LTF Maura Sánchez

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Esguince de tobillo ✨ Rehabilitación postquirúrgica (fracturas, cirugía de columna, reemplazo de cadera) ✨ Rehabilitación post parto ( escapes de o***a, prolapso uterino) ✨ Dolor de espalda ✨ Ciatica ✨ Lesion del manguito rotador (dolor de hombro) ✨ Paralisis facial ✨ Dolor de rodilla.

"Recuerda que no es normal vivir con dolor"

Justo después de lesionarte, comienza el proceso de curación. Y no debes detenerlo, no dejes de moverte.

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¿Te dijeron que tienes una contractura? 🤔🤔💭💬

Las contracturas en músculos y fibras resultan de contracciones musculares involuntarias. Estos pueden causar dolor intenso y disminución de la movilidad.
Cuando se produce daño en el músculo, la sangre no puede llegar a las células musculares; las señales de dolor se envían desde las células musculares al cerebro. Esto se debe a la acumulación de toxinas en las células musculares.
Las causas del desarrollo de contracturas musculares varían mucho algunas pueden ser:
🌻Cualquier deporte competitivo, incluido el boxeo, la lucha libre y el atletismo.
🌻Sentarse por períodos prolongados de tiempo provoca un aumento de peso excesivo o tension en los músculos.
🌻 No moverse constantemente
🌻 Estrés muscular o mental
🌻Deshidratación

Las áreas comunes de afectación incluyen la espalda y el cuello.
La fisioterapia te ayuda a mejorar eliminando las molestias que limitan tus capacidades.

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Sabías que....?

✅ La tendinitis del supraespinoso es la causa más frecuente de hombro doloroso y suele ser secundaria a cambios degenerativos a medida que avanza la edad.

👈 Durante la abducción del brazo(apertura del hombro), el tendón del músculo supraespinoso y la bolsa subacromial quedan atrapados entre el húmero y el techo coracoacromial.

📍La tendinitis del supraespinoso se produce por degeneración a nivel de un área crítica comprendida entre la cabeza humeral y el techo coracoacromial.

📍 La persona refiere dolor en cara anterolateral del hombro, que aumenta con la abducción del brazo y que se intensifica por la noche.

📍 En el caso de rotura del manguito de los rotadores es necesaria un sección del 30% o más para que exista una reducción significativa de su resistencia.

📍 El diagnóstico del hombro doloroso es fundamentalmente clínico. Unas buenas anamnesis y exploración, junto con una radiografía simple harán que no necesitemos de otras pruebas para hacer un diagnóstico correcto.

📍 En la exploración hay que incluir de forma sistemática inspección, palpación, movilidad y fuerza.

📍 En el caso de rotura del manguito los hallazgos radiológicos más frecuentes son:
🌻Formaciones quísticas subcorticales sobre la tuberosidad mayor en la inserción del supraespinoso y en acromion
🌻 Cambios escleróticos debajo del tercio anterior del acromion y en el troquiter, y osteofitos a lo largo de la superficie inferior del acromion.

📍 En primera instancia el tratamiento será conservador, salvo en las roturas completas del manguito en personas jóvenes, que requieren un tratamiento quirúrgico precoz.

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