Dostrajalnia - wellbeing, joga i terapia holistyczna

Za niecały tydzień startuje ostatni przed wakacjami kurs jogi dla początkujących. Wszystkich chętnych zapraszam do Studio Jogi Katarzyny Pilorz na zajęcia we wtorki i czwartki 19-20.

Po karnety tędy⬇️
https://studiojogi.systemate.pl/offer

Po głowie chodzi mi kolejny warsztat Metody oczyszczania, normalizacji i równoważenia organizmu człowieka i jego subtelnej przestrzeni wg Swietłany Pełczyńskiej. Czy są jacyś chętni na warsztat w Krakowie w ciepłym wajbie czakramu Wawelskiego? Dajcie znać pod postem, czy i jaki termin weekendowy Wam pasuje.

Dziś odbędą się pierwsze zajęcia dwumiesięcznego kursu dla początkujących, który prowadzę w kameralnych wnętrzach Studio Jogi Katarzyny Pilorz! Zapraszam we wtorki i czwartki o 19 🤗

Po karnet tędy⬇️
https://studiojogi.systemate.pl/offer

Dłuższy dzień i więcej słońca zwiastują zmiany na lepsze. Będziemy mieć więcej energii i zapału do działania. Wykorzystaj tę okazję, aby rozpocząć, lub też wrócić do praktyki jogi.

Co, jeśli chcesz zacząć?

Tutaj najlepszą opcją jest kurs od podstaw, na którym uczymy właściwego ustawienia ciała w prostych asanach - pozycjach stojących. Procentuje to natychmiastową korektą postawy. A od tego przecież zależy nasze dobre samopoczucie.

POLECAM: Dwumiesięczny kurs jogi dla początkujących - od podstaw | wt., czw.: 19.00-20.00 | 05/03 – 25/03 | prowadzi: Małgosia Kubica | wersja: STACJONARNA (w komfortowo i pięknie urządzonej szkole jogi w Krakowie)

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

🌱chcesz poprawić swoją postawę i sylwetkę,
🌱borykasz się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa,
🌱nie praktykowałeś/aś jogi wcześniej a chcesz rozpocząć tę przygodę w przyjaznej atmosferze,
🌱oczekujesz indywidualnego podejścia oraz kameralnej grupy,
🌱jesteś w stanie oddać się w ręce tylko profesjonalistów z długim doświadczeniem.

Po karnet zapraszam tędy: https://studiojogi.systemate.pl/offer

Już dzisiaj startuje zimowy kurs jogi dla początkujących❄️Serdecznie zapraszam🤗
Po karnety tędy➡️ https://studiojogi.systemate.pl/offer

AKTUALNOŚCI NA POCZĄTEK ROKU! Mam tu dla Was kilka ogłoszeń LAST MINUTE.

🌟 4 stycznia, czyli jutro odbędzie się druga DARMOWA LEKCJA OTWARTA dla osób, które chcą spróbować praktyki z nami i nas poznać. Mamy ostatnie wolne miejsca. Zapisy tędy: ➡️ https://studiojogi.pl/szkola-jogi/szkola-jogi/

✨5 stycznia kończy się PROMOCJA na karnety, czyli sprzedaż karnetów odnawialnych. Zamiast 280 zł. w promocji karnet będzie kosztował 240 zł. Jesteś ciekawa-wy - napisz na ➡️ [email protected]

⚡️9 stycznia startuje JEDYNY ZIMOWY KURS JOGI (następny dopiero na wiosnę), więc jeśli chcesz rozpocząć praktykę lub do nie wrócić u nas, czyli:
🔸pod okiem doświadczonych nauczycielek,
🔸w kameralnej, stałej grupie,
🔸na ciepłej, czystej i pięknie utrzymanej sali do jogi w samym centrum Krakowa,
to warto się pospieszyć! Zakup kursu tędy: ➡️ https://studiojogi.systemate.pl/offer

Od wczoraj pracujemy już zgodnie z naszym stałym grafikiem sprzed okresu świąteczno-noworocznego. Zapraszamy na zaj. średniozaawansowane:
🔹wt/czw.: 17.30-18.45 - stacjonarnie u Gosi,
🔹pn/śr.: 19.15-20.45 - stacjonarnie i ONLINE u Kasi.
Do zapisów tędy: ➡️ https://studiojogi.systemate.pl/

Zapraszam!

Serdecznie zapraszam na dzisiejszą i czwartkową lekcję otwartą w Studio Jogi Katarzyny Pilorz 🤗
Do zobaczenia!

Szkoła jogi w Krakowie - Studio Jogi Katarzyny Pilorz Szkoła jogi na Salwatorze w Krakowie. Od 2004 prowadzimy kursy jogi dla początkujących i zajęcia jogi dla średniozaawansowanych.

Wiecie, że już czwarty rok dbamy wspólnie o dobrostan zespołu krakowskiej TFP Fertility Poland? To pierwszy klient, dla którego Dostrajalnia zaczęła prowadzić „jogę dla biznesu” 😊 Czas mija a nam razem dobrze 💚

To właśnie dzisiaj zaczynamy nową edycję kursu dla początkujących w Jogi Katarzyny Pilorz! Jeśli od dawna potrzebujesz zmiany, to wbijaj na zajęcia 😊 Poszerzenie horyzontów i transformacja życiowa zapewnione 😉
👉 Po karnety tędy https://studiojogi.systemate.pl/offer
🤗 Do zobaczenia na macie!

☔️ Już za tydzień nowe otwarcie kursu jogi dla początkujących (C)! Ta edycja potrwa od 31 października do 21 grudnia. Wszystkich, którzy zawsze chcieli spróbować, jak smakują asany, zapraszam we wtorki i czwartki w g. 19-20
🤸‍♀️ Bardziej doświadczeni adepci i adeptki, już po kursie początkującym, znajdą swoje miejsce na grupie pośredniej, w te same dni, w g. 17:30-18:45
⛩ Wszystkie te zajęcia odbędą się w przyjaznym wnętrzu krakowskiego Studio Jogi Katarzyny Pilorz
👉 Po karnety tędy https://studiojogi.systemate.pl/offer
🤗 Do zobaczenia na macie!

Znacie polskie firmy, które znalazły się w rankingu Best Workplaces Europe™ 2023? Wśród 150 najlepszych pracodawców w Europie jest 14 firm z Polski! Łączy je przede wszystkim dojrzałe zarządzanie i budowanie zaufania do pracowników. Innych patentów na budowanie dobrostanu psychicznego w miejscu pracy mają wiele a wśród nich – także i jogę😊

Więcej przeczytasz tutaj⬇️
https://businessinsider.com.pl/praca/praca-marzen-czyli-14-firm-z-polski-ktorych-pracownicy-nie-moga-sie-doczekac/gw36hkz

Praca marzeń, czyli 14 firm z Polski, których pracownicy nie mogą się doczekać poniedziałku Udział w firmowych zyskach, wolny dzień na realizację swoich pasji, zajęcia relaksacyjne, joga czy medytacje dźwiękowe – patentów na rozpieszczanie pracowników jest wiele. Zobacz, jak robią to zwyc...

🤩 Chcę podzielić się z Wami dobrą wiadomością: właśnie zostałam Chief Wellbeing Officerem certyfikowanym przez Wellbeing Institute!
🌎 To fascynujące, jak ten nowy kierunek zawodowy łączy moją prywatną pasję zmieniania świata na lepszy z wieloletnim doświadczeniem w komunikacji i zarządzaniu w organizacjach oraz współpracy z Instytutem Gallupa.
📰 A wiecie, że mecenasem szkoleń w ramach Akademii Chief Wellbeing Officer 2023 są wyborcza.pl i wysokieobcasy? Więcej informacji tutaj ➡️ https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,148227,29830253,akademia-chief-wellbeing-officer-wellbeing-institute-pod-mecenatem.html

Z okazji Światowego Dnia Wellbeingu życzę Wam:
🥳 częstych pozytywnych emocji
😍 nieustającego zaangażowania
🫂 dobrych i wspierających relacji
🌎 poczucia sensu tego, co robicie
💪 znaczących dla siebie osiągnięć
🌊 ciągłego przebywania w stanie flow!
(i koniecznie zarażajcie tym innych😎)

📸 Kamila Buturla

📊 Wiedzieliście, że działania zwiększające dobrostan pracowników, w tym jogę, można wliczać do kosztów i obniżać nie tylko poziom stresu zespołu, ale także podatki firmy?
📰 Ostatnie interpretacje podatkowe fiskusa opisuje szerzej Business Insider.
☕ Więcej przeczytasz tutaj https://businessinsider.com.pl/prawo/podatki/fundujesz-pracownikom-spa-masaze-lekcje-tenisa-zobacz-czy-zaliczysz-je-do-kosztow-i/4jzmck0

🌊 Koniec wakacji już blisko… a tymczasem Dostrajalnia opracowała strategię wellbeingową dla krakowskiej firmy IT Systemy ERP POLKAS.
🤝 Za nami kilka miesięcy wytężonej, wspólnej pracy, która zaowocowała stworzeniem programu odpowiadającego na najważniejsze aktualne potrzeby ludzi Polkas.
👊 Część rozwiązań jest już wdrażanych a do pozostałych firmowi ambasadorzy wellbeingu zakasują właśnie rękawy, żeby z przytupem zacząć realizować je po wakacjach.
🌎 A jak tam poziom dobrostanu w Twojej firmie? Nie potrzebujesz przypadkiem, żeby mu się wspólnie przyjrzeć? Może uda nam się razem zrobić coś dobrego dla Twoich ludzi i… świata?

🧘‍♀️ Jeśli podstawy jogiczne masz dobrze utrwalone i oprócz pozycji stojących swobodnie robisz świecę, to zapraszam Cię na zajęcia grupy średniozaawansowanej-pośredniej, które prowadzę w przepięknym Studio Jogi Katarzyny Pilorz.
🤸‍♀️ Wielki powakacyjny powrót na maty tej bardziej doświadczonej ekipy rozpocznie się we wtorek, 5 września o 17:30.
➡️ Chcesz dołączyć? Po karnety tędy: https://studiojogi.systemate.pl/offer.
⬇️ Chcesz wiedzieć więcej? O grupie średniozaawansowanej-pośredniej przeczytasz tutaj https://studiojogi.pl/szkola-jogi/sredniozaawansowani/.

See ya🤩

📸 Kamila Buturla

📯 Ruszyły zapisy na dwumiesięczny kurs jogi dla początkujących, który poprowadzę od podstaw w dopieszczonej okiem architekta przestrzeni Studio Jogi Katarzyny Pilorz.
🌊 Pierwsze rozwinięcie mat odbędzie się we wtorek, 5 września o 19.
🏃‍♀️ Nie zwlekajcie z zakupem karnetu, bo z doświadczenia wiem, że miejsca na ten kurs rozchodzą się w mgnieniu oka.
🫢 Aktualizacja na 30.08: zostały 3 ostatnie miejsca.
➡️ Po karnety tędy https://studiojogi.systemate.pl/offer
⬇️ Więcej informacji o kursie znajdziecie tutaj https://studiojogi.pl/szkola-jogi/poczatkujacy/

Do zobaczenia 🤗

📸 Kamila Buturla

Dzisiaj mija kolejna rocznica odejścia twórcy metody jogi, której uczę, mistrza BKS Iyengara. Cieszę się, że miałam okazję poznać tą legendarną postać osobiście. Nie prowadził już wtedy zajęć w Punie, ale regularnie bywał na wspólnej praktyce własnej. Pamiętam jego życzliwe współbycie, uważne, przenikliwe i serdeczne spojrzenie, którym obdarzał studentów z różnych stron świata. Jestem mu bardzo wdzięczna za głębię i wszechstronność metody, którą stworzył i udoskonalał, jogi 'iyengarowskiej', z której dobrodziejstw korzysta dziś najliczniej praktykująca grupa joginów w Polsce.

Namaste Mistrzu🙏♥️

B.K.S. Iyengar 14.12.1918 - 20.08.2014
Życie z jogą, dla jogi, dla ludzi 🙏 Pozostajemy we wdzięczności i pamięci🙏🙏🙏

"Śmierć nie jest ważna dla jogina; jest mu wszystko jedno, kiedy umrze. Nie jest istotne dla niego, co zdarzy się po śmierci. Interesuje go wyłącznie życie - to, jak może je wykorzystać dla wzniesienia rodzaju ludzkiego na wyższy poziom ewolucji. Doświadczywszy w swoim życiu rodzajów bólu i nauczywszy się w pewnym stopniu panować nad nim, jogin rozwija w sobie współczucie dla otoczenia. Stara się żyć w czystości i świętości. Nie interesuje go nic poza tym."
B.K.S. Iyengar Drzewo jogi

🏖 Wy już po urlopie czy jeszcze przed? Ja prowadzę dziś jogę w krakowskiej klinice TFP Fertility Poland a potem zwijam matę i śmigam na wakacje🚀
🐦 Tymczasem ptaszki cicho ćwierkają, że najbliższy kurs dla początkujących w Studio Jogi Katarzyny Pilorz startuje we wtorek 5.09. Pilnujcie tematu, bo listy uczestników tych kursów szybko się zapełniają😊 Zapisy będą otwarte od połowy sierpnia.
🏢 W pierwszym tygodniu września wracam też do prowadzenia sesji u klientów biznesowych, dla spragnionych relaksu i regeneracji pracowników krakowskich firm, więc jeśli jesteście chętni, to najwyższy czas pogadać z szefowstwem i rezerwować terminy📅

Do zobaczenia na macie🧘‍♀️🧘!

📸 Kamila Buturla

A w Krakowie pada deszcz 💦 Wspinać się nie można, bo skała mokra, ci którzy ostatnio nawozili ogrody też są mało zadowoleni ;) Na szczęście niższe temperatury sprzyjają ruchowi fizycznemu, więc zapraszam na przedostatnie przed wakacjami zajęcia jogi w Studio Jogi Katarzyny Pilorz :) Startujemy o 18:30!

Wszystkim uczestnikom dzisiejszych zajęć grupy pośredniej w Jogi Katarzyny Pilorz przypominam, że w lipcu zaczynamy o 18:30 ☀

📸 Kamila Buturla

Kolejne badania naukowe dowodzą wszechstronnego pozytywnego oddziaływania jogi. Tym razem rzecz o pomocy pacjentom onkologicznym. Już dwie 75-minutowe lekcje jogi w tygodniu "znacznie obniżają poziom markerów prozapalnych".

Wierzcie mi, nie przychodzi mi do głowy taki problem fizyczny czy emocjonalny, przy którym nie można pomóc jogą. Osobiście jednak uważam, że od leczenia znacznie lepsza jest profilaktyka. Serdecznie zapraszam na zajęcia :)

Skierowanie na jogę zamiast recepty. To kluczowe dla pacjentów onkologicznych Kliknij i zobacz więcej.

Wszystkiego najlepszego z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi🤗

Niech Wam praktyka jogi płynie lekko i przyjemnie 🏝 a progres na każdym poziomie przekracza Wasze najśmielsze wyobrażenia 🚀

Do zobaczenia na macie🧘‍♀️🧘‍♂️!

📸 Kamila Buturla

Wiecie, co jest świetnego w jodze, poza samą jogą🙃? A to, że na macie spotyka się fajnych ludzi z nietuzinkowym spojrzeniem na świat. Jak macie blisko do Hevre na krakowskim Kazimierzu, to do 28 czerwca wisi tam wystawa fotografii ulicznej 'Tylko przechodziłem' mojego ucznia Jacka Szlaka. Myślałam, że uda mi się wybrać najlepsze zdjęcie do tego postu, ale za dużo było kandydatur😃 A w realu są jeszcze lepsze!

📸 Jacek Szlak

Nie wiem dlaczego, ale na zajęcia jogi przychodzą częściej kobiety niż mężczyźni. Obstawiam, że powodem jest wyobrażenie tkwiące w głowach chłopaków, że na jodze poza rozciąganiem i leżeniem nic się nie dzieje. Haa, potrzymaj mi🍺 (0,0% 😃). Jakakolwiek jest tego przyczyna, faktem jest, że większość jogicznej oferty jest bardziej dopasowywana do potrzeb damskiej grupy. Jeśli jesteś babeczką i interesuje Cię wakacyjna oferta dla 💃, to zerknij na ofertę Joga_Spa prowadzonej przez doświadczoną nauczycielkę Kasia Pilorz. Tymczasem ja zapraszam Cię we wtorki i czwartki na zajęcia grupy pośredniej, niezależnie od tego, czy jesteś 🤸‍♀️ czy 🧘, jeśli tylko kurs początkujący masz już za sobą. Do końca czerwca zajęcia zaczynamy o 17:30 a w lipcu o 18:30, bo ☀️
See ya 🏖

Więcej informacji 👇
Grupa pośrednia https://studiojogi.pl/szkola-jogi/sredniozaawansowani/
Joga_Spa https://studiojogi.pl/wyjazdy/jogi-spa/

Ten weekend spędzam w przemiłym towarzystwie joginek i joginów na pierwszej po okresie pandemii konwencji Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce Oddaję się przyjemnościom praktyki prowadzonej przez radosnego nauczyciela Udaya Bhosale, z samego centrum nauczania jogi Iyengara, Instytutu w Punie🤩 To się nazywa życie😍

Mam nadzieję, że uda mi się przekazać Wam ducha tych zajęć na naszych zajęciach w najbliższych tygodniach🤗

Jesteś Dzieckiem Wszechświata nie mniej niż drzewa i gwiazdy, masz prawo być tutaj, mówi jeden z moich ulubionych poematów, Dezyderata.

Wszystkim Dzieciom Wszechświata życzę dziś i każdego kolejnego dnia dobrego, wspierającego połączenia z Matką Ziemią i Ojcem Niebem. Niech się czują bezpieczne i kochane, niech kroczą własnymi ścieżkami realizując swój pełen potencjał. Niech ich oczy każdego dnia cieszy piękno Wszechświata, gdziekolwiek i w czymkolwiek je znajdują…

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka🤗

Z okazji Dnia Matki życzę naszym wszystkim Wewnętrznym Mamom, żeby rozpoznawały nasze potrzeby w locie błyskawicy i wspierały nas mądrze w ich realizacji, broniły nas jak lwice, kiedy tego potrzebujemy i stały całą sobą za realizacją naszego pełnego potencjału zgodnie z naszym powołaniem. Kiedy trzeba, niech nas zmotywują do działania, kiedy trzeba, niech nas położą na kanapę, zawiną w koc i podadzą gorącą czekoladę a kiedy trzeba, niech nas koniecznie wyślą na zabawę z innymi dzieciakami😉

Bo wiesz… jeśli nie dostałaś czy nie dostałeś czegoś od kobiety, która jest Twoją rodzoną matką.... to już od niej tego nie dostaniesz. Gdybyś miał, miała dostać, to zdarzyłoby się to wtedy, kiedy byłaś, byłeś bezbronnym, słodkim maluchem. I nie dostałeś, nie dostałaś tego czegoś nie dlatego, że Twoja matka nie chciała Ci tego dać. Ona po prostu tego nie ma. Pozostawanie w żalu za tym, czego brakło w Twoim dzieciństwie w Twojej relacji z matką albo dobijanie się dzisiaj o to do niej lub innych osób jest jak domaganie się ekologicznych, pięknych i świeżych warzyw i owoców w sklepie z artykułami budowlanymi. Jedyną osobą, która może Ci dzisiaj dać to, czego nie dostałaś, nie dostałeś, jesteś Ty sama, Ty sam. Mamie i tacie podziękuj więc za życie, które przez nich do Ciebie przyszło i za to, co faktycznie od nich dostałaś, dostałeś a całą resztę weź w swoje własne ręce.

Dzisiaj – i każdego kolejnego dnia - życzę Ci głębokiego kontaktu i fantastycznej relacji z Twoją własną Wewnętrzną Kochającą Mamą 😊

A wiecie, że to już pojutrze wielki dzień wellbeingu☺️? Z kim się zobaczę👋?

🏃‍♂️Na tych, którzy lubią odwlekać decyzję do ostatniej chwili, czeka jeszcze kilka wolnych miejsc na już ostatnim przed wakacjami kursie jogi dla początkujących.
📆 Zaczynamy jutro o 19 w Studio Jogi Katarzyny Pilorz
👉 Po karnety tędy https://studiojogi.systemate.pl/offer
🤗 Do zobaczenia!