Vivir Sano con Alejandro Gallegos

Recomendado!

VIVE COMO GRANDE 👩🏼👨🏼
SIÉNTETE COMO UN NIÑO 👧🏼👦🏼👶🏼

ELLA ES GRECIA DANNAHÍ, UNA PEQUEÑA DE 4 AÑITOS QUE DESDE EL VIENTRE DE SU MAMI SE NUTRE CON LAS FORMULAS 33+ y 34+ PLUS, ES UNA NIÑA QUE DESDE EL PRIMER DIA DE NACIDA HA CONSUMIDO ESTE MARAVILLOSO ALIMENTO.

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Equipo en Acción

Buen día , los veo muy felices , ya se pesaron ?🙊

De tanta coca

Ya rompí la dieta! Maldita sea! Ahora si 2024 a ti no te fallaré!

Ya nomas la rosca, se los prometo 🥲

Mi riñón viendo como me tomo otra coca

Como te explico que tomes agua 💧...
Como te explico que dejes el refresco🤔

Chuky el muñeco diabético

Trágate tus celos.

Yo:..

!! LO QUE NO SABIAS !! 😱😱😱

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada.

Feliz inicio de semana , recuerden comer frutas y verduras ❤️

Yo aún intentando ponerme en forma de aquí a diciembre 😪

Mi mamá me dijo "Cose el pollo" y que me aviento unas puntadas estilo IMSS 😌

Tu Riñón viendo como destapas la Coca-Cola 😢😢

❤️

😡

Tomaaaaa

URGENTE 🚨🚨

Presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, anuncia paquete de sanciones contra Rusia tras agresión a Ucrania, así mismo anuncia a los mexicanos la prohibición del consumo de la ensalada rusa, también el uso de la montaña rusa de las ferias y las bebidas rusas para los crudos …

Platos equilibrados. 👇