La resistencia afectiva. Círculo de escucha

El cuidado es una práctica cotidiana, nos sostiene y nos da seguridad 🌻✨

*Respira y conecta con tu cuerpo*

En nuestro cuerpo tenemos una herramienta simple pero eficiente para la relajación: la respiración.
Conócela, identifícala en diversos momentos de tu vida cotidiana y observa si alguna emoción la modifica. Conectar con la respiración nos permite escuchar al cuerpo y poder brindarle lo que necesita a cada momento.

✨Si quieres iniciar con tu proceso de psicoterapia nos puedes mandar un mensaje ✨

En México, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional sobre Diversidad Sexual y de Género (ENDISEG) 2021, un total de 28.7 % de las personas LGBTI+ de 15 años y más, señaló haber tenido ideas o intentos suicidas a lo largo de su vida. En 57.2 % de los casos fue debido a problemas familiares y de pareja.
En 2024 aún nos enfrentamos a violencias y discriminación causadas por nuestra orientación o identidad s**o genérica.
Queremos decirte que no estás sola, no estás solx y no hay nada qué curar 🫂🏳️‍🌈✨
🌈

Hola, durante las sesiones de terapia encontramos muy útil el uso de metáforas, una de ellas es "los poderes que no tengo", queremos compartirla hoy porque a veces estas creencias pueden mantenernos en lugares, relaciones y estados emocionales que nos hacen experimentar malestar, nos desconectan de nosotras/os mismas/os o nos desgastan física y emocionalmente.

Hay alternativas de poderes que podemos ir adquiriendo con práctica
✨Preguntar en vez de suponer (así validas tu voz y tus preocupaciones)
✨Amar a las personas por lo que son y no por lo que queremos que sean
✨Equivocarnos y conocernos en los errores
✨Ser auténticas y fieles a nosotras mismas

Hoy en nuestro 😂🥲 les traemos estos en honor a este 10 de mayo, porque sí, también hemos sido.
Es bromita no se enoje ¡Felicidades! 🥴

✨10 de mayo✨
Hoy queremos desearles que pasen un lindo día a todas las mujeres que maternan, deseando que vivan la maternidad con una red de apoyo fuerte, desde la libertad y cuestionando los mandatos que hay alrededor de esta vivencia 💜

❤️

En el marco del próximo 10 de mayo donde se celebra el Día de las madres, queremos dejarles esta información para reflexionar y visibilizar sobre las labores de cuidado y el trabajo doméstico que realizan las mujeres, pilar fundamental del PIB en nuestro país así como un sostén del sistema capitalista en el que vivimos.

No le regales a tu mamá electrodomésticos 😾😿

Hoy no es viernes de memes pero 😂🥴 nos pareció mejor reír para no llorar después de ese nivel de debate que andan manejando estas personas aspirantes a la presidencia de nuestro país.

*Estos memes son públicos, ajenos a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos a los establecidos en el programa 😝*

✨Durante las sesiones de estas semanas hemos encontrado un tema en común: los límites y cómo establecerlos. Hoy queremos compartir estas recomendaciones para comenzar a poner límites en nuestras interacciones con las demás personas. No olvides que es un proceso, cada intento es una oportunidad para aprender de ti🤓

Si te gustaría iniciar tu proceso de psicoterapia nos puedes mandar un mensaje💜

¿A ti qué te motiva? 🤭
A veces nos cuesta trabajo encontrar motivación para comprometernos con un objetivo o una meta, pero podemos encontrar en nuestra vida cotidiana personas, vínculos, incluso hobbies que nos ayuden a centrarnos en lo que es realmente importante para nosotras, y así tener un poquito más de energía y disposición para afrontar nuestro día a día y sus retos🍃

Recuerda que nos puedes mandar mensaje para agendar una cita con una de nuestras psicólogas 💜

A nosotras también nos gustan los kdramas y es por eso que “Está bien no estar bien” nos sirvió de inspiración para este post. El día de hoy te compartimos esta técnica muy bonita y efectiva para disminuir la ansiedad. Recuerda que si la ansiedad se presenta continuamente o te impide hacer tus actividades cotidianas, es necesario además de estas técnicas recibir acompañamiento terapéutico profesional. Nos puedes mandar mensaje para concretar tu primera sesión 💜✨.

Las invitamos a este ciclo de conferencias en donde estará participando nuestra terapeuta Gaby, las esperamos 💜

Hola ✨
Con el inicio del nuevo año es común proponernos comenzar una actividad física, aquí dejamos algunas razones para mover tu cuerpo por si necesitas un poco de motivación.

Recuerda que no es necesario comenzar con una actividad de alto impacto o que requiera mucho material. El movimiento corporal se puede ver de distintas formas: bailar, salir a caminar, estiramientos en casa, trotar, andar en patines, yoga, etc., lo más importante es que puedas encontrar una actividad que disfrutes💜

¿Qué actividades disfrutas?

Tomar terapia siempre es un buen propósito de año nuevo ✨ y qué mejor que con una de nuestras especialistas, en un espacio seguro y cálido. Envíanos DM para agendar tu primera sesión 💜.

🎄✨Hoy queremos dejar este mensaje, un mensaje de reflexión, ternura y cariño. Hacemos la invitación a no ser indiferentes ante lo que sucede en el mundo, en nuestro contexto más cercano.
También sabemos que estas fechas traen consigo momentos difíciles para algunas personas, en las cuales la violencia permea y tienen que convivir con sus agresores, queremos decirles que no están solas, les mandamos un cálido abrazo y nuestro apoyo en caso de necesitar acompañamiento. 🎄

Lo que más deseamos 🤞🙌

💜Para agendar tu primera sesión de terapia envíanos un mensaje

̃as ❤️

Juzgarte por cómo resolviste o afrontaste alguna situación en el pasado puede llegar a ser injusto, ya que antes no tenías los saberes que hoy tienes. Recuerda siempre verte a ti misma desde la comprensión y compasión. 💜✨

✨Para recibir información de los servicios que ofrecemos envíanos un mensajito

❤️

Es un buen momento para recapitular lo que sucedió en el año:
🔘 Agradece las cosas lindas que te pasaron
🔘 Reconoce el esfuerzo que hiciste para superar las adversidades
🔘 Date la oportunidad de disfrutar lo que has logrado
🔘 El simple hecho de llegar hasta el día de hoy es un logro, una meta cumplida

💜Para agendar tu primera sesión de terapia envíanos un mensaje

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Somos más que las heridas emocionales que tenemos, también estamos hechas de amor, compañía, comprensión, ternura y fortaleza. El dolor pasará, las heridas sanan 💜

✨Para agendar una cita con nosotras envíanos un mensaje
💜Psicoterapia online
💜Psicoterapia presencial

🧡

🧡¡Es tiempo de pintarnos de naranja! 🧡

En el desplegamos cada día nuestros esfuerzos para prevenir, sancionar y erradicar la . ¡Únete! Juntas y juntos podemos hacer realidad el derecho de las mujeres a vivir una .

Ya está aquí nuestra temporada favorita del año 👻

Hoy en nuestra sección del queremos recordarles que cada persona tiene sus propios objetivos y metas, así como recursos. No te tortures comparándote con alguien más cuando eres una persona única y valiosa, así como tu proceso y camino. Sé paciente contigo🐱⏳✨
Si te gustaría tener tu primera sesión de terapia, envíanos un mensaje 💜

Sabemos que no es viernes de memes pero 😂 aquí les compartimos algunos. Suele pasar, vea' 🥲✨
💜Recuerda que si deseas agendar tu primera sesión de terapia nos puedes mandar un mensaje
😂

Hoy queremos compartirte tres tips para que puedas tomar más fácilmente decisiones. Recuerda que las decisiones son parte de tu vida cotidiana, todo el tiempo las estás tomando: eligiendo qué ropa usarás, elegir ir o no a algún lugar, etc.
Como todas las habilidades, tomar decisiones necesita practicarse constantemente para que, con el tiempo, se vuelva más sencillo.
Si identificas que se te dificulta demasiado tomar una decisión importante, puedes acudir a un espacio terapéutico para brindarte herramientas más especializadas :)

✨Si deseas agendar tu primera sesión de terapia, mándanos un mensaje

Hablar sana ✨💜

Algunos beneficios inmediatos de ir a terapia:
✨Nombrar tus emociones y pensamientos los valida y se visibilizan
✨Puedes sentir alivio y calma al narrar tus experiencias
✨Desde la primera sesión puedes comenzar a aprender técnicas y adquirir herramientas para la gestión emocional.

¿Ya visitaron nuestra página web? 🍃🤗

Aquí: https://laresistenciaafect.wixsite.com/la-resistencia-afect

Mándanos un mensaje directo para agendar tu primera sesión ✨

Amamos Barbie✨¿Alguna vez habían pensado en esto? 🤭

➡️Hoy 30 de julio es el día mundial contra la trata de personas, en esta fecha se hace un llamado para crear consciencia sobre este complejo fenómeno y la situación que viven las miles de víctimas alrededor del mundo, haciendo un llamado para atenderlas y brindar protección a sus derechos humanos.

Estamos frente a una grave situación en nuestro país pues la cifra de víctimas de trata de personas aumentó un 67,3 % en México de 2020 a 2021 (Oficina de la ONU contra la Droga y el Delito, 2023).

ℹ️Si requieres mayor información sobre este tema o conoces a alguien que pueda encontrarse en una situación de este tipo, puedes llamar al 800 5533 000 o enviarnos un mensaje directo.

Nos han enseñado que hay emociones indeseables, una de ellas es la tristeza. En ocasiones hacemos hasta lo impensable para no sentirnos tristes, pero es una emoción necesaria que nos puede decir mucho. ¿Qué te hace sentir triste? ¿Cómo te puedes acompañar mientras la tristeza se va? ¿Qué te dice la tristeza?

💜Si te sientes triste puedes cuidarte comenzando un proceso terapéutico, recuerda que mereces ser escuchada