Cabinet individual de psihologie Sabina Epan

Mulţi oameni s-au întrebat de când lumea şi continuă să se întrebe: Ce îi determină pe oameni să calce strâmb, uneori chiar şi atunci când au o căsnicie fericită? De ce doare atât de mult trădarea? Ce înseamnă, de fapt, infidelitatea? Ce aşteptări avem în clipa în care ne căsătorim? Dar atunci când trădăm încrederea celui de lângă noi? Există oare căsnicii ferite pe vecie de teribilul spectru al adulterului? Poate o relaţie extraconjugală să salveze o căsnicie?
Mulţi psihologi au răspuns de-a lungul timpului acestor întrebări. Între ei, şi terapeutul Esther Perel, care oferă răspunsuri neaşteptate şi, de multe ori, în contradicţie cu ceea ce majoritatea oamenilor consideră ca fiind moral. Esther Perel este unul dintre cei mai apreciaţi psihologi şi terapeuţi din întreaga lume. În cei aproape 30 de ani de carieră, şi-a dedicat pasiunea şi ingeniozitatea salvării cuplurilor care se confruntă cu probleme în viaţa intimă şi au uitat ce este pasiunea. Bestsellerul ei internaţional, "Inteligenţa erotică. Reconcilierea vieţii erotice cu viaţa de familie" (apărut în traducere tot la Curtea Veche, în 2016), a fost tradus în 24 de limbi. Perel este profesoară la Universitatea Columbia şi membră a Academiei Americane a Terapeuţilor de Familie.
Cartea de faţă reprezintă revenirea spectaculoasă a autoarei după succesul acelui volum.
În "Regândirea infidelităţii", scriu editorii, nu se discută doar despre infidelitate, aşa cm ar putea induce în eroare titlul cărţii. Lucrarea surprinde multiplele faţete ale relaţiilor interumane, analizând cu neaşteptat de multă îngăduinţă şi meticulozitate atitudini personale şi culturale privind căsnicia, dorinţa, datoria faţă de familie şi împlinirea personală. Visul mărturisit al autoarei a fost de a provoca o discuţie sinceră între cititor şi partenerul său de cuplu despre ce mai înseamnă în ziua de astăzi iubirea, fidelitatea, pasiunea, adevărul şi iertarea. Cartea nu conţine reţete miraculoase pentru a depăşi dureroasa criză sentimentală provocată de un adulter, ci mai degrabă idei, teme de reflecţie şi instrumente care să îi aline şi să îi facă mai puternici pe cei cu inima frântă, fie că sunt soţi trădaţi, fie amanţi care s-au săturat să fie mereu pe locul al doilea.

“Atunci când o persoană decide să cadă pradă ispitei s*xuale, susţine psihoterapeutul, ea caută, de fapt, o altă faţă a sa. "Este uşor să judeci un om şi să-l pui la zid pentru că a făcut s*x cu altcineva decât soţia sa, însă infidelitatea nu este niciodată în alb şi negru, ci într-o varietate de culori. Şi nu are legătură cu iubirea. Poţi să-ţi iubeşti foarte mult soţia şi familia şi, totuşi, să calci strâmb. Se întâmplă să ajungi într-un punct al vieţii tale în care, nemulţumit de ceea ce ai devenit, ca om, ca soţ, ca tată sau profesional, să-ţi doreşti să evadezi. Să fii alt om pentru o persoană nouă, străină, care nu ştie absolut nimic despre tine. Să fii liber să dai frâu liber fanteziilor care te-au bântuit o viaţă, să joci un rol pe care nu ţi-l permiţi altfel, să fii tu însuţi, dincolo de haina căsătoriei, să poţi fi alt om decât soţul unei femei, tatăl unor copii, omul aflat pe o anumită treaptă profesională. O aventură te poate scoate din banal, te face să trăieşti într-un univers paralel celui în care nu te mai regăseai, iar asta nu este neapărat ceva rău", spune Esther.

Ce probleme pot fi rezolvate prin terapia de cuplu?
Din experiența mea, cuplurile ajung la terapie cel mai des din cauza acuzelor de infidelitate. Pe lângă asta, cele mai frecvente probleme sunt:
Comunicarea – Comunicarea este, de asemenea, o mare preocupare si provocare pentru cupluri. Însă, a vorbi mai mult nu este totuna cu a comunica eficient. Pentru a putea comunica eficient ambele părți trebuie să se simtă mai întâi auzite, liniștite, respectate și îngrijite. În cadrul terapiei de cuplu, analizăm tiparele vechi de comunicare și apoi le înlocuim cu altele fezabile și mai eficiente. Toate acestea sunt elaborate în colaborare cu cuplul și implementate în contextul vieții lor de zi cu zi.
Sexul – În general, partenerii nu își fac probleme în privința s*xului atunci când sunt într-o relație nouă, mai puțin serioasă, sau înainte de căsătorie sau copii. Dar pe măsură ce partenerii se apropie și adaugă noi dimensiuni vieții lor, s*xul “cu scântei” se pierde. Terapie poate oferi un spațiu sigur pentru a aborda problemele legate de s*x. În timpul terapiei de cuplu, încercăm să identificăm barierele individuale și culturale care afectează relația s*xuala în contextul unui parteneriat pe termen lung.
Banii – Pentru multe cupluri, sursa certurilor sunt banii. Mediul din care provine fiecare, ce înseamnă banii și succesul pentru fiecare, obiceiurile și comportamentele legate de bani deja dobândite, compatibilitatea partenerilor asupra deciziilor financiare, toate își vor pune amprenta în relație. Terapia de cuplu poate fi o soluție pentru găsirea unui echilibru, fiecare înțelegând ce relație are cu banii și de ce partenerul vede banii în alt mod.
Momente importante în viață – Căsătoria, aducerea pe lume a unui copil, schimbarea locului de muncă, pierderea locului de muncă, sunt doar câteva exemple de evenimente care pot destabiliza cuplul. Terapia oferă cuplurilor oportunitatea de a discuta și negocia toate aceste schimbări, de a explora și onora ce înseamnă aceste schimbări pentru fiecare partener.

Semne că ar trebui să mergeți la terapie de cuplu:
Comunicare deficitară cu partenerul
Sentiment de plictiseală sau blocaj în ceea ce privește relația voastră
Certuri frecvente pe aceeași temă
Dorință de a îmbunătăți relația
Sentiment de răceală față de partener
Senzația că nu primești ceea ce ai nevoie (de exemplu, timp sau afecțiune)
Abordarea unui eveniment important (cum ar fi mutatul, un loc de muncă nou sau o decizie dificilă)
Aparitia copiilor in cuplu
Gestionarea unei aventuri sau a infidelității
Dorința de separare sau divorțul
Dorința de a stabili o bază solidă înainte de căsătorie (consiliere premaritală)
Prezența traumelor din trecut care apar sau reapar în relația voastră
Nu în ultimul rând, terapia de cuplu vă poate ajuta să scăpați de rutină.
Concluzii
Decizia de a merge la terapie poate fi dificilă. Însă, dacă aveți o relație tumultoasă, a căuta ajutor poate fi mai eficient decât să vă ignorați problemele sau să sperați că vor trece de la sine. Uneori, cel mai greu este să faci primul pas prin a admite că relația are nevoie de ajutor.

Cum decurge o ședință de terapie de cuplu?
Prima sesiune începe, de obicei, cu câteva întrebări standard despre istoricul relației și explorarea familiei de origine, a valorilor și a mediului cultural al fiecărui partener. Psihologul ar putea folosi sesiunile inițiale pentru a interveni în caz de criză, dacă este necesar.
Tot în cadrul primei sesiuni, psihologul va încerca să afle care sunt aspectele din relație pe care urmăriți să le îmbunătățiți și va trasa obiectivele terapiei.
În cadrul terapiei de cuplu, ședințele se pot desfășură în comun, dar și separat.
Cu ajutorul psihoterapeutului, veți dobândi abilitați care vă vor ajuta să vă consolidați relația, cm ar fi:
Cum să comunicați mai deschis și mai eficient
Cum să vă rezolvați problemele
Cum să discutați despre diferențe în mod rațional
Împreună veți învăța cm să identificați problemele fără a da vina pe celălalt, dar și să găsiți soluții pentru a îmbunătăți lucrurile.
Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când luați în considerare terapia de cuplu:
S-ar putea să fie dificil să discutați despre problemele voastre cu un psihoterapeut. Sesiunile s-ar putea desfășură în tăcere atât timp cât tu și partenerul tău rămâneți supărați pentru greșelile percepute sau să vă certați în timpul sesiunilor. Ambele situații sunt posibile. În acest timp, psihoterapeutul poate acționa ca arbitru și vă poate ajuta să faceți față emoțiilor rezultate.
Doar unul dintre parteneri acceptă să participe. Dacă partenerul tău refuză terapia de cuplu, poți merge doar tu în continuare. Este mai dificil să remediați o relație în acest fel, dar poți aduce îmbunătățiri învățând mai multe despre reacțiile și comportamentul tău.
Durata terapiei de cuplu este variabilă. Unii oameni au nevoie doar de câteva sesiuni de terapie de cuplu, în timp ce alții au nevoie de câteva luni. Planul de tratament depinde de situația voastră. Uneori, terapia ajută cuplurile să descopere că diferențele lor sunt cu adevărat ireconciliabile și că cel mai bine este să încheie relația. Sesiunile se pot concentra apoi pe a încheia relația în condiții bune.
S-ar putea să aveți teme pentru acasă. Psihoterapeutul poate sugera exerciții de comunicare acasă pentru a vă ajuta să exersați ceea ce ați învățat în timpul sesiunii. De exemplu, vorbește față în față cu partenerul tău câteva minute în fiecare zi despre lucruri la întâmplare, fără a fi distrași de TV, telefon sau copii.
Este posibil ca tu sau partenerul tău să aveți nevoie de îngrijire suplimentară. Dacă unul dintre voi se confruntă cu o afecțiune mintală, dependența de substanțe sau alte probleme, psihoterapeutul ar putea colabora cu alți furnizori de servicii medicale pentru a oferi un tratament mai complet.

Psihoterapia de cuplu se adreseaza cuplurilor, casatorite sau nu, aflate in situatia in care gradul de satisfactie al vietii in doi este mult diminuat sau in cazul altor probleme specifice de viata. Acest tip de psihoterapie are ca scop atingerea unor obiective de cuplu.