SabiaMente Centro Integral de Salud Mental

🔺La desregulación emocional ocurre cuando una persona muy sensible a las emociones no tiene las herramientas adecuadas para gestionar esa sensibilidad🔺

👉🏼Esto hace que sea difícil controlar las emociones de una manera estable, como estar en una montaña rusa emocional, donde un pequeño evento puede desencadenar sentimientos intensos como enojo, tristeza o ansiedad.

¿Sentís como que si tus emociones están fuera de control?🎢⬆️⬇️🎢

Para más información por favor comunícate al 0972649333 (link en la bio🤍)

Estamos aquí para ayudarte🌷

🧠💬 En este Día Mundial de la Salud Mental, recordemos el poder de hacerse escuchar. La salud mental no es una cuestión de «todo o nada»: es compleja y profundamente personal. Algunos días son más difíciles que otros, y eso está bien. Lo que importa es que creemos espacios donde las personas se sienta seguras para compartir sus luchas sin ser juzgad@s. La compasión es el puente que nos une; una palabra amable o un oído atento pueden marcar la diferencia.

La salud mental es un derecho humano universal. Defenderla significa defender entornos seguros, el acceso a la atención y la dignidad de todas las personas. Reflexionemos sobre cómo podemos contribuir todos a este cambio, normalizando las conversaciones, apoyando a quienes lo necesitan e impulsando políticas que protejan la salud mental de todos.

Hablemos, manifestémonos y aboguemos por el bienestar mental de todos. Juntos podemos crear un mundo en el que se respete y cuide la salud mental. 🤍🍀🌱

Bienvenid@ a una nueva era de la formación en salud mental: programas “on-demand” diseñados para vos.
En SabiaMente creemos que todas las personas, grupos y comunidades merecen tener acceso a una educación y un apoyo personalizados y adaptados en materia de salud mental.
Por eso hemos introducido nuestro innovador servicio “on-demand”, con el que puede solicitar programas específicos de salud mental diseñados para satisfacer sus necesidades específicas.

¿Qué es la formación sobre salud mental “on-demand”? Es muy sencillo: es un acompañamiento y asesoría de salud mental.

¿Alguna vez ha querido saber más sobre mecanismos para afrontar el estrés, estrategias para mejorar la comunicación en las relaciones o técnicas para aumentar la resiliencia en tiempos difíciles?

Con nuestros programas “on-demand”, puede solicitar información sobre estos temas y otros, y nosotros elaboraremos un plan completo para sus necesidades.

Nuestro objetivo es sencillo: hacer que la educación sobre salud mental sea accesible, atractiva y eficaz para todos.
Creemos que el conocimiento es poder cuando se trata de bienestar mental, y estamos aquí para darte la información y las herramientas que necesitas para prosperar.
Al ofrecer programas personalizados, nuestro objetivo es despertar la curiosidad, suscitar conversaciones e inspirar un cambio positivo en la forma en que abordamos la salud mental.

Entonces, ¿estás list@ para dar el siguiente paso hacia un estilo de vida mentalmente más saludable y feliz? Si quieres saber más sobre nuestros programas on-demand y cómo pueden beneficiarte a vos, a tus amigos, a tu empresa, a tu centro de estudios o a su comunidad, no dudes en ponerse en contacto con nosotros.
Iniciemos una conversación sobre la educación en salud mental adaptada a tus necesidades.
Juntos, podemos crear un futuro más brillante, más informado y más resiliente para todos. ✨🌱

👀 atent@s a lo que se viene este segundo semestre del año!
📨 Consultas? Escribinos al DM o al 097264933 y te asistimos! 🌱✨

¡Desbloquea un mundo de emociones en Emotion Lab! 🌟 Ayuda a tu hij@ adolescente a prosperar en el cambiante mundo actual dominando habilidades sociales y emocionales vitales. Desde el desarrollo de la resiliencia hasta el fomento de la empatía, nuestro programa dota a los adolescentes de las herramientas que necesitan para triunfar. ¿Listo para dar a tu hij@ una ventaja competitiva?
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Empezamos el 06 de Julio!
Los encuentros son los sábados de 13:00 a 15:00 (de julio a noviembre)
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👉🏼Si te sientes identificada/o con el post probablemente sientes mucha inestabilidad y caos en tu vida. Es hora de buscar ayuda!

👉🏼Cuando tenemos una enfermedad física no esperamos a estar casi sin respirar para acudir al médico. Lo mismo pasa con la salud mental. El momento de acudir a un profesional es AHORA!

Cuando una persona que pasó por una experiencia traumática decide confiar en tí, tu reacción importa muchísimo.
Una respuesta con empatía puede hacer toda la diferencia para esa persona. No la vas a poder curar, ni quitarle su dolor, pero al creerle y validar sus emociones ya le estás dando un soporte inmenso.

Comparte este post para educar🌻💖

La experiencia traumática para alguien que tiene Estrés Postraumático no queda en el pasado porque es algo que revive constantemente.

Esto puede pasar en forma de “Flashback” o en “Intrusiones”.

El flashback es cuando a la persona le viene el recuerdo traumático y siente como que lo está reviviendo. Como que si estuviera ahí en ese lugar, viviendo esa experiencia traumática de nuevo.

Y la intrusión es cuando la persona tiene recuerdos intrusivos del evento traumático, pero sabe que no está ahí en ese momento, que no está pasando de vuelta.

Las intrusiones y los flashbacks normalmente causan muchísimo malestar.

Si te sientes identificado/a con este post, es hora de buscar ayuda profesional.

Podemos ayudarte💛

El evento traumático no necesariamente te tiene que pasar a ti directamente. Puedes presenciar o mirar el evento traumático y también desarrollar estrés postraumático (TEPT).

Si te identificas con los síntomas del post anterior, busca ayuda💗

El estrés postraumático (TEPT) dificulta muchísimo el día a día de una persona. Los recuerdos intrusivos del trauma a veces hasta imposibilitan el funcionamiento en muchas áreas.

Una persona que vive con Estrés Postraumático NECESITA ayuda profesional.

Si te sientes identificado/a con este post, podemos ayudarte. Permítenos ser parte de tu historia🌷

💌Carta Abierta💌

🍀La resolución de problemas es genial. Pero antes de llegar a eso, es importante que ESCUCHEMOS sin juzgar y acompañemos a la persona que nos habla.

🍀Muchas veces la persona solo quiere ser escuchada y tu interpretación de la situación y tus ideas de cómo solucionar pueden ser geniales, pero tal vez no sea lo que la otra persona necesita en ese momento.

🍀Por eso te recomendamos que, cuando tu pareja te cuente algo, preguntes primero “estás buscando apoyo y contención o quieres soluciones?”. Con esa respuesta ya tienes una respuesta de qué es lo que esa persona necesita en ese momento💞

💕Seguimos con el mood de día de San Valentín💕

Seguimos psicoeducando! Hoy te hablamos de las red flags 🚩 de relaciones abusivas.

⚠️ Atentos a estas señales de Gaslighting