Weerinregie

Wat zegt jouw monkey mind je elke keer?

In welk loepje blijf jij hangen? Welke gedachten komen regelmatig terug? Het zijn vast niet de meest positieve die zich regelmatig herhalen.

Wist je dat van alle gedachten die we hebben (ongeveer 60000-80000) ongeveer 80% een herhaling is? We zijn een soort hangende grammofoonplaat die onszelf continue hetzelfde blijft vertellen.

Lekker stimulerend. En logisch dat je dan vanzelf je eigen monkey mind gaat geloven.

Maar.... het is maar productie van ons brein! Het heeft een functie. Het probeert ons veilig te houden. En het is vaak gebaseerd op oude patronen. Die ooit gediend hebben, maar nu allang niet meer nodig zijn. Die jou ooit hielpen om te overleven, maar die je inmiddels meer tegenhouden.

Lekker dan.

Veranderen kan. De eerste stap is jouw patronen leren kennen. En ontdekken waarom ze ooit ontstaan zijn. Zodat je wat meer begrip voor jezelf krijgt. Jezelf niet affikt als het weer eens 'fout' is gegaan, maar vooral een mildheid naar jezelf te voelen. Jij hebt er ook niet om gevraagd. Dat patroon had een functie. En je bent er goed in geworden, want daarom is het een patroon geworden.

Gun jezelf tijd en mildheid. Lach erom als je er weer in geschoten bent. Merk het op. Telkens opnieuw. Ga op ontdekkingsreis in jezelf.

En ervaar dat je NU een heel ander leven hebt. Een ander persoon bent. Die patronen zijn niet meer nodig. Ze zijn er nog wel. Maar ze mogen verstoffen op de bovenste plank in je monkey mind.

Klaar voor een nieuwe periode!

DOEN

Oh dat hoofd van ons. Dat kan ons zo lekker tegenhouden. Beschermen. Het is goed bedoeld. Maar het houdt ons vaak klein. We WILLEN iets, maar we DOEN het niet vanwege het risico op mislukken, fouten maken, lompe meningen van anderen krijgen en ga zo maar door.

En ondertussen is het lekker druk in je hoofd. Want wat wil je nou eigenlijk? Je WIL het toch? Waarom DOE je het dan niet?
Maar ja: weet je wel niet wat er allemaal FOUT kan gaan?

Maar wat nou als het GOED gaat? En wat is precies goed? Perfect? Of mag je van jezelf ook fouten maken? De ervaring dat je iets DOET, geeft je vaak veel meer dan de terughoudendheid van het niet doen.

Eng? Ja!
Maar geeft het voldoening als je het dan TOCH doet? HELL yes!

Dus GO FOR IT!

FASCIA = FASCINEREND

Ons bindweefsel is een mega orgaan. Ons hele lijf bevat bindweefsel. Onze pezen, spieren, botten bevatten bindweefsel. Ons zenuwstelsel loopt door bindweefsel. Ons lymfesysteem is gekoppeld aan bindweefsel.

Kortom: je gezondheid komt deels voort uit hoe de staat van jouw bindweefsel is!

Bindweefsel hoort zacht, soepel en vochtig te zijn. Maar het kan verkrampen, indrogen en verkorten. Mede door het ouder worden (helaas), maar ook door (langdurig) stress, wegdrukken van emoties en bv. weinig beweging.

Een fascia release behandeling levert dan ook veel op!
> Je voelt je soepeler
> Je hebt meer bewegingsvrijheid
> Pijnklachten kunnen verminderen
> Het maakt emoties los (even lekker uithuilen) waardoor je je daarna vrijer voelt
> Je ervaart meer ontspanning

Interesse? Vanaf september heb ik weer plek, dus stuur me een berichtje als je iets wilt inplannen!

NOG EEN PAAR DAGEN KORTING 😁

En dan stopt de early bird actie!

Mijn hartrituelen vinden plaats op zondag 22 september. Er zijn nog maar een paar plekjes beschikbaar. En die kun je nu reserveren tegen een mooie aanbiedingsprijs. Tot nu toe hebben alle deelnemers gelijk beide rituelen geboekt. Want daarmee garandeer je jezelf van een heerlijke, ontspannen dag, waarin je alleen maar even aan jezelf hoeft te denken.

Een dag vol met meditatie, wat yoga, ademhalingsoefeningen, muziek en klankschalen en daarnaast CACAO 🤎 bij het 'open your heart' ritueel en een kintsugi keramieken hart 💜 bij het 'heal your heart' ritueel.

Lees er hier alles over https://www.weerinregie.nl/retreats/ en claim nu jouw plek op deze fantastische rituelen zodat je die drukke septembermaand na de zomerperiode, tóch ontspannen en met genoeg tijd voor jezelf, door kunt komen.

Yes! Ik heb een nieuw product!

* Zit jij veel in je hoofd?
* Ben je het contact met je lichaam een beetje kwijt?
* Voel je je gespannen of vind je het überhaupt moeilijk te verwoorden hoe je je voelt?

Met deze meditatiebundel, krijg je drie meditaties om je van je hoofd naar je hart te brengen. Het is een laagdrempelige kennismaking met meer lichaamsgericht bezig te zijn. In de bundel vind je meditaties met visualisaties. Het vraagt wat verbeeldingswerk om hierin mee te gaan. Maar het mooie is: voor je hersenen maakt het niet uit of iets écht gebeurt, of dat je het je alleen maar voorstelt. De gevoelens die het oproept, hebben daadwerkelijk effect op je lichaam!

Deze bundel wil je hebben als je:
* Nieuwsgierig bent naar lichaamsgericht werk
* (Meer) ontspanning zoekt
* Op een laagdrempelige manier wat meer uit je hoofd wilt komen
* De verbinding tussen hart en hoofd gezond wilt houden

💜én: deze bundel is een perfecte manier om de hartsverbinding alvast een beetje op te zoeken in voorbereiding voor mijn hartrituelen (morgen meer daarover)

💜én: als je mijn hartrituelen hebt gevolgd, kun je de bundel gebruiken voor het be- en onderhouden van je hartsverbinding.

WINNAAR

Als je me recent bent gaan volgen, heb je waarschijnlijk gemist dat ik eind 2022 een vette titel in de wacht heb gesleept.

Na een traject van een half jaar, met pitches, training, een bedrijfsfilmpje en veel voorbereiding, stond ik met nog 11 ondernemers op het podium. Verdeeld over vier categorieën maakten wij kans op vier titels.

En tot mijn grote verbazing, won ik in de categorie ZZP!

Nog steeds kijk ik met trots terug en staat de gouden lijst op een mooie plek in mijn praktijkruimte 🤩

Trauma van tientallen jaren geleden, raakte door een recente gebeurtenis weer volledig opgerakeld.

Gevolg: een pijnlijk lichaam, verkrampingen, emoties die de overhand nemen en angst.

“Sandrine, ik weet niet wat het is, maar mijn lijf zit vast”.

We planden een trauma sessie op basis van en dat is toch echt elke keer weer hoogst indrukwekkend.

Aan het einde van de sessie, nam ze een houding aan. Onbewust lag ze in een bekende yoga houding: de childspose. Niet voor niets een heel kalmerende houding, hij lijkt enorm op hoe we in de baarmoeder zitten.

Ze kende hem niet. Ze dacht er niet over na. Haar lichaam nam gewoon de houding aan die nodig was.

Ons lichaam is enorm slim. Het heeft een eigen intelligentie. Onze cellen hebben een geheugen. Gedragspatronen zijn in het lichaam terug te zien.

Maar ook weet het lichaam dus wat er nodig is om weer te herstellen.

Na de sessie voelde ze een ontspanning die ze nog niet eerder gevoeld had. Het was bijna een beetje beangstigend. Zo ‘normaal’ was die lichamelijke spanning geworden.

Ik ben benieuwd hoe ze de komende week gaat ervaren. Want de sessie is één ding, maar de verwerking en integratie begint nú pas.

Ik hoor zeer regelmatig van mijn clienten die een verlies hebben doorgemaakt, dat de omgeving niet heel begripvol reageert.

> Die denken dat het na het beruchte eerste jaar wel minder wordt
> Zij vragen verbaasd hoe lang het (al) geleden is als jij even je verdriet toont
> Ze worden wat minder attent na het eerste jaar en gaan door met hun leven

Terwijl:
> Het verlies voor jou alleen maar groter wordt, de tijd zonder jouw dierbare groeit
> De tijd ná het eerste jaar vaak zwaarder voelt, want dan moet je écht door
> Het begrip van de omgeving afneemt en de wereld doordraait, terwijl jij liever wil dat hij tegelijk met jou even stopt en stilstaat

Verlies kent geen houdbaarheidsdatum! Er is niet 1 manier om te rouwen. Er is ook geen vaste tijd die verstrijkt waarna het ‘over’ is.

Een verlies draag je voor altijd met je mee. 🖤
Je moet op zoek naar een nieuwe balans met het verlies als onderdeel van je leven.
Een verlies verwérk je niet, maar verweef je in je leven.
En een verlies is een verlies, ongeacht de leeftijd van jouw dierbare: het is geen wedstrijd van welk verlies ‘erger’ is.

Dooddoeners zijn vreselijk en erkennen je verdriet niet:
> Oh maar dat is wel een mooie leeftijd zeg!
> Ach het is nu in ieder geval ‘beter’ voor haar/hem
> Is die overleden? Goh wat triest. Waar ga jij trouwens naartoe op vakantie?

Welke dooddoener heb jij wel eens te horen gekregen?

En dus ook voor het ‘heal your heart’ ritueel is er nu de early bird prijs!

Er zijn al een flink aantal dames die zichzelf een mooie dag gunnen en beide rituelen hebben geboekt om zo een heerlijke dag voor zichzelf te hebben. (Maar één van de twee rituelen boeken kan natuurlijk ook 😉)

Een dag vol ontspanning, muziek, klankschalen, yoga, ademhalingsoefeningen, en liefde. Voor jezelf én je hart. Je duikt je hart in en ontdekt wat daarin verborgen zit om het vervolgens te gaan doorvoelen en helen.

Kortom: een bijzondere dag, helemaal voor jou alleen! Of voor jou en die ene bijzondere, goede vriendin. Want hoe heerlijk is het om dit samen te doen?!

Ben jij erbij? Maak dan nu gebruik van de early bird korting en reserveer je plek!

https://www.weerinregie.nl/product/ritual-heal-your-heart/

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝗽 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗼𝗽𝘁?

Welke pijn wil jij liever niet voelen? Welke verliezen heb je geleden? Welke overtuigingen liggen diep opgeslagen? Hoe goed in je vel voel jij je?

In ons hart liggen pijn en verlangens weggestopt. Door er verbinding mee te maken, er met je aandacht naartoe te gaan, kun je je hart laten spreken. En kun je ontdekken wat het wilt zeggen.

In mijn ‘heal your heart’ ritueel, gaan we dit doen. Door het gebruik van muziek, meditaties, ademhaling en rustmomenten, ga je op reis naar diep in jezelf, waarbij je kunt voelen wat er in jouw hart verstopt zit. We gebruiken vervolgens een meditatie om te verzachten, om toe te staan wat er is en te kijken naar wat jij diep in je hart verstopt hebt.

Hiermee ga je aan de slag. Namelijk door een keramieken hart, dan symbool staat voor jouw echte hart, stuk te slaan en de scherven te benoemen. Door ze te benoemen erken je de oude pijnen die je in je hart met je meedraagt en kunnen ze gezien worden. Het draait niet om ‘accepteren’, maar meer om er OK mee worden. Ze zijn onderdeel van jou. En ze hebben je hoogstwaarschijnlijk ook mooie dingen gegeven. Inzichten opgeleverd of persoonlijke groei gebracht.

Na het benoemen van jouw scherven, ga je ze met goudlijm aan elkaar maken. Om zo jouw hart te helen.

Je bent van harte welkom op zondagmiddag 22 september in het Amsterdamse bos. Gun jezelf jouw geheelde hart!

Meer weten of aanmelden? Zie link in bio 🔗

ACHTBAAN

Als je te maken krijgt met kanker, word je in een achtbaan gesmeten. Er komt vreselijk veel op je af in korte tijd.

Onderzoeken, afspraken met specialisten, uitslagen en veel onzekerheid volgen tot er meer duidelijkheid is over je diagnose en de behandelingsmogelijkheden.

In dit gratis e-book, geef ik tips over:

> Het in gesprek gaan met je arts: welke vragen kun je stellen, hoe kun je je voorbereiden, wat vraag ik wanneer etc
> Waar moet je aan denken tijdens je behandelingstraject
> Welke ondersteuning is er naast de zorg in het ziekenhuis?
> Wat zijn betrouwbare instanties waar je terecht kunt?
> Op welke websites vind je handige informatie?
> Boekentips van zorgverleners, lotgenoten en handige kinderboeken

Je download het e-book gratis op mijn website en vind hem op mijn shop pagina.

S**T woord

Het woord veerkracht suggereert dat je altijd weer kunt ‘terugveren’ naar dezelfde oude vorm en toestand. Maar na een groot verlies, gebeurt dat nooit meer. Misschien geeft het daardoor ook wel valse hoop.

En het geeft vooral aan hoe voorzichtig woorden gekozen moeten worden. Hoe gevoelig een woord kan zijn. En dat is weer heel persoonlijk. Wat voor de één heel logisch klinkt en goed voelt, kan voor de ander kwetsend zijn.

Welk woord dat goed werd bedoeld, heeft jou ooit gekwetst?

*t *twoord

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝗽 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗼𝗽𝘁?

Welke pijn wil jij liever niet voelen? Welke verliezen heb je geleden? Welke overtuigingen liggen diep opgeslagen? Hoe goed in je vel voel jij je?

In ons hart liggen pijn en verlangens weggestopt. Door er verbinding mee te maken, er met je aandacht naartoe te gaan, kun je je hart laten spreken. En kun je ontdekken wat het wilt zeggen.

In mijn 'heal your heart' ritueel, gaan we dit doen. Door het gebruik van muziek, meditaties, ademhaling en rustmomenten, ga je op reis naar diep in jezelf, waarbij je kunt voelen wat er in jouw hart verstopt zit. We gebruiken vervolgens een meditatie om te verzachten, om toe te staan wat er is en te kijken naar wat jij diep in je hart verstopt hebt.

Hiermee ga je aan de slag. Namelijk door een keramieken hart, dan symbool staat voor jouw echte hart, stuk te slaan en de scherven te benoemen. Door ze te benoemen erken je de oude pijnen die je in je hart met je meedraagt en kunnen ze gezien worden. Het draait niet om 'accepteren', maar meer om er OK mee worden. Ze zijn onderdeel van jou. En ze hebben je hoogstwaarschijnlijk ook mooie dingen gegeven. Inzichten opgeleverd of persoonlijke groei gebracht.

Na het benoemen van jouw scherven, ga je ze met goudlijm aan elkaar maken. Om zo jouw hart te helen.

Je bent van harte welkom op zondagmiddag 22 september in het Amsterdamse bos. Gun jezelf jouw geheelde hart!

Meer weten of aanmelden? Zie link in bio 🔗

🌿✨ Ervaar de Magie van een Cacao Ceremonie! ✨🌿

Leef jij vooral in je hoofd? En mag je hart wel weer wat meer aandacht krijgen?
Reserveer dan jouw plek voor het 'open your heart' ritueel.

🤎Wat is een Cacao Ceremonie? 🤎

Een cacao ceremonie is een eeuwenoude rituele bijeenkomst waarin we pure, rauwe cacao drinken, gecombineerd met meditatie, ademhalingsoefeningen en muziek. Dit ritueel helpt je om diep in jezelf te duiken, emotionele blokkades los te laten en te verbinden met de universele energie van liefde.

🌸 Voordelen van een Cacao Ceremonie:
1. Emotionele Heling: Laat oude wonden los. ervaar liefde en compassie.
2. Verbeterde Verbinding: Voel je verbonden met jezelf en anderen.
3. Stressverlichting: Ontspan en kalmeer d.m.v. meditatie en ademhaling.
4. Spirituele Groei: Ontdek nieuwe inzichten en wijsheden die je leven verrijken.
5. Gezondheidsvoordelen, eigenlijk te veel om op te noemen: cacao is rijk aan anti-oxidanten, bevat gelukshormonen zoals serotonine, bevordert hersen- en hartfunctie, versterkt het immuunsysteem, ondersteunt de spijsvertering, stimuleert het energieniveau, vermindert ontstekingen en verbeterd je stemming. Om maar eens wat te noemen 😉

🌿 Dus... waarom Meedoen?
Of je nu op zoek bent naar persoonlijke groei, emotionele heling, een verbeterde gezondheid of gewoon een moment van rust en ontspanning, onze cacao ceremonie biedt een unieke en transformerende ervaring.

Wanneer: zondag 22 september
Tijdstip: ontvangst 09:00, start 09:30
Duurt tot 12:30
Locatie: Amsterdamse bos

Meer info en aanmelden:

https://www.weerinregie.nl/product/open-your-heart-ritueel-zondag-22-september-ochtend/

In mijn “open your heart” ritueel zal ik een klankschaal sessie geven.

Een sessie waarin je heerlijk kunt liggen, ontspannen en je volledig kunt overgeven aan de klanken én de trilling daarvan!

Maar je kunt het (natuurlijk) ook alleen ervaren met een persoonlijke sessie. Het is een fijne manier om ontspanning te vinden, je lichaam in te duiken en je hoofd los te laten.

Een sessie duurt minimaal een half uur maar dat kan dus ook zeker langer.

Meer weten? Let me know!

Jiehaaaa er zijn nu early bird 🦅 prijzen waarmee je 20% korting krijgt op jouw deelname aan de hartrituelen 💕

En…. De tickets gaan snel! Er zijn voor beide rituelen nog maar een paar plekjes beschikbaar!!

Mocht je beide rituelen leuk vinden dan is dit je kans om ze allebei te boeken: je maakt dan gebruik van de korting én je bent verzekerd van een heerlijke en bijzonder dag helemaal jou alleen.

Of neem een vriendin mee en beleef deze speciale dag samen 🫶🏻

Reserveer dus nu jouw plek. De link vind je in de bio maar je kunt me ook een berichtje sturen hoor 😉

💜 HERINNERINGEN 💜

Of ze nou goed of slecht zijn, we herinneren ons gebeurtenissen vooral, omdat ze gekoppeld zijn aan een emotie.

✨Dat geluksgevoel van de ene bijzondere vakantie, waar je je zo vrij als een vogel voelde.

🖤 Of juist dat enorme verlies van je dierbare, een periode waarin jij je zwaar en intens verdrietig voelde (en misschien wel nog steeds).

Herinneringen zijn er doordat we vooral de emotie(s) voelen die daarbij hoort. En dat maakt dat dingen soms zo sterk voelen dat het lijkt alsof er nooit tijd verstreken is.

Mijn vader is inmiddels al bijna 17 jaar geleden overleden. Maar als ik denk aan hoe verloren ik me voelde toen hij net overleden was, dan is het alsof ik terug ben in die tijd.....

Herkenbaar?

Ik had vandaag weer een nieuwe heerlijke cursusdag en kan klankschaalsessies toevoegen aan m’n gereedschapskist 🥳

Klankschaalsessies zijn heerlijk ontspannend. Liggend op een lekker comfortabel matras, hoor en voel je allerlei verschillende geluiden. Want er worden niet alleen klankschalen ingezet maar ook andere klankinstrumenten.

Als je weet dat klanken naast geluid ook trilling veroorzaken én in je achterhoofd houdende dat we voor 70% uit water bestaan, kun je je voorstellen dat die trilling dus ook iets doet in je lichaam.

Ze kunnen ook iets in je losmaken, het is niet ongewoon als er emoties opkomen of bijvoorbeeld herinneringen.

Er gebeurt dus iets op fysiek maar ook op emotioneel en energetisch niveau in jou ❤️🧡💛

Mijn klankschaalsessies ga ik in ieder geval inzetten in mijn en , maar 1 op 1 kan ook.

Nieuwsgierig geworden? Let me know 🤩

Dankbaarheid is een kwaliteit die je écht kan helpen. Er is namelijk uit onderzoek gebleken dat het positieve effecten heeft voor je gezondheid als je dankbaarheid daadwerkelijk kunt voelen.

En dankbaarheid kun je trainen.

Het is makkelijk om je aandacht te richten op wat er NIET is. Dat is iets wat onze hersenen ook heel fijn vinden. Van nature zijn we ingesteld op gevaar en risico. Daardoor zien we makkelijk het negatieve. Richten we onze aandacht op negatief, gevaar, niet leuk, op dat wat er ontbreekt.

Maar je helpt jezelf, je energie en daarmee ook je mentale gesteldheid, door je aandacht te richten op wat er WEL is. Je vindt namelijk ALTIJD wel iets dat er NIET is.

Maar als je je richt op waar je blij, tevreden of dankbaar voor kunt zijn, heeft dat effect op je energie.

Je blik zal verschuiven en je verlegt je focus.

Dat betekent niet dat je alles maar geweldig moet vinden en altijd heppie de peppie moet zijn. Maar je KIEST ervoor om je aandacht te richten op wat er wel is, ook als het tegenzit en je het zwaar hebt.

Waar ben jij dankbaar voor?

WIST JE DAT.......

Mijn coachkaartenset vermeldt wordt in het
K*Tkankerboek dat Sarah Stam maakte? Een werkelijk PRACHTIG boek met indrukwekkende interviews en foto's van vrouwen die met kanker te maken kregen.

In het boek delen de vrouwen tips en tricks over dingen die hen hielpen in het proces van behandeling en verwerking. Deze staan achterin het boek verzameld 💜 Eén van hen kreeg mijn coachkaartenset van haar man cadeau, tijdens haar traject. Ze deelde haar ervaring met de kaarten in het boek....

Sarah maakt momenteel trouwens ook prachtige podcasts onder de naam 🫶 De moeite waard om te beluisteren!

🌿✨ Ervaar de Magie van een Cacao Ceremonie! ✨🌿

Leef jij vooral in je hoofd? En mag je hart wel weer wat meer aandacht krijgen?
Reserveer dan jouw plek voor het 'open your heart' ritueel.

🤎Wat is een Cacao Ceremonie? 🤎

Een cacao ceremonie is een eeuwenoude rituele bijeenkomst waarin we pure, rauwe cacao drinken, gecombineerd met meditatie, ademhalingsoefeningen en muziek. Dit ritueel helpt je om diep in jezelf te duiken, emotionele blokkades los te laten en te verbinden met de universele energie van liefde.

🌸 Voordelen van een Cacao Ceremonie:
1. Emotionele Heling: Laat oude wonden los. ervaar liefde en compassie.
2. Verbeterde Verbinding: Voel je verbonden met jezelf en anderen.
3. Stressverlichting: Ontspan en kalmeer d.m.v. meditatie en ademhaling.
4. Spirituele Groei: Ontdek nieuwe inzichten en wijsheden die je leven verrijken.
5. Gezondheidsvoordelen, eigenlijk te veel om op te noemen: cacao is rijk aan anti-oxidanten, bevat gelukshormonen zoals serotonine, bevordert hersen- en hartfunctie, versterkt het immuunsysteem, ondersteunt de spijsvertering, stimuleert het energieniveau, vermindert ontstekingen en verbeterd je stemming. Om maar eens wat te noemen 😉

🌿 Dus... waarom Meedoen?
Of je nu op zoek bent naar persoonlijke groei, emotionele heling, een verbeterde gezondheid of gewoon een moment van rust en ontspanning, onze cacao ceremonie biedt een unieke en transformerende ervaring.

Wanneer: zondag 22 september
Tijdstip: ontvangst 09:00, start 09:30
Duurt tot 12:30
Locatie: Amsterdamse bos

Meer info en aanmelden: https://www.weerinregie.nl/product/open-your-heart-ritueel-zondag-22-september-ochtend/

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝗽 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗼𝗽𝘁?

Welke pijn wil jij liever niet voelen? Welke verliezen heb je geleden? Welke overtuigingen liggen diep opgeslagen? Hoe goed in je vel voel jij je?

In ons hart liggen pijn en verlangens weggestopt. Door er verbinding mee te maken, er met je aandacht naartoe te gaan, kun je je hart laten spreken. En kun je ontdekken wat het wilt zeggen.

In mijn 'heal your heart' ritueel, gaan we dit doen. Door het gebruik van muziek, meditaties, ademhaling en rustmomenten, ga je op reis naar diep in jezelf, waarbij je kunt voelen wat er in jouw hart verstopt zit.

We gebruiken vervolgens een meditatie om te verzachten, om toe te staan wat er is en te kijken naar wat jij diep in je hart verstopt hebt.

Hiermee ga je aan de slag. Namelijk door een keramieken hart, dan symbool staat voor jouw echte hart, stuk te slaan en de scherven te benoemen.

Door ze te benoemen erken je de oude pijnen die je in je hart met je meedraagt en kunnen ze gezien worden. Het draait niet om 'accepteren', maar meer om er OK mee worden. Ze zijn onderdeel van jou. En ze hebben je hoogstwaarschijnlijk ook mooie dingen gegeven. Inzichten opgeleverd of persoonlijke groei gebracht.

Na het benoemen van jouw scherven, ga je ze met goudlijm aan elkaar maken. Om zo jouw hart te helen.

Je bent van harte welkom op zondagmiddag 22 september in het Amsterdamse bos voor dit mooie ritueel. Gun jezelf jouw geheelde hart!

Meer weten of aanmelden? 👇🏻

https://www.weerinregie.nl/product/ritual-heal-your-heart/