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15/04/2022
It’s no secret that alcohol can help you fall asleep. After all, that’s why so many people love nightcaps. However, while this drink may help you doze off, it’s not doing you any favors when it comes to sleep quality.
15/04/2022
While some teas can promote sleep, others can actually keep you awake at night.
This is because many teas contain caffeine, which as we just discussed, is a stimulant. In addition, some teas also contain other stimulants like guarana and yerba mate.
So if you’re looking for a bedtime drink that will help you sleep, it’s best to choose a tea that is caffeine-free.
14/04/2022
14/04/2022
14/04/2022
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