FysioVogelzang Groningen

💙

🥋💪🏼 Terugkeer naar Hapkido!

Na een operatieve schouderstabilisatie is het Kim gelukt om na bijna een jaar hard trainen weer te kunnen wat ze zo graag doet: vechtsport, hapkido!

De revalidatie heeft bestaan uit verschillende fases:

🔵

1. Opvolgen instructies orthopeed na operatie
2. Dag en nacht dragen van een sling, 6 weken lang. Mocht alleen af bij fysiotherapie tijdens het doen van oefeningen
3. Versterken spieren rondom de schouder
4. Werken aan de mobiliteit van het schoudergewricht
5. Oefeningen waarbij externe focus en variaties plaatsvinden (dynamische systeem theorie, constraint led approach etc.)
6. Krachttraining
7. SPORTSPECIFIEK revalideren = in dit geval fysio in de houdgreep 🥋🤔 vallen en opstaan.

Dikke 10 voor Kim, wat een doorzettingsvermogen!

💙

Swipe voor meer informatie over meniscusletsel! Denk je last te hebben van meniscusletsel? Een van onze fysio’s gespecialiseerd in knieklachten helpt je graag!

Blessure? Kom eens langs op sport-spreekuur waar je samen met Walt je klachten beoordeelt en een advies krijgt over wat je nu het beste kunt doen. 😀

Afspraak maken? Kijk op www.FysioVogelzang.nl/afspraak-maken of bel naar 050-2110859.

💙

Dit paasweekend doen wij de sportverzorging bij het padel toernooi Peakz open! Kom langs voor de challenge en win te gekke prijzen!🚀 💙

Na meer dan een jaar keihard trainen is het revalidatieproces na een revalidatie voor Sil bij 💙 afgerond. We namen afscheid op de Padel-baan voor de inmiddels traditionele .

Hoewel hij zelf het liefst op z’n sokken kwam trainen kan iedereen z’n schoenen aanhouden in de schone praktijk. Sil, dank voor de toffe deurmat, de bikkel-trainingssessies, het lachen en je vertrouwen in ons team! 💙

Swipe voor informatie over de symptomen en behandeling van etalagebenen. Wil je meer informatie? Lees meer over etalagebenen op onze site of maak een afspraak met één van onze fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in etalagebenen!🚀 💙

Klachten bij het padellen? Veel voorkomende blessures bij padel zijn enkelverstuikingen, tennisellebogen, achillespeesklachten en schouderklachten. Een goede warming-up, specifieke krachttraining en goed schoeisel kan helpen bij de preventie van blessures. Als je toch klachten ervaart ben je bij FysioVogelzang op het juiste adres! Met de padelbanen naast de fysiotherapiepraktijk kunnen we sportspecifiek revalideren en sta je zo snel mogelijk weer fit op de padelbaan!🚀 💙

Een bijzondere dag voor collega Lennard. Hij kreeg de kans om twee operaties bij te wonen in het Martini Ziekenhuis, onder de deskundige begeleiding van orthopeed Maarten Huizinga.👨‍⚕️

De eerste operatie beteof een voorste kruisbandreconstructie, waarbij gebruik werd gemaakt van een hamstring graft. De tweede operatie volgde met een quadriceps graft van een van onze eigen patiënten/cliënten.

“Het was enorm leerzaam en vooral inspirerend om van dichtbij te zien hoe een operatieprocedure verloopt.”

Het geeft ons een nog beter beeld van de stappen die onze patiënten doormaken bij een kruisband operatie wat ervoor zorgt dat we nog beter in staat zijn om nog beter te ondersteunen tijdens een hersteltraject na een kruisband operatie.

Dank aan het en orthopeed Maarten Huizinga voor deze waardevolle mogelijkheid! 🙏🏻

💙

Last van een verminderde mobiliteit van je schouder? Dit kan komen door een verminderde mobiliteit van je schouderblad. Swipe voor 2 oefeningen om de mobiliteit te verbeteren! 💙

Kennismaken!

Hallo! Ik ben Thiemen👋, sport-fysiotherapeut bij FysioVogelzang. Ik ben een ervaren fysiotherapeut met een passie voor sport. Mijn opleiding tot fysiotherapeut heb ik aan de Hanzehogeschool Groningen afgerond, waarna ik de opleiding sportfysiotherapie in Utrecht heb gedaan. Daarnaast ben ik opgeleid tot echografist en ben ik aangesloten bij het chronisch zorgnet voor het helpen van mensen met COPD.

Last van meniscusklachten? De bovengenoemde oefeningen helpen om de kracht te trainen in de spieren om je knie heen, waardoor je knie sterker wordt! Wil je graag persoonlijke begeleiding? Wij helpen je graag bij jouw meniscusklachten en maken een trainingsschema dat passend is voor jouw persoonlijke situatie!🚀 Op de site kan je meer lezen over meniscusklachten en kan je een afspraak maken bij een van onze kniespecialisten 💙

Padeltoernooitje met de vrienden van !💙🚀 💙

Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat de preventie van ziektes en blessures begint bij een gezonde leefstijl!🚀 Regelmatige lichaamsbeweging, gebalanceerde voeding en voldoende rust zijn de sleutels tot een sterk, veerkrachtig lichaam. Heb jij goede tips voor een gezonde leefstijl? Deel ze met ons via de comments of stuur een berichtje via de dm! 💙

Wist je dat hardlopen en joggen een gunstig effect heeft op je mentale gezondheid? Tijdens het hardlopen produceert het lichaam endorfines. Dit zijn stofjes die werken als natuurlijke pijnstillers en stemmingsverbeteraars. Daarnaast zorgt hardlopen voor het verminderen van het stresshormoon cortisol. Bij FysioVogelzang wordt runningtherapie aangeboden onder begeleiding van runningtherapeut Jelmer. Bij runningtherapie ga je op een rustig tempo hardlopen om de mentale gezondheid en welzijn te verbeteren. Hierbij concentreer je je op de ademhaling en bewegingen. Lijkt dit je wat? Neem dan een kijkje op onze site of maak online een afspraak met Jelmer! 💙

Spierklachten? Snel herstel na een sportinspanning? Een belangrijke wedstrijd? Sportblessure? Bij Duncan kan je terecht voor sportmassage! Op de site kan je meer lezen over sportmassage en een afspraak inplannen voor 30 of 60 minuten! 🚀
💙

Een nieuw jaar, betekent nieuwe kansen! Voor veel mensen is dit het moment om met hun goede voornemens te beginnen. Maar hoe houd je dit vol?  Tip 1: Zorg voor een realistisch doel. Als je meer wil bewegen hoef je echt niet ineens 6 dagen in de week 2 uur in de sportschool te staan. Door elke dag bijvoorbeeld een half uur te gaan wandelen, is je doel makkelijker om vol te houden! Tip 2: Maak je doelen concreet en communiceer je doelen met andere mensen.  Tip 3: Zoek iemand die hetzelfde doel heeft als jij. Ga bijvoorbeeld samen sporten of gezond koken! Op naar een gezond en sportief 2024!💙🚀 💙 #2024

Swipe voor de 2023 wrapped van FysioVogelzang!💙 Met als hoogtepunten de opening van een nieuwe locatie en een 9,2 als gemiddelde review van onze patiënten! We zijn erg dankbaar voor alles en hebben zin om in 2024 weer verder te gaan knallen!🚀 💙

Vanuit FysioVogelzang willen wij iedereen hele fijne feestdagen wensen!🎄 Tussen kerst en oud en nieuw hebben wij aangepaste openingstijden: 1e kerstdag: Gesloten 2e kerstdag: Gesloten 27 december: Open van 12:00-21:00 28 december: Open van 08:00-19:00 29 december: Open van 08:00-16:00 30&31 december: Weekend Nieuwjaarsdag: Gesloten Na nieuwjaarsdag zijn wij weer open op de tijden die je gewent bent! 💙

Bij FysioVogelzang zijn we gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van schouderblessures. Zo heeft Gijsbert afgelopen voorjaar de mastercursus “klinisch redeneren bij cliënten met schouderklachten” afgerond en is Thiemen oprichter van Schoudernet Friesland! Ook zijn wij aangesloten bij en Nederland. Hier volgen wij regelmatig cursussen om onze kennis up to date te houden en hoge kwaliteit zorg te kunnen leveren! Heb je schouderklachten? Kom gerust een keer langs, we helpen je graag!🚀 💙

Goed nieuws! In 2024 wordt fysiotherapie bij FysioVogelzang door alle zorgverzekeringen in Nederland vergoed!🥳 Dus bij welke zorgverzekering je ook aangesloten bent, je kan volgend jaar bij ons terecht!
💙

Koude plaatjes uit Polen! Ús Jelmer is op pad met in Tomaszów Mazowiecki om als Nederland te ondersteunen richting het podium!

Schockwavetherapie kan een effectieve behandeling van pees- en spierklachten zijn. Door geluidsgolven op het aangedane gebied te zetten wordt de stofafwisseling geactiveerd en kan het weefsel beter herstellen. Schockwave therapie kan effectief zijn bij spierklachten, kalk in de schouder, hielspoor, achillespeesklachten, knieklachten en een tennis- of golferselleboog. Bij FysioVogelzang kan je terecht voor schockwave therapie bij Thiemen, Lennard en Gijsbert! Wil je weten of schockwavetherapie voor jou effectief zou kunnen zijn? Neem dan een kijkje op onze site of maak direct online een afspraak! 💙

Claudicatio intermittens wordt ook wel etalagebenen genoemd, omdat het stilstaan goed gecamoufleerd kan worden door de etalages van de winkelstraat te bekijken. Bij Claudicatio Intermittens kan de patiënt pijn, kramp of vermoeidheid ervaren in de benen tijdens het lopen. Door even stil te staan verminderd de pijn. Dit is een gevolg van vernauwing in de slagaders in de benen.
Fysiotherapie is een bewezen effectieve behandeling voor Claudicato Intermittens.
Lennard heeft veel ervaring met het behandelen van Claudicatio Intermittens. De behandeling bestaat uit looptraining en oefeningen en daarnaast geeft Lennard tips en tricks over hoe je om kan gaan met deze klachten. Lees meer over de behandeling van Claudicatio Intermittens op onze site of maak direct een afspraak met Lennard!
💙

Het scheuren van je voorste kruisband wordt gezien als 1 van de zwaarste knieblessures die je kan oplopen. Hierbij is goede begeleiding noodzakelijk om uiteindelijk je sport weer op te kunnen pakken. Bij FysioVogelzang kunnen we je het hele behandeltraject begeleiden.

Om te beginnen met het verbeteren van de kracht en stabiliteit van je knie en de rest van je lichaam voor de operatie aan. Hierdoor kom je beter uit de operatie en heb je op lange termijn betere resultaten.
Na de operatie begint het revalidatieproces. Eerst is het belangrijk om de zwelling te minderen, mobiliteit te verbeteren en spierspanning te activeren. Daarna kan je aan de slag gaan met oefeningen om de balans, coördinatie, braintraining en controle te verbeteren.
Aan de hand van regelmatige testen kijken we wanneer je ready bent voor de return-to-sportfase. Hierbij oefenen wij doormiddel van bijvoorbeeld functionele veldtraining om je helemaal voor te bereiden op het beoefenen van je sport!
💙

Met echografie kan je een goed beeld krijgen van de conditie van pezen, spieren, gewrichten en het omliggende weefsel. Daarnaast kan je tijdens het scannen bewegingen maken. Op deze manier kan je dus live zien wat er gebeurd als je een bepaalde beweging maakt en of dit de oorzaak kan zijn van de klachten. Daarom vinden wij echografie een belangrijke toevoeging bij het diagnosticeren van blessures! Lees meer over echografie op onze website! 💙

Knieklachten kunnen een grote impact hebben op het vermogen om vrij te bewegen en kan daardoor het dagelijks leven negatief beïnvloeden. Bij FysioVogelzang zijn wij gespecialiseerd in het diagnosticeren en behandelen van knieklachten. Op basis van de diagnose wordt een individueel behandelplan opgesteld dat is afgestemd op jouw specifieke situatie en doelen. Hierbij gebruiken wij gerichte oefeningen en revalidatieprogramma’s om de kracht, mobiliteit en stabiliteit van de knie te verbeteren.
We helpen je graag, dus schroom niet om een keer langs te komen met je knieklachten!
💙

Het is bijna alweer december, de blaadjes vallen van de bomen en het wordt steeds kouder buiten. Bij FysioVogelzang snappen we dat je in deze kou en regen het liefst met een dekentje op de bank zit, maar voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid is het belangrijk om actief te blijven! Hoe zorg jij voor een actieve leefstijl in de wintermaanden? 💙