Yoga Yoga

She offers quality yoga practices to any individual seeking stress relief, inner serenity and experi

Yoga class
Morning session: 8:30am - 10:00am;
Evening session: 7:00pm - 08:30pm

13/05/2024

瑜珈有一种自然的治愈力量
看得见的是体型和外貌的变化
看不见的是內心的平和与丰盈

08/05/2024

通过瑜珈的体式练习可以达到控制身体,提升身体的稳定性和协调性。
瑜珈是对身体加以自律。

04/05/2024

轻盈中带着稳定
柔韧中带着力量

瑜珈人追求的是一种平衡

Photos from Yoga Yoga's post 03/03/2024

初练瑜伽
喜欢追求体式的难度和花样
再练瑜伽
注重的是精准和功效
当你练习瑜伽十年之后
重复的是简单的体式
不同的是心境和觉知

01/03/2024

瑜珈本身是一个发现自我丶倾听自我丶寻找自我的感悟过程。

Photos from Yoga Yoga's post 30/08/2023

瑜伽可以促进人体內分泌的变化
产生一种名为內啡肽的物质
也叫快乐激素
在內啡肽的激发下
坚持练瑜伽的女人
会储存越来越多的快乐


开始瑜伽了吗???

Photos from Yoga Yoga's post 28/08/2023

有一种女人很可怕 !!!
他们可以开车十几个小时为了去瑜伽 。
他们心肝情愿的清晨五点开始练瑜伽 。
他们可以吃很多又不长肉 ,
因为练瑜伽 。
他们明明就很怕跟老师相处一室 ,
却又死死要帶老师一起去瑜伽 。

你家有吗 ?
这样的女人 !
这样爱瑜伽 !!

23/07/2023

瑜珈之道
保持觉知当下
时时觉照己心

Photos from Yoga Yoga's post 05/07/2022

Mid year intensive yoga retreat
Day two

Photos from Yoga Yoga's post 05/07/2022

Mid year intensive yoga retreat
Day one

14/06/2022

看过这样的一段话:

一直坚持练瑜珈的人
简直像是吃了防腐剂
个个身姿挺拔
气质优雅
皮肤细腻
比实际年龄年轻
就算有皱纹也不会显得老气

你信吗?

07/11/2021

在某个年纪之后
身体会慢慢衰退
如果你什么都不动
你会甚至不能供应足量的血液到一直需要有血液供给的部位
透过瑜珈体位法的练习
我们可以滋养手足四肢和身体的内部器官

共勉之

Photos from Yoga Yoga's post 07/07/2021

瑜珈身印
眼镜蛇式
大拜式
这三个体式收藏在印度传统瑜珈里

主要功效
强化女性性腺
调理女性生理期
改善女性生殖方面的问题

女人
想要真正获得健康生活
不妨先从这三个体式开始
先内调
后外养

20/03/2021

Private class

Headstand - King of asana

08/03/2021

Happy International Women's Day

24/01/2021

学生:老师,我有话“说”
老师: 。。。。。

学生: 你不教课的这段日子,我觉得我成长了很多
老师: 。。。。。

学生: 我明白了怎样安排自己的生活;自己一个人晨跑,每天在家看着视频做运动
老师: 。。。。。

学生: 这些以前我是做不到的
老师: 。。。。。

学生: 还记得以前人家总说我离不开瑜伽,我也一直以为是
老师: 。。。。。

学生: 直到我们因为疫情停课了
老师: 。。。。。

学生: 我想了很久;我其实不需要绞尽脑汁要怎样把身体调养好
老师: 。。。。。

学生: (最后一句) 老师,疫情过后你会尽快开课吗?
老师: 你能不能一开始就先“说”这(最后一句)啊!。。。。。昏 。。。。。

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瑜珈之道保持觉知当下时时觉照己心
Happy International Women's Day
这四只不速之客也一起來练习瑜珈
能在众人的干扰下还能这么镇定心算这就是瑜珈的功效          “定力”
印度最传统之108次拜日式

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