Psihoterapeut Adela Szentes

Visit TikTok to discover videos! Watch, follow, and discover more trending content.

Relația importantă care o avem cu banii vine din educația noastră.
Este important să înțelegem ce anume putem face atunci când avem dificultăți emoționale de a gestiona planul nostru financiar.

Mai jos puteți urmări emisiunea Conexiuni alături de Adina Musat și Felix Musat la Speranța Tv👇

Stresul Financiar te copleșește? Iată cm poți lua controlul! | Adela Szentes | Conexiuni În această ediție a emisiunii "Conexiuni", găzduită de Adina și Felix Mușat, explorăm un subiect fierbinte și extrem de relevant: gestionarea stresului finan...

Dragele noastre vă așteptăm la înscrierile pentru noul nostru Grup De Supor.
Aveți detaliile de mai jos! 👇

Grup Suport

,,Pe umerii mamei”, un demers jurnalistic de conștientizare a vulnerabilității femeilor care trec sau au trecut prin situații complicate, care s-au luptat sau încă se luptă cu neputința, cu disperarea și cu singurătatea în fața unor dureri care le-au îngenuncheat.
Acesta campanie dorește
conștientizare relațiilor abuzive.

https://totuldespremame.ro/pe-umerii-mamei/ca-sa-iasa-dintr-o-relatie-abuziva-victima-are-nevoie-de-sapte-incercari

Asociația ANAIS
Totul despre mame

Colega mea psih. Alexandra Abrudean (Conversații cu sens) organizează online un workshop care să te ajute să iei o pauză și să ai grijă de tine.

Participă și descoperă:
✅ de ce contează să ai grijă de tine
✅ ce îți încarcă bateriile și ce te seacă de energie
✅ ce poți să faci în fiecare zi pentru a fi mai bine cu tine
✅ cm să te îți asculți mai bine nevoile
✅ cm poți să ai mai multă încredere în tine

Ia-ți un angajament să ai grijă de tine, 𝐦𝐢𝐞𝐫𝐜𝐮𝐫𝐢, 𝟔 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝟏𝟖:𝟎𝟎. Atelierul este susținut de psih. Alexandra Abrudean, prin ZOOM.

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜. Confirmă prezența ta prin completarea formularului din comentarii 👉

Ce faci când nu te crede 112? 🚨 Episodul despre violența domestică din M.C.N. Podcast by Micutzu Cosmin Nedelcu este online, pe Youtube!

🎙️ Giulia Crișan, avocat și Adela Niță-Szenteș, psihoterapeut în cadrul Asociației ANAIS, au fost invitate să discute despre o problemă gravă cu care se confruntă România: violența domestică.

📌 Câte forme de violență există, cm le poți identifica și preveni, care sunt câteva dintre experiențele prin care au trecut victimele și de ce nu le ia în serios poliția română... aceste subiecte, și nu numai, sunt dezbătute în episod. Urmărește-l până la capăt!

Ne bucurăm că am putut să venim cu propria noastră viziune, prin intermediul expertelor noastre. Mulțumim pentru invitație și sperăm că, prin intermediul acestui episod, gradul de conștientizare asupra violenței domestice să crească!

🫶🏻 Din 2011, apărăm drepturile femeilor, copiilor și tinerilor, prin dezvoltarea de servicii sociale (consiliere socială, juridică și psihologică, evaluare și îndrumare) și implicarea în politicile publice din acest domeniu.

M.C.N. Podcast | Episodul 6 - Ce faci când nu te crede 112? M.C.N Podcast s-a întors astăzi cu un subiect care a stat pe buzele online-ului în ultimelezile, dar despre care vorbim mult prea puțin: Violența Domestică.T...

În luna iubirii, începe cu tine. Privește-te cu blândețe și compasiune, recunoaște care sunt nevoile tale și respectă-le, alături de dorințele și limitele tale. Acționează în moduri care să îți promoveze sănătatea și fericirea.

Iubirea de sine nu este egoism sau narcisism, ci mai degrabă este un act de respect față de propria persoană, care te ajută să te dezvolți și să crești în moduri pozitive. Este o relație profundă și intimă cu tine însuți, în care îți oferi sprijin, încurajare și compasiune în fața provocărilor vieții.

Iată câteva modalități de a îmbunătăți relația cu sinele:
🩷 Privește-te cu autocompasiune. Oferă-ți îngrijire atunci când te confrunți cu dificultăți ale vieții sau cu eșecuri. În loc să te critici sau să te judeci, tratează-te cu blândețe și înțelegere.
🩷 Fă în fiecare zi ceva mic ca să te îngrijești de sănătatea ta fizică, mentală și emoțională. Poate fi vorba despre lucruri simple: somn adecvat, o activitate plăcută care să te relaxeze, etc.
🩷 Recunoaște și apreciază valoarea ta intrinsecă și a talentelor tale. Gândește-te la felul unic în care tu contribui pentru a face lumea asta puțin mai bună
🩷 Pune limite sănătoase și exprimă-ți vocea și opinia într-un mod autentic și respectuos.
🩷 Fii sincer(ă) cu tine însuți/însăți în legătură cu cine ești cu adevărat și ce îți dorești în viață. Trăiește în conformitate cu valorile și pasiunile tale, fără a te conforma presiunilor sau așteptărilor altora.

Iubirea de sine este un proces dedicat fiecărei zi a anului, nu doar lunii februarie. Începe acum să ai relații sănătoase, de la relația cu tine însuți/însăți 💞

Formele abuzurilor și hărțuiri îmbracă diverse functii. Azi vorbim despre un subiect destul de sensibil dar existent încă in România. Abuzul in mediul universitar. Alături de profesioniști am răspuns unor întrebări grele despre abuzul in mediul universitar. Catedrala de abuz este un nou proiect la care lucram în . Pentru o schimbare la nivel social, din care să înțelegem că hărțuirea nu e admisibilă „e nevoie de un proces continuu” . „Să existe coduri de etică [clare], să se implementeze în fiecare facultate, să există o transparență totală. ”https://www.riseproject.ro/investigations/investigatii/catedra-de-abuz-profesor-universitar-cauta-dragostea-in-facultate/?fbclid=IwAR1BonIwKZjmT1LnGtDvdIEqEjxnsX2QST0wsqyzSaotUD_qTpYvp99_8lc

Tu ce fel de așteptări realiste de la viața ai? Cum îți setezi obiectivele? Poți urmări emisiunea Conexiuni alături de Adina Musat și Felix Musat unde împreună vom discuta despre cât de importante sunt Așteptările in viața noastră. http://sperantatv.ro/web/conexiuni-atunci-cand-asteptarile-noastre-ne-dezamagesc-invitat-adela-nita-szentes-22-01-2024/

Dragi prieteni,

Începutul unui nou an ne oferă o oportunitate minunată de a reflecta asupra vieții noastre și de a ne stabili obiective care să ne îndrume către creștere și împlinire. Setarea obiectivelor poate fi un proces terapeutic, oferindu-ne direcție și un cadru pentru dezvoltarea personală. Iată ce puteți face pentru a avea un an mai bun:

⭐ 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗮𝘀𝘂𝗽𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗰𝘂𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶. Înainte de a vă orienta către viitor, luați-vă timp să reflectați asupra anului trecut. Ce ați învățat? Care au fost succesele și provocările voastre? Această introspecție vă poate ghida în stabilirea unor obiective realiste și semnificative pentru 2024.

⭐ 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝘀𝗶 𝗯𝘂𝗻𝗮𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮. Fie că vă propuneți să adoptați un stil de viață mai sănătos, să gestionați mai bine stresul sau să acordați atenție echilibrului mental și emoțional, asigurați-vă că sănătatea voastră este o prioritate în lista de obiective.

⭐ 𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗶 𝗽𝗼𝘇𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲. Încercați să vă îmbunătățiți relațiile cu cei din jurul vostru. Poate fi vorba de petrecerea a mai mult timp cu familia, consolidarea prieteniilor sau lucrul la comunicarea eficientă în relațiile romantice.

⭐ 𝗗𝗲𝘇𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗮. Poate doriți să învățați o limbă nouă, să vă dezvoltați abilități noi sau să vă implicați în activități care să vă aducă bucurie și satisfacție personală.

⭐𝗙𝗶𝘁𝗶 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶 𝘀𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲. Viața este plină de surprize, iar obiectivele voastre pot necesita ajustări pe parcurs. Fiți deschiși la schimbare și flexibili în adaptarea planurilor în funcție de evoluțiile naturale ale vieții.

Aștept cu nerăbdare să aud despre obiectivele voastre și să vă sprijin în călătoria voastră către dezvoltare personală și împlinire în 2024.

Cu blândețe spre sine,
Psihoterapeut Adela Szenteș

Poveștile Crăciunului trezesc copilul din tine, cu blândețe te invit să te bucuri așa cm ești în acest moment al vieții tale!
Fi blând și fericit acolo unde ești acum! Crăciun fericit!

Un grup de suport pentru femeile care au trecut prin abuz poate fi extrem de util în multe moduri:

1. Înțelegere și Acceptare: În astfel de grupuri, femeile pot împărtăși experiențele lor cu alții care au trecut prin situații similare. Acest lucru poate ajuta la reducerea sentimentului de izolare și poate promova înțelegerea și acceptarea.
2. Învățare și Împărtășire: Grupurile de suport oferă un mediu sigur pentru a învăța și a împărtăși strategii de coping, precum și pentru a discuta despre drepturile legale și resursele disponibile.
3. Încurajare și Împuternicire: În aceste grupuri, femeile pot primi încurajare și sprijin de la cei care au trecut deja prin procesul de vindecare. Aceasta poate ajuta la creșterea stimei de sine și la împuternicirea membrilor să ia măsuri pentru a îmbunătăți situația lor.
4. Suport Emoțional: Abuzul emoțional și cel domestic pot lăsa cicatrici adânci. Grupurile de suport pot oferi un mediu sigur pentru a exprima sentimente și emoții, facilitând procesul de vindecare.
5. Educație: Grupurile de suport pot oferi informații și educație despre abuz, cm să îl recunoști, cm să te protejezi și unde să cauți ajutor.
6. Reziliență: În cele din urmă, participarea la un grup de suport poate ajuta la construirea rezilienței și la dezvoltarea unor abilități de viață care pot ajuta la prevenirea viitoarelor abuzuri.

Este important să rețineți că, deși grupurile de suport pot fi extrem de benefice, terapia personală ajuta sa înțelegeți complexitatea nevoilor tale.

Limitele sănătoase sunt reguli sau ghiduri stabilite de o persoană pentru a proteja propria sănătate fizică, emoțională și mentală. Acestea sunt esențiale pentru a ne menține bunăstarea și pentru a asigura că relațiile noastre cu ceilalți sunt respectuoase și benefice. Iată câteva exemple de limite sănătoase:

1. Limite fizice: Acestea se referă la spațiul personal și la confortul fizic. De exemplu, alegeți când și cm permiteți altora să vă atingă.
2. Limite emoționale: Acestea implică gestionarea sentimentelor proprii și a modului în care sunteți afectat de sentimentele altora. De exemplu, nu este întodeauna responsabilitatea dvs. să rezolvați problemele emoționale ale altor persoane.
3. Limite mentale: Acestea implică gândurile, valorile și opiniile dvs. Trebuie să vă simțiți liber să aveți propriile gânduri și opinii, chiar dacă acestea nu sunt de acord cu ale celorlalți.
4. Limite de timp: Acestea implică modul în care alegeți să vă petreceți timpul. Este important să vă stabiliți limite de timp pentru a nu vă supraîncărca programul.
5. Limite digitale: Acestea se referă la timpul petrecut online și la modul în care interacționați cu alții pe rețelele sociale.

Stabilirea și menținerea limitelor sănătoase necesită auto-cunoaștere, comunicare clară și respect reciproc. Este important să ne amintim că fiecare persoană are dreptul de a-și stabili propriile limite și că acestea pot varia de la o persoană la alta. sănătoase

De ziua sănătății mintale îți amintesc cât de important este să fii bine cu tine. Asta înseamnă să ai o relație pozitivă cu tine însuți și să te simți în armonie cu propria persoană. Este despre a avea o înțelegere profundă a sinelui, acceptare și încredere în propriile alegeri și valori. Iată câteva aspecte la care să reflectezi astăzi:

🌼 Î𝕟𝕔𝕣𝕖𝕕𝕖𝕣𝕖𝕒 î𝕟 𝕤𝕚𝕟𝕖: A fi bine cu tine înseamnă să ai încredere în propriile tale abilități și să te simți sigur în propriile decizii. Este despre a avea convingerea că poți face față provocărilor și că meriți succesul și fericirea.

🌸 𝔸𝕔𝕔𝕖𝕡𝕥𝕒𝕣𝕖𝕒: A fi bine cu tine implică acceptarea și iubirea de sine, indiferent de imperfecțiunile sau greșelile trecute. Este important să înțelegi că ești o ființă umană și că toată lumea are slăbiciuni și momente dificile.

🌺 𝔸𝕦𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕔𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖: A fi bine cu tine înseamnă să fii autentic și să te cunoști cu adevărat. Nu te simți nevoit să te ascunzi sau să fii altcineva pentru a te potrivi într-un anumit tipar social sau pentru a satisface așteptările altora.
🌷 𝔾𝕖𝕤𝕥𝕚𝕠𝕟𝕒𝕣𝕖𝕒 𝕖𝕞𝕠ț𝕚𝕚𝕝𝕠𝕣: A fi bine cu tine implică capacitatea de a gestiona emoțiile într-un mod sănătos. Este important să poți recunoaște și exprima emoțiile tale în loc să le reprime sau să le neglijezi.
🌻 𝔸𝕦𝕥𝕠𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕤𝕚𝕦𝕟𝕖: Îți tratezi greșelile și eșecurile cu blândețe și înțelegere, în loc să fii dur cu tine însuți. Autocompasiunea este un aspect important al stării de bine cu tine.
🪷 𝕍𝕒𝕝𝕠𝕣𝕚𝕝𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕝𝕖: A fi bine cu tine înseamnă, de asemenea, să știi care sunt valorile tale personale și să trăiești în conformitate cu ele. Când trăiești în armonie cu valorile tale, te simți mai autentic și mulțumit.
🌸 𝕄𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖 𝕡𝕠𝕫𝕚𝕥𝕚𝕧ă: A avea o mentalitate pozitivă și o atitudine optimistă poate contribui la starea de bine cu tine. Îți poți cultiva gândirea pozitivă și poți dezvolta reziliența în fața provocărilor.
🌼 ℝ𝕖𝕝𝕒ț𝕚𝕚 𝕤ă𝕟ă𝕥𝕠𝕒𝕤𝕖: A fi bine cu tine implică și să ai relații sănătoase cu ceilalți. Poți stabili limite sănătoase, să comunici deschis și să alegi compania celor care te susțin și te încurajează.

În ansamblu, a fi bine cu tine este un proces continuu de autocunoaștere, dezvoltare personală și creștere emoțională. Este un mod de a-ți crea o viață care este în concordanță cu cine ești cu adevărat și de a te simți mulțumit și fericit în propriul tău piele. Sunt aici pentru tine dacă vrei să discuți cu un specialist. Mă poți contacta la tel 0731 446 448, de luni până vineri, între 10 și 17:00.

Vă așteptăm în acestă seara alături de noi, la un dialog deschis și util.

Adela Niță Szentes, psihoterapeută în cadrul Asociației ANAIS va discuta în seara aceasta cu publicul prezent la spectacolul #𝗥𝗲𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁.

Vom vorbi despre cm să ne găsim busola emoțională pentru a ieși din relații toxice, despre cm ajutăm când nu suntem direct implicați dar avem prieteni care au nevoie de sprijin.

Reprezentatiile ReStart fac parte din The Network, proiect realizat de Asociația Art Revolution în parteneriat cu A.L.E.G. , Asociația ANAIS , Si eu reusesc , Centrul de Teatru Educațional Replika

The Network este co-finanțat de Primăria Municipiului București prin ARCUB în cadrul Programului București acasă 2023. Mai multe informații despre acest program sunt disponibile pe www.arcub.ro și www.pmb.ro. Conținutul acestui material nu reprezintă în mod necesar poziţia oficială a Primăriei Municipiului București sau ARCUB.

, ,

Abuzul emoțional este o parte componentă a tuturor formelor de abuz și se manifestă prin amenințări, intimidări, constrângeri, ș.a. Și totuși, nu vorbim suficient de mult despre acest fenomen.
Iată cm se poate manifesta abuzul emoțional asupra femeilor:
❗frica (femeile aflate în situația de a se teme constant pentru siguranța lor fizică sau psihică),
❗depersonalizarea (atunci când comportamentul partenerului o face să se simtă ca un obiect nu ca o persoană cu nevoi; regăsită și sub numele de obiectualizarea persoanei),
❗privarea (socială și economică - victima nu are acces la persoane cheie ce o pot ajuta în situația de viață în care se află și/sau nu are posibilitatea de a beneficia de veniturile proprii sau comune),
❗supraîncărcarea cu responsabilități,
❗degradarea (femeilor li se spune în mod repetat că nu sunt bune de nimic și cauzează sentimente de rușine și o stimă de sine scăzută),
❗distorsionarea realității.
Dacă știi pe cineva care se confruntă cu un astfel de scenariu sau pe cineva a cărei viață este pusă în pericol, este important să sune de urgență la 112 sau la 0800 500 333 (numărul dedicat, valabil 24.7). Colaborez de mulți ani cu Asociația ANAIS și recomand serviciile puse la dispoziție de către colegele mele.
Recuperarea dintr-o relație abuzivă este un proces anevoios și, dacă simți nevoia să vorbești cu un specialist, mă poți contacta aici: 0731 446 448.

𝘾𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙨𝙞𝙝𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖?
Psihoterapia individuală se concentrează pe explorarea și înțelegerea gândurilor, sentimentelor, comportamentelor și experiențelor individului, cu scopul de a îmbunătăți sănătatea mentală și de a dezvolta abilități pentru a face față mai bine situațiilor dificile sau traumele.

𝘿𝙚 𝙘𝙚?
Scopul principal al psihoterapiei este de a ajuta persoanele să își gestioneze și să își depășească dificultățile psihologice. Aceste dificultăți pot include tulburări de anxietate, depresie, stres post-traumatic, dependențe, tulburări alimentare, probleme de relaționare și multe altele.

𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘𝙖…
O relație de încredere și colaborare între terapeut și client este esențială pentru succesul terapiei. Terapeutul oferă un mediu sigur în care clientul poate explora și discuta problemele lor fără teama de judecată sau critici.

𝐂𝐚𝐭 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐚𝐳𝐚?
Durata terapiei poate varia în funcție de severitatea problemei și de obiectivele individuale ale clientului. Ședințele pot fi săptămânale, bisăptămânale sau la intervale mai mari, în funcție de nevoi.

𝘾𝙤𝙣𝙛𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙖𝙡𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚:
Terapeuții sunt obligați să respecte confidențialitatea informațiilor divulgate în timpul ședințelor de terapie, cu excepția situațiilor în care există un pericol iminent pentru viața sau siguranța clientului sau a altor persoane.

👋 Vino să ne cunoaștem. Află mai multe detalii despre tipul de servicii pe care le pun la dispoziție în primul link din comentarii sau programează o sesiune la tel: 0731 446 448

Dezvoltarea inteligenței este un proces complex și continuu, care se desfășoară pe parcursul întregii vieți. Există diferite teorii și modele care descriu etapele dezvoltării inteligenței, iar în cele ce urmează voi prezenta câteva dintre acestea:

1. Etapa senzorio-motorie: Această etapă, propusă de Jean Piaget, se referă la perioada de la naștere până la vârsta de aproximativ 2 ani. În această etapă, copiii își dezvoltă abilitățile senzoriale și motorii, explorând lumea înconjurătoare și învățând prin acțiune și experiență directă.

2. Etapa preoperatională: În această etapă, care se întinde aproximativ între vârsta de 2 și 7 ani, copiii încep să dezvolte abilități de limbaj și imaginație. Ei încep să folosească simboluri și să facă conexiuni între diferite obiecte și evenimente. Cu toate acestea, gândirea lor este încă egocentrică și nu pot înțelege perspectivele altor persoane.

3. Etapa operațiilor concrete: Această etapă, care se desfășoară aproximativ între vârsta de 7 și 11 ani, este caracterizată de dezvoltarea gândirii logice și a abilităților de rezolvare a problemelor. Copiii pot efectua operații mentale concrete și pot înțelege relațiile cauză-efect și conservarea cantității.

4. Etapa operațiilor formale: Propusă tot de Jean Piaget, această etapă se referă la adolescență și perioada adultă. În această etapă, indivizii dezvoltă gândirea abstractă și capacitatea de a rezolva probleme complexe. Ei pot genera și testa ipoteze, pot analiza și sintetiza informații și pot gândi în termeni de posibilități și alternative.

Este important de menționat că aceste etape sunt doar câteva dintre modelele propuse și că dezvoltarea inteligenței poate varia în funcție de factori individuali și de mediu. Fiecare persoană are propriul său ritm și traseu de dezvoltare intelectuală.

Am decis să împărtășesc cu voi despre ce fac la grupurile de suport. Este un subiect important și cred că mulți dintre voi se pot regăsi în această situație.

Azi va fi povestea Luizei,

“Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi acord timp pentru a-mi vindeca rănile emoționale. Am înțeles că este normal să simt durere și tristețe după o despărțire, dar am învățat să-mi exprim emoțiile și să le accept. Am căutat sprijinul prietenilor și familiei mele, care mi-au oferit susținere și înțelegere în această perioadă dificilă.”

Am făcut o evaluare sinceră a relației și am recunoscut că era toxică pentru mine. Am învățat să-mi ascult intuiția și să-mi respect nevoile și limitele personale. Am învățat să-mi pun pe primul loc și să-mi acord iubire și respect înainte de orice altceva.

Un alt pas important a fost să-mi găsesc pasiuni și interese care să-mi aducă bucurie și împlinire. Am început să mă implic în activități care mă fac fericită și care mă ajută să-mi descopăr și să-mi dezvolt potențialul. Am învățat să-mi construiesc o viață independentă și să-mi redescopăr propria identitate.

De asemenea, am învățat să-mi stabilesc limite sănătoase și să-mi aleg cu grijă persoanele cu care îmi petrec timpul. Am învățat să-mi ascult nevoile și să-mi respect valorile personale. Am învățat să spun "nu" atunci când simt că ceva nu este în concordanță cu ceea ce îmi doresc și să-mi acord prioritatea pe care o merit.

În final, am învățat să-mi iert trecutul și să-mi permit să merg mai departe. Am învățat că este normal să fac greșeli și să am eșecuri, dar important este să învăț din ele și să cresc ca persoană. Am învățat să-mi acord timpul și spațiul necesare pentru a-mi vindeca rănile și a-mi construi o viață fericită și sănătoasă.”

Dacă te afli într-o relație toxică sau tocmai ai ieșit dintr-una, te încurajez să-ți acorzi timpul și atenția necesare pentru a-ți vindeca rănile și a-ți construi o viață plină de iubire și respect. Nu ești singur/ă și merită să fii fericit/ă. Ai grijă de tine și nu uita că meriți tot ce este mai bun în viață! 💪❤️

Cum ajut fără să (mă) pun în pericol? Vrem să (ne) ajutăm, iar acest lucru vine cu o grămadă de întrebări și...