloga Jocelyne Rocha Nutritionist

Gracias a todos mis pacientes que me brindaron su confianza, gracias por compartir sus vivencias y que juntos pudieramosformar un equipo.

Les deseo un feliz año 2024 y que se cumplan todas sus metas en este nuevo año. ✨️

📣📣Aprovecha este buen fin para comenzar a cuidar tu salud!

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Felicidades a mi paciente Myzael 👏
➕️ % de masa muscular 💪

Tutambien estas a tiempo de terminar el año de la mejor forma 💪

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Aun estas a tiempo de terminar el año de la mejor forma 💪

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Nuestro objetivo es brindarte todas las herramientas para lograr 💚

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Nutrióloga Jocelyne Rocha

Nutriologo Edgar Rosales

El 19 de octubre es el día Internacional de lucha contra el Cáncer de mama 🎀💟

En este caso los hábitos juegan un papel fundamental para prevenir el cáncer, llevar una dieta equilibrada es muy beneficioso a demás los pacientes con este tipo de cáncer seguir este patrón alimentario puede ayudar a prevenir recaídas y tolerar mejor el tratamiento, mejorando su calidad de vida.

El día de hoy felicito a mi paciente Damaris quien ha disminuido 4 kios en 3 semanas y ha obtenido mayor % de músculo 💪

Acude a consulta nutricional y aprende a comer rico y saludable😉

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Les deseo un buen inicio de mes 🙌

🥕🥬Aquí les compato las frutas y verduras de temporada para que tengas una idea de cuales puedes agregar a tu dieta y sea más fácil, rico y económico.

👉Si decides iniciar o mejorar con tus hábitos saludables no dudes age dar tu cita

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Es de mi agrado informarles que comienza oficialmente la temporada de 🐸

Estas son las y de temporada del mes de octubre. Recuerda que consumirlas en estas fechas es más barato y su sabor es mucho mejor 🤩

Porque la unión hace la fuerza 💪

Recuerda que también tenemos consulta nutricional en pareja 👫

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Atrévete a iniciar hoy con esos cambios! 💪🏽

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Pequeños cambios que hacen la diferencia 👏

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El día de hoy mostramos avances de mis 2 pacientes, ellas son madre e hija ellas son muy disciplinadas y con apoyo mutuo han logrado alcanzar sus objetivo en cada consulta mostrando resultados de:

➖️Menor porcentaje de grasa
💪🏽Mayor porcentaje de masa muscular

Acude a consulta nutricional y aprende a comer rico y saludable 😉

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🔬El uso de pruebas diagnósticas nos ayuda a elegir estrategias de tratamiento y prevención de enfermedades

🩸Química sanguínea: Es una serie de pruebas de sangre que analiza diversos elementos en el suero sanguineo, en este podemos encontrar de 27 a 30 elementos, pero aqui te dejo 6 elementos básicos:

🧬Glucosa: Sirve para el diagnóstico de diabetes tipos I y II.

🧬Urea: Detecta si existe una función renal disminuida.

🧬 Creatinina: Útil para monitorear el funcionamiento de los riñones.

🧬Ácido úrico: Su aumento indica gota, enfermedad renal crónica.

🧬Colesterol: Indica si existe riesgo de enfermedad cardiovascular o dislipidemias.

🧬Triglicéridos: Su incremento puede conducir a enfermedades de las arterias.

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Sabes que stevia elegir? 🤔

✅Te recomiendo la primera foto porque esta contiene stevia en 100% la cual es hoja de stevia molida 👌🏼

❌No te recomiendo la segunda foto porque contiene sacarosa (azúcar de meza) y solamente 2.5% de stevia.

👀Ojo! no se dejen engañar por la mercadotecnia

☀️El día de hoy quiero dejarles esta frase de reflexión 👇

"Si te caíste ayer ponte de pie hoy"

Recuerda que nunca es tarde para iniciar con hábitos de alimentación saludables y yo podría orientarte 👩‍⚕️

Nutrióloga Jocelyne Rocha

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Es inicio de semana y te vengo a recordar❗️
que comer sano no es sinónimo de comer solo ensaladas🥗❌

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👫Pareja de pacientes que decidieron cambiar sus hábitos de alimentación obteniendo buenos resultados en tan solo un mes 👏

👫 El logro disminuir 3.7 kg y aumentando su masa muscular 💪🏻
👫Ella logro disminuir su porcentaje de grasa y aumenta su porcentaje de músculo 💪🏻

🍍Tu como ellos también puedes tener estos resultados, déjame ayudarte a llegar a tu objetivo.

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✋️Testimonio de paciente que decidió iniciar con sus hábitos saludables.

🍍 recuesda que no necesitas comer menos, solo comer bien!

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