Nutriólogo Sergio Díaz

05 de Julio, Día del Fisioterapeuta en México 💪🏻

En esta temporada de calor ☀️ es común ingerir bebidas hidratantes, pero ¿Sabías que no todas las bebidas hidratantes comerciales son iguales? 🤔

➡️ Es importante considerar varios aspectos antes de elegir la correcta para ti☝🏻 Y recuerda que el agua sigue siendo la mejor forma de mantenerse hidratado en la mayoría de las situaciones, especialmente si no estás realizando actividad física intensa.

Es momento de cumplir tus objetivos 💪🏻
¿Quieres mejorar tu dieta, alcanzar un peso saludable o simplemente sentirte mejor? 😉 Estoy aquí para ayudarte 🍏🙌🏻

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¿Sabías que mantener una buena postura puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar? 🤔 Aquí te compartimos algunos beneficios:

¡Cuida tu postura y disfruta de estos beneficios! 💪🏻

¿Tienes preguntas sobre cómo mejorar tu postura? ¡Déjanos un comentario!

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Recuerda contamos con servicio de fisio, agenda tu cita y dile adiós al dolor 🤕❌💆🏽‍♂️

Nutriólogo Sergio Díaz L.N Sergio Díaz especialista en perdida de peso y nutrición deportiva. Citas al 📲686-405-9090

🌿 Consejos para Mejorar tu Digestión 🌿

¿Te gustaría tener una digestión más saludable y sentirte mejor cada día? Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden ayudarte:

Recuerda, una buena digestión es clave para tu bienestar general. Si experimentas problemas digestivos persistentes, no dudes en buscar la ayuda de un profesional.

¡Dale a tu sistema digestivo el cuidado que se merece! 🌟
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Recuerda que contamos con servicio de fisioterapia 🙌🏾 agenda tu sesion para una valoración 📆

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💺 ¿Pasas mucho tiempo sentado/a? ¡Tu cuerpo necesita moverse! Aquí tienes algunos tips para mantenerte saludable:

➡️ Levántate cada hora: Tómate unos minutos para estirarte y caminar. Esto mejora la circulación y reduce la tensión muscular. ⏰

➡️ Estira tus músculos: Realiza estiramientos simples en tu escritorio para aliviar la tensión en el cuello, los hombros y la espalda. 💆🏻‍♀️

➡️ Usa una silla ergonómica: Asegúrate de que tu silla apoye adecuadamente tu espalda y promueva una buena postura. 🪑

Mantenerse activo es clave para prevenir dolores y molestias. Si necesitas ayuda para aliviar el dolor o mejorar tu movilidad, ¡yo puedo ayudarte! 💪🏻

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¿Hambre real o hambre emocional? Reconocer la diferencia es clave para una relación saludable con la comida. 🍽️

➡️ El hambre real es una señal física de que tu cuerpo necesita combustible. Se manifiesta gradualmente y puede acompañarse de síntomas como el estómago que gruñe o debilidad.

➡️ Por otro lado, el hambre emocional surge como respuesta a las emociones, como el estrés, el aburrimiento o la tristeza. Se presenta de repente y suele llevar a antojos específicos de alimentos reconfortantes.

¿Qué estrategias utilizas para distinguir entre el hambre real y el emocional? ¡Comparte tus consejos en los comentarios! 👇

Dale a tu cuerpo el cuidado que se merece.💪🏻
Contamos con servicio de Masaje deportivo 😉

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30 de Abril ✨ Día del Niño 💙

Excelente Fin de semana 🙌🏻
¿Cuántas veces nos hemos obsesionado con los números en la bascula? 🤔 Pero, ¿qué tal si te digo que el peso no es todo? 😉

Muchas veces podemos enfocarnos solo en el numero de la bascula sin enfocarnos en el esfuerzo que hicimos ni en otros factores que pueden componer ese numero ☝🏻

Es tiempo de liberarte de esa presión y enfocarte en hábitos saludables ✨

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¿Conoces los beneficios de la Proteína? 💪🏻
Aquí te dejo algunos ⬇️

Recuerda acudir con tu Nutriológo para un plan a tu medida 😉
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Excelente inicio de semana 🫶🏻
Continuamos con los mitos y verdades al consumir algunos alimentos ☝🏻 ¿qué otros conoces o quisieras que hablara? 👀

Recuerda acudir con tu Nutriologo para una asesoría personalizada 🙌🏻 Agenda tu cita:
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¿Estás pensando en realizar ejercicio? 🏋️
Aquí te dejo algunos de los beneficios que obtendrás 😉

Recuerda moverte mínimo 30 minutos al día pera mejorar tu salud 🙌🏻 Acude a tu Fisioterapeuta en caso de lesiones para mejorar tu desempeño 💪🏻

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Excelente martes 🫶🏻
¿que otros mitos conoces acerca de comer huevo? 🤔
Déjalo en los comentarios 😉⬇️

Recuerda acudir con tu Nutriologo para recibir asesoría personalizada 🙌🏻

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Alivia el dolor muscular y optimiza tu desempeño atlético con nuestros masajes deportivos especializados.☝🏻 Permíteme liberar la tensión y mejorar tu recuperación para que puedas superar tus límites con confianza. 💪🏼

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¿Sufres de problemas con tu digestión? 🤔
No te preocupes, aquí te dejo algunos alimentos que incorporando a tu dieta podrán ayudarte con ese problema 😉

Recuerda acudir con tu Nutri de confianza para un plan personalizado, Agenda tu cita conmigo 🙌🏻✨

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💙 Nutrición que se mueve contigo 💙

Mantenerse hidratado 🚰 es fundamental para el bienestar general del cuerpo y la mente 🧠. Aquí tienes una lista de beneficios de mantenerse hidratado ☝🏻:

Bonito martes 🫶🏻

Te dejo alguno de los beneficios de comer espinacas 💚

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Excelente inicio de semana 🫶🏻
¿Ya no sabes que comer esta cuaresma? 🤔
Te dejo esta opción saludable 😉

Recuerda acudir con un profesional para porciones adecuadas para tu objetivo ✨

Te invito a agendar una cita conmigo:
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Siempre es un placer atenderte 😉

¡Nutrición que se mueve contigo! Ahora con servicios de fisioterapia para potenciar tu bienestar integral. 🥦💪

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Excelente Miércoles 🙌🏻
➡️ Conoce alguno de los tipos de masajes en la Fisioterapia 😉

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Bonito martes 🫶🏻

Te dejo alguno de los beneficios de comer espárragos ☝🏻

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🌟 ¡Historias inspiradoras de transformación! 🌟

Con dedicación y compromiso, mi paciente ha alcanzado sus objetivos de salud y bienestar. 💪🏻

¡Estoy orgulloso de su progreso y feliz de haber sido parte de su viaje! 🙌🏻

¿Qué esperas para ser el siguiente? 😉

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¡Ya empezó la primavera! 💐 y con ella regresaron nuestras frutas y verduras favoritas de temporada 😉

Te dejo alguno de los beneficios de comer piña 🍍

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Bonito fin de semana 🫶🏻
¿Ya agendaron su cita? 📅😉

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