Nutri Camila Noguera

🌸V E N D A S F R I A S🌸

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En la imagen te damos una opción y por aquí otra 🙂‍↕️🙌🏻😮‍💨🤍🤌🏻

💧Empezamos limpiando bien nuestro rostro con el agua micelar de vitamina E y ácido hialurónico.

🌹Eliminamos las células muertas y controlamos el exceso de grasa con el exfoliante de rosas y café.

🌿 Refrescamos y aliviamos la piel con nuestro tónico de aloe vera.

🌟 Aplicamos el suero de colágeno para hidratar profundamente la piel y prevenir el envejecimiento.

💦 Por último sellamos toda nuestra rutina con el tónico de aloe vera.

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Las verrugas, ¡no son bienvenidas! Libera tu piel de estas molestas imperfecciones con nuestro método de extracción seguro. 👩🏼‍⚕️

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✅ Rápido y sin dolor!

10 consejos

Almuerzos Saludables✅

Ingredientes 🥗
Brócoli hervido 🥦 Pepino 🥒 Aguacate 🥑 Huevo revuelto 🍳 Semillas 🌻

Ingredientes 🥗
Atún 🐟, garbanzo 🫘, tomate Cherry 🍅, pepino 🥒 huevo 🥚, aguacate 🥑, aceitunas 🫒y espinacas 🥬

No me digas eso
😋

Ideas de licuados para una semana 😊🤗

Información para cuidar tu piel 🥰

La piel también piede ser un reflejo de nuestra alimentación. 🥰

Opciones para tu almuerzo o cena 🥗🧑 🍳 🍲🥦🥬

Plato 1
Ingredientes
Huevo cocido 🥚
con lechuga 🥬
pimienta 🫑
Pasta cocida 🍜
zanahoria 🥕
nuez
🌿 Sésamo
brócoli 🥦
aderezo de cilantro 🌿

Plato 2
Ingredientes
Salmón 🐟
fideos de pepino 🥒
brócoli 🥦
Patatas horneadas 🥔

Plato 3
Ingredientes
Pechuga de pollo 🍗
lechuga 🥬
Huevo cocido 🥚
tomate 🍅
pepino 🥒
cebolla 🧅

Plato 4
Ingredientes
Huevo cocido 🥚
aguacate 🥑
atún 🐟
maíz 🌽
rúcula 🌿
sal y pimienta 🧂

Opciones Para Tus Almuerzos 🥑🌽🥬🍞🍅
Opcion 1
Ingredientes 🥗
Huevo 🥚
Aguacate 🥑
Jitomate 🍅
Pepino 🥒
Durazno 🍑
Kiwi 🥝

Opcion 2
Ingredientes 🥗
Pollo 🍗
Brócoli ahumado 🥦
Huevo 🥚

Opcion 3
Ingredientes: 🥗
Pollo 🍗
Remolacha 🥬
Brócoli 🥦
Tomate 🍅
Pepino 🥒
Papalo 🌿
Zanahoria 🥕
Ejote 🫛
Arroz 🌾
Frijol 🫘

Opcion 4
Ingredientes 🥗
Garbanzo 🫘
Cilantro 🌿
Espinaca 🥬
Queso 🧀
Huevo 🥚
Cherry 🍅

Vamos, tu puedes 💪

Aléjense de charlatanes por favoooor 🫡🙌🏻

¿Estás listo para escuchar las verdaderas estrategias para mejorar tu salud intestinal?

-Dieta Mediterránea
-Dieta muy baja en azúcares
-Evitar ultra-procesados
-Evitar antibióticos innecesarios
-Beber nada o poco

No es complicado 🤣🙏🏼🤩

Alimenta tu cuerpo con comida saludable, pensamientos constructivos, amistades razonables y finalmente, con información sensata.

Tu vales mucho.
No recibas cualquier cosa.

Tu proceso tiene muchas subidas y bajadas, jamás será lineal y eso también está bien ⭐️

Los 7 mejores médicos del mundo:

• Asistir a terapia ❤️‍🩹
• Sol 🌞
• Descanso 😴
• Ejercicio 🏋🏻‍♂️
• Dieta 🥗
• Autoestima🪞
• Amigos 🫂

Y si… 🦋

estoy construyendo el hábito de recordarme que si puedo🫧💫💝

Serie de cosas que pasan cuando dejas de normalizar una mala digestión 😳💨

1. Primero, tus evacuaciones cambian 💩

Tener estreñimiento o sufrir de diarrea no es normal y es un signo de que puedes mejorar tu alimentación para tener mejores evacuaciones

2. Después, tu energía ⚡️ si no tienes una buena digestión no absorbes igual los nutrientes, mejorar tu digestión tendrá un efecto en la energía que sientes en tu día a día 🥹

Además mejorará tu estado de ánimo 🫶🏻 tu intestino y tu cerebro están en constante comunicación, si tu intestino mejora, tu estado de ánimo también lo puede hacer 🧠

3. Se abre tu mundo de opciones 🌎 sentirse mal está ligado a tenerle miedo o “respeto” a ciertos alimentos porque sabes que te caen mal y te harán sentir mal, al mejorar tu salud digestiva los alimentos comienzan a caerte mejor y a dejar de generar tanto malestar

4. Reduce la inflamación 💨 en tu intestino, pero también en tu cuerpo en general, imagínate prevenir DEMASIADAS ENFERMEDADES

5. El sueño 🛌 también mejora, una digestión saludable influye en la calidad de sueño 😴

6. Y por último (pero quedan muchas cosas más) tu sistema inmune se fortalece 🦠 y esto ayuda a reducir la frecuencia de enfermedades

En resumen mejorar tu salud digestiva es regalarte CALIDAD DE VIDA ❤️‍🩹 y está serie de cosas que mejoran cuando trabajas en tu salud digestiva son posibles para ti también 🫂 empieza con cambios pequeños y verás una GRAN diferencia ✨

antes de empezar el día 🩵✍🏻

Así se ven los platillos de un día entero organizado 😉
¿Desearías mejorar tu alimentación y organización?

Nuestro paciente de este mes que se esmeró y alcanzó el objetivo de pérdida de % de grasa 🫡⭐️

El es Angel y comenzó con:
Peso marzo: 99.8 kg
Peso Junio: 95.8 kg😮‍💨⭐️

%de grasa antes: 43.2%
% de grasa Junio: 38.7% 🙌🏻🙂‍↕️
Así como Angel está logrando sus objetivos y cumpliendo sus metas ⭐️ porque no te animas tú? 🤍

-
La consulta nutricional presencial tiene un costo de $600 e incluye:

🔎Se realiza una valoración corporal.
🚑Historial clínico en donde se determina, % de grasa, %de músculo, edad metabólica y más….
📈Plan nutricional personalizado.
💡Te enseño a medir tus porciones de comida correctamente.
📩Archivos que te ayudarán a realizar correctamente tu plan nutricional
🤸🏻‍♀️Guía de ejercicios en casa
❤Guía de marcas recomendadas
👀2 libros de regalo en PDF
👉🏻Acceso a la App premium de Nutrición
Seguimiento vía Whatsapp 📲
✅Incluye aplicaciones de balinés como método de Auriculoterapia

Almuerzos balanceados 🥗🥑🍅🍚✅ Aguacate 🥑 pollo asado, jitomate 🍅

✅ Brócoli 🥦 arroz 🍚 pollo asado, frijol 🫘 jitomate 🍅

✅ Pepinos, pimientos 🫑 frijoles 🫘 aguacate 🥑

✅ Arroz 🍚 salsa de nopales, aguacate 🥑 queso fresco

✅ Chayotes, pollo asado, arroz 🍚 frijoles 🫘 zanahoria rallada 🥕

✅ Bistec encebollado, arroz 🍚 Lechuga 🥬 zanahorias 🥕

Ideas de Licuados 🌿🍏🍓🥭🥒🍍

✅
Fresas 🍓
Piña 🍍
mango 🥭
plátano 🍌
y agua

✅
Apio 🌿
pepinos 🥒
manzana 🍏
espinacas
y agua

✅
Piña 🍍
mango 🥭
espinacas
y agua 🌿

✅
Acelgas
espinacas 🌿
Piña 🍍
manzana 🍏
agua

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✨ Reducción de grasa localizada
✨ Mejora de la apariencia de la piel
✨ Sin tiempo de recuperación
✨ Sesiones rápidas y cómodas

💥 Aparatología personalizada en cada sesión💥

💫*MADEROTERAPIA*: Masaje terapéutico para aliviar tensiones musculares y mejorar la circulación, brindando beneficios físicos, removiendo y focalizando grasa en otras partes de tu cuerpo. Se utilizan utensilios de madera y manos

💫 𝗖𝗔𝗩𝗜𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡: tratamiento no invasivo que utiliza ondas ultrasónicas para eliminar grasa localizada, rompiendo células grasas y facilitando su eliminación natural.

💫 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢𝗙𝗥𝗘𝗖𝗨𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔: técnica no invasiva con ondas electromagnéticas que calientan la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina para una piel firme y rejuvenecida.

-El costo normal de las sesiones es de $600
Esto quiere decir que ahorras al pagar el paquete 📦 de $600 a $470 🙌🏻🤩✅

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¡No esperes más, comienza tu transformación hoy mismo!

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Horarios:
De lunes a viernes de 10 am a 7 pm
Sábado de 9 am a 3 pm

Una vez agendado la consulta, se te mandan los pasos a seguir 🙌🏻

La dirección es:📍 Avenida insurgentes norte #1399 col. Guadalupe Insurgentes G.A.M Calle Ing. Claudio Castro número 198

Estamos a 1 minuto de metro y metrobús potrero 🐴

Para agendar y tener una mejor comunicación te dejo aquí mi WhatsApp ✅
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Monday smoothie for breakfast 🍓🍌🥒

No es AYUNO:

1️⃣ Comer mal durante la ventana de alimentación, especialmente comida chatarra 🍕

2️⃣Comer durante el período de ayuno.⏰

3️⃣ Beber líquidos que estimulan los sensores nutricionales (zumos, smoothies, bebidas alcohólicas).🥂🍺

4️⃣Uso de endulzantes artificiales o ciertos endulzantes naturales 🧃

5️⃣Mascar chicle con edulcorantes artificiales 🍭

Afirmación de hoy: Mi energía es magnetica, atraigo personas maravillosas, situaciones increíbles, magia, prosperidad, abundancia y todo lo maravilloso de la vida. Gracias! Hecho está! ✨🙌🏻

Ideas para Desayuno
1. Molletes:
- pan 🥖 + frijoles + quesillo + tomatada
2. Sándwiches 🥪 de jamón y huevo
- 2 rodajas de pan+ mayonesa+ queso + jamón + lechuga + tomate+ huevo
3. Tostadas a la francesa
- Pan + mantequilla de maní + fresas + banano.