Yankı Psikoloji

💨Karşılaştığımız olumsuz deneyimlerle yüzleşmek çoğumuz için zorlayıcıdır. Bu süreçte uygularımızı inkar edebilir, onları hissetmemek için dikkatimizi dağıtacak aktivitelere yönelebiliriz. Bu davranışa genelde öfke, çaresizlik ve üzüntü gibi duyguları fazlaca hissettiğimiz durumlarda başvururuz.

🪢Sorunla aramıza mesafe koymak kısa süreli olarak bize iyi gelebilir. Ancak sorundan uzaklaşmak onun kaynağını görmemizi zorlaştırır. Sorunun hangi sebepten ortaya çıktığını anlayamamak onun etkilerini de öngörülemez hale getirir. Bu olumsuz etkilerle parmağımızı kaybetmenin eşiğine getirebilir bizi.

Sorunlara yaklaşarak onu yakından tanıyabilir, bize ne anlatmak istediğini daha iyi anlayabiliriz. Böylece sorunun çözümü için bir fikir haritası oluşturmak daha da kolaylaşacaktır. Bununla birlikte zihnimiz soruna değil çözümlere yani yapıcı olan kısma yoğunlaşır. Rahat bir zihnin çözüme ulaşma yolunun kestirmesi olduğunu söyleyebiliriz 🛣️

Bu süreç her zaman kolay olmayabilir, psikolojik sağlık uzmanları yeni yollar keşfetmenizdeki en güzel eşlikçiler olacaktır🧘‍♀️

̇zmir

Cuartas ve arkadaşlarının (2021) yaptığı bir çalışmada, fiziksel ceza gören çocukların tehdit edici durumlara daha fazla sinirsel tepki verdiği tespit edildi.
Çocuklara fiziksel ceza uygulamak, onların hem fiziksel hem de duygusal sağlığı üzerinde kalıcı olumsuz etkiler bırakabilir. Şiddet, yalnızca fiziksel zarar vermekle sınırlı değildir; aynı zamanda duygusal ve psikolojik yaralar açar.
Fiziksel ceza, çocuğun güven duygusunu zedeler, özgüvenini düşürür ve onunla sağlıklı bir ilişki kurmayı zorlaştırır. Ayrıca, bu tür bir ceza, çocuklarda korku ve kaygıya yol açarak onların duygusal ve bilişsel gelişimlerini olumsuz etkiler.

‼️‼️Fiziksel cezaya maruz kalan çocuklar, anksiyete, depresyon, davranış sorunları ve diğer akıl sağlığı problemleriyle karşılaşma riskini daha yüksek oranda taşır. Bu çocuklar, ilerleyen yaşlarında da bu sorunlarla baş etmekte zorluk yaşayabilirler.
➡️ Sonuç olarak, fiziksel cezanın çocukların duygusal ve bilişsel gelişimi üzerinde olumsuz etkileri vardır. Bu nedenle, Çocuklarımızı daha iyi anlamak ve korumak için şiddetsiz eğitim yöntemlerini tercih edelim. 📚🧠

kelimesi aşırı derecede bir kendine önem duygusu içerisinde olan ve düşünen insanları tarif etmek için kullanılır. Narsist kelimesinin başka bir anlamı da dış görünüşüyle çok fazla ilgilenen kişidir.

için tanı koyulurken dikkat edilen bazı kriterler vardır. Narsist bir kişi kendisini çevresindeki kişilerden daha üstün görür, empati kurmakta zorlanır ve çevresindeki kişiler ona hayranlık duysun ister. Narsist olarak tanımlanan kişiler çoğu zaman; kendini beğenmiş, bencil ve talepkar görülür.

🔷Narsist Kişilik Bozukluğu Nedenleri Nelerdir ?
* Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz yaşam deneyimleri
* Çocukluğun ilk yıllarında bakım veren kişiler tarafından çok fazla övülme veya eleştirilme
* Kişilik ve mizaç özellikleri
* Stresi yönetiminin eksik olması
* Kendini değersiz görme
* Genetik faktörler

🔷Narsist Kişilik Bozukluğu Tedavisi Nasıl Olur ?
Narsist tedavisi sürecinde uygulanan temel yöntem, psikoterapi görüşmeleridir. Kişiler, bu süreçte kendi düşünce, duygu ve davranış yapılarını fark etmeye başlarlar. Terapi, narsist kişilik bozukluğuna sahip olan kişilerin kendileriyle ve diğer insanlarla daha sağlıklı bir biçimde ilişki kurmayı öğrenmelerine yardımcı olur. Narsist kişiler, terapi ile beraber daha sağlıklı bir benlik duygusu oluşturabilirler ve bununla beraber diğer insanlarla da daha sağlıklı ilişkiler geliştirebilirler. Terapinin yanında eğer kişide; narsist kişilik bozukluğu ile beraber anksiyete, depresyon gibi başka sorunlar da var ise bu durumda psikiyatriye yönlendirilip ilaç desteği alınabilir.

Hangi Konularda Koyulabilir ?
* Fiziksel Sınırlar: Yeme, içme gibi tüm fiziksel ihtiyaçları içine alan sınırlarımızdır.
* Duygusal Sınırlar: Diğerlerinin duygularınıza saygı duymasını temel noktaya alan bu sınırlar, sizin de başkalarına ne kadar empati yapabildiğinizi gösterir. Duygularınız ile alakalı sizi rahatsız eden sorular soruluyor veya duygularınız saygı görmüyorsa, duygusal sınırlarınız ihlal ediliyor olabilir.
* Zaman Sınırları: Neyin önemli olduğunu veya daha öncelikli olduğunu biri size söylüyor ve siz de buna uyum sağlamak zorunda hissediyorsanız, zaman ile ilgili sınırlarınız net olmayabilir.
* Maddi Sınırlar: Bütçenizi ve sahip olduklarınızı harcama biçiminize kendiniz karar vermiyorsanız, maddi sınırlarınız aşılıyor olabilir. Diğer insanlar size sürekli maddi konularda akıl veriyor veya sizden talepte bulunuyorsa ve uyum sağlamak zorunda hissediyorsanız maddi sınırlarınız aşılıyor olabilir.
* Entelektüel Sınırlar: Dil, din, ırk ayrımı yapan durumlar entelektüel sınırları aşmaktadır.
* Cinsel Sınırlar: Mahremiyet ve rıza olmadan yapılan her davranış, cinsel sınırları ihlal eder.

Travma tedavisi sırasında zor hislerle yüzleşmek, başlangıçta daha kötü hissettirebilir. Ancak bu, iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır. Dr. Levine’in de belirttiği gibi, daralma ve genişleme döngülerini anlamak ve bu salınım yoluyla bedenimizin doğal iyileşme kapasitesine izin vermek önemlidir.
Travmadan kurtulma süreci, daralma ve genişleme döngüleriyle ilerler. Bu salınım süreci, bir genişleme ile birlikte gelir ve bu genişleme deneyimi, kişinin ruhsal olarak akışta olduğunu hissettiği derin bir ruhsal deneyimdir.

✨ Bedeninizin doğal tepkilerine güvenin.
✨ Zor hisler geçicidir ve iyileşmenin bir parçasıdır.
✨ Kendinize bu süreci yaşama izni verin.
✨ Doğal tepkilerinizi kabul edin.

Yankı Psikoloji Danışmanlık Merkezi Karşıyaka şubesi✨ Oyun odasından bir kare🎈🐡
📲 0544 950 36 91
📍Goncalar Mah. Girne Bul. 6028. Sk. No:44 Kat:1 Daire:2 Karşıyaka/İzmir
🌐www.yankipsikoloji.com

Hayat karşımıza onlarca şey çıkartabilir. Kimi zaman önümüze çıkan durumlar zorlayıcı olabilir. Nasıl baş etmemiz gerektiği hakkında tereddütlerimiz olabilir veya karar verirken kendimiz için en uygun olanı bulma yolunda kararsız kalabiliriz.

🗝️Tüm bunlarla baş edebilmenin anahtarı aslında kendimize olan güvenimizdir.

Hayatın bize sunduğu koşullar üzerinde kontrolümüz aslında oldukça az ve belirsizdir. Bunun yanı sıra elimizde tuttuğumuz en etkili anahtar kendi güçlü yanlarımıza olan inancımız olabilir. Başarılarımız, problemleri çözebileceğimize dair inancımız, gerçekçi hedefler koymamız, aldığımız sorumluluklar ve deneyimlerimiz gibi güçlü yanlarımıza odaklanmak, karşımıza çıkan her durumdan öğrenebileceğimiz bir yan olduğu yönündeki pozitif bakış, kendi yetenek ve değerlerimize olan inancımız kendimize olan güveni artıracak ve kanatlarımızı kullanarak havalanabilmek için bize cesaret verecektir. 🕊️
Sizi bekleyen kocaman bir gökyüzü olduğunu her zaman hatırlayın✨

İzmir'de Psikolojik Destek İçin Yankı
Psikoloji Yanınızda 🌸

📍 şubemizde uzman kadromuzla
sizlere en iyi psikolojik destek hizmetini sunmak için
hazırız 🍀

İzmir'de uzman Psikolog, Klinik Psikolog, Pedagog, Aile Danışmanı, Çift Terapisti ve Oyun Terapistlerinden oluşan uzmanlarımızla ruhsal, duygusal ve zihinsel iyiliğiniz için hizmetinizdeyiz ✨

🌟Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
🌟Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
🌟Aile Danışmanlığı
🌟Çift ve Evlilik Terapisi
🌟Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
🌟EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
🌟Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik
Danışmanlık
🌟Șema Terapi Psikolojik Danışmanlık
🌟Psikolojik Testler
🌻 Moxo Dikkat Testi
🌻 Cas Zeka Testi
🌻 Wisc-r Zeka Testi
🌻 AGTE Gelişim Testi

şubemizde psikolojik destek almak için bize ulaşmaktan çekinmeyin 🍃

🌐 Web Sitemiz: www.yankipsikoloji.com

📞 Bizi arayın: 0551 964 05 07

📍Mimar Sinan Mah. Şair Eşref Bulvarı No: 82/1 Kat: 5 D:11 Konak/İzmir

Yankı Psikoloji Danışmanlık Merkezi Karşıyaka şubemizden kareler✨
📲 0544 950 36 91
📍Goncalar Mah. Girne Bul. 6028. Sk. No:44 Kat:1 Daire:2 Karşıyaka/İzmir
🌐www.yankipsikoloji.com

Antalya'da Psikolojik Destek İçin Yankı
Psikoloji Yanınızda 🌸

📍 Muratpaşa şubemizde uzman kadromuzla
sizlere en iyi psikolojik destek hizmetini sunmak için
hazırız 🍀

Antalya'da uzman Psikolog, Klinik Psikolog, Pedagog, Aile Danışmanı, Çift Terapisti ve Oyun Terapistlerinden oluşan uzmanlarımızla ruhsal, duygusal ve zihinsel iyiliğiniz için hizmetinizdeyiz ✨

🌟Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
🌟Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
🌟Aile Danışmanlığı
🌟Çift ve Evlilik Terapisi
🌟Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
🌟EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
🌟Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik
Danışmanlık
🌟Șema Terapi Psikolojik Danışmanlık
🌟Psikolojik Testler
🌻 Moxo Dikkat Testi
🌻 Cas Zeka Testi
🌻 Wisc-r Zeka Testi
🌻 AGTE Gelişim Testi
🌻 MMPI Çok Yönlü Kişilik Testi

‼️ Antalya'da Psikolog Arayanlar İçin Yankı Psikoloji!

🔹Antalya'da psikolojik danışmanlık hizmeti arayanlar için Yankı Psikoloji olarak, uzman ekibimiz ve geniş hizmet yelpazemizle sizlere en iyi psikolojik
danışmanlık hizmetini sunmaya hazırız.

şubemizde psikolojik destek almak için bize ulaşmaktan çekinmeyin 🍃

🌐 Web Sitemiz: www.yankipsikoloji.com

📞 Bizi arayın: 0551 628 27 63

📍Antalya Muratpaşa . Fener mahallesi, Bülent Ecevit Bulvarı. 75/A. Grandduke İș Merkezi

🔹 , suya karşı yüksek düzeyde bir korku veya endişe durumunu ifade eder. Bu , genellikle suyun içinde olma, yüzmek veya derin sulara girmek gibi durumlarla ilişkilendirilir ve kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir.
🔹Araştırmalar, aquafobinin toplumda oldukça yaygın olduğunu göstermektedir. Özellikle çocukluk döneminde başlayan bu korku, bazı bireylerde yetişkinlikte de devam edebilir ve hayatlarını önemli ölçüde kısıtlayabilir. Örneğin, tatil planları, sosyal etkinlikler veya su sporları gibi aktivitelerden kaçınma eğilimi gösterebilirler.
🔹Aquafobinin ortaya çıkmasının birden fazla nedeni olabilir. Örneğin, kişisel bir su kazası geçirmiş olmak, travmatik bir su deneyimi yaşamış olmak, ailede benzer korkuların bulunması, bilgi eksikliği veya kontrolsüz bir ortamda bulunma korkusu gibi faktörler aquafobiyi tetikleyebilir veya güçlendirebilir.
🔹 tedavisi için birçok terapi çeşidi kullanılabilmektedir. Alınan profesyonel psikolojik destekte, kişi için en uygun tedavi planını belirlenerek ve bireysel ihtiyaçlar dikkate alınarak, aquafobinin altında yatanları anlamak ve başa çıkma stratejileri geliştirmek mümkündür.💙☀️

Yankı Psikoloji Danışmanlık Merkezi Karşıyaka şubemizden kareler✨
📲 0544 950 36 91
📍Goncalar Mah. Girne Bul. 6028. Sk. No:44 Kat:1 Daire:2 Karşıyaka/İzmir
🌐www.yankipsikoloji.com

bedensel sağlığı tehlikeye atacak düzeyde yetersiz ya da aşırı yeme davranışıyla açıklanmaktadır. Yeme bozuklukları çevresel, genetik veya psikolojik kökenli olarak gelişmekte ve fizyolojik ve psikolojik sağlığın bozulmasına yol açmaktadır. Yeme bozukluğu yaşayan hastalar yemek yeme davranışlarını açlık hissinden çok yemeklerle ilgili algılayış ve düşünme biçimlerine göre şekillendirmektedir.

🟩Yeme Bozuklukları Nasıl Başlar?
Yeme bozuklukları farklı alışkanlıklarını benimseme, kilo almaktan korkma, fizyolojik benlik saygısını yitirme ve ideal beden görünümüne ulaşma arzusuyla beraber başlayabilmektedir. Yiyeceklere yüklenen anlam, değer ve beden algısı yeme bozukluklarının seyrini belirlemektedir. Sürekli yemek yemeyi, yemek yeme zamanlarını, kalori saymayı, tartılmayı ve farklı diyet programlarını uygulamayı yoğun bir biçimde düşünmek ve meşgul olmak yeme bozukluklarında sıkça görülen durumlardır.

🟩Yeme Bozukluklarının Çeşitleri Nelerdir?
En çok bilinen yeme bozuklukları anoreksiye nevroza ve bulimia olmaktadır. Ancak farklı çeşitleri de bulunmaktadır. Bunlar; atipik yeme bozukluğu, tıkınırcasına yeme bozukluğu, , pika ve ruminasyon bozukluğudur.

Yankı Psikoloji Danışmanlık Ailesi olarak 3 şubemiz ile hizmet vermeye devam etmekteyiz.✨

🔷 İzmir / Alsancak: Mimar Sinan Mah. Şair Eşref Bul. No: 82/1 Kat: 5 D: 11
📲0551 964 05 07

Alsancak Şubesinde Danışmanlık Hizmeti Veren Uzmanlarımız;
🟩Psikolog Merve Nur Hızlıoğlu
🟩Uzman Klinik Psikolog Gamze Sevin
🟩Uzman Psikolojik Danışman Çağla Berrak Yıldız

🔷İzmir / Karşıyaka: Goncalar Mah. Girne Bul. 6028. Sk. No: 44 Kat:1 D: 2
📲0544 950 36 91

Karşıyaka Şubesinde Danışmanlık Hizmeti Veren Uzmanlarımız;
🟩Uzman Psikolog Beste İdiz Muştu
🟩Uzman Psikolog Kıvılcım Özdürük
🟩Uzman Psikolog Elif Can

🔷Antalya / Muratpaşa: Fener Mah. Bülent Ecevit Bul. Grand Duke İş Merkezi No: 75/A Kat: 2 Daire: 101
📲0551 628 27 63

Antalya Şubesinde Danışmanlık Hizmeti Veren Uzmanlarımız;
🟩Psikolog Ahmet İşçimen
🟩Uzman Klinik Psikolog Cemre Çelik
🟩Psikolog Deniz Sülemiş

❄Zorlayıcı Duygulara Ufak Bir Mola ❄

Öfke, hayal kırıklığı, üzüntü gibi zorlayıcı duygularla baş etmeye çalışan çocuğunuza destek olmak için minik bir kar küresi size yardımcı olabilir.☃. Çocuklar interakif ve rahatlatıcı olduğundan genelde kar kürelerini severler. İsterseniz evdeki malzemelerle kendi kar kürenizi hazırlayabileceğiniz gibi çocuğunuzla alışverişe çıkarak da edinebilirsiniz.

❄️Malzemeler:
▫Kapaklı kavanoz (yiyecek ürünlerinden geri dönüştürülmüş kavanozları yeterince temizlediğinizden emin olduktan sonra kullanabilirsiniz.)
▫Kavanozun kapağına sığacak küçük bir kapak (su şişesi kapağı ya da vitamin kutusu kapağı kullanabilirsiniz.)
▫Metal, plastik ve camı yapıştıran güçlü bir endüstriyel tutkal (E6000 gibi)
▫Dilediğiniz plastik figürler
▫Su
▫Simler
▫Gliserin

❄Yönergeler:
▫️ Kavanozun kapağını düz bir zemine yerleştirin, küçük kapağı, kavanozun kapağının içine yapıştırın.
▫️ Plastik figürleri kapağın üstüne yapıştırın. Burası kar kürenizin zeminin oluşturacak.
▫️ Tutkalın tamamen kuruduğundan emin olun.
▫️ Kavanozu neredeyse ağzına kadar su ile doldurun.
▫️ Simleri yoğunluğu hoşunuza gidene kadar azar azar ekleyin.
▫️ Birkaç damla gliserin ilave edin.
▫️ Hazırladığınız kapağı sıkıca kapatın ve kavanozu ters çevirin.
▫️Endüstriyel tutkalı kapak ile kavanozun birleştiği alana uygulayın ve kurumasını bekleyin.
▫️ Kar küreniz hazır, sallayıp deneyebilirsiniz!

Öfkeli hisseden çocuğunuzun ilgisini kar küresine çekip karların yere düşmesini birlikte izleyebilirsiniz. Kar taneleri yere düşene kadar nefes egzersizleri yapabilir, geçen süreyi sayabilir, çocuğun duygularını düzenleyebilmesi için ona ufak bir mola sağlayabilirsiniz. ⛄

❄Zorlayıcı Duygulara Ufak Bir Mola ❄

Öfke, hayal kırıklığı, üzüntü gibi zorlayıcı duygularla baş etmeye çalışan çocuğunuza destek olmak için minik bir kar küresi size yardımcı olabilir.☃. Çocuklar interakif ve rahatlatıcı olduğundan genelde kar kürelerini severler. İsterseniz evdeki malzemelerle kendi kar kürenizi hazırlayabileceğiniz gibi çocuğunuzla alışverişe çıkarak da edinebilirsiniz.

❄️Malzemeler:
▫Kapaklı kavanoz (yiyecek ürünlerinden geri dönüştürülmüş kavanozları yeterince temizlediğinizden emin olduktan sonra kullanabilirsiniz.)
▫Kavanozun kapağına sığacak küçük bir kapak (su şişesi kapağı ya da vitamin kutusu kapağı kullanabilirsiniz.)
▫Metal, plastik ve camı yapıştıran güçlü bir endüstriyel tutkal (E6000 gibi)
▫Dilediğiniz plastik figürler
▫Su
▫Simler
▫Gliserin

❄Yönergeler:
▫️ Kavanozun kapağını düz bir zemine yerleştirin, küçük kapağı, kavanozun kapağının içine yapıştırın.
▫️ Plastik figürleri kapağın üstüne yapıştırın. Burası kar kürenizin zeminin oluşturacak.
▫️ Tutkalın tamamen kuruduğundan emin olun.
▫️ Kavanozu neredeyse ağzına kadar su ile doldurun.
▫️ Simleri yoğunluğu hoşunuza gidene kadar azar azar ekleyin.
▫️ Birkaç damla gliserin ilave edin.
▫️ Hazırladığınız kapağı sıkıca kapatın ve kavanozu ters çevirin.
▫️Endüstriyel tutkalı kapak ile kavanozun birleştiği alana uygulayın ve kurumasını bekleyin.
▫️ Kar küreniz hazır, sallayıp deneyebilirsiniz!

Öfkeli hisseden çocuğunuzun ilgisini kar küresine çekip karların yere düşmesini birlikte izleyebilirsiniz. Kar taneleri yere düşene kadar nefes egzersizleri yapabilir, geçen süreyi sayabilir, çocuğun duygularını düzenleyebilmesi için ona ufak bir mola sağlayabilirsiniz. ⛄

Birçok insan, bir sınavdan önce stres veya kaygı yaşar. Aslında düşük miktarda stres size en iyi performansınızı sergilemenizde yardımcı olabilir. Fakat bu stres ve kaygı aşırı bir hale geldiğinde sınavdaki performansı kötü etkiler ve bu durum sınav kaygısı olarak adlandırılır.
Sınav kaygısı yaşamanın nasıl bir his olduğunu sizlere şu şekilde özetleyebiliriz. Dersleri aksatmazsınız, notlar alırsınız, bütün konulara çalışırsınız, hatta belki de ekstra derslere katılırsınız ve böylece o büyük sınavdan iyi bir sonuç elde etmeniz gerektiğini düşünürsünüz.
Fakat sınava girdiğinizde kendinizi aşırı gergin ve stresli bulursunuz ve bazen en basit soruyu bile boş bırakırsınız. Eyer ki bunlar size tanıdık geliyor ise yaşıyor olabilirsiniz.

̇lebaşetmeyolları

🔷 Yankı Psikoloji Antalya Şubesi 🔷

📍 Fener Mahallesi, Bülent Ecevit Bulvarı Grand Duke İş Merkezi NO: 75/A Kat:2 D: 101 Muratpaşa / Antalya

📲 0551 628 27 63

🌐 www.yankipsikoloji.com

Antalya'da Psikolojik Destek İçin Yankı
Psikoloji Yanınızda 🌸

📍Antalya Muratpaşa şubemizde uzman kadromuzla
sizlere en iyi psikolojik destek hizmetini sunmak için
hazırız 🍀

Antalya'da uzman Psikolog, Klinik Psikolog, Pedagog, Aile Danışmanı, Çift Terapisti ve Oyun Terapistlerinden oluşan uzmanlarımızla ruhsal, duygusal ve zihinsel iyiliğiniz için hizmetinizdeyiz ✨

🌟Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
🌟Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
🌟Aile Danışmanlığı
🌟Çift ve Evlilik Terapisi
🌟Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
🌟EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
🌟Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik
Danışmanlık
🌟Șema Terapi Psikolojik Danışmanlık
🌟Psikolojik Testler
🌻 Moxo Dikkat Testi
🌻 Cas Zeka Testi
🌻 Wisc-r Zeka Testi
🌻 AGTE Gelişim Testi
🌻 MMPI Çok Yönlü Kişilik Testi

‼️ Antalya'da Psikolog Arayanlar İçin Yankı Psikoloji!

🔹Antalya'da psikolojik danışmanlık hizmeti arayanlar için Yankı Psikoloji olarak, uzman ekibimiz ve geniş hizmet yelpazemizle sizlere en iyi psikolojik
danışmanlık hizmetini sunmaya hazırız.

Antalya Muratpaşa şubemizde psikolojik destek almak için bize ulaşmaktan çekinmeyin 🍃

🌐 Web Sitemiz: www.yankipsikoloji.com

📞 Bizi arayın: 0551 628 27 63

📍Antalya Muratpaşa Lara. Fener mahallesi, Bülent Ecevit Bulvarı. 75/A. Grandduke İș Merkezi

Yankı Psikoloji Farkıyla İzmir Karşıyaka'da Psikolojik Destek Alın!

İzmir' in güzel semtlerinden Karşıyaka'da da sizlere en iyi psikolojik destek hizmetini sunmaktan mutluluk duyuyoruz. 🏡💙

Karşıyaka ve Konak Alsancak şubelerimizle İzmir'de
Uzman Psikolog, Klinik Psikolog, Pedagog, Aile
Danışmanı ve Çift Terapistlerinden oluşan ekibimizle
ruhsal ve zihinsel iyiliğiniz için hizmetinizdeyiz.

🌟Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
🌟Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
🌟Aile Danışmanlığı
🌟Çift ve Evlilik Terapisi
🌟Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
🌟EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
🌟Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik
Danışmanlık
🌟Şema Terapi Psikolojik Danışmanlık
🌟Psikolojik Testler
🌟Moxo Dikkat Testi
🌟Cas Zeka Testi
🌟Wisc - R Zeka Testi
🌟AGTE Gelişim Testi
🌟MMPI Çok Yönlü Kişilik Testi

İzmir’de uzman kadromuzla, size en uygun danışmanlık yöntemini belirleyerek, sizler için çalışmaktayız.

İzmir Karşıyaka ve Konak ilçelerinde psikolojik destek almak için bize ulaşmaktan çekinmeyin.

🌐 Web Sitemiz: www.yankipsikoloji.com
📞 Bizi arayın: 0544 950 36 91
📍 Izmir Karșıyaka Goncalar Mahallesi
Girne Bulvarı 6028.Sokak

Antalya'da Psikolojik Destek İçin Yankı
Psikoloji Yanınızda 🌸

📍Antalya Muratpaşa şubemizde uzman kadromuzla
sizlere en iyi psikolojik destek hizmetini sunmak için
hazırız 🍀

Antalya'da uzman Psikolog, Klinik Psikolog, Pedagog, Aile Danışmanı, Çift Terapisti ve Oyun Terapistlerinden oluşan uzmanlarımızla ruhsal, duygusal ve zihinsel iyiliğiniz için hizmetinizdeyiz ✨

🌟Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
🌟Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
🌟Aile Danışmanlığı
🌟Çift ve Evlilik Terapisi
🌟Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
🌟EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
🌟Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik
Danışmanlık
🌟Șema Terapi Psikolojik Danışmanlık
🌟Psikolojik Testler
🌻 Moxo Dikkat Testi
🌻 Cas Zeka Testi
🌻 Wisc-r Zeka Testi
🌻 AGTE Gelişim Testi
🌻 MMPI Çok Yönlü Kişilik Testi

‼️ Antalya'da Psikolog Arayanlar İçin Yankı Psikoloji!

🔹Antalya'da psikolojik danışmanlık hizmeti arayanlar için Yankı Psikoloji olarak, uzman ekibimiz ve geniş hizmet yelpazemizle sizlere en iyi psikolojik
danışmanlık hizmetini sunmaya hazırız.

Antalya Muratpaşa şubemizde psikolojik destek almak için bize ulaşmaktan çekinmeyin 🍃

🌐 Web Sitemiz: www.yankipsikoloji.com

📞 Bizi arayın: 0551 628 27 63

📍Antalya Muratpaşa Lara. Fener mahallesi, Bülent Ecevit Bulvarı. 75/A. Grandduke İș Merkezi. Daire no:101 Kat:2

Yankı Psikoloji Uzman Kadrosuyla Yanınızda!

İzmir ve Antalya illerindeki şubelerimizde psikolojik danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyoruz. İzmir’de Alsancak ve Karşıyaka şubelerimizdeki uzman psikolog, pedagog ve aile danışmanlarından oluşan ekibimizle yanınızdayız.

✴️ Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
✴️ Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
✴️ Aile Danışmanlığı
✴️ Çift ve Evlilik Terapisi
✴️ Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
✴️ EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
✴️ Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik Danışmanlık
✴️ Şema Terapi Psikolojik Danışmanlık
✴️ Psikolojik Testler;
🧠 Moxo Dikkat Testi
🧠 Cas Zeka Testi
🧠 Wisc - R Zeka Testi
🧠 AGTE Gelişim Testi

🌐 Web Sitemiz : www.yankipsikoloji.com
📞 İletişim : 0551 964 05 07
📍 İzmir, Konak. Mimar Sinan Mahallesi Şair Eşref Bulvarı No:82/1 Şair Apt. Daire no:11 Kat:5

Yankı Psikoloji Uzman Kadrosuyla Yanınızda!

İzmir ve Antalya illerindeki şubelerimizle psikolojik danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyoruz. İzmir’ de Alsancak ve Karşıyaka şubelerimizdeki uzman psikolog, pedagog, psikolojik danışman ve aile danışmanlarından oluşan ekibimizle yanınızdayız.

✴️ Bireysel Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
✴️ Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlık
✴️ Aile Danışmanlığı
✴️ Çift ve Evlilik Terapisi
✴️ Online psikolog, çevrimiçi psikoterapi
✴️ EMDR Terapisi Psikolojik Danışmanlık
✴️ Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ) Psikolojik Danışmanlık
✴️ Şema Terapi Psikolojik Danışmanlık
✴️ Psikolojik Testler;
🧠 Moxo Dikkat Testi
🧠 Cas Zeka Testi
🧠 Wisc - R Zeka Testi
🧠 AGTE Gelişim Testi
🧠 MMPI Çok Yönlü Kişilik Testi

🌐 Web Sitemiz : www.yankipsikoloji.com
📞 İletişim : 0551 964 05 07

Neden Olur?
🔷Yaşamın ilk yıllarında yakın çevredeki kişilerden sürekli “sen yapamazsın, beceremezsin” gibi eleştiriler almak.
🔷Aşırı koruyucu ebeveynlere sahip olmak ve özgürlük alanınızın kısıtlanması.
🔷Romantik ilişkilerde aldatılmak.
🔷Yaşanan bir başarısızlık sonrasında oluşan kaygılar.
🔷Yaşanan olumsuz deneyimleri olduğundan daha fazla büyütmek ve bu durumlara takılı kalmak.

Özgüven Eksikliği Nasıl Geçer?
Özgüven eksikliğim nasıl geçer diye düşünüyor olabilirsiniz, özgüven eksikliğinin çözümünde terapi ve ilaç yoluyla kullanılabilir. Kişinin günlük rutininde yapacağı bir takım alıştırmalar da özgüvenini arttırmaya yardımcı olabilir. Örneğin;
Olumlu taraflarınızı keşfetmeye çalışın ve buna odaklanın.
Özgüven, kişinin başarı duygusunu deneyimlemesiyle gelişmedir bu nedenle mükemmel olmaya çalışmayın ve kendinizi sürekli olumsuz olarak eleştirmeyin. Denemeden ‘ben beceremem’ gibi cümleler kurmaktan kaçının.
Sizi destekleyen kişilerle zaman geçirmeye özen gösterin.
Olumlu ve olumsuz yanlarınız ile ilgili objektif değerlendirmeler yapın.
Fiziksel görünüşünüze özen göstermeye çalışın.
Tüm bu günlük alıştırmaların yanında özgüven eksikliğinden kurtulmanın en sağlıklı yolu bir uzmandan destek almaktır. Özgüven eksikliği tedavi yöntemleri arasında en etkili olan ve en çok kullanılan yöntemler, ve bilişsel davranışçı terapidir. Terapi seçeceğinin yanında özgüven eksikliği için ilaç tedavisi de uygulanabilir. Özgüven eksikliği için kullanılan ilaçlar terapi süreciyle birlikte yürütüldüğünde daha etkili olabilmektedir.

, belirli seslerden aşırı rahatsız olma ve bunun öfke, iğrenme, gibi duygulara yol açması durumudur. Bu sesler genellikle çiğneme, tıklatma, nefes alma gibi sıradan ve gündelik seslerdir, ancak mizofoni yaşayan kişiler için bu sesler son derece sinir bozucu olabilir. Bu rahatsızlık, kişinin sosyal yaşamını ve genel huzurunu etkileyecek boyutlara erişebilir.
Günümüzde mizofoni tedavisinde çeşitli yaklaşımlar kullanılıyor. bilişsel davranışçı terapi gibi psikolojik yöntemler bu durumla baş etmeye yardımcı yöntemlerden bazılarıdır. Mizofoni ile başa çıkmak için bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilmiş terapiler ve profesyonel destek genellikle en etkili çözümler arasında yer alır.
Eğer siz de benzer belirtiler yaşıyorsanız, bir uzmana danışıp profesyonel destek alabilirsiniz.✨

Dikkat Testi; dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite alanlarının ölçülmesi sağlamaktadır.

🖊 Görsel ve işitsel çeldiricilerden oluşan görüş ve duygu içermeyen uzman gözetiminde bilgisayar üzerinden uygulanan bir testtir. Raporu bilgisayar tarafından hazırlandığı için test bittikten hemen sonra bilgilendirme yapılmaktadır.

̇kkattesti̇

Randevunuzu oluşturmayı unutmayın!✨🍀 ❤️

̇

Sınır Koymak Neden Bizi Zorluyor Olabilir ?
Sınır koymanız gerektiği zamanlarda kaygılı hissedebilirsiniz. Özellikle terk edilme korkusu, dışlanma korkusu ve reddedilme korkusu ile birlikte sınır koymaktan hemen vaz geçiyor olabilirsiniz. Hem kabul görmek hem de o kişiyle olan ilişkinizi riske atmamak için sergilediğiniz bu davranış kendinizden ödün vermenize neden olur. Sınır koymanın sosyal ilişkilerimizi riske atabileceğine dair var olan inancımız, bizim için kabul edilebilir ve kabul edilemez durumların neler olduğunu fark etmemize ve ifade etmemize engel olabiliyor. Burada sınır çizmenin diğer kişileri cezalandırmak için değil kendi iyi oluşumuzu korumak için gerekli olduğunu fark etmemiz gerekiyor.
Sağlıklı sınırlar oluşturmayı öğrenemememizin önündeki en büyük engellerden biri de, sınırlarımızın nerede başlayıp nerede bittiklerini bilmiyor oluşumuzdan ve sınırların esnetilemez olduğunu düşünmemizden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda kendimize zaman tanımak ve kendimizi gözlemek bizi rahatsız eden durumları fark etmemize yardımcı olacaktır.
Herkesle iyi olma, herkesle iyi geçinebilme ihtiyacı hissediyorsanız bu durumu ilişkilerinizdeki sınırları gözden geçirmeniz gerektiğini size hatırlatacak bir ipucu olarak düşünebilirsiniz.

beyinde hasara yol açarak bilişsel ve duygusal sistemimizi olumsuz etkileyebilirler. Bu nedenle bazı bilişsel rahatsızlıkların oluşma riskini artırabilir ya da bazı rahatsızlıklardan dolayı meydana gelebilir.

– ve
Depresyon yaşayan kişilerin çoğunda uykusuzluk görülebilmektedir. ve diğer depresyon riskini de arttırmaktadır. Aynı zamanda olan kişilerin iyileşme süreci daha yavaş ilerlemektedir. Uyku sorunları yaşayan depresyondaki kişilerin intihar eğilimleri de daha yüksek bir orandadır.

–
Bipolar kişiler, manik döneminde uykuya daha az ihtiyaç duyarlar bununla birlikte depresif dönemde ise aşırı uyku sorunu yaşayabilirler.
Bu kişiler mani veya depresyon döneminden önce uykusuzluk ve diğer uyku sorunlarının daha kötüye gittiğini ve bu sorunların geçirdikleri ataklarını tetikleyebildiğini iletmişlerdir. Aynı zamanda uyku problemleri ruh halini negatif yönde etkilediği için nükse riskini arttırmaktadır.

– Anksiyete bozuklukları
Uyku problemleri, anksiyete bozukluğu olan kişilerin çoğunu olumsuz yönde etkilemektedir. Travma sonrası stres bozukluğu yaşayan kişilerde uykusuzluk sıkça görülen bir durumdur. Uykusuzluk aynı zamanda bir anksiyete bozukluğunun ilerlemesinde risk faktörü olarak karşımıza çıkmaktadır, bu durum kişinin semptomlarını kötüleştirebilir ya da iyileşmenin önüne geçebilir.

– Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu(DEHB)
Bazı uyku sorunları, DEHB olan çocukların bir kısmını etkileyebilir. Çoğunlukla kendini uykuya dalmakta zorluk yaşama, daha kısa uyku süresine sahip olma ve huzursuz uyku şeklinde gösterebilir. Aynı zamanda bu uyku bozukluklarına sahip çocuklar, DEHB tanısı almamış olsalar bile, hiperaktif, dikkatsiz ve duygusal açıdan dengesiz olarak görülürler.