Nutrióloga Julieta Velasco

Ultimos días de inscripción

¿QUÉ ESTAS ESPERANDO PARA EMPEZAR A CUIDAR TU SALUD?

Es tu gran oportunidad de poder mejorar tu alimentación, bajando de peso al mismo tiempo✨

Iniciaremos el lunes 1 de abril
¡Te ayudaré a bajar de peso y medidas corporales, comiendo saludable y delicioso!
¿Qué incluye tu reto?
- Menús para 21 días
- Tabla de alimentos intercambiables
- Lista de recomendaciones
- Guía de marcas recomendadas
- Guía de ejercicios en casa
- Lista para que puedas hacer tu super
- Guía de como leer etiquetas nutrimentales
- Grupo de apoyo (WhatsApp)

¡No lo pienses más, aún tienes tiempo de inscribirte, recuerda que es completamente online!

Para más información manda mensaje al:
442 607 7796

NO TE QUEDES FUERA

Últimos días de inscripción!
Empezamos el lunes ✨

¿List@ para poder bajar de peso y aprender a comer saludable?
Es tu gran oportunidad ✨
Mejora tus hábitos de alimentación, aprende nuevas recetas y disminuye de peso comiendo rico y saludable.
Iniciaremos el lunes 19 de febrero
¡Te ayudaré a bajar de peso y medidas corporales, comiendo saludable y delicioso!
¿Qué incluye tu reto?
- Menús para 21 días
- Tabla de alimentos intercambiables
- Lista de recomendaciones
- Guía de marcas recomendadas
- Guía de ejercicios en casa
- Lista para que puedas hacer tu super
- Guía de como leer etiquetas nutrimentales
- Grupo de apoyo (WhatsApp)

¡No lo pienses más, aún tienes tiempo de inscribirte, recuerda que es completamente online!

Puedes escribirme por dm o WhatsApp para más información.

NO TE QUEDES FUERA

Aprovecha el precio de preventa, tienes hasta el día de mañana para pagar con promoción ✨

TENEMOS RETO DE FEBRERO ✨
¿Quieres perder peso y no sabes por donde empezar?

Este reto es para ti, donde te estaré guiando por 21 días con menús muy ricos y saludables para que empieces una vida saludable, es completamente online.
Mejorarás tu alimentación, problemas gastrointestinales(inflamación, estreñimiento, reflujo) te sentirás saciad@, mejorarás tu rendimiento del día.

NO LO PIENSES MÁS, ES TU MOMENTO PARA EMPEZAR A CUIDARTE 🙌🏼

Precio de preventa válido hasta el 8 de febrero
Precio general $349

Pide más información al 442 607 7796

Últimos días para empezar el reto ✨
Aún puedes inscribirte

Quedan pocos días para que puedan inscribirse ‼️‼️‼️
EMPEZAMOS EL 15 DE ENERO✨

¿List@ para cumplir tu objetivo de año nuevo?
Esta oportunidad es para ti, para que puedas cumplir tus metas✨
Mejora tus hábitos de alimentación, aprende nuevas recetas y disminuye de peso comiendo rico y saludable.
Iniciaremos el lunes 15 de enero.
¡Te ayudaré a bajar de peso y medidas corporales, comiendo saludable y delicioso!
¿Qué incluye tu reto?
- Menús para 21 días
- Tabla de alimentos intercambiables
- Lista de recomendaciones
- Guía de marcas recomendadas
- Guía de ejercicios en casa
- Lista para que puedas hacer tu super
- Guía de como leer etiquetas nutrimentales
- Grupo de apoyo (WhatsApp)

¡No lo pienses más, aún tienes tiempo de inscribirte, recuerda que es completamente online!

Puedes escribirme por dm o WhatsApp para más información.

✨BEFORE AND AFTER✨
Me emociona demasiado poder mostrarles otro caso de éxito, dónde la disciplina y constancia son la mezcla perfecta para poder tener cambios como este.

Recuerda que cada plan de alimentación debe de ser completamente personalizado a cada paciente, sin necesidad de medicamentos, productos milagros o dietas muy restrictivas.

APRENDE A COMER MEJOR, YO TE AYUDO EN TU PROCESO ❤️‍🩹



Agenda tu cita: 442 607 7796

⁉️¿POR QUÉ ACUMULAMOS MÁS GRASA ABDOMINAL? ⁉️

Muy probablemente te has hecho esta pregunta más de una vez, y hoy te traigo algunas respuestas a esta pregunta.

Si quieres cambiar esta problemática en tu vida, ten en cuenta que tendrás que cambiar estos factores ya que los productos milagro no lo harán.

YO TE PUEDO AYUDAR 🫶🏼

Agenda tu cita: 442 607 7796

‼️‼️

🥒HABLEMOS DEL JUGO VERDE🥒

El jugo verde es un buen complemento cuando queremos iniciar una vida más saludable, ya que tiene muy buenos beneficios, nos aporta vitaminas y minerales y una cantidad importante de fibra, que nos ayudará a sentirnos saciados.

Pero hay que tener en cuenta que no es milagroso y no suple ningún tiempo de comida‼️

Si quieres llevar una alimentación saludable, no dudes en agendar tu cita ✨

Agenda tu cita: 442 607 7796

💰¿SON MÁS CAROS LOS ALIMENTOS SALUDABLES? 💰
Uno de las principales razones por las que las personas deciden no hacer cambios en su alimentación es el dinero, justificando que es más caro consumir todo tipo de alimentos saludables, sin embargo hoy veremos si esto es real o no…

Con lo que quiero que te quedes después de este post es que veas que muchas veces vivimos engañados con la mercadotecnia.
No está mal consumir de vez en cuando alimentos chatarra, pero lo que nos afectará es la cantidad y frecuencia de su consumo.

Te invito a que hagamos pequeños cambios para empezar a mejorar nuestra salud.

Para asesorías personalizadas contáctame: 442 607 7796

🫃🏽SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE 🤰🏽

El SII, es una afección muy común en la población, que viene acompañada de varios síntomas muy molestos, sin embargo muchas veces lo normalizamos👎🏽

¿Tienes alguno de estos síntomas o la sospecha de que tienes SII?
Agenda una asesoría nutricional para un tratamiento personalizado ✨

Citas: 442 607 7796

🥦 BONELESS DE COLIFLOR 🥦

Te traigo una opción para que hagas una botana super rica y saludable

INGREDIENTES:
- 1/2 pieza de coliflor
- 3/4 de taza de harina de avena
- 2 huevos
-Sal
- Pimienta molida
- Salsa búfalo o BBQ

PROCEDIMIENTO:
1. Cortar la coliflor en racimos pequeños, lavarla y desinfectarla
2. Mezclar los dos huevos, sal y pimienta en polvo y después bañar los pedacitos de coliflor en la mezcla
3. Empanizarlos con la harina de avena
4. Meterlos a la air fryer a 180 °C por 20 minutos o en el horno a 300 °C por 30 minutos
5. Agrega tu salsa favorita y listo a disfrutar ✨

Es una opción súper saludable, baja en carbohidratos y grasa

🥂¿CUÁNTAS CALORÍAS TIENEN LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS? 🥂

En este post, vengo a informarte sobre el consumo del alcohol, ya que no es de consumo libre y puede perjudicial para tu salud y un obstáculo cuando tienes metas en específico.

CONSÚMELO CON MODERACIÓN

🍴QUE ACEITE ES MEJOR? 🍴
Cada día tenemos más opciones de productos que utilizamos normalmente, y con esto una gran variedad para consumir alimentación de mejor calidad.

Te traigo algunas opciones de los aceites que te recomiendo para cocinar, recuerda moderar su consumo para llevar una vida más saludable 🥗

Para asesorías personalizadas,agenda tu cita: 4426077796

🍟HAZ ESTOS PEQUEÑOS CAMBIOS 🥗

¿Quieres empezar a mejorar tu alimentación?
Te dejo unos tips para que puedas empezar el cambio ✨

Todo es cuestión de porciones y cantidades adecuadas 🫶🏼

Yo te puedo ayudar
Agenda tu cita: 442 607 7796

🧂HABLEMOS DE LA SAL DEL HIMALAYA 🧂

Hoy voy a desmentir un mito sobre un producto que ha sido muy popular en los últimos años, atribuyéndole varios beneficios… pero ¿Son reales?

¿Te gusta este tipo de publicaciones? Déjamelo saber en los comentarios 👇🏽

🥭 MOUSSE DE MANGO 🥭
Empieza una de las temporadas de mi fruta favorita y por eso quiero compartirte este postre delicioso 🤤

PROCEDIMIENTO:
Debes licuar todo los ingredientes en la licuadora con la grenetina hidratada para después dejar refrigerando de 2 a 3 horas y listoooo✨

Sabes que me encanta compartirte recetas súper faciles y prácticas

¿Te animas a hacerlo? 👀

Aún puedes aprovechar las promociones ✨

🧐¿QUE PRODUCTO ES MEJOR?🧐
Últimamente en las consultas me han estado preguntando sobre ciertos alimentos “saludables” y que porción es la que pueden comer.
Esté es el ejemplo más común, sobre si los churritos nopalia son buenos..
Es una comparación para que ustedes mismos se den cuenta si son saludables o no👀

La respuesta es si los recomiendo como botana saludable. La respuesta es NO. No tiene ninguna ventaja sobre las botanas convencionales, la recomendación es consumirlos con moderación.

RECUERDA QUE NO SON MALOS LOS ALIMENTOS, LO MALO ES LA CANTIDAD QUE CONSUMIMOS ✨

¿Te gustarían más comparaciones de alimentos?

✨BEFORE AND AFTER✨
Hoy vengo a presumirles y a motivarles para que den ese gran paso a una vida saludable 🥗
Estos son los cambios de una de mis mejores pacientes del año pasado y me da mucho orgullo ver el cambio tan espectacular que hemos logrado.
Mejoró su peso, composición corporal, su estado de animo, aumentó su autoestima y seguridad en ella misma y lo más importante adquirió habitos saludables que se llevará para toda su vida 🫶🏼
Ha sido todo un proceso de altas y bajas pero lo importante es ser constante, disciplinada y nunca olvidarte de tu objetivo ✨

Jessi estoy muy orgullosa de ti, aún nos falta camino por recorrer pero estoy más que segura que lo vas a lograr 💕

Agenda tu cita: 442 607 7796

✨ EMPEZAMOS EL AÑO CON PROMOCIONES PARA QUE CUMPLAS TU OBJETIVO✨

No esperes hasta mañana para dar ese primer paso que te llevará a grandes logros 🏆

Para hacer válida la promo mandame mensaje/ responde la historia para agendar tu cita

Las promociones son válidas todo enero 🗓️

Te espero en consulta ✨

Citas al: +52 1 442 607 7796

#2023

💙 DIA MUNDIALES DE LA DIABETES💙
Holaaaa 🙋🏽‍♀️ el día de hoy te traigo un post informativo sobre la diabetes, ya que es una enfermedad que cada vez es más común 😓

Agenda tu cita: +52 1 442 607 7796

Espero que te ayude a crear conciencia para prevenir enfermedades crónicas, procurando siempre cuidar nuestra salud. 🩺

Compártelo para que más personas puedan informarse y recuerda alimentarse saludablemente de la mando de un profesional 👩🏽‍⚕️

✅¿VERDAD O MITO?❌ Parte 2…

Todos los días se escuchan cosas nuevas en cuanto a temas de nutrición y la mayoría de veces nos desinforman…

Hoy te traigo la segunda parte de mitos para que puedas aprender algo nuevo ✨

No olvides compartirlo para ayudar a que estos mitos y desinformación desaparezcan