Rock Fit Studio Arad

FAT to FIT! Update săptămânile 1-8⚡️

⁉️După cm am detaliat în postarea anterioară cu transformări, din Noiembrie până în Mai, m-am îngrășat, zilnic, din lucruri mici (ciocolate, patiserie, sucuri, fast food)

🍽️După primele săptămâni în care mi-am făcut propriul meniu(fără înfometare sau un meniu strict).

8️⃣Rezultatele după primele 8 săptămâni.

De ce avem nevoie când începem să ne tonifiem? De RĂBDARE⚡️💪🏼
•
•
•
___________________________________________________

Strive for progress, not perfection!!⚡️

📷 -
•
•
•
___________________________________________________

FAT to FIT! Update săptămânile 1-4⚡️

⁉️După cm am detaliat în postarea anterioară cu transformări, din Noiembrie până în Mai, m-am îngrășat, zilnic, din lucruri mici (ciocolate, patiserie, sucuri, fast food)

🍽️După primele săptămâni în care mi-am făcut propriul meniu(fără înfometare sau un meniu strict).

4️⃣Rezultatele după primele 4 săptămâni.

De ce avem nevoie când începem să ne tonifiem? De RĂBDARE⚡️💪🏼
•
•
•
___________________________________________________

FIT to FAT 🔀 FAT to FIT⚡️

⁉️Cat de mult contează să mănânci puțin dar caloric în fiecare zi?

Am testat asta începând cu data de 1 noiembrie 2023 și până în 1 mai 2024.

🍕🍟Ce-am făcut? Am mâncat zilnic până în maximum 500 cal alimente precum (ciocolată, sucuri, produse de patiserie, pizza, bere… practic “Ronțăieli”).

☑️Se poate vedea clar că, dacă mănânci zilnic câte un lucru nesănătos, în câteva luni te poți îngrășa fără să-ți dai seama.

⏭️Așa că, în continuare am decis să revin la forma inițială pe care o aveam în noiembrie, fără să mă înfometez, fără să fac supraantrenamente. Trei antrenamente de forță / săptămână, fără cardio.

⁉️De ce am făcut asta? Să demonstrez că “doar puțin” face o diferență ENORMĂ, în timp.

🍽️Am recurs la o dietă flexibilă și nu una drastică.

Voi posta săptămânal poze cu rezultatele mele și voi apela la arma secretă pe care toată lumea o evită…RĂBDAREA!!

Keep in touch💪🏼⚡️
•
•
•____________________________________________________

Transformare in doar 2 luni!!
arad
•
•
•
_______________________________

Transform yourself. Be the better version of you.
•
•
•
_____________________________________

Transformarea ta începe aici -> Rock Fit Studio Arad

Be healthy!! Be consistent!! Be active!!⚡️
•
•
•
___________________________________________________

Sărbători binecuvântate tuturor!!🐰

Hristos a Înviat!!
__________________________________

De ce face lumea mișcare regulat? De ce multă lume face sport în afara faptului că vrea un aspect fizic mai bun?

🏋🏼 Deoarece sportul reduce stresul, acesta te deconectează de toată presiunea👌🏼

Deconetează-te, lasă tehnologia deoparte pentru o oră, te vei simți excelent🥰⚡️
________________________________________________________

Shape your body!! Shape your life!! Shape your habits!!
•
•
•

📸 - Buboi-Popa Rares
___________________________________________

“The only way to do a great work is to love what you do”

So do it💪🏼⚡️

📸 - Buboi-Popa Rares
_________________________________________

⚡️Orice munca depusă se reflectă în rezultate✅

⚡️Disciplina și răbdarea mereu se plătesc💪🏼

Join the comunnity⚡️ -> Rock Fit Studio Arad
_______________________________________________

Cel mai bun loc pentru a te elibera de stres - o sală!

Orice sală? Eu aș zice sala care te face să te simți cel mai bine✅

Susține mișcarea!!💪🏼

📍 Rock Fit Studio Arad ⚡️

⚡️Join the community!!⚡️
⚡️
⚡️
____________________________________________

It’s not about the results. It’s about the Journey!!💪🏼
▫️
▫️
▫️
______________________________________

O transformare rapidă!!✅

-5kg în doar 4 săptămâni💪🏼

✨Transformarea ține de tine. Spune DA unui stil de viață sănătos✅
▫️
▫️
▫️
_______________________________________

▫️Sala de sport nu este doar locul unde antrenezi, ci și un refugi unde să te deconectezi. Să te refaci și să te desprinzi de tot stresul cotidian😃

Fă mișcare!! Simte-te bine!! Arată bine!!

📸 - Buboi-Popa Rares
•
•
•
_________________________________________

-10 kg în 16 săptămâni👌🏼

Cu puțină disciplină orice e posibil✅

Rezultatele sunt ce ce contează💪🏼😃

📍Rock Fit Studio Arad✨
▫️
▫️
▫️
_______________________________________

Știai că sportul are o multitudine de beneficii, printre care:

✨Sănătatea Cardiovasculară

✨Controlul Greutății și Metabolismul

✨Îmbunătățirea Stării de Sănătate Mentală

✨Întărirea sistemului imunitar

✨Îmbunătățirea calității somnului
▫️
▫️
▫️
___________________________________

De la determinare la transformare! 🏋️‍♀️

- 7 kg în doar 8 săptămâni!!!

✨Prin alimentație și antrenamente ideale, totul e mult mai simplu! 💪

Join now!!!📩📲

📍Rock Fit Studio Arad✨
•
•
•
_____________________________________
"

💥Fiecare exercițiu este o provocare, fiecare repetiție reprezintă un pas către versiunea cea mai bună💪🏼🏋🏼

✨Învață să-ți transformi limitele în realizări și să devii propria inspirație

📸 - Buboi-Popa Rares

💪🏋️‍♂️ 🇹🇩

Train with passion!!!🏋🏼🥰

📍Rock Fit Studio Arad!!!
•
•
•
_________________________________________
🇹🇩

🏋️‍♀️ Îți dorești o remodelare corporală?

La Rock Fit Studio, acest lucru este realizabil! 💥

💪 Antrenamente cu greutăți, funcționale, cardio și HIIT, este sursa ta de energie și motivație.

🏋️‍♂️ Cu echipamente de calitate, și antrenamente eficiente, vei atinge rapid obiectivele tale de fitness. Nu mai aștepta - alătură-te comunității și începe să-ți transformi viața astăzi!

📆 Programul flexibil se potrivește cu orice rutină, astfel încât să nu ai nicio scuză. Veniți și simțiți-vă excelent la Rock Fit Studio! 💥
•
•
•
_____________________________________
🇹🇩

Simply - Fitness!!💪🏼

📍Rock Fit Studio Arad
•
•
•
__________________________________________

Black & white!!

📍Rock Fit Studio
📸 - Buboi-Popa Rares
•
•
•
________________________________________
🇹🇩

Un loc simplu și călduros🏚️

✨Locul în care se întâmplă “magia”✨

Join the community👥🏋🏼

📍Rock Fit Studio Arad!!

Photo credit -
•
•
•
____________________________________

Antrenamentele și mișcarea sunt cele mai bune prevenții pentru a evita problemele de sănătate✅

🔹Be in shape!! Move!! Feel good!!💪🏼

📸 - Buboi-Popa Rares
•
•
•
_______________________________________
🇹🇩

Let’s Rock!!

Good energy!!! Warm place!! Best for training!!✅

📍Only at Rock Fit Studio Arad!!
📸 - Buboi-Popa Rares
•
•
•
__________________________________

Be in the best shape of you!!💪🏼

📍Rock Fit Studio Arad!!

📸 - Buboi-Popa Rares
•
•
•
________________________________________
🇹🇩

✨Fitness = Vitalitate = Stare de bine!✨

Mișcarea are nenumărate beneficii, combinând ridicatul greutăților cu antrenamente funcționale te vei simți mult mai bine💪🏼

Te aștept să experimentezi astfel de antrenamente la .arad ✅

Hai și tu!!😃💪🏼
•
•
•
_______________________________________
🇹🇩