Mi nutriólogo Eduardo

Me resulta impresionante entender esta imagen.

Hay un nuevo récord mundial a cargo del keniano Kevin Kiptum quien se encargó de vencer a su compatriota y considerado el mejor maratonista de la historia Eliud Kipchoge.

Hasta el kilómetro 35 iban a la par pero del 35 al 40 con un cambio de ritmo, Kevin se lleva la gloria.

A pesar de que Kipchoge cierra más fuerte, ya no le alcanzó.

Ayer, en la revisión de mi paciente, encontramos que antes de lo esperado logró llegar a un porcentaje de grasa adecuado para iniciar su proceso de crecimiento muscular.

Otro ejemplo más de que casi en todos los casos, la única limitante que existe entre tu y tus metas, es pensar que no puedes hacerlo.

Acércate conmigo y yo encontraré la manera de guiarte hasta tu objetivo en el menor tiempo posible.

🧐 El análisis de la composición corporal de mi paciente, me permite saber "qué debo hacer", "cuándo debo hacerlo" y "cómo debo hacerlo" ✍

🏋 Ahora que ya llegamos al porcentaje de grasa planeado, iniciamos con su desarrollo muscular 💪

Tengo el gusto de invitarte a este congreso que en conjunto con mi equipo de salud, hemos preparado para ustedes.

Tema principal: microbiota y cáncer.

Te dejo el link de inscripción ⬇️⬇️⬇️
https://forms.office.com/r/KZtmDaBPM4

La Nutrición Deportiva es magia 💫

Mi paciente Pedro nos muestra que la diferencia entre el ejercicio recreativo y el competitivo es la ALIMENTACIÓN 🥑🥩🍞

Felicidades por tu primer competencia Pedro Velazquez 👏👏👏

🙌 Una de las claves del éxito en el tratamiento de mis pacientes, es comprenderlo en cada una de sus facetas., solo así puedo obtener las herramientas que me ayudan a la adherencia de su tratamiento 🥯🍏

Si quieres ser parte de mis pacientes exitosos, agenda tu cita en los siguientes links ⬇⬇⬇:

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🍾El consumo de alcohol 🍻 trae diversas consecuencias al organismo en el corto, mediano y largo plazo. Enfermedades cardiovasculares, pancreáticas, neurológicas y hepáticas, son algunas de ellas.

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🇲🇽 El jueves 2 de febrero celebramos el día de la Candelaria y como se estila, comimos tamales 🫔🫔🫔

Te dejo este dato curioso esperando no te resulte perturbador 😅

¿Cuántos tamales te comiste? Escríbeme en los comentarios ⬇️⬇️⬇️

🥚 Uno de los mitos que escucho con más frecuencia es que el huevo es malo ❌

Este alimento es una buena fuente de proteínas de alto valor biológico, nos aporta vitaminas (liposolubles), minerales y ácidos grasos (principalmente monoinsaturados) ✅

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¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero no sabes cómo? 🤔

El secreto está en los cambios neuromusculares que se generan a partir del inicio de la practica deportiva 💪., es por ello que la recomendación es entrenar un mínimo de 3 sesiones/semana 🤸‍♀️🤾‍♀️🤼‍♂️

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Es un honor para mi, recibir este tipo de opiniones de un atleta que ha participado en eliminatorias mundialistas 🏃‍♂️🏔. Mi compromiso es con mis pacientes 🏆

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🎙Tengo el gusto de invitarles a la conferencia "Planificación nutricional rumbo a Juegos Olímpicos París 2024 🇫🇷" donde estaré como host, presentando al Nutriólogo Deportivo Mtro. Alejandro Maldonado así como a uno de los atletas que representará a México en las próximas Olimpiadas 🇲🇽.

La cita es este viernes 27 de enero a las 10:00 am. vía zoom, el evento es totalmente gratuito. Los esperamos 💪

🧑‍🔬 Estudios indican que el consumo de más de 1 refresco al día, incrementa un 70% las posibilidades de desarrollar sobrepeso y un 32% de desarrollar obesidad 🥤

Esto nos trae como consecuencia enfermedades no transmisibles como diabetes, síndrome metabólico, entre otras.

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🏋️‍♀️ Para los entrenamientos de fuerza, el resultado se obtiene en relación al número de repeticiones que realizas en tus entrenamientos. Esto se deberá planificar 📅 en un programa a partir tu valoración física 👨‍🔬

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🚴‍♂️¿Alguna vez escuchaste que para bajar de peso debes hacer cardio?🤔

👨‍🏫 Lo más importante al realizar esta actividad es la intensidad, ya que esto nos indicará que nutriente estamos usando como energía 🍞🥩🥑

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Agradezco a mi paciente Karen por su recomendación 📝

🍏🥑🥩 Una alimentación adecuada no solo te da resultados estéticos, también ayuda al funcionamiento orgánico correcto y por ende, a que te sientas cada vez mejor contigo misma 🙌

📔 Ya se encuentra disponible la agenda de Enero. Si una de tus metas es cambiar tu cuerpo, escríbeme y juntos encontremos tu mejor versión 🤝🏼

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🧠 El cerebelo forma parte del "encéfalo" y está relacionado con la actividad motora, coordinación, ajuste y control del movimiento 🤸‍♀️

Por ello, toma una gran importancia en el deporte. 🏂🤾‍♂️🤽‍♂️

Si quieres conocer más acerca de esta estructura, sígueme en mis redes sociales 👨‍⚕️

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