Tudor Sirca personal trainer - nutritionist

Results, motivation, hard work

-6 kg
Talie -5 cm
Șold -8cm
Fesier -7cm
Coapse -4cm

Evoluție frumoasă pentru
3 ședințe pe săptămână plus 2 sesiuni de cardio, împreună cu un stil de viață echilibrat = rezultate vizibile.

De ce aplaud astfel de reușite? Pentru că 8-10 ore de muncă pe zi plus o oră de mișcare transforma un om simplu într-un sportiv de performanță. Performanță de care vorbesc e sa câștigi "bătălii " in fiecare zi in primul rând cu tine si obiceiurile tale vechi.

Felicitări pentru reușită si consecvență!!!

Aceeași persoană , obiceiuri diferite!

- 31 de kilograme
1 an de muncă
3 antrenamente de forță pe săptămână + 3 sesiuni de cardio

Felicitări , sunt foarte mândru de tine 💪💪💪

-11 cm Talie
-13 cm șolduri
-3 cm fesier
-2 cm coapse
-10 kg

Felicitări A. Pentru munca depusă si pentru toată determinarea de care ai dat dovadă!!!!

➕3️⃣cm piept
➖2️⃣cm Abdomen
➕1️⃣cm biceps
➕1️⃣cm coapse
➕1️⃣cm gambe
➖2️⃣kg

4️⃣ weeks results

➖2️⃣3️⃣ kg
Te apreciez enorm pentru toată seriozitatea de care ai dat dovadă! Stiu ca ai trecut prin momente dificile, dar uită-te la aceste poze de care îți spuneam la începutul colaborării noastre, ca într-o zi o sa te uiți la ele și o să zici că a meritat. Mulțumesc că ai ascultat.

Old Andreea vs New Andreea. Cand faci o schimbare in stilul tau de viață, începe o călătorie lungă cu obstacole spre o viata nouă ,frumoasă și interesantă.

Update transformare

Astăzi este vorba despre evoluție.
Așa arată definiția ambiției.
Paul Vlasa a depășit în rezultate persoane care nu sunt străine fitnessului , el fiind un novice. Diferența o face ascultarea și încrederea pe care mi-a acordat-o.
Sunt foarte mândru de tine!!

✅-20 kg
✅ talie -19 cm
✅ șolduri -12 cm
✅ bust -18 cm

✅ -5kg
✅ + 6 cm piept
✅ -2 cm talie
✅ + 2 cm brate



Forma frumoasă, multa muncă, de la novice la pasionat, acestea sunt cuvintele care imi vin în minte cand vorbesc despre !!

Felicitările mele pentru ambiția de care dai dovadă la fiecare antrenament si la modul în care iti organizezi mesele!!!

➖1️⃣4️⃣ KG

Bust -4 cm
Talie -9 cm
Biceps +2 cm

Pozele vorbesc despre munca și ambiția lui Sorin. Nu este ușor pentru o persoana care depune efort fizic 10-12 ore zilnic , după orele de program să vină la mișcare 3 zile la antrenamente de forță și de 4 ori pe săptămână la cardio.

Te felicit și sunt mândru de tine !!! Ai demonstrat că se poate dacă ai ambiție!!

✅-20 kg
✅ talie -19 cm
✅ șolduri -12 cm
✅ bust -18 cm



Felicitări pentru toata munca ,pentru tot sacrificiul si pentru ca m-ai suportat.

E greu să schimbi complet stilul de viață dar merita pe deplin!!