Smoon

Feliz dia Mundial da Fisioterapia💪🙂

Gostaríamos de aproveitar para dar os Parabéns a todos os Fisioterapeutas e em especial às nossoas Fisioterapeutas.

Feliz Dia Nacional do Psicólogo! ✨

Hoje celebramos todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da saúde mental e emocional. Que o trabalho de cada psicólogo continue a fazer a diferença na vida de tantas pessoas. Parabéns a todos os psicólogos e em especial às nossas Psicólogas.

Bem-vindo Setembro🥰

Há quem diga que o ano inicia em Setembro, em vez de Janeiro. Com a chegada do outono, esta convida-nos à mudança. Saímos do período de férias e regressamos a uma nova rotina, um novo ano letivo. Mas, da mesma forma que nos traz algumas mudanças, também nos oferece inúmeras oportunidades. :)

E por isso, este mês também trazemos novidades… E voltamos ao nosso funcionamento habitual.

Setembro também é para nós, um mês especial, é o mês do nosso aniversário.

Que este mês traga consigo a energia necessária para alcançar os objetivos e a sabedoria para apreciar cada momento.

Dia 02 de Setembro regressamos, cheias de energia, às nossas aulas habituais de Pilates Clínico e abrimos NOVAS TURMAS 🙂.

Até lá, mantém-se o funcionamento das aulas com horários reduzidos, bem como as sessões de fisioterapia e aulas individuais.

Se ainda não está inscrito(a) e está interessado(a) em participar nas nossas aulas, entre em contato connosco.

👉Inscrições e informações:

📞 914487177 ou 913 810 510

Que tal aproveitar o tempo livre nas suas férias para fazer coisas diferentes e cuidar de si?🥰☀️

Sabia que durante o mês de Agosto, a Smoon se mantém em funcionamento?

Porque a Saúde não tira férias, aproveite este mês para cuidar de si!

Estaremos apenas encerrados de 14 a 18 de Agosto.

“Com 10 sessões perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões vai ter um novo corpo”

(Joseph Pilates)

No próximo mês de Setembro, iremos abrir uma nova modalidade, YOGA.

“O Yoga é muito mais do que uma série de posturas físicas para manter o vigor no corpo. É um estilo de vida em que privilegiamos uma mente clara, presente e focada. O Yoga é união, do físico, do mental, do emocional e do espiritual. É um caminho para o autoconhecimento.”

Marque a sua aula e venha conhecer os benefícios.

Horários:
Segunda-feira - 19h00
Sexta-feira - 19h30
Sábado - 11h30

Em colaboração com a WELLNUTRI, no próximo dia 10 de Agosto, da parte da manhã, iremos realizar Rastreios e Te**es de Intolerância Alimentar.

Marque já o seu!
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“Realize o seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”🙌
(Joseph Pilates)

A incontinência urinária, também conhecida como perdas urinárias, define-se como a perda involuntária de urina. Estas perdas têm com frequência associado um enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico e/ou hiperatividade não controlada da bexiga, dependendo da causa e grupo etário a que se reporta.
Estima-se que os problemas de incontinência urinária afetem cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo as mulheres a população mais afetada por este problema, embora também existam vários homens afetados.

Em Portugal, estima-se que existam cerca de 600 mil incontinentes: três em cada dez mulheres e um em cada dez homens são afetados pela incontinência urinária.

A reeducação pélvica pode desempenhar também um importante papel. Através de diversas técnicas, permite um fortalecimento eficaz dos músculos do períneo, para além de não ser invasiva e não ter efeitos secundários.

Se isto já lhe aconteceu, marque uma consulta com um médico especializado, assim como, de fisioterapia pélvica.

Em colaboração com a WELLNUTRI, no próximo dia 18 de Julho, da parte da tarde, iremos realizar Rastreios e Te**es de Intolerância Alimentar.
Marque já o seu!

O corpo alcança o que a alma acredita! 🙌

Hoje celebra-se o dia internacional do Yoga e como tal, decidimos abrir esta modalidade no nosso espaço.
No próximo dia 12 de Julho, pelas 19h30, vamos ter uma aula aberta, nas nossas instalações.
Esta aula é grátis e destina-se a quem tem curiosidade e interesse em experimentar a prática do Yoga. Esta é uma oportunidade perfeita para conhecer os benefecícios do Yoga.
A inscrição é obrigatória. Pode fazer através dos nossos contactos:
📞Tlm: 914 487 177
✉️Email: [email protected]

“Alimenta o CORPO, Fortalece a tua MENTE”💪

Hoje é o dia da nossa querida Cláudia Barbosa👏

Do seu jeito simples e humilde, sempre disponível e dedicada.
Simpática, sempre com uma boa gargalhada e com um sorriso para todos!

Desejamos que o teu dia seja especial e cheio de Amor.

Que a felicidade preencha todos os teus dias e que a vida te dê motivos para continuares a ser feliz.

Feliz aniversário! ❤️

O melhor é estar sempre bem atento aos sintomas e não desvalorizar.

Por vezes, podem não estar associados ao órgão em causa, o que pode fazer com que os ignores. Por exemplo, há uma doença no intestino cujos sintomas podem ser revelados, numa primeira fase, noutras zonas do corpo.Que é o caso da síndrome do intestino irritável.

👉Arraste o post para o lado e conheça os sintomas que não deve ignorar.

Agora conte-nos, tem algum destes sintomas??

"Sabia que o tratamento realizado em Osteopatia não se restringe apenas à manipulação vertebral?
Osteopatia e Quiropraxia têm abordagens diferentes. O tratamento osteopático pode ser realizado sem nunca realizar técnicas de manipulação vertebral ou articular, conhecidas pelos 'estalidos' ou ruídos articulares que assustam algumas pessoas."

PILATES DESCALÇO OU COM MEIAS🦶?

Quando uma pessoa inicia a prática de Pilates, muitas das vezes surge a dúvida: praticar descalço ou com meias?

Na verdade, pode praticar de meias ou descalço.
Quando praticamos exercício descalços, os músculos e articulações dos pés ficam mais despertos e ativos, trabalhamos melhor a musculatura e sensibilidade dos pés.

O trabalho de Pilates começa a partir do pé e é um estímulo para a musculatura intrínseca e equilíbrio, bem como sentir o apoio e firmeza no chão e nos diferentes aparelhos utilizados.
Caso opte por fazer de meias, existem meias com antiderrapantes na parte de baixo que ajudam a manter os pés mais firmes durante os exercícios e não escorregar.

À medida que uma nova vida floresce dentro de nós, embarcamos numa jornada mágica que é a gravidez. Em cada trimestre desse incrível processo, a acupuntura revela-se como uma valiosa aliada para nutrir tanto o corpo quanto a mente das futuras mamãs.

No primeiro trimestre, quando o milagre da concepção está a acontecer, a acupuntura suaviza os sintomas da temida "morning sickness" (enjoo matinal) e ajuda a equilibrar as flutuações hormonais. Com delicadeza, os pontos de acupuntura selecionados aliviam as náuseas e vómitos, permitindo que as mamãs desfrutem plenamente desta fase tão especial.

À medida que entramos no segundo trimestre, com o bebé a crescer e encher-nos de alegria, a acupuntura concentra-se em promover um ambiente de tranquilidade para mãe e filho. Os pontos estratégicos são estimulados para aliviar dores nas costas, desconforto muscular e até mesmo reduzir o stress e a ansiedade. Um verdadeiro mimo para as futuras mamãs, proporcionando momentos de puro relaxamento e bem-estar.

E quando nos aproximamos do terceiro trimestre, onde a emoção da chegada do nosso tesouro é quase tangível, a acupuntura mostra-se mais uma vez como uma parceira vital. Auxilia na preparação para o parto, ajudando a equilibrar o corpo e a promover a dilatação do colo do útero. Além disso, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, aumentando as defesas da mãe e, por consequência, do bebé.

A acupuntura proporciona uma experiência mais serena e harmoniosa durante toda a jornada da maternidade.

Agenda já a tua sessão e permite que a doce arte da acupuntura faça parte da tua história da maternidade.

A fisioterapia pélvica feminina é uma área especializada da fisioterapia que intervém nas alterações de funcionamento do pavimento pélvico.

Intervém em casa fase da vida da mulher, desde o início da menstruação até à menopausa, promovendo também a educação para mudança de hábitos de vida mais saudáveis.

Agora conta-nos nos comentários qual foi o seu resultado: leve, moderado, grave ou gravíssimo??

A partir do conforto de sua casa, a nossa equipa está capacitada para diagnosticar e reabilitar difunções, avaliar, reavaliar e elaborar planos de intervenção.

Hoje é o dia da nossa Nutricionista Marlene Soares👏

Simpática e com um sorriso para todos!
É no meio dos números da balança, da motivação e da saúde que brilhas!
Fazes com que as pessoas sejam mais determinadas nos seus objetivos e sonhos de vida!

Muito obrigada pelo teu empenho!

Desejamos-te acima de tudo uma vida equilibrada, recheada de muita saúde, alegria e felicidade!

Que o teu dia seja especial e cheio de Amor.

Feliz aniversário! ❤️

Os benefícios do Pilates Clínico durante a gravidez incluem o fortalecimento dos músculos abdominais e do pavimento pélvico, o que pode ajudar a melhorar a postura e a reduzir a pressão sobre a coluna vertebral. Além disso, o Pilates Clínico pode ajudar a aliviar as dores nas costas e nas pernas, bem como a melhorar a flexibilidade e a consciência corporal.

O Pilates Clínico, para além de fomentar o trabalho ao nível do “core”, ou seja, faixa abdominal, diafragma, músculos do pavimento pélvico e faixa tóraco-lombar, desenvolve, também, a consciencialização da musculatura pélvica possibilitando não só uma melhor sustentação do feto como também uma prevenção da incontinência urinária de esforço comum no pós-parto.

Vem conhcer por perto os benefícios do Pilates Clínico e agenda a tu aula experimental.

Hoje é o dia de celebrar todas as mães e o lugar especial que elas ocupam nas nossas vidas ao longo dos anos.
Hoje reconhecemos a Mãe pelo seu Amor incondicional e dedicação que ajuda a moldar as nossas vidas.

Desejamos um Feliz dia para todas as mães

O Marcelo está de Parabéns, ainda que com um dia de atraso🙂, mas sempre a tempo.

Com o seu ar muito próprio, está sempre disponível para ajudar. E tudo fará para lhe prestar o melhor serviço possível.
Desejamos que tenhas um dia especial.
E que a felicidade preencha todos os teus dias e que a vida te dê motivos para continuares a ser feliz.
Feliz aniversário! ❤️