Nutrióloga Arlett García

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¿No sabes qué comer?
Yo te enseño a planear una semana saludable…

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¿Qué vas a hacer hoy por tu salud?

Que el alimento sea tu medcina 💙

𝔼𝕟𝕝𝕚𝕤𝕥𝕒 𝕥𝕦𝕤 𝕠𝕓𝕛𝕖𝕥𝕚𝕧𝕠𝕤 𝕡𝕠𝕣 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒𝕟𝕔𝕚𝕒, 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒 𝕞𝕒𝕤 𝕗𝕒́𝕔𝕚𝕝 𝕝𝕝𝕖𝕧𝕒𝕣𝕝𝕠𝕤 𝕒 𝕔𝕒𝕓𝕠 𝕥𝕠𝕕𝕠𝕤 𝕝𝕠𝕤 𝕕𝕚𝕒𝕤!

ℍ𝕠𝕪 𝕥𝕖 𝕕𝕠𝕪 𝕦𝕟 𝕖𝕛𝕖𝕞𝕡𝕝𝕠... ☺️

¿Cuéntame de qué se trata?

Cualquiera que sea el objetivo, cuando ya forma parte de un estilo de vida, todo fluye de mejor manera.

Yo te guío en todo el proceso para que no te cueste trabajo 😉

🌟 En consulta te ayudo a diseñar un plan de alimentación basado en tus objetivos y siempre tomando en cuenta tus necesidades y posibilidades, para que modifiques tus hábitos y los transformes en un estilo de vida saludable. 🌟

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¿No te dió tiempo de desayunar? No te preocupes… Agrega mucha energía a tu día con estos 3 básicos que tienes en casa o encuentras fácilmente…

En un vasito de yogurt natural agrega fruta fresca y un puñito de frutos secos, esta combinación te aportará energía necesaria para no desmayarte las primeras horas del día.
No olvides que planear tus tiempos es esencial para llegar a tus objetivos.
¡Yo te ayudo! Manda DM si buscas atención personalizada 🙌

Iniciar una dieta requiere y modificar tu alimentación eliminando malos hábitos, pero también debemos evitar errores comunes que pueden dificultar el alcanzar nuestro objetivo. Hoy te cuento los mas comunes para que no te pase…😉

Te dejo una idea rapida de ensalada para acompañar tu comida del día de hoy.
Recuerda que entre mas colorida se vea, mas beneficios aportas a tu cuerpo 🙌Cuéntame… ¿qué vas a comer hoy?

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Un desayuno completo debe aportar la energía necesaria para comenzar tu día, añadir fruta fresca, semillas y frutos secos complementa tu platillo y le da un toque delicioso. 😋

El consumo de frutas de temporada asegura la ingesta de vitaminas necesarias para un desarrollo óptimo …

El consumo de grasas buenas es super importante para lograr un equilibrio en tu alimentación, te ayudan a tener reservas de energía y mantener tu salud en optimas condiciones.
Un ejemplo de estas grasas es el AGUACATE.
¡Añade este ingrediente en tus alimentos!

¿Ya iniciaste un cambio de hábitos?
Te dejo algunos tips para que logres tus objetivos más rápido…

Te ayudo a cumplir tus objetivos evaluando el estado nutricional, para poder proporcionarte orientación alimentaria, inovando y mejorando la calidad nutrimental y sanitaria de tus hábitos alimenticios, ¡siempre en PRO de tu salud!

Ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada. Busca que tus platillos se parezcan a este y obtendrás un platillo verdaderamente equilibrado.

Básicamente delicioso 😋
Armamos un menú tan básico o elaborado como tú rutina…
Mándame Dm para agendar tu cita!!! 📢