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27/10/2021
04/03/2021
Ejercicios MINDFULNESS PARA TÍ 🧘🏼♂️🧘🏻♀️❗️
SALUD Y MENTE te brindará ejercicios que te
convertirán en un ser Mindfulness 🙏🏼✌🏼🧠😊
PRÁCTICA CONMIGO EN LOS COMENTARIOS E INVITA A UN AMIGO 👩🏾🦱👨🏽🦰🧑🏼🦰👩🏼🦱👩🏻
Por último guarda el post para cuando realizar el ejercicio otra vez. 🔒
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01/08/2020
Recuérdalo 😊☺️
02/07/2020
Muy cierto!!
24/06/2020
5 estrategias que puedes hacer ante un ataque de pánico‼️‼️.
Si te gustó dale compartir para que otros se beneficien.
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19/06/2020
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18/06/2020
14/06/2020
Aprende a conectar con lo que te apasiona🙏🏻
12/06/2020
Aquí unos pasos de lo que debemos hacer para brindar los Primeros Auxilios Psicológicos.
Si te gusta dale like y share 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
14/05/2020
Las adicciones conductuales son aquellas adicciones que no están relacionadas con el abuso de sustancias. Aun así, son igual de importantes y tienen síntomas y consecuencias muy parecidas. Se trata de un tipo de adicción en la que se pierde el control de una acción y que además provoca dependencia. En las adicciones a sustancias lo que ocurre es que se crea una dependencia hacia algún tipo de sustancia como pueden ser la co***na o la he***na. En el caso de las adicciones comportamentales, la dependencia se crea hacía un tipo determinado de conducta como, por ejemplo, jugar a videojuegos o chatear con el teléfono móvil.
26/04/2020
El grounding es una técnica que te ayuda a enfocarte nuevamente en el presente y no dejar que los sentimientos de angustia, preocupación o pánico se lleven tu mente hacia recuerdos o pensamientos no deseados, desafiantes o bastante negativos.
22/04/2020
No podemos hacerlo todo... recuérdalo.
21/04/2020
5 cosas para hacer en casa
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