Esti Rotteveel Soulworks

Loop je ook op je tandvlees?
Zou je deze zomer willen gebruiken om weer helemaal tot jezelf te komen en te resetten?
Met yoga ga je jezelf weer energiek voelen en kom je tot diepe innerlijke rust. Nu is het tijd om voor jezelf te zorgen en je balans weer te herstellen. 🧘🏼‍♀️

Je kunt bij ons de hele zomer door yogalessen volgen… met onze flexibele ZOMERRITTENKAART.

Kom naar de studio of “yoga” lekker met ons mee via Zoom … thuis en als je op vakantie gaat🏕 🏖😎

Start dan eerst met een GRATIS PROEFLES (in de studio of online) als je ons nog niet kent.

Daarna bepaal je zelf het aantal lessen dat je wilt volgen vanaf NU tot 1 september.
Meer strippen betekent EXTRA KORTING! 🥳

Klik hierboven voor alle details! 👆🏼👆🏼👆🏼

En wacht niet te lang want hoe eerder je deze zomer met yoga begint des te meer korting je kan verzamelen 😉

Dit wordt echt een bijzondere filmavond met diepgang en fijne contacten!
Wij staan ook op de markt.

Maria Magdalena, het vrouwelijke, gelijkwaardig ... Heb jij je kaartje voor onze Bijzondere Filmavond op wo 11 mei a.s. al besteld? Heerlijk om elkaar weer te ontmoeten! Kom gerust alleen, je zult je tijdens een filmavond van Bewust Bollenstreek zeker niet alleen voelen! Tot dan! Met markt én gezellig napraatcafé!

VROUW! Je hoeft alleen maar met je aandacht naar binnen te gaan. Al je zorgen een moment laten varen, je doelen even los, je taak in dit leven is nu niet belangrijk, ontspan in wat er nu is… je hoeft alleen maar te ZIJN… en ontdek jouw innerlijke kracht, je innerlijke rust, de creator in jou.

Tijd voor Me-Time!!!
Mag jij, van jezelf, de tijd nemen om eens goed voor jezelf te zorgen? De tijd om op te laden en te resetten. Zodat je daarna weer nieuwe energie hebt en je ook beter voor de ander kunt zorgen (lees familie, werk... 😉).

We willen je graag op weg helpen om weer helemaal tot JEZELF te komen zodat jij ontspannen, krachtig en bewust in het leven kunt staan. Daarvoor hebben we een heerlijke dag voor jou als vrouw opgezet met een mooie balans tussen beweging en ontspanning en heerlijk genieten van gezond eten.

Op deze DAMESDAG for a Sense of Well-Being ga je
🌺naar buiten met Christien en je maakt een wandeling om leeg te waaien en nieuwe inspiratie op te doen
🌺naar binnen met je aandacht om bewust te bewegen met Sophie en je eigen kracht weer te voelen
🌺laat je alles van je afglijden in een Restorative Yoga les van Esti
🌺We stuiten af met een High Tea: Een verwennerij van lekkere en gezonde hapjes. (we houden rekening met jouw dieetwensen ☺️)
🌺 en na afloop ook nog een GOODIE bag 🥳

Lijkt je dit wat? Kijk op de link in het bericht hier voor alle info of reageer hieronder 👇🏼👇🏼👇🏼

Tot 28 februari hebben we een speciale EARLY BIRD prijs en het is nog goedkoper als je samen met een vriendin komt!!

Wanneer: Zondag 10 april van 9.30 tot 13.30 uur
Waar: Nijverheidsweg 12 in Voorhout

Dit is een samenwerkingsproject met en

Zo blij met ons nieuwe teamlid Marise Bartels van Het Leven Beweegt Je. Zij geeft vanaf nu Tao Yoga les op vrijdagochtend om 9 uur bij ons in de studio (je kunt ook online meedoen 😃)

Aanstaande vrijdagavond 4 februari geef ik een workshop Meditatie. Met aandacht voor verdiepen van je lichaamsbewuszijn. De workshop geef ik bij the Centre of Body & Mind in Sassenheim.

https://bodymind.yogibit.nl/cbm/training-info/04-02-2022/19:15/8055/

Verder nieuws: ik geef elke vrijdag om 9.00 Do-In (Tao Yoga) bij InneEye Yoga in Voorhout. Informatie vind je hier:

https://innereyeyoga.nl/inschrijven/tao-yoga

De Do-In Krant:
Volg je Do- In lessen bij mij en vind je het leuk meer achtergrond informatie te ontvangen, tips en oefeningen voor thuis? Vul dan je gegevens in via deze link en je ontvangt de volgende krant in je mailbox.

https://mailchi.mp/0ae821c003e6/de-do-in-krant

(Wil je graag de laatste van krant van januari ontvangen? Stuur een mailtje naar [email protected] dan stuur ik hem naar je toe.)

Fijn weekend!

Liefs Marise Bartels

De WINTER is DE tijd om naar binnen te gaan. De tijd om te RESETTEN. 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️
Helemaal na alle commotie van de laatste periode is het fijn om weer helemaal tot JEZELF te kunnen komen.

Je LICHAAM heeft je aandacht nodig!
Met Yoga geef je jezelf die aandacht. Je zult merken dat je jezelf zoveel prettiger zult voelen na de les; soepel en energiek maar ook rustig en ontspannen.
En daar hoef je niet hard voor te werken, juist niet. Gewoon lekker bewegen binnen de grenzen van je lichaam en in een rustig tempo.

Door met aandacht te bewegen en te ademen komt ook je MIND tot rust.
Soms razen de gedachtes in de les nog even door maar de yoga vraagt je steeds weer om de aandacht te verplaatsten naar het MOMENT. En oefening baart kunst 😃

Yoga is een bewustwordingsproces op alle vlakken. Na iedere les ga je met nieuwe inzichten, opgeladen en ontspannen weer naar huis. Het blijft ook voor ons heel bijzonder om te ervaren hoe goed yoga ons doet.

Wij zijn zo blij jullie weer in de studio te mogen begeleiden dat we graag iets extra’s willen bieden. (online meedoen kan ook altijd 😉)

🌺De eerste 10 aanmeldingen krijgen 3 proeflessen van ons GRATIS 🥳
🌺En ga je ervoor… en neem je voor eind februari een jaarabonnement? Dan nemen we ook de eerste maand voor onze rekening.

Wil je meer weten over ons en onze aanbieding? Kijk dan even verder op bij meer informatie 👆🏼👆🏼👆🏼

Inner Eye Yoga Nu ook online interactieve yogalessen! Centrum voor yoga, meditatie en mindful bewegen. Yoga is goed voor iedereen: beginner en yogi, stijf en soepel, jong en oud, man en vrouw, gezond en ziek en past bij iedere fase in je leven. Ligt centraal in de bollenstreek en goed te bereiken vanuit Warmond, S

NO DEATH AND NO FEAR.

This body is not me.
I am not caught in this body.
I am life without boundaries.
I have never been born and I have never died.
Overthere the wide ocean and the sky with many galaxies all manifest from the basis of consciousness.
Since beginningless time I have always been free.
Birth and death are only a door through which we go in and out.
Birth and death are only a game of hide and seek.
So smile to me and take my hand and wave goodbye.
Tomorrow we shall meet again or even before.
We shall always be meeting again at the true Source.
Always meeting again on the myriad paths of life

THICH NHAT THAN

Wat voor boom ben jij? 🌲🌳🌴
Mag je van jezelf zijn zoals je bent of heb je hoge verwachtingen en eisen waarmee je jezelf constant onder druk zet.
Van de natuur eisen we niets, daarbij vinden we vaak juist mooi wat anders is…
Als je mag zijn wie je bent dan je kan ook open naar een ander kijken…
dan kan je ontspannen en genieten van jezelf en elkaar.
Gewoon in verwondering. 🥰
Uiteindelijk zijn we ook gewoon deel van de natuur.

Leef dit jaar vanuit de flow van je hart. Only from the heart you can reach the sky-Rumi!!

Loslaten is zo lastig.
Dat komt juist omdat we het vanuit onze wilskracht willen doen. Dan zit er een ‘moeten’ op. Je hoort het jezelf vast zeggen: Dat moet ik nu maar eens loslaten. En wat gebeurt er….het komt steeds als een boemerang weer terug. Steeds kom je weer dezelfde lessen tegen, in een ander jasje soms …maar toch. 😳

Hoe kan je dat patroon dan wel doorbreken? Verandering komt vanuit diep inzicht, helder krijgen wat er speelt. En dat hoeft niet eens door te gaan graven in je verleden of hard nadenken over de grondredenen. De oplossing is heel simpel. Rustig doorademen en met de aandacht naar binnen gaan. Bewust worden van dit moment en juist ontspannen in dat wat er is. Let it be! … en dan vanuit die helderheid gebeurt loslaten vanzelf 😃 🌺

In de Mindfulness yogalessen zijn we de laatste weken met dit onderwerp bezig. We open daarbij de long- en de dikke darm meridiaan. De longen zorgen voor rust en overzicht en de dikke darm neemt het loslaten voor zijn rekening, letterlijk en figuurlijk ;)

Dus adem eens rustig in en uit en laat de spanning van je schouders glijden (hier loopt de dikke darm meridiaan) en voel gelijk het verschil! 🧘🏽

Heb je ook zo’n behoefte aan stilte en rust? 😌

Er kan zoveel op je af komen in je dagelijks leven; een stroom van prikkels, golven van emoties, die van jezelf en van anderen en torenhoge eisen die je vooral jezelf oplegt … of zomaar veel facts of life. 😳

Weet je nog hoe dat voelt om echt ontspannen te zijn zoals een kind en om die actiemodus uit te zetten? 🧘🏽
Je systeem heeft gewoon af en toe een reset nodig en daar helpen we je graag bij.

Yoga Nidra en een yoga vorm die je helpt om die diepe ontspanning weer te voelen en leert je te onthaasten en jezelf wat ademruimte te geven.
Je hoeft tijdens de Yoga nidra helemaal niets. Je gaat comfortabel liggen en je laat je leiden door de stem van de docent. Het lichaam heeft het vermogen van herstel gewoon in zich. Jij hoeft alleen maar de controle los te laten, en dat is iets waarbij wij je kunnen helpen.

De yoga nidra wordt in onze workshop ondersteund met de herstellende kracht van Reiki.

Komende vrijdag is er nog een plekje vrij, dus reageer snel 👇🏼👇🏼👇🏼

Pas kregen we deze prachtige review van Kitty binnen. Het geeft precies weer waarom wij yogales geven!

Al meer dan 15 jaar voel en denk ik wekelijks na elke les “dit is echt goed voor mij!”
Met Esti kan ik groeien naar verdieping in mijzelf waarbij elke keer weer mijn lichaam mijn de beste gids blijkt te zijn. Ook komt het steeds verfijnder waarnemen van jezelf en van het denkwerk aan bod, wat een grote meerwaarde is in mijn leven.
Esti is in staat om je te laten ervaren hoe het is om steeds dieper los te laten en te ontspannen in dat wat ‘is’, zonder dualiteit. Het is een inspirerende reis waarbij de afwisseling van ontspannen en intensieve inzet van het lichaam altijd een onderdeel is van elke les.
Een mooie balans die elke keer weer diep doorwerkt in bewustzijn van lichaam en geest.
Kitty

Weet je nog hoe het voelt om echt ontspannen te zijn? Net als een kind? 👶🏼
Totaal in overgave en diep vertrouwen?

Als volwassene zijn we dat soms kwijt. Spanning die je opbouwt ben je vaak niet kwijt met een nachtje rust. Soms lig je te woelen en wordt je moe weer wakker. Of misschien lig je s’nachts vaak te piekeren en te wachten tot de slaap weer komt. Dit komt meestal doordat je door stress een te hoog corsitol gehalte hebt opgebouwd om tot rust te komen.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je met aandacht het lichaam waarneemt, terwijl je ligt, jouw lichaamsspanning al na 20 minuten lager zakt dan tijdens de slaap. Je lichaam en geest krijgen hierdoor de kans om zich op een diepere laag te herstellen.

Tijdens Yoga nidra wordt je begeleid naar die diepere laag van ontspanning. Je ligt comfortabel, eventueel ondersteund door kussens, en wordt met een bodyscan, visualisaties en adem oefeningen naar binnen begeleid. Je leert zo weer hoe het voelt om diep te ontspannen.
Ook krijg je steeds meer momenten van totale rust en helderheid. Mooie inzichten en creatieve ideeën kunnen dan zomaar opborrelen. 🧘🏼‍♀️

Wil je dit ook graag ervaren?
Komende vrijdag is er weer een workshop! Er is beperkt plek dus wees er snel bij!
Kijk in de bio voor meer info! 👆🏼👆🏼👆🏼

Yoga is iedere week een mini VAKANTIE.

Even helemaal tot rust komen en vitaal de rest van de verdere week in. Zo zorg je dat je steeds weer bewust de tijd neemt om te herstellen en te resetten. Je hoeft dus niet met smart te wachten tot je volgende vakantie 😉 maar genieten van je leven NU.

Wil je graag wat meer rust in je leven, meer energie en een helder hoofd? 😌
Dat willen wij je graag laten ervaren! Geen hoge eisen en ingewikkelde houdingen maar yoga die past bij jou en bij wat jij nodig hebt.

Je krijgt bij een abonnement een eigen VASTE PLEK bij de les van jouw keuze zodat je thuiskomt in de vorm van yoga en in de groep.
Wij leren jou op deze manier beter kennen en kunnen dan de lessen zo vormgeven dat jij jezelf echt kunt ontwikkelen en steeds meer ontspannen jeZelf kunt zijn. 🧘🏼‍♀️

Deze maand kun je 3 proeflessen volgen voor maar 15 euro!
Dan kan je mooi kijken welke les je het fijnst vindt.
Je krijgt natuurlijk advies van ons als je dat nodig hebt.

Wil je meer weten? Laat het ons hieronder even weten! 👇🏼👇🏼👇🏼