Nutriólogo Mario Coronel

Más allá de un suplemento deportivo el HMB ha mostrado resultados más que satisfactorios en pacientes postquirurgicos y adultos mayores 💪🏼🍏

"Los resultados son efectos secundarios, concéntrate en tus hábitos."

Felicidades a nuestra paciente Gabriela Maldonado que a base de esfuerzos, disciplina y constancia ha logrado llegar a su objetivo físico.

Y a nuestro paciente Gabriel Rodríguez quién ha logrado mejorar su desempeño y rendimiento deportivo diversas competencias a lo largo de 2022-2023 y próximamente 2024.

Les agradecemos a ambos la confianza al permitirnos ser parte de sus procesos 💪🏼✅

El ayuno intermitente puede ser una herramienta muy útil para todas aquellas personas que cuentan con tiempo para comer muy restringido o limitado, sin embargo, debemos recordar que somo es una estrategia para organizar tus tiempos de comida...para llegar a una meta ya sea física, estética o de salud hay que tomar en cuenta factores como la calidad y cantidad de los alimentos 🍏✅💪🏼
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¿Que puedo comer antes de entrenar?💪🏼✅🍏
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Mitos y realidades de subir de peso 👀👇🏼🍏✅
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Ningún alimento es bueno o malo solo hay que cuidar las cantidades en las que lo consumimos ✅🍏🥞
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No sabes qué deberías de comer, aquí te dejamos un tip✅🍏👇🏼
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Te deseamos un Feliz Año 2024 lleno de felicidad con tu familia y seres queridos y que logres cumplir todas tus metas, gracias por permitirnos acompañarte este 2023 🍏✅💚
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Te dejamos unas recordarle para vivir estas fiestas de la mejor forma acompañado de tu familia y seres queridos 🎄❣
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Comienza el 2024 de la mejor manera incluyendo el deporte en tus propósitos de año nuevo ✅🎄🍏🤘🏼💪🏼
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"En general, existe evidencia creciente que sugiere un beneficio para la recuperación del rendimiento muscular en actividades de potencia o explosivas tras varios días de suplementación con curcumina en dosis específicas (500-2500 mg de curcumina dos veces al día). Sin embargo, la evidencia sigue siendo mixta, junto con los efectos de confusión de los co-ingredientes, y se necesitan más estudios de alta calidad en modelos explosivos, de potencia y de sprint, además de resistencia, antes de que se puedan formar conclusiones firmes sobre la eficacia de las dosis y el rendimiento."

https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements/group_b
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Leche deslactosada vs Leche light 🥛
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Tenemos nueva fecha para certificación Isak Nivel 1!! No te quedes fuera, escríbenos al DM o por Wpp al 844-347-2808 para separar tu lugar!! 🍏🧠✅

¿Sabías esto de las bebidas energéticas y la cafeína?👀☕

¿Sabías esto de la carnitina?👀🍏🧠
"La carnitina puede ser útil en varios entornos clínicos donde se puede inducir una deficiencia de carnitina, como el mantenimiento de la función cerebral y muscular en los ancianos y en el tratamiento de algunas formas de enfermedades cardiovasculares. Los vegetarianos pueden ser particularmente receptivos a la suplementación con carnitina, presumiblemente debido a una menor ingesta dietética."
-https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements/group_b

Stephens, FB, Wall, BT, Marimuthu, K., Shannon, CE, Constantin-Teodosiu, D., Macdonald, IA, Greenhaff, PL (2013).
La carga de carnitina en el músculo esquelético aumenta el gasto de energía, modula las redes genéticas
del metabolismo del combustible y previene la acumulación de grasa
corporal en los humanos. J Physiol, 591, 4655-4666.

¿CONOCÍAS TODOS LOS BENEFICIOS DE LA FIBRA? 🍏👀🧠

El Calcio es el mineral que más abunda en nuestra alimentación del día a día, ayudándonos a mantener huesos y dientes saludables además de una cuantas funciones más 🥛🍏✅

NO QUITES LOS CARBOHIDRATOS DE TU DIETA, SI NO QUIERES PERDER TU RENDIMIENTO ‼️👇🏼🥞

Más allá de darle color y sabor a los alimentos, los ponifelones tienen beneficios para nuestra salud, aquí te compartimos algunos de ellos 😉🍓🍒🏥

El monohidrato de creatina es un suplemento detenido que cuando se ingiere bajo las indicaciones adecuadas, puede mejorar el rendimiento deportivo 🏋‍♂️🍏✅

¿Sabías esto de la Citrulina?👀

Enfoquemonos en resultados más allá de el peso, somos más que un simple número en una báscula ✅🍏💪🏼

Probióticos y microbiota intestinal 🍏✅

¿Sabías esto del hierro? 👀🧠

Un diagnóstico temprano de niveles de hierro comprometidos es importante ya que va a permitir a los atletas tomar acciones nutricionales y de suplementacion para prevenir la aparición de una anemia por deficiencia de hierro.🩸

Ojito aquí 👀‼️‼️

En la foto se observan madre e hija, con una considerable diferencia de edad, sin embargo se puede apreciar un claro ejemplo de la influencia que tiene la genética sobre el desarrollo de masa muscular, inserciones musculares, porcentaje de grasa y rendimiento físico...Claro que aunque la genética influye sobre todas estas cualidades, no remplaza la constancia en entrenamiento y alimentación que deben de tenerse para lograr resultados.
Agradecemos a .rivera07 y por compartirnos la foto de su excelente progreso👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ¡Enhorabuena!

¿PORQUÉ DEBERIAS COMER GRASAS?👀
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Sabías que hay formas de aumentar la concentración durante tus entrenamientos y competencias?😯...Checa este post👇🏼

¿No ves resultados?, quizás estas poniendo tu atención en dónde no va👀

¿Sabías que dependiendo del deporte que practiques será la fuerza que tengas?