Dra. Kitzia Ruiz Navarro

Procesos Fisiológicos de las Emociones

Las emociones no solo influyen en nuestra mente, sino que también desencadenan respuestas físicas en nuestro cuerpo. Cuando experimentamos una emoción, el cerebro libera neurotransmisores y hormonas que afectan nuestro sistema nervioso, provocando cambios como el aumento del ritmo cardíaco, la sudoración o la liberación de energía. Estos procesos nos preparan para responder a diferentes situaciones, demostrando cómo las emociones son esenciales para nuestra supervivencia y bienestar. Entender estas conexiones nos ayuda a gestionar mejor nuestras respuestas emocionales.

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Las emociones son parte esencial de nuestra experiencia humana. No hay emociones "buenas" o "malas"; todas cumplen una función. Las emociones agradables como la alegría y el amor nos enriquecen, mientras que las emociones incómodas como el miedo y la tristeza nos alertan sobre peligros y necesidades insatisfechas.

Reconocer y aceptar todas nuestras emociones es clave para un bienestar emocional completo. Aprendamos a escuchar lo que cada emoción nos dice y usemos esa sabiduría para crecer y sanar.

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LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES EN PSICOTERAPIA

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.
Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot, la Mtra. Corina Schroeder, la Dra. Bárbara Enríquez y la Mtra. Mónica Díaz Cayeros

Invitado especial: Alí Barbosa. Entrenador en Terapia Focalizada en Emociones.

Puedes saber más en su página web: https://eftmexico.com/

Te esperamos el jueves 8 de agosto a las 10:00am por Facebook Live.

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La Importancia de la Supervisión para los Psicoterapeutas

La supervisión es esencial para el crecimiento y desarrollo de los psicoterapeutas, proporcionando un espacio seguro para reflexionar, aprender y mejorar su práctica clínica. Asegura una atención de calidad para los pacientes y apoya el bienestar profesional de los terapeutas.

Únete a nosotros mañana a las 10:00 am en Facebook Live para el programa de Coffee Brain, donde exploraremos este tema en profundidad. ¡No te lo pierdas!

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LA IMPORTANCIA DE LA SUPERVISIÓN PARA LOS PSICOTERAPEUTAS

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.
Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot, la Mtra. Corina Schroeder, la Dra. Bárbara Enríquez y la Mtra. Mónica Díaz Cayeros

Te esperamos el jueves 1 de agosto a las 10:00am por Facebook Live.

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Decir "échale ganas" a alguien con depresión puede ser perjudicial por varias razones:

Minimiza la Enfermedad: La depresión es una enfermedad clínica seria que no se resuelve simplemente con fuerza de voluntad o actitud positiva. Esta frase puede hacer que la persona sienta que su sufrimiento es trivial o que no están haciendo lo suficiente para mejorar.

Culpa y Vergüenza: Puede inducir sentimientos de culpa o vergüenza, haciéndoles pensar que si no mejoran es porque no están "echándole ganas" lo suficiente, lo que puede agravar su condición.

Desconexión Emocional: Muestra una falta de comprensión y empatía hacia lo que realmente significa vivir con depresión. Puede hacer que la persona se sienta incomprendida y más aislada.

Desalentador: Puede ser desalentador y frustrante, ya que las personas con depresión a menudo ya están esforzándose al máximo para sobrellevar su condición.

Fomenta la Soledad: Puede hacer que la persona se sienta aún más sola en su lucha, pensando que nadie realmente entiende por lo que están pasando.

En lugar de decir "échale ganas", es más útil y empático ofrecer apoyo tangible y emocional. Frases como "Estoy aquí para ti", "¿Cómo puedo ayudarte?", o "Es importante buscar ayuda profesional y estoy contigo en esto" pueden ser mucho más reconfortantes y útiles.

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Esta semana nos tomamos un descanso pero volvemos pronto con el programa semanal de Coffee Brain. Te dejamos aquí la programación de agosto.

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Si te perdiste algún video de Coffee Brain o de las series cortas de la Dra. Kitzia los puedes ver en su canal de YouTube:

https://www.youtube.com/

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"La humildad no es pensar que eres pequeño. Es pensar que otras personas tienen grandeza dentro de ellas." - Rabbi Sacks

La verdadera humildad nos invita a reconocer y apreciar la grandeza en los demás. Al hacerlo, cultivamos relaciones más profundas y significativas, basadas en el respeto y la admiración mutua.

En la práctica clínica, la humildad nos permite conectarnos genuinamente con nuestros pacientes, valorando sus historias y experiencias únicas.

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LAS VIOLENCIAS Y SUS EFECTOS EN SALUD MENTAL. UNA MIRADA DESDE LA EDAD Y EL GÉNERO

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.

Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot, la Mtra. Corina Schroeder y la Dra. Avril Nuche

Te esperamos el jueves 11 de julio a las 10:00am por Facebook Live.

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🌿🗣️ Hablemos de Salud Mental 🗣️🌿

Abrir un diálogo sobre la salud mental es un paso crucial hacia un mundo más comprensivo y empático. Hablar sobre nuestras emociones y desafíos permite que otros sepan que no están solos y que siempre hay apoyo disponible.

💡 Beneficios de hablar sobre salud mental:

-Desestigmatiza: Reduce el estigma asociado a los problemas de salud mental.
-Conecta: Fortalece las relaciones al fomentar la empatía y la comprensión.
-Educa: Aumenta la conciencia sobre los diferentes trastornos mentales y sus impactos.
-Apoya: Brinda un espacio seguro para que las personas busquen y ofrezcan ayuda.

Al compartir nuestras historias, creamos una red de apoyo que puede marcar la diferencia en la vida de alguien. La salud mental es tan importante como la salud física. ¡Hablemos de ello!

¿POR QUÉ HABLAR DE LA SALUD MENTAL EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN? Y ¿CÓMO HACERLO?

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.
Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot, la Mtra. Corina Schroeder y la Dra. Avril Nuche

Te esperamos el jueves 4 de julio a las 10:00am por Facebook Live.

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Te compartimos la programación del mes de Coffee Brain.

No te pierdas los programas en vivo los jueves a las 10:00 AM por Facebook Live.

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Aceptar nuestras vulnerabilidades y emociones no nos hace débiles; nos hace más fuertes y más resilientes.

Reconocer y abrazar nuestras emociones es un acto de valentía y autoconocimiento. No temas sentir; tus emociones son una guía poderosa hacia el crecimiento personal y la verdadera fortaleza. Permítete ser auténtico y verás cómo florece tu resiliencia.

La piel, el órgano más grande del cuerpo, no solo actúa como una barrera física, sino que también puede reflejar nuestras emociones y estado mental. Aquí te presento cómo las emociones pueden manifestarse a través de la piel:

Estrés y Ansiedad: El estrés crónico puede desencadenar o agravar afecciones de la piel como el acné, la psoriasis y el eczema. La liberación de cortisol, la hormona del estrés, puede aumentar la producción de sebo, lo que puede provocar brotes de acné.

Enrojecimiento y Rubor: Sentimientos de vergüenza, ansiedad o enojo pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, causando enrojecimiento o rubor en la piel, especialmente en la cara y el cuello.

Urticaria y Erupciones: Las emociones intensas pueden provocar la liberación de histaminas, que pueden causar urticaria y erupciones cutáneas. Estas erupciones suelen aparecer de repente y pueden ser muy incómodas.

Sudoración: La sudoración excesiva, especialmente en las palmas de las manos y las axilas, puede ser una respuesta a la ansiedad o el nerviosismo.

Alopecia: El estrés severo puede desencadenar la caída del cabello, una condición conocida como alopecia. Esto puede ocurrir de manera difusa o en parches, afectando el cuero cabelludo y otras áreas del cuerpo.

Dermatitis Psicógena: Algunas personas desarrollan dermatitis psicógena, una afección en la que la piel se irrita debido a factores emocionales. Esto puede incluir picazón, enrojecimiento y lesiones cutáneas autoinfligidas.

La conexión entre la mente y la piel es compleja y bidireccional. Cuidar de nuestra salud mental puede tener un impacto positivo en la salud de nuestra piel, y viceversa. Si experimentas problemas cutáneos relacionados con el estrés o las emociones, es recomendable buscar apoyo tanto dermatológico como psicológico para abordar el problema de manera integral.

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LA PIEL DEL MUNDO

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.

Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot, la Mtra. Corina Schroeder y Dra. Bárbara Enríquez

Invitado especial: Dr. Roberto Vargas

El Dr. Roberto Vargas nos invita a reflexionar sobre la posibilidad de transformar el mundo en un hogar relacional, un espacio donde podamos albergar y ser hospitalarios con el otro.
En su libro, "La Piel del Mundo," el Dr. Vargas ofrece una perspectiva del psicoanálisis relacional aplicada a las familias contemporáneas. Nos acompañará para compartir sus ideas y responder preguntas, explicando qué es el psicoanálisis contemporáneo y qué distingue el aspecto relacional de su propuesta.

Te esperamos el jueves 27 de junio a las 10:00am por Facebook Live.

Para más información acerca de Brain & Mind Salud Mental visita nuestro sitio web: www.brainandmind.mx

DINÁMICAS FAMILIARES EN LA NATURALEZA

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.
Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot y la Mtra. Corina Schroeder.

Invitado especial: Dr. Michael Breidsprecher

Psicoanalista formado en AMPAG, Michael ha trabajado durante muchos años en clínica privada, tratando a una gran cantidad de niños y adolescentes. Su contacto continuo con los padres y las escuelas lo ha llevado a pensar en la clínica fuera del consultorio, combinando su pasión por las actividades al aire libre con su práctica profesional.

Te esperamos el jueves 20 de junio a las 10:00am por Facebook Live.

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Tomemos un momento para reflexionar sobre la importancia de la empatía y la solidaridad en nuestras vidas. La compasión no solo fortalece nuestras relaciones con los demás, sino que también nos enriquece a nivel personal y emocional.

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PAPÁ EN CASA

Coffee Brain en vivo son charlas virtuales con el equipo de especialistas de Brain & Mind Salud Mental.

¿Y qué tal si papá se hace cargo de los hijos? Juan nos cuenta su historia…

Te invitamos a escuchar a nuestro invitado, quien compartirá su experiencia de ser papá de un adulto de 27 años. Juan hablará sobre la importancia de su rol en la familia, cómo ha definido su papel y el impacto que su historia puede tener en otros hombres, parejas y familias.

Nos acompañan en esta ocasión: La Dra. Kitzia Ruiz Navarro, la Mtra. Mercedes Navarro, la Mtra. Claudia Guillemot, la Mtra. Corina Schroeder y la Dra. Bárbara Enríquez

Te esperamos el jueves 13 de junio a las 10:00am por Facebook Live.

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La comunicación abierta y sincera es clave en la relación padre-hijo. No temas mostrar tus emociones y hablar sobre tus experiencias. Los hijos aprenden mucho al ver a sus padres siendo auténticos y vulnerables.

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La mejor manera de enseñar a los niños es a través del ejemplo. Sé el papá que deseas que tus hijos recuerden.

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Te compartimos la programación del mes de Coffee Brain.
Este jueves no tendremos programa, pero nos vemos la semana que entra con "Papá en Casa".

No te pierdas los programas en vivo todos los jueves a las 10:00 AM por Facebook Live.

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